Artichoke tsaa alang sa gibug-aton sa pagkawala

Kontento

• Artichoke nga tsaa
• Duga sa Artichoke
• Salad nga adunay artichoke

Ang Artichoke tea usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa mga gusto nga dali nga mawad-an sa timbang ug maabot ang ilang sulundon nga gibug-aton sa mubo nga panahon, tungod kay kini usa ka kusug nga diuretic, detoxifying ug purifying agent nga naglimpyo sa lawas, gitangtang ang mga hilo, tambok ug sobra nga likido.

Tungod sa kini nga mga kabtangan, kini nga tsaa, nga dugang sa gigamit sa mga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang, mahimo usab nga magamit sa mga kaso sa mga problema sa atay, tungod kay makatabang kini sa pag-detox sa organ, nga makaminusan ang mga sintomas Dugang pa, maayo nga makumpleto ang pagtambal sa taas nga kolesterol ug aron mapugngan ang presyon sa dugo, ug mahimong magamit adlaw-adlaw. Tan-awa kung unsa ang artichoke.

Aron mapaayo ang epekto sa tsaa ug gigarantiyahan ang tanan nga mga kaayohan niini, hinungdanon nga magbansay sa pisikal nga pag-ehersisyo labing menos 3 ka beses sa usa ka semana ug sundon ang himsog ug balanse nga pagdiyeta, tangtang ang mga fries, softdrinks ug asukal gikan sa pagdiyeta, gipalabi ang labi ka natural nga pagdiyeta konsumo sa mga salad, maniwang nga sinugba nga mga karne ug mga pinasinaw nga utanon.

Artichoke nga tsaa

Ang Artichoke usa ka maayong kapilian sa pagkaon alang sa mga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini adunay mga diuretic nga kinaiya, makapukaw sa pagwagtang sa sobra nga likido nga naa sa lawas, ug mga laxatives, nga makababag sa pagkadunot. Ania kung giunsa magamit ang artichoke aron mawad-an sa timbang.

Mga sangkap

• 3 nga kutsara nga uga nga dahon sa artichoke;
• 1 litro nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga dahon sa artichoke sa usa ka pan nga adunay nagbukal nga tubig ug pabukala sa laing 5 minuto. Pilitaha ang sagol ug pagdugang usa ka gamay nga dugos o Stevia aron matam-is ang tsaa, kung kinahanglan.

Kitaa ang pipila ka mga tip gikan sa among nutrisyonista aron adunay mas himsog nga pagdiyeta nga wala’y pagpaningkamot.

Duga sa Artichoke

Aron mahimo ang duga sa artichoke, hatagi lang sa blender ang parehas nga kantidad sa mga bulak nga artichoke ug dahon nga adunay gamay nga tubig ug imnon bisan usa ka tasa sa wala pa mangaon. Kini nga duga usa ka maayong kapilian aron madaut ang atay.

Salad nga adunay artichoke

Ang hilaw nga artichoke salad usa ka maayong kapilian aron makuha ang pareho nga mga kaayohan sa artichoke ingon man uban pang mga utanon nga mahimong ilakip sa salad.

Mga sangkap

• Lettuce;
• Cherry nga kamatis;
• Artichoke;
• Carrot.

Paagi sa pagpangandam

Aron maandam ang salad, kinahanglan nga hugasan nimo ang tama nga mga sagol (mahibal-an kung giunsa), putlon kini sa paagi nga gusto nimo ug ibutang kini sa angay nga sudlanan o pinggan. Aron mabuak ang salad, mahimo nimong gamiton ang lana sa olibo, lemon, asin, sili ug oregano nga tilawan. Susihon ang us aka kapilian nga salad nga adunay mga utanon.