6 Mga Nagtumaw nga Kaayohan ug Paggamit sa Mga Binhi sa Carom (Ajwain)

Kontento

• 1. Pakigbugno ang bakterya ug fungi
• 2. Pagpalambo sa lebel sa kolesterol
• 3. Mahimong mubu ang presyon sa dugo
• 4. Nakigbatok sa mga ulcer sa peptic ug nakapahupay sa dili pagkatunaw
• 5. Mahimo nga malikayan ang pag-ubo ug mapaayo ang airflow
• 6. Adunay mga anti-inflammatory effects
• Luwas ba ang mga liso sa carom?
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang binhi sa carom mga binhi sa ajwain nga tanum, o Trachyspermum ammi. Kasagaran sila sa lutoan sa India.

Bisan kung gipunting nga "mga binhi," ang mga liso sa carom ang bunga sa ajwain nga tanum.

Medyo berde sila nga brown ang kolor ug adunay masulub-on, mapait nga lami. Pareho sila tan-awon sa mga binhi sa cumin, apan ang ilang lami ug humut labi ka duol sa thyme.

Kanunay sila gibaligya ingon usa ka tibuuk nga binhi apan mahimo usab nga tipik sa usa ka pulbos ug gamiton ingon usa ka panakot sa pagluto.

Ang mga liso sa Carom dili kaayo masustansya, daghang mga fiber, antioxidant, ug uban pang bitamina ug mineral. Tungod niini, nakig-uban sila sa mga benepisyo sa kahimsog ug dugay na nga gigamit sa naandan nga pamaagi sa medisina sa India.

Ania ang nag-una nga 6 nga mga benepisyo sa kahimsog ug paggamit sa mga liso sa carom.

1. Pakigbugno ang bakterya ug fungi

Ang mga liso sa Carom adunay kusug nga mga kinaiya sa antibacterial ug antifungal.

Kini ang hinungdan sa duha sa mga aktibo nga compound niini, ang thymol ug carvacrol, nga gipakita nga nakapugong sa pagtubo sa bakterya ug fungi (,,).

Gipakita sa mga pagtuon sa test-tube nga kini nga mga compound mahimo pakigbatokan ang mga makadaot nga bakterya sama sa Escherichia coli (E. coli) ug Salmonella - mga sad-an sa pagkahilo sa pagkaon ug uban pang mga kahimtang sa kahimsog (,,).

Usa ka pagtuon sa tubo sa pagsulay ang nakaobserbar nga ang mga liso sa carom labi ka epektibo batok sa lainlain nga lahi sa bakterya ug fungi nga dili malakip sa multidrug Candida albicans, Candida krusei, ug Streptococcus mutans kumpara sa uban pang mga solvents ().

Bisan pa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron susihon kung giunsa ang mga binhi mahimong makaapekto sa pagtubo sa bakterya ug fungi sa mga tawo.

Gipakita sa mga pagtuon sa test-tube nga ang mga liso sa carom ug ang mga compound niini mahimong makapugong sa pagtubo sa pila nga mga kagaw sa bakterya ug fungi, lakip na E. coli, Salmonella, ug Candida albicans.

2. Pagpalambo sa lebel sa kolesterol

Gipakita sa panukiduki sa hayop nga ang mga binhi sa carom mahimong mubu ang lebel sa kolesterol ug triglyceride. Ang taas nga lebel sa kolesterol ug triglyceride peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.

Sa usa ka pagtuon sa koneho, ang pulbos nga binhi sa carom mikunhod ang kinatibuk-ang kolesterol, LDL (daotang) kolesterol, ug lebel sa triglyceride (6).

Sa susama, usa ka pagtuon sa mga ilaga ang nakit-an nga ang pagkuha sa binhi sa carom epektibo sa pagpaubus sa kinatibuk-ang lebel sa kolesterol, triglyceride, ug LDL (daotan) nga lebel sa kolesterol samtang nagdugang usab ang lebel sa proteksyon sa kasingkasing nga HDL (maayo) nga kolesterol ().

Bisan pa, sa parehas nga pagtuon, ang pulbos nga binhi sa carom napamatud-an nga epektibo sa pagtambal sa taas nga lebel sa kolesterol kung gigamit sa taas nga dosis nga dili nimo makuha gikan sa pagkaon sa mga liso pinaagi sa usa ka normal nga pagdiyeta.

Daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron masusi kung giunsa ang mga binhi mahimong makaapekto sa lebel sa kolesterol sa mga tawo.

Gipakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang carom seed powder ug pagkuha sa taas nga dosis mahimong maminusan ang taas nga lebel sa kolesterol ug triglyceride - parehas nga peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.

3. Mahimong mubu ang presyon sa dugo

Ang taas nga presyon sa dugo, o hypertension, usa ka kasagarang kondisyon nga nagdugang sa imong peligro sa sakit sa kasingkasing ug stroke (,).

Ang tradisyonal nga pagtambal naglambigit sa paggamit sa mga tambal sama sa calcium-channel blockers. Gipugngan niini nga mga blocker ang calcium gikan sa pagsulud sa mga selyula sa imong kasingkasing ug pag-relaks ug pagpalapad sa mga ugat sa dugo, nga miresulta sa pagpaubos sa presyon sa dugo ().

Gipakita sa pila ka panukiduki nga ang thymol - usa ka punoan nga sangkap sa binhi sa carom - mahimong adunay mga epekto nga makababag sa calcium-channel ug makatabang sa pagpaubos sa lebel sa presyon sa dugo.

Pananglitan, gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkuha sa binhi sa carom nagpamubu sa lebel sa presyon sa dugo sa mga ilaga (,).

Bisan pa, ang pagsiksik sa pagka-epektibo sa binhi sa carom sa pagpaubos sa lebel sa presyon sa dugo limitado gihapon. Kinahanglan ang dugang nga mga pagtuon aron mahibal-an kung giunsa ang mga binhi mahimong makaapekto sa presyon sa dugo sa mga tawo.

Ang mga liso sa Carom mahimo nga maglihok ingon usa ka blocker sa calcium-channel ug makatabang nga mubu ang lebel sa presyon sa dugo, bisan kung ang karon nga panukiduki limitado sa mga pagtuon sa hayop.

4. Nakigbatok sa mga ulcer sa peptic ug nakapahupay sa dili pagkatunaw

Ang mga liso sa Carom kasagarang gigamit ingon usa ka tambal sa panimalay alang sa mga isyu sa digestive sa Ayurvedic nga tambal ().

Gipakita sa pila ka pagtuon nga ang pagkuha sa liso sa carom mahimo nga pakigbatokan ang mga ulcer sa peptic, nga mga samad sa esophagus, tiyan, o gamay nga tinai (,).

Pananglitan, usa ka duha ka semana nga pagtuon sa ilaga ang nakaobserbar nga ang pagtambal sa carom seed extract nakapaayo sa ulser sa tiyan nga gipahinabo sa ibuprofen (14).

Nahibal-an sa pagtuon nga ang epekto sa pagkuha katumbas sa usa ka kasagarang tambal nga gigamit sa pagtambal sa mga peptic ulcer (14).

Ang pagkuha sa liso sa carom mahimo usab nga makatabang nga malikayan ug matambalan ang gas ug laygay nga dili pagkatunaw. Ang dili pagkatunaw giklasipikar ingon padayon nga kasakit ug dili komportable sa taas nga bahin sa imong tiyan. Ang nadugay nga paghaw-as sa tiyan usa ka gilantawan nga hinungdan sa dili pagkatunaw ().

Makapainteres, ang panakot nga liso sa carom gipakita aron mapadali ang proseso sa pagkaon nga moagi sa tiyan sa mga ilaga, nga mahimong makatabang sa pagpaayo sa dili pagkatunaw. Bisan pa, wala kini napamatud-an sa mga pagtuon sa tawo (16).

Adunay pipila nga ebidensya nga ang mga liso sa carom mahimong makatabang sa pakigbatok sa mga peptic ulser ug pagpaayo sa dili pagkatunaw, apan ang panukiduki limitado sa mga pagtuon sa hayop.

5. Mahimo nga malikayan ang pag-ubo ug mapaayo ang airflow

Ang pila ka ebidensya nagsugyot nga ang mga liso sa carom mahimong makahatag kahupayan gikan sa pag-ubo.

Bisan kung gamay ra ang panukiduki, nakita sa usa ka pagtuon sa mga guinea pig nga ang mga liso sa carom naghimo og anticoughing effect nga labi ka daghan sa codeine, usa ka kasagarang tambal nga gigamit aron matambalan ang mga ubo ().

Ang mga liso sa Carom mahimo usab nga mapaayo ang pag-agas sa hangin sa baga.

Sa usa ka pagtuon sa mga tawo nga adunay hubak, ang pagtambal nga 0.057-0.113 ml matag libra (0.125-0.25 ml matag kg) nga gibug-aton sa lawas nga liso sa carom seed nga nagdugang airflow sa baga 30-180 minuto pagkahuman sa pagdumala ().

Ang epekto ikatanding sa theophylline, usa ka kasagarang tambal sa hubak ().

Sa ulahi, daghang panukiduki ang gikinahanglan aron labi nga masabtan ang epekto sa mga liso sa carom sa pag-ubo ug uban pang mga simtomas sa pagginhawa sa mga tawo.

Adunay limitado nga panukiduki nga nagsugyot nga ang mga binhi sa carom mahimo nga adunay anticoughing effects ug mahimong makatabang nga madugangan ang pag-agos sa hangin sa baga.

6. Adunay mga anti-inflammatory effects

Ang paghubag mahimo nga maayo o dili maayo. Ang mubo nga panahon nga paghubag mao ang natural nga paagi sa imong lawas sa pagpanalipod batok sa sakit o kadaot.

Sa pikas nga bahin, ang laygay nga paghubag mahimong adunay dili maayo nga mga epekto sa imong lawas ug madugangan ang imong peligro sa pipila nga mga sakit ().

Ang mga liso sa carom gipakita nga adunay mga anti-inflammatory effects ug mahimong maminusan ang paghubag sa imong lawas.

Usa ka pagtuon sa daga ang nakit-an nga ang pagdugang sa carom seed extract adunay hinungdan nga kontra-makapahubag nga mga epekto (20).

Sa susama, usa ka bag-o nga pagtuon nga nakit-an nga ang mga ilaga nga gipahinabo sa artraytis nga gihatagan carom seed extract sa sulud sa 21 ka adlaw nagpalambo sa mga marka sa panghubag, sama sa gipaubos nga lebel sa elastase, nga usa ka enzyme nga adunay kalabutan sa panghubag (21).

Samtang kinahanglan ang dugang nga panukiduki, gitapos sa mga syentista nga ang pagkuha sa liso sa carom mahimo’g adunay potensyal ingon sa pagtambal alang sa nagpahubag nga sakit (21).

Ang pila ka ebidensya nagsugyot nga ang pagkuha sa liso sa carom mahimo’g adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya. Bisan pa, ang panukiduki limitado sa mga pagtuon sa hayop.

Luwas ba ang mga liso sa carom?

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang mga liso sa carom luwas nga makonsumo.

Bisan pa, ang mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye kinahanglan nga likayan sila tungod sa posibleng peligro nga mga epekto sa kahimsog sa fetus, lakip ang mga potensyal nga depekto sa pagpanganak o bisan pagkakuha sa gisabak ().

Kung ikaw mabdos, hinungdan nga mokonsulta sa imong healthcare provider sa wala pa magkuha mga carom seed nga binhi, kinuha, o adunay pulbos nga porma.

Dugang pa, namatikdan ang mga anecdotal report sa kasukaon pagkahuman nga mokaon og daghang dosis sa carom seed. Tungod niini nga hinungdan, ang mga liso kinahanglan kan-on sa dyutay nga kantidad.

Ang mga liso sa carom luwas nga makonsumo alang sa kadaghanan sa mga tawo. Ang mga babaye nga mabdos o nagpasuso kinahanglan likayan ang pagkuha mga liso sa carom, tungod kay gipakita nga adunay makahilo nga epekto sa mga fetus.

Sa ubos nga linya

Ang mga liso sa Carom dugay na nga gigamit sa tradisyonal nga luto sa India ug Ayurvedic nga tambal.

Gipakita nga sila adunay mga antibacterial ug kontra-makapahubag nga mga epekto ug mahimong epektibo sa pagtambal sa mga peptic ulser ug pagkunhod sa lebel sa presyon sa dugo ug kolesterol.

Bisan pa, kadaghanan sa mga ebidensya gikan sa mga pagtuon sa hayop ug test-tube, ug kinahanglan dugang nga pagsiksik aron mas masabtan ang mga kaayohan sa mga liso sa carom sa kahimsog sa tawo.

Ang mga liso sa carom gikonsiderar nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo. Bisan pa, ang mga liso dili luwas alang sa mga mabdos tungod kay kini gilambigit sa makadaot nga mga epekto sa mga fetus.

Kung gusto nimong dugangan ang mga liso sa carom sa imong pagdiyeta, makit-an nimo kini sa mga tindahan ug online.