6 nga sangputanan sa kahimsog sa kakulang sa bitamina A

Kontento

• 1. Xerophthalmia
• 2. Pagkabuta sa gabii
• 3. Mabaga ug uga nga panit
• 4. Pugong nga pagdako
• 5. Mga problema sa pertilidad
• 6. Paghinay sa immune system
• Unsa ang hinungdan sa kakulang sa bitamina A
• Giunsa ang pagkumpirma sa kakulang sa bitamina A
• Giunsa ang pagtambal?
• 1. Kaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina A
• 2. Pagkuha sa suplemento nga bitamina A

Ang kakulang sa bitamina A sa lawas panguna nga gipakita sa kahimsog sa mata, nga mahimong mosangput sa mga problema sa mata sama sa xerophthalmia o pagkabuta sa kagabhion, tungod kay kini nga bitamina hinungdanon kaayo alang sa paghimo sa pipila ka mga visual pigment nga nagtugot kanimo nga makita ang tibuuk nga kolor sa kahayag.

Bisan pa, ug dugang pa, ang kakulang sa bitamina A mahimo usab nga hinungdan sa mga problema sa panit, nagpahuyang sa immune system, wala’y hinungdan nga pagdako ug mga problema sa pagsanay. Ang kadaot nga gipahinabo sa kakulang sa bitamina A mabalik sa kadaghanan nga mga kaso, nga nanginahanglan pagtambal nga adunay pagdugang sa bitamina ug pagdugang sa mga gigikanan sa pagkaon niini.

Ang kakulang sa bitamina A mahimong hinungdan sa pipila ka mga problema sama sa:

1. Xerophthalmia

Kini usa ka progresibo nga sakit diin adunay pagtaas sa tisyu nga nagatabon sa mata ug pagkauga sa gawas nga mata sa mata, nga mahimong hinungdan sa pagkabuta. Ang panguna nga mga simtomas upod ang pagkasunog sa mga mata, kalisud nga makita ang labi ka ngitngit nga palibot ug ang pagbati nga uga nga mata.

Sa pag-uswag sa xerophthalmia, ang mga samad sa kornea ug ulser mahimo’g makita nga gamay nga puti nga mga spot sa mata, nga naila nga Bitot spot, nga kung dili matambalan, mahimong hinungdan sa pagkabuta. Hibal-i ang daghan pa bahin sa kini nga komplikasyon ug kung giunsa kini pagtratar.

2. Pagkabuta sa gabii

Ang pagkabuta sa gabii usa ka komplikasyon sa xerophthalmia, diin ang tawo adunay kalisud nga makit-an sa mga dili kaayo gaan nga mga palibot, labi na kung mobalhin gikan sa usa ka lokasyon nga adunay daghang kahayag ngadto sa labi ka ngitngit. Bisan pa, ang mga tawo nga adunay kini problema mahimong adunay hingpit nga normal nga panan-aw sa adlaw.

Ang kalisud nga gipahinabo sa pagkabuta sa kagabhion kasagarang motumaw kung ang lebel sa usa ka pigment sa mga retinal receptor, nga naila nga rhodopsin, sobra ra kaayo, makaapekto sa katakus sa mata sa pagproseso sa mga butang nga ubos ang kahayag. Ang paghimo sa Rhodopsin sagad nga gikontrol sa gidaghanon sa bitamina A. Tan-awa kung giunsa mailhan ang pagkabuta sa gabii.

3. Mabaga ug uga nga panit

Ang kakulang sa bitamina A makahimo og follicular hyperkeratosis, nga kung ang mga hair follicle sa panit nabara sa mga keratin plugs, nga nagpabaga sa panit. Kini nga pagbag-o naghimo sa panit nga ingon usa ka "panit sa manok", dugang sa labi ka uga, flakier ug magaspang.

Kasagaran magsugod ang hyperkeratosis sa mga bukton ug paa, apan sa ulahi nga panahon, mahimo kini mokaylap sa tanan nga mga bahin sa lawas.

4. Pugong nga pagdako

Ang mubu nga lebel sa bitamina A sa lawas mahimong hinungdan sa pagkalangan sa paglambo sa mga bata, tungod kay kini usa ka hinungdan nga bitamina alang sa pagtubo sa bukog. Ingon kadugangan, ang kakulang sa bitamina A mahimo usab nga hinungdan sa mga pagbag-o sa lami ug baho, hinungdan nga nawala ang lami sa pagkaon, nga magdala sa bata nga gusto mokaon og gamay, sa katapusan makababag sa pag-uswag.

5. Mga problema sa pertilidad

Gikinahanglan ang bitamina A alang sa pagsanay sa parehas nga lebel sa lalaki ug babaye, ingon man alang sa husto nga pag-uswag sa bata samtang nagmabdos. Ingon kadugangan, ang kakulang sa niini nga bitamina mopatim-aw nga adunay kalabutan sa pagpakita sa mga dali nga aborsyon.

6. Paghinay sa immune system

Ang sistema sa imyunidad mahimong mahuyang kung adunay kakulang sa bitamina A sa lawas, tungod kay ang kakulang sa niini nga bitamina makaapekto sa paggana sa mga T cells, nga hinungdanon nga mga selula sa immune system. Sa ingon, ang kakulang sa bitamina A nagdugang sa peligro nga makuha ang lainlaing mga impeksyon sa bakterya, viral o parasitiko, labi na ang lebel sa respiratoryo.

Ang Vitamin A naglihok usab sa proseso sa paghimo og collagen ug, busa, ang kakulang niini sa lawas mahimong makadaot sa pag-ayo sa samad, pananglitan.

Unsa ang hinungdan sa kakulang sa bitamina A

Ang panguna nga hinungdan sa kakulang sa bitamina A mao ang dili igo nga pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa bitamina A, sama pananglit sa mga carrot, itlog, broccoli o atay. Bisan pa, ang uban pang mga problema sama sa fibrosis, sobra nga pag-inom sa alkohol o mga sakit sa atay mahimo usab pagdugang sa peligro sa kakulang sa niini nga bitamina.

Dugang pa, tungod kay ang bitamina A matunaw sa taba, kung adunay malabsorption nga mga tambok sa lebel sa tinai, posible usab nga ang bitamina dili masuhop gikan sa pagkaon. Kini nga klase nga hinungdan labi ka sagad sa mga tawo nga adunay bariatric nga operasyon o adunay mga sakit nga nagpahubag sa tinai.

Giunsa ang pagkumpirma sa kakulang sa bitamina A

Kasagaran gidudahan ang kakulang sa bitamina A sa mga bata ug hamtong nga kulang sa sustansya o sa mga tawo nga adunay hinungdan nga peligro, apan ang mga timailhan ug sintomas kinahanglan kanunay nga susihon sa doktor.

Mahimo usab mag-order ang doktor og usa ka serum retinol nga pagsulay sa dugo, diin ang mga kantidad nga ubos sa 20 mcg / dL nagpaila usa ka kakulang sa bitamina A sa lawas, ug ang mga kantidad nga ubos sa 10 mcg / dL nagpasabut usa ka grabe nga kakulang.

Giunsa ang pagtambal?

Ang pagtambal sa kakulang sa bitamina A gibase sa pagdugang sa pag-inom sa mga pagkaon nga dato sa kini nga bitamina, ingon man pagdugang sa oral, aron maminusan ang peligro nga mamatay. Hinungdanon nga, sa panahon sa pagtambal, ang tawo gisundan sa usa ka nutrisyonista aron masiguro ang igo nga pagsuplay sa bitamina A alang sa ilang adlaw-adlaw nga panginahanglan.

Ingon niana, ang pagtambal adunay:

1. Kaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina A

Ang giandam nga bitamina makit-an ra sa mga pagkaon nga gigikanan sa hayop, sa mga lugar nga tipiganan, kana, sa atay ug sa tambok sa mga itlog ug gatas. Ang usa ka dako nga kantidad sa niini nga bitamina makit-an usab sa lana sa atay nga bakalaw.

Bisan pa, adunay usab mga pagkaon nga gigikanan sa tanum nga adunay mga carotenoid, nga pasiuna sa bitamina A ug nga makita sa panguna nga itum nga berde nga mga utanon o dalag-kahel nga prutas, sama sa mga carrot, spinach, orange juice, kamote, ug uban pa. Makita ang usa ka labi ka kompleto nga lista sa mga pagkaon nga puno sa bitamina A.

2. Pagkuha sa suplemento nga bitamina A

Ang pagdugang sa bitamina A kinahanglan nga magiyahan sa usa ka doktor o nutrisyonista, tungod kay ang dosis magdepende sa edad, gibug-aton ug kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog sa apektadong tawo.

Sa kinatibuk-an, sa mga hamtong, sagad nga ipanghatag ang 3 nga dosis nga 200,000 IU. Ang mga bata nga mas bata sa 1 ka tuig kinahanglan makadawat katunga sa kana nga dosis, ug ang mga mas bata nga mas bata sa 6 ka bulan kinahanglan makadawat usa ra ka bahin sa dosis.

Sa pipila ka mga kaso, ang suplemento sa bitamina A mahimo’g buhaton sa lana sa atay sa atay tungod kay, gawas nga adunay sulud nga kadaghan nga bitamina, adunay usab kini bitamina D, omega 3, yodo ug posporus, nga hinungdanon alang sa tanan nga pag-uswag sa bata.