Unsa ka Busy si Philipps sa Pagtudlo sa Iyang mga Anak nga Babaye sa Pagsalig sa Lawas

Kontento

• Gitudloan niya ang iyang mga anak nga babaye nga ang himsog nga pagkaon bahin sa pagkabalanse.
• Ang pag-ehersisyo dili makigsabut alang sa iyang kahimsog sa pangisip.
• Gilabay niya ang iyang timbangan mga tuig na ang milabay.
• Naglakawlakaw siya nga nagsul-ob sa iyang underwear tungod sa usa ka hinungdanon nga hinungdan.
• Apan ang pagsalig sa lawas usa pa ka trabaho nga nagpadayon.
• Wala siyay oras alang sa mga body-shamer.
• Ribyuha alang sa

Ang Busy Philipps mao ang usa sa labing #realtalk celebs didto, nga wala maglikay sa pagpaambit sa lisud nga mga kamatuoran bahin sa pagkainahan, kabalaka, o pagsalig sa lawas, aron hinganlan ang pipila sa mga hilisgutan nga kanunay niyang gibasa sa iyang panid sa Instagram (ug naa siya labaw pa sa usa ka milyon nga mga sumusunod nga maunong sa über, usa ka deal sa libro, ug usa ka umaabot nga seryeng gabii aron ipakita kini). Naglingkod kami uban ni Philipps, kinsa bag-o lang nakig-uban sa Tropicana sa paglunsad sa Tropicana Kids, usa ka bag-ong linya sa organic fruit juice nga mga ilimnon, aron sa paghisgot kon sa unsang paagi siya nanguna pinaagi sa panig-ingnan alang sa iyang mga anak nga babaye mahitungod sa himsog nga pagkaon, pag-ehersisyo, ug paghigugma sa iyang lawas. . Ania kung unsa ang nahibal-an.

Gitudloan niya ang iyang mga anak nga babaye nga ang himsog nga pagkaon bahin sa pagkabalanse.

"Ang akong bug-os nga pilosopiya sa kinabuhi mao ang pagpaningkamot nga mahimong balanse ug sa akong pagkatigulang, akong naamgohan nga mao ra kana ang paagi nga ang bisan unsang butang mapadayon-bisan unsang pagkaon, bisan unsang programa sa pag-ehersisyo, kinahanglan nimo nga tugutan ang imong kaugalingon nga balanse. Ug mao nga nganong dili man ang parehas nga butang magamit sa akong mga anak, nahibal-an nimo? Dayag, naningkamot kami sa pagtanyag og prutas kung gusto nila ang usa ka butang nga tam-is, apan kung dili nila gusto ang prutas, gitugotan ko sila nga adunay cookie! Ug ako' m okay with that. Gusto pud ko ug cookies sa bata pa ko. Aware man gud ko nga nagpadako ko ug mga anak nga babaye ug dili ko gusto nga naay weirdness sa ilang pagkaon o sa ilang lawas. Mo lead by example or sila kuhaa ang tanan nilang mga pahibalo gikan sa pagtan-aw kanako. Ako ang ilang una, sa pagkakaron, sa gihapon, sulondan. Sila magdumot kanako sa pipila ka tuig sigurado ko, apan naningkamot lang ako sa pagpakita og maayong panig-ingnan sa mga termino sa pagkabalanse sa kung unsa ang akong gikaon. Adunay kami usa ka tonelada nga mga juice nga Tropicana Kids sa akong fridge. Init gyud sa LA busa [akong mga anak nga babaye ug ako] giinom kini sa pool. 45 porsyento nga duga ug sinala nga tubig, mao nga ganahan ko niini."

Ang pag-ehersisyo dili makigsabut alang sa iyang kahimsog sa pangisip.

"Gibuhat nako ang LEKFit kung sa LA ako nahingangha niini. Kini usa ka mini nga pag-ehersisyo sa trampoline, ug gigamit usab nimo ang mga gibug-aton sa buolbuol ug 5-pound nga gibug-aton sa bukton. Ang mga klase kasagaran 50 hangtod 60 minuto ug naa ka sa trampoline nga tingali katunga sa Naay mga infrared nga heater sa kisame, mao nga kini usa ka mas init nga lawak; dili kaayo init, apan kusog kaayo ka moinit. Talagsaon. Nahumod ko pagkahuman. Ang pag-ehersisyo nakatabang kaayo kanako, mao nga akong gisiguro nga naggahin ako oras alang niana matag buntag, bisan kung kini nagpasabut nga kinahanglan kong ibalhin kana nga miting hinungdan nga kinahanglan nako nga buhaton ang akong pag-ehersisyo, nahibal-an nimo? Dili kini mahimo nga negosasyon alang kanako ug kana direkta nga nahugpong sa akong kahimsog sa pangisip. bahin sa [akong gibug-aton], apan sa akong gibati. Nahibal-an ko nga kung buhaton nako kana nga pag-ehersisyo matag adlaw, kana ang usa nga prayoridad nga akong gitakda alang sa akong kaugalingon. (Related: Nganong Kinahanglan Ka nga Mag-ehersisyo Bisan Kung Wala Ka sa Mood)

Gilabay niya ang iyang timbangan mga tuig na ang milabay.

"Ako mihunong sa pagtimbang sa akong kaugalingon sa dugay na nga panahon tungod kay kini nakapabuang kanako. Nahibal-an ko nga kini naghimo kanako nga usa ka dili maayo nga serbisyo matag adlaw. Nag-ayo sa kini sa usa ka paagi nga dili normal. Gihunahuna ko nga kinahanglan nako nga pugngan ang akong naandan nga pagbag-o sa bulanan ug dili nimo mahimo. Mao nga nakuha ko kini. Karon ang maayong pamati sa mga sinina mao ang kadaghanan kung giunsa ko paghukum kung "Gibati ko nga maayo o dili. Ug wala na ako’y nakita nga kaulaw sa bisan unsang gidak-on. Kaniadto. Dili ka usab makapilit niana."

Naglakawlakaw siya nga nagsul-ob sa iyang underwear tungod sa usa ka hinungdanon nga hinungdan.

"Ganahan ko sa akong lawas sa daghang mga paagi ug nakigbisog sa akong kaugalingon nga pagsalig sa akong lawas, apan kanunay ako magsul-ob og bikini kung gusto nako. Kanunay ko gusto nga maglakawlakaw sa akong underwear sa atubangan sa akong mga babaye. Ako Gusto nila nga makita ko nga komportable sa akong lawas. I feel like that is really important. Bisag naa ko sa moment nga dili kaayo ko feel sa akong kaugalingon as I wish I was. And I refuse to Facetune and never never Giputol ang akong lawas alang sa Instagram o bisan unsa. Mogamit ako og usa ka filter; Ganahan ko og usa ka filter. Apan naningkamot ko nga makaamgo gayud niana." (Kaugnay: Ngano nga Kini nga Bag-ong Inahan Nagpakigbahin sa Litrato sa Iyang Kaugalingon nga Sulud sa Luyud Duha kaadlaw Pagkahuman Nanganak

Apan ang pagsalig sa lawas usa pa ka trabaho nga nagpadayon.

"Kini usa ka pakigbisog. Kanunay kong mabalaka kung makadungog ako sa mga tawo nga moingon sama sa 'oh, ang mga anak nagbag-o sa tanan'. Buot ipasabot nga kini mahitabo pipila ka mga adlaw, apan ang ubang mga adlaw sama sa, 'Mibati ko nga tambok' o unsa pa. magpadaog sa imong daan nga utok-lisud nga dili. Kini usa ka kanunay nga panag-istoryahanay nga akong nasinati sa sulod, nga ako nanghinaut nga mga pagbag-o alang sa mga batan-on nga henerasyon. Sa akong hunahuna kini makatabang nga ang media nagbag-o sa paagi sa ilang pagpresentar sa lainlaing mga lahi sa lawas, nga hinungdanon kaayo. Ug ang mga tipo sa mensahe nga gipadala labi na ang mga batang babaye ug babaye bahin sa kahimsog ug lawas nagbalhinbalhin. Gisultihan ang mga babaye nga ang ilang pagtahod sa kaugalingon wala nahigot sa ilang mga lawas. Ang utok sa mga anak nga babaye lahi kay sa rekord nga nagdula sa akong 39-anyos nga utok nga gipadako sa '80s ug '90s."

Wala siyay oras alang sa mga body-shamer.

"Ang mga tawo adunay mga ideya bahin sa kung unsa ang ilang gihunahuna nga kahimsog. Ug klaro, kana kung unsa ang pagpakaulaw. Nadugangan kaayo ang akong gibug-aton sa akong duha nga pagmabdos. Dako kaayo ko ug dako kaayo ang akong mga bata. Wala gyud ako adunay gestational diabetes. Ang akong dugo Kanunay nga maayo ang pressure. Wala koy hypertension o bisan unsa. Ang akong mga masuso pareho nga natawo nga himsog, ug natural. Ug adunay daghang mga tawo-stranger, sa publiko, dili sa social media-sa panahon sa akong pagmabdos nga nagsulti kanako nga Ang akong nawong nga ang pagtan-aw nako dili himsog o dili natural. Moingon sila, 'Oh Diyos ko dili natural nga mahimong dako sa unom ka bulan!' Ingon ako, sa tinuud mao kini ang paagi sa akong lawas, busa dili kini dili natural, kini ang labing natural nga butang! Kitang tanan maayo dinhi." (Related: We need to change the way we think about weight gain during pregnancy)

Ribyuha alang sa