Bahin sa Ankle Bursitis: Unsa Kini ug Unsa ang Buhaton

Kontento

• Ankle bursa
• Mga hinungdan sa bursitis sa bukung-bukong
• Uban pang bursae
• Mga simtomas sa bukol nga bursitis
• Giunsa masusi ang ankle bursitis?
• Pagtambal sa bukol nga bursitis
• Paglikay sa ankle bursitis
• Ang gidala

Mga bukog sa ankle

Ang imong buolbuol naporma sa paghiusa sa upat ka lainlaing mga bukog. Ang bukog sa buko mismo gitawag nga talus.

Hunahuna nga nagsul-ob ka usa ka parisan nga sneaker. Ang talus makit-an duol sa tumoy sa dila sa sneaker.

Ang talus mohaum sa tulo pa nga mga bukog: ang tibia, fibula, ug calcaneus. Ang duha nga mga bukog sa imong ubos nga paa (tibia ug fibula) nagporma mga socket nga nag-tasa palibot sa taas nga bahin sa talus. Ang ubos nga bahin sa talus mohaum sa bukog sa tikod (calcaneus).

Ankle bursa

Ang usa ka bursa usa ka gamay nga punoan nga puno sa pluwido nga mag-unlan ug mag-lubricate sa mga bukog kung molihok kini.

Adunay usa ka bursa nga naa sa likud sa imong tiil, taliwala sa imong bukog sa tikod (calcaneus) ug imong tendon sa Achilles. Kini nga bursa cushions ug lubricates sa ankle joint. Gitawag kini nga retrocalcaneal bursa.

Sa diha nga ang retrocalcaneal bursa nahimo nga inflamed, ang kondisyon gitawag nga retrocalcaneal bursitis o anterior Achilles tendon bursitis.

Mga hinungdan sa bursitis sa bukung-bukong

Ang ankle bursitis mahitabo kung madaut ang bursae. Mahitabo kini sa ilalum sa mga kapit-os gikan sa paglihok o gikan sa usa ka kadaot sa epekto, o bisan ang pagpamugos sa pipila nga mga lugar gikan sa dili maayo nga sapatos.

Ania ang pipila sa mga butang nga mahimong hinungdan sa paghubag sa bursae:

• sobra nga paggamit o palabihan sa bukung gikan sa balik-balik nga pisikal nga kalihokan, lakip ang paglakaw, paglukso, o pagdagan
• pagdagan sa taas nga wala'y husto nga pag-unat o pagbansay
• dili maayo nga pagsulud sa sapatos
• miaging kadaot
• ankle arthritis
• gout
• impeksyon o septic bursitis
• rheumatoid arthritis
• pagpadako sa bukog sa tikod, nga nailhan nga kakulangan sa Haglund
• usa ka direkta nga naigo sa lugar

Uban pang bursae

Usahay ang tensiyon sa buolbuol mahimong hinungdan sa usa ka bag-ong bursa nga maporma sa ilawom sa panit nga naglibot sa ubang mga bahin sa lutahan sa buolbuol. Ang kini nga bursae mahimo usab nga maghinay, hinungdan sa ankle bursitis.

Ang mga ngalan ug kasagarang lokasyon alang sa mga dugang nga bursae mao ang:

• Subcutaneus nga calcaneal bursa. Kini nga porma sa likud nga bahin sa tikod, sa ilawom sa retrocalcaneal bursa. Ang paghubag sa kini nga bursa panguna nga nahinabo sa mga batan-ong babaye nga nagsul-ob og taas nga tikod. Gitawag usab kini nga posterior Achilles tendon bursitis.
• Subcutaneous bursa sa medial malleolus. Kini nga bursa nag-umol sa pagpuga sa sulud sa buolbuol diin natapos ang shin bone (tibia).

Mga simtomas sa bukol nga bursitis

Ang mga simtomas mahimong hinayhinay nga molambo. Mahimo nga imong mabati ang kasakit sa palibot sa tikod. Ang ubang mga butang nga gipangita mao ang:

• paghubag sa humok nga tisyu sa tumoy sa bukog sa tikod
• kasakit kung ang pagpit-os gibutang sa likud sa tikod o kung gibalhin nimo ang imong tiil
• kasakit kung nagbarug sa mga tipto o kung nagsandig sa imong tikod
• piang kung naglakaw aron malikayan ang kasakit sa pagbutang bug-os nga gibug-aton sa imong buolbuol
• Pula (uban sa posterior Achilles tendon bursitis)
• hilanat o pagpangurog, nga mahimong mga timailhan sa impeksyon

Giunsa masusi ang ankle bursitis?

Ang ankle bursitis nadayagnos nga adunay pisikal nga eksaminasyon. Mangita ang imong doktor alang sa makita nga panghubag ug mabati ang buolbuol alang sa pagkasensitibo sa paglihok.

Ang usa ka X-ray mahimong gamiton aron mapugngan ang pagkabali o paglayo sa lutahan sa buolbuol. Ang mga humok nga tisyu sa bursa dili magpakita sa usa ka X-ray.

Mahimong momando ang imong doktor sa usa ka MRI scan aron mahibal-an kung mihubag ang bursa.

Kung nagduda ang imong doktor nga adunay impeksyon, mahimong kinahanglan nga mogamit sila og syringe aron makolekta ang likido gikan sa bursa. Gihimo kini sa usa ka anesthetic, ug mahimong gigiyahan sa CAT scan, X-ray, o imaging ultrasound.

Ang ankle bursitis ug Achilles tendinopathy adunay nagsapawan nga mga simtomas, ug posible nga adunay parehas nga managsama. Hinungdanon nga makita ang usa ka healthcare provider aron mahibal-an ang gigikanan sa imong mga sintomas.

Pagtambal sa bukol nga bursitis

Ang pagtambal magsugod sa konserbatibo nga mga lakang:

• Ang yelo ug pahulayan ang imong buolbuol sa una nga mga adlaw pagkahuman sa pagsugod sa mga simtomas aron maminusan ang paghubag.
• Dad-a ang mga NSAID sama sa ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), o mga nagpahupay sa sakit nga reseta.
• Magsul-ob sa maluluwag, komportable nga sapatos.
• Hunahunaa ang paggamit sa mga pagsal-ot sa sapatos aron mapugngan ang pagkagubot sa mga naghubag nga punto.

Basaha ang bahin sa paghimo ug paggamit sa usa ka tugnaw nga siksik.

Mahimong magreseta ang imong doktor og pisikal nga terapiya aron makatabang nga maminusan ang sakit sa sayo nga yugto sa pagtambal ug sa ulahi makatabang sa pagkaayo.

Kung ang ankle dili motubag sa kini nga mga lakang, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang pag-injection sa bursa gamit ang usa ka corticosteroid aron makatabang nga mapakalma ang paghubag. Kini nga pamaagi lagmit nga buhaton sa usa ka lokal nga anestisya.

Ang pila nga mga doktor nagreport sang kadalag-an sa pagpaayo sang pagkasibu sang injection nga corticosteroid paagi sa paggamit sang ultrasound imaging nga makagiya sa pagbutang sang dagom.

Kung gipakita ang mga pagsulay nga adunay impeksyon (septic bursitis), magreseta ang imong doktor og angay nga antibiotics.

Paglikay sa ankle bursitis

Kini ang labing kahinungdan nga mga butang nga mahimo nimo aron mapugngan ang ankle bursitis:

• Kanunay nga pag-inat ug pagpainit sa wala pa mag-ehersisyo, bisan unsang porma sa isport, o grabe nga kalihokan.
• Pagsul-ob sa husto nga sapin sa tiil nga makahatag suporta kanimo ug dili kini higpit o sobra ka luag.
• Paglikay sa kalit nga mga paglihok sa jerky ug kalit nga pagdugang sa mga gibug-aton samtang nag-ehersisyo.

Kini nga mga pag-amping hinungdanon kung imong gipadako ang lebel sa kalihokan ug oras nga gigahin sa imong mga tiil. Ilabi na nga hinungdanon sila kung magdula ka sa usa ka isport nga naglambigit sa taas nga epekto sa imong mga tiil, sama sa basketball, soccer, tennis, ug pagdagan. Nag-apply usab sila sa pagbansay sa timbang alang sa mga bitiis.

Ang gidala

Kung nakaugmad ka og ankle bursitis, ampingi kini. Ayaw ibaliwala ang kasakit - respeto kini. Gisulti kini kanimo nga adunay sayup. Ang pagtambal niini og sayo makapabalik sa imong mga tiil ug mobalik sa imong pinalabi nga kalihokan nga labi ka kadali kaysa dili kini tagda. Ang konserbatibo nga pagtambal sama sa pahulay ug mga anti-inflammatories labi pa nga molihok kung molihok dayon ka.