Giingon ni Britney Spears nga Nagplano Siya nga Magbuhat og "Daghan pa" nga Yoga Sa 2020

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gitugotan ni Britney Spears ang mga fans sa iyang mga katuyoan sa kahimsog sa 2020, nga naglambigit sa paghimo og daghang yoga ug pagkonektar sa kinaiyahan.

Sa usa ka bag-ong video sa Instagram, gipakita ni Spears ang pipila sa iyang mga kahanas sa yoga, nagpaambit sa usa ka serye sa mga lihok nga giingon niya nga makatabang sa pagbukas sa iyang likod ug dughan. "Sa 2020 magbuhat ako labi ka daghan nga acroyoga ug mga punoan alang sa yoga," nagsulat siya duyog sa video, diin gipakita ang iyang pag-agos sa Chaturanga (o tabla sa pose nga mga kawani nga upat), pataas nga nagaatubang sa iro, ug sa ido nga nagaatubang sa iro. (Ania kung giunsa ang pagbalhin tali sa mga poses sa yoga nga adunay grasya.)

"Usa ako ka bag-ohan ug kini lisud nga buhian ... pagkat-on sa pagsalig ug pagtugot sa uban nga magkupot sa imong lawas," mipadayon si Spears. "Ako adunay daghang mga butang nga akong gitipigan aron ako kinahanglan nga magpadayon sa paglihok sa akong lawas." (May Kalabutan: Si Britney Spears Mao ang Atong Kinalabwang Inspirasyon sa Pag-ehersisyo sa Ting-init)

Ang mga benepisyo sa yoga lisud ipanghimakak. Ang ehersisyo, nga naghiusa sa lawom, meditative nga pagginhawa uban ang hinay, makapalig-on nga mga lihok, labi ka himsog alang sa lawas ug hunahuna. Ang pipila ka mga upfront perks naglakip sa gipaayo nga pagka-flexible ug balanse, mas maayo nga tono sa kaunuran, ug usa ka mas kalmado nga kahimtang sa pangisip.

Apan ang praktis makahatag usab og pipila ka dili kaayo klaro nga mga benepisyo. Ang pila ka mga poses mahimo nga makapaayo sa imong immune system, makapagaan sa PMS ug cramp, makapadako sa mga butang sa kwarto, ug daghan pa. Mahimo usab matabangan usahay ang yoga sa mga nagpuyo sa mga kondisyon sa kanunay nga sakit, sama sa Ehlers-Danlos syndrome (EDS), usa ka talagsaon nga koneksyon sa tisyu sa tisyu nga adunay kalabutan sa fibromyalgia nga hinungdan sa sobra nga pagkamaunat-unat nga panit ug sobra nga nabag-o nga mga lutahan. (Gikuha nga pananglitan ang dili katuohan nga istorya sa babaye bahin sa gahum sa pag-ayo sa yoga.)

Ang Acroyoga, usa pa sa mga hilig nga may kalabotan sa yoga sa Spears, dugang nga naghatag mga benepisyo sa paghikap, nga nalambigit sa pagkunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug pagpaubos sa lebel sa stress. (May Kalabutan: Si Jonathan Van Ness ug Tess Holliday nga Naghimo og Acroyoga nga Mag-uban Puro nga #FriendshipGoals)

Sa iyang post, gipaambit usab ni Spears ang katumanan nga iyang gibati nga gawas sa kinaiyahan. "Salamat sa Diyos sa Inahang Kalikasan," siya misulat. "Wala gyud siya’y bugal (May Kalabutan: Mga Paagi nga Gisuportahan sa Siyensya nga Makigsabut sa Kinaiyahan nga Makapauswag sa Imong Panglawas)

Agi og dugang sa pagpraktis og daghang yoga sa 2020, si Spears nagpahayag usab og interes sa pagpalambo sa iyang kahanas sa pagdagan. Sa wala pa magsugod ang yoga sesh nga iyang gipaambit sa Instagram, si Spears miingon nga midagan siya og 100-meter sprint sa 6.8 nga lakang sa iyang nataran. Nabatyagan niya nga nalipay kaayo ako sa mga nahimo niini, kung giisip nga nagpadagan siya sa usa ka mas hinay nga tulin sa high school, gipatin-aw niya sa iyang post. "Naningkamot ko nga makakuha og tulin," dugang niya. (Dinasig? Ania ang usa ka pag-ehersisyo sa track nga nagsunog sa tambok nga adunay bisan unsa apan makalaay.)

Gitapos ni Spears ang iyang gi-post pinaagi sa pangandoy sa iyang mga fans nga usa ka malipayon nga bag-ong tuig — ug paglipay sa iyang sinina nga gipili nga ehersisyo: "Bugnaw kaayo ako sa akong sapatos nga pang-tennis ug yoga," siya misulat. "Kini ang bag-ong butang, nahibal-an nimo?"

Ribyuha alang sa