Bipolar Disorder ug Anger: Ngano nga Nahitabo kini ug Giunsa ang Pagsagubang

Kontento

• Ang kasuko usa ba ka epekto sa tambal nga gigamit sa pagtambal sa bipolar disorder?
• OK ra nga masuko
• Paghimo usa ka himsog nga pamaagi sa pagdumala sa kasuko
• Giunsa ang pag-adto didto alang sa usa ka tawo nga nagpuyo nga adunay sakit nga bipolar

Giunsa ang kasuko nalambigit sa bipolar disorder?

Ang Bipolar disorder (BP) usa ka sakit sa utok nga hinungdan sa wala damha ug kanunay nga dramatikong pagbag-o sa imong kahimtang. Kini nga mga kahimtang mahimo’g grabe ug makalipay. Gitawag kini nga usa ka manic period. O tingali biyaan ka nila nga nasubo ug nawad-an ka paglaum. Gitawag kini nga depressive period. Mao nga usahay gitawag usab ang BP nga manic-depressive disorder.

Ang mga pagbag-o sa mood nga kauban sa BP hinungdan usab sa pagbag-o sa kusog. Ang mga tawo nga nakasinati sa usa ka yugto sa BP kanunay nagpakita og lainlaing mga pamatasan, lebel sa kalihokan, ug uban pa.

Ang pagkasuko usa ka pagbati nga kanunay nga nasinati sa mga tawo sa BP. Kini nga pagbati kasagaran sa mga yugto sa manic, apan kini mahimo usab nga mahitabo sa ubang mga oras. Ang usa ka tawo nga masuko dali nga masuko ug kanunay magbagtok sa pagsulay sa uban nga tabangan sila. Mahimong dali sila masuko o mograbe sa mga hangyo sa uban nga makigsulti. Kung magpadayon ang mga hangyo o uban pang mga hinungdan nga nahimo’g pasalig, ang tawo nga adunay BP dali nga masuko ug kanunay.

Ang kasuko dili usa ka simtomas sa BP, apan daghang mga tawo nga adunay sakit ingon man ang ilang pamilya ug mga higala ang mahimong magreport sa kanunay nga pagbatok sa gibati. Alang sa pipila ka mga tawo nga adunay BP, ang pagkasuko giila nga kasuko, ug mahimong grabe sama sa kapungot.

Nahibal-an nga ang mga tawo nga adunay BP nagpasundayag labi ka daghang yugto sa pagsulong kaysa sa mga tawo nga wala’y sakit sa mood. Ang mga tawo nga adunay BP nga wala matambalan o kadtong nakasinati og grabe nga pag-swing swing o paspas nga pagbisikleta taliwala sa mga kahimtang nga lagmit makasinati usab og mga panahon sa pagkasuko. Kini nga mga pagbati mahimo’g sundan sa kasuko ug kapungot.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang anaa sa luyo sa kini nga pagbati ug kung unsa ang mahimo nimo bahin niini.

Ang kasuko usa ba ka epekto sa tambal nga gigamit sa pagtambal sa bipolar disorder?

Ang tambal nga gireseta usa ka punoan nga paagi sa pagtambal sa mga doktor sa BP. Ang mga doktor kanunay nga nagreseta sa lainlaing mga tambal alang sa sakit, ug ang mga nagpatunhay sa kondisyon sama sa lithium kasagaran bahin sa sagol.

Mahimo og tambal sa lithium ang mga simtomas sa BP ug makatabang matul-id ang pagkadili timbang sa kemikal nga misangput sa sakit sa una. Bisan kung ang pipila ka mga tawo nga mikuha sa lithium nagtaho sa pagdugang sa mga yugto sa pagkasuko ug kasuko, wala kini giisip nga usa ka epekto sa tambal.

Ang mga epekto sa mga stabilizer sa mood sama sa lithium ang adunay:

• wala’y kabalaka
• pagkadunot
• pagkawala sa gana
• uga nga ba-ba

Ang mga pagbag-o sa emosyon kanunay nga sangputanan sa pagkahibalo sa imong lawas sa pag-adjust sa bag-ong mga kemikal. Mao nga hinungdanon nga magpadayon ka sa pagtomar sa imong tambal sama sa gimando sa imong doktor. Bisan kung adunay bag-ong mga simtomas nga nag-ani, kinahanglan dili ka mohunong sa pagkuha sa imong tambal nga wala una kini hisguti sa imong doktor. Kung buhaton nimo kini, mahimo kini hinungdan sa usa ka wala damha nga pag-uyog sa imong emosyon ug madugangan ang imong peligro sa mga epekto.

OK ra nga masuko

Ang matag usa masuko matag karon ug unya. Ang kasuko mahimong usa ka normal, himsog nga reaksyon sa usa ka butang nga nahinabo sa imong kinabuhi.

Bisan pa, ang kasuko nga dili mapugngan o makapugong kanimo gikan sa pakig-uban sa ubang indibidwal usa ka problema. Kung sa imong hunahuna kini nga kusganon nga pagbati nagpugong kanimo gikan sa usa ka himsog nga relasyon sa mga higala, minahal, ug kauban, tingali panahon na nga magpakita sa doktor.

Ang pagkasuko o kasuko mahimong makaapekto sa imong kinabuhi kung:

Gilikayan ka sa imong mga higala: Sa higayon nga ang kinabuhi sa salo-salo, dili ka karon sigurado kung ngano nga dili ka gidapit sa tinuig nga hinapos sa semana nga linaw. Ang usa ka run-in kauban ang usa o duha nga higala mahimong makapaluya sa imong mga higala gikan sa pagdapit kanimo sa umaabot nga mga hitabo.

Ang pamilya ug mga minahal moatras: Komon ang mga pangatarungan, bisan sa sulud sa labing sigurado nga mga relasyon. Bisan pa, kung makit-an nimo ang imong mga hinigugma nga dili andam nga adunay usa ka grabe nga diskusyon uban kanimo, ang imong pamatasan mahimo’g usa ka problema.

Gibadlong ka sa trabaho: Ang kasuko o pagkasuko sa trabahoan mahimong maghimo sa usa ka lisud nga palibot sa pagtrabaho kauban ang imong mga kauban. Kung gibadlong o gitambagan ka karong bag-o bahin sa imong kinaiya, ang paagi sa imong pagdumala sa imong emosyon mahimong usa ka isyu.

Kung ingon kini usa ka butang nga imong nasinati, dili ka angay mahadlok nga mangayo tabang. Kung kinahanglan nimo ang matinuoron nga feedback bahin sa imong pamatasan, pangutana sa bisan kinsa nga imong masaligan. Sultihi sila nga nahibal-an nimo kung unsa kini dili komportable, apan kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa ang epekto sa imong pamatasan sa imong relasyon.

Paghimo usa ka himsog nga pamaagi sa pagdumala sa kasuko

Kung nakasinati ka kasuko o pagkasuko, ang pagkat-on sa pagsagubang ug pagdumala sa mga emosyon makatabang sa pagpaayo sa imong mga relasyon sa uban ug sa imong kinatibuk-ang kalidad sa kinabuhi.

Ang kini nga mga lakang mahimo’g makatabang kanimo sa pagdumala sa bisan unsang emosyonal nga pagbag-o:

Ilha ang imong mga hinungdan: Ang pila ka mga hitabo, tawo, o mga hangyo mahimo’g makapasuko ug himuon ang usa ka maayong adlaw nga dili maayo. Samtang nakasinati ka sa kini nga mga hinungdan, paghimo usa ka lista. Sulayi nga maila kung unsa ang nakaaghat kanimo o nakapasuko kanimo, ug pagkat-on nga ibaliwala o sagubangon sila.

Dad-a ang imong mga tambal: Ang tama nga pagtratar nga BP mahimo nga hinungdan sa dili kaayo grabe nga pagbag-o sa emosyon. Sa higayon nga ikaw ug ang imong doktor mohukom sa usa ka plano sa pagtambal, pagpadayon kini. Makatabang kini kanimo nga magpadayon bisan ang estado sa pamati.

Pakigsulti sa usa ka therapist: Gawas sa mga tambal, kanunay gisugyot sa mga doktor ang mga tawo nga adunay BP nga moapil sa panghunahuna nga pamatasan nga therapy. Ang kini nga klase nga terapiya makatabang sa mga tawo nga adunay BP nga ipahayag ang ilang mga hunahuna, pagbati, ug kabalaka. Ang katapusan nga katuyoan mao ang aron mahibal-an nimo ang pagkamabungahon bisan pa sa sakit, ug aron makapangita mga paagi aron masagubang ang bisan unsang nagdugay nga mga epekto.

Gamita ang kusog: Kung nabati nimo ang imong kaugalingon nga naglagot o nahigawad, pangitaa ang mga malalangon nga outlet nga makatabang kanimo nga magamit ang kusog samtang naglikay sa negatibo nga pakig-uban sa ubang tawo. Mahimo’g upod niini ang pag-ehersisyo, pamalandong, pagbasa, o uban pang kalihokan nga gitugotan ka sa pagdumala sa mga emosyon sa labi ka mabungahon nga paagi.

Pagsandig sa imong bahan sa pagsuporta: Kung adunay ka daotan nga adlaw o semana, kinahanglan nimo ang mga tawo nga mahimo nimo makadangup. Gipasabut sa imong mga higala ug miyembro sa pamilya nga nagtrabaho ka pinaagi sa mga simtomas sa BP ug nanginahanglan nga manubag. Sa tingub, mahibal-an nimo ang pagdumala sa kini nga mood disorder ug ang mga epekto niini.

Giunsa ang pag-adto didto alang sa usa ka tawo nga nagpuyo nga adunay sakit nga bipolar

Alang sa mga tawo sa palibut sa us aka tawo nga adunay kini nga sakit, ang mga pagbag-o sa emosyon sama sa naandan sa BP mahimong wala gyud damha. Ang kataas ug pag-ubos mahimo’g makaayo sa tanan.

Ang pagkat-on sa pagpaabut ug reaksyon sa kini nga mga pagbag-o makatabang sa mga tawo nga adunay BP, ingon man ang ilang mga minahal, nga makaya ang mga pagbag-o sa emosyon.

Ania ang pipila ka mga pamaagi nga ibutang sa hunahuna:

Ayaw pag-atras: Kung nakigsulti ka sa kini nga mga pagbuto sa pagkasuko ug kasuko sa dugay nga panahon, mahimo ka gikapoy ug dili gusto nga makig-away. Hinuon, hangyoa ang imong minahal sa pagbisita sa usa ka therapist aron mahibal-an ninyong duha ang mga paagi sa pagsulti nga labi ka tin-aw kung taas ang mga pagbati.

Hinumdomi nga dili kinahanglan nga sila nasuko kanimo: Mahimong lisud nga dili mabati nga ang pag-atake sa kasuko bahin sa usa ka butang nga imong gibuhat o gisulti. Kung dili nimo matumbok ang usa ka hinungdan sa ilang kasuko, usa ka lakang pagbalik. Pangutan-a sila kung unsa ang ilang gisamokan, ug gikan didto.

Pag-apil sa positibo nga paagi: Pangutan-a ang imong hinigugma bahin sa ilang mga kasinatian. Andam maminaw ug bukas. Usahay ang pagpatin-aw kung unsa ang ilang nasinati makatabang sa imong minahal nga makaya nga makaya nga masagubang ang ilang mga swing ug mas maayo nga makigsulti pinaagi kanila.

Pagpangita usa ka komunidad nga adunay suporta: Pangutan-a ang doktor o therapist sa imong hinigugma alang sa mga rekomendasyon alang sa mga grupo nga mahimo nimong salmutan o mga propesyonal nga mahimo nimong makita. Kinahanglan nimo usab ang suporta.

Pagsubay sa pagtuman sa tambal: Ang yawi sa pagtambal alang sa BP mao ang pagkamakanunayon. Pagtabang nga masiguro nga ang imong minahal nag-inom tambal ug uban pang mga pagtambal kanus-a ug giunsa nila kinahanglan.