18 Mga Libro nga Nagsidlak sa Usa ka Kahayag sa Kaugalingon nga Worth

Kontento

• Nagtaas nga Kusog: Giunsa ang Kaarang sa Pag-usab sa Pagbag-o nagbag-o sa pamaagi nga Kita Nagpuyo, Gugma, Ginikanan, ug Manguna
• Mini nga Gawi: Mas Gamay nga Batasan, Daghang Daghang mga Resulta
• Presensya: Pagdala sa Imong Labing ka Kusug nga Kaugalingon sa Imong Labing Kadaghan nga mga Hagit
• Ang Dili Magkaparehas nga Kalag: Ang Panaw nga Labaw sa Imong Kaugalingon
• Ang Upat nga Kasabutan: Usa ka Praktikal nga Giya sa Personal nga Kagawasan
• Nahulog nga Gugma kung Asa Ka: Usa ka Tuig nga Prosa ug Tula sa Radikal nga Pag-abli sa Sakit ug Kalipay sa Kinabuhi
• Giunsa ang Paghigugma
• Hingpit nga Pagpuyo sa Katalagman: Paggamit sa Kaalam sa Imong Lawas ug Hunahuna aron Maatubang ang Kapit-os, Sakit, ug Sakit
• Ang Mas Maayong mga Anghel sa Atong Kinaiyahan: Ngano nga Mikunhod ang Kapintasan
• Ang Imong Gilarawan nga Giya sa Pagkahimong Usa sa Uniberso
• Ang alchemist
• Ang Kalipayan nga Proyekto: O, Ngano nga Naggasto Ako Usa ka Tuig nga Pagsulay Pag-awit sa Buntag, Paglimpyo sa Akong Mga Closet, Pakig-away sa Tuig, Pagbasa sa Aristotle, ug Kasagaran Adunay Mas Lingaw
• Ang Lima ka Katawhan nga Imong Nahimamat sa Langit
• Daghang Magic: Malalangon nga Pagpuyo nga Labi sa Kahadlok
• Mga gagmay nga Maanyag nga Butang: Tambag sa Gugma ug Kinabuhi gikan sa Minahal nga Asukal
• Ikaw usa ka Badass: Giunsa ang Paghunong sa Pagduhaduha sa Imong Kadaghanan ug Pagsugod sa Pagpuyo usa ka Kahadlok nga Kinabuhi
• Ang Uniberso Adunay Imong Likud: Gibag-o ang Kahadlok sa Pagtuo
• Mga Panimpalad alang sa Imong Kalag: 21 Mga Paagi aron Mausab ang Imong Batasan ug Maabut ang Imong Tibuok nga Potensyal

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang imong kaugalingon nga bili mao ang bili ug kahinungdanon nga imong gibutang sa imong kaugalingon ug sa imong kaugalingon nga mga opinyon. Kini nga mga pagbati ug hunahuna bahin sa imong kaugalingon naporma sa sayo nga pagkabata. Gihulma sila sa lainlaing mga sulud ug sulud nga mga hinungdan, sama sa kinabuhi sa imong pamilya, kultura, relihiyon, ug mga mensahe nga nakita sa media.

Ang kantidad nga gitudlo namon sa among kaugalingon adunay gahum nga makaapekto sa paagi sa among pagpuyo, gikan sa mga oportunidad nga gigukod namon sa kompanya nga among gihuptan. Makahimo kini mga problema alang sa mga adunay ubos o negatibo nga pagtahud sa kaugalingon. Apan ang maayong balita mao nga mahimo nimo mabag-o ang negatibo nga panagsulti sa imong hunahuna.

Ang kini nga mga libro makatabang kanimo sa pagpadan-ag sa imong katin-awan ug kung giunsa nimo makuha ang usa ka himsog nga balanse.

Nagtaas nga Kusog: Giunsa ang Kaarang sa Pag-usab sa Pagbag-o nagbag-o sa pamaagi nga Kita Nagpuyo, Gugma, Ginikanan, ug Manguna

Ang siyentipikong sosyal nga si Brené Brown nagtuo nga aron mahimo kita kaisog, kinahanglan naton nga dali maato. Ang pag-abli sa imong kaugalingon nagpasabut sa posibilidad nga mapakyas ug mapukan. Gitan-aw sa "Rising Strong" kung unsa ang pagkapareho sa malampuson nga mga tawo - nasinati nila ang ilang mga negatibo nga emosyon ug mga kakulian, ug nakabawi usab. Gisusi kini ni Brown ug gibutang kini sa mga termino nga mahimo natong tanan nga masabtan ug mahibal-an.

Mini nga Gawi: Mas Gamay nga Batasan, Daghang Daghang mga Resulta

Gusto sa usa ka maayong batasan nga magpabilin? Ang tagsulat sa "Mini Habits" nag-ingon nga magsugod gamay. Gipasabut ni Stephen Guise kung giunsa ang iyang mini nga bisyo - nga nakatuon sa pagbuhat bisan usa ka pagduso matag adlaw - nagdala kaniya sa usa ka labi ka daghang katuyoan nga maghimo og porma. Hibal-i ang lohika ug syensya sa luyo sa mga mini nga batasan ug kung giunsa ka nila matabangan nga magpadayon sa unahan bisan kung gibati nimo nga nasubo o napiit.

Presensya: Pagdala sa Imong Labing ka Kusug nga Kaugalingon sa Imong Labing Kadaghan nga mga Hagit

Ang mga mabug-at nga kahimtang mahimong hinungdan sa aton nga paglihok sa kahadlok, nga magdala ngadto sa ulahi ngadto sa mga pagbati sa pagkawalay gahum o pagmahay. Ang propesor sa Harvard nga si Amy Cuddy nagtuo nga ang paagi aron makontrol ang kini nga mga sitwasyon aron maangkon ang ‘presensya.’ Ang iyang libro nga “Presensya” nagsaysay sa personal nga mga istorya nga adunay mga pananglitan kung giunsa pagkontrol sa mga tawo ang mga higayon nga kaniadto hinungdan sa ilang tensiyon ug kalisang. Gilaraw usab niya kung giunsa nimo magamit ang pamaagi sa 'presensya' sa imong kaugalingon nga kinabuhi.

Ang Dili Magkaparehas nga Kalag: Ang Panaw nga Labaw sa Imong Kaugalingon

Ang "The Untethered Soul" nagsusi sa among ideya sa kaugalingon, ug kung giunsa ang panimuot adunay hinungdanon nga papel sa atong pagkatawo. Gibahin kini sa lima ka bahin, nga ang matag usa nagsusi sa us aka lahi nga tema nga may kalabotan sa pagsuhid sa kaugalingon ug kung giunsa kami angay sa uniberso. Ang libro wala’y piho nga mga pagsalig sa relihiyon, labi nga nagpunting sa pagka-espirituhanon. Ang tagsusulat ug magtutudlo nga espirituhanon nga si Michael Singer nagpadayon nga magaan ang mga butang, gamit ang mga ehersisyo aron matabangan ka nga masabtan ang iyang mga ideya.

Ang Upat nga Kasabutan: Usa ka Praktikal nga Giya sa Personal nga Kagawasan

Sa "The Four Agreements," gipatin-aw sa tagsulat nga si Don Miguel Ruiz kung diin gikan ang nagpugong sa kaugalingon nga mga tinuohan, pinasukad sa kaalam gikan sa iyang mga ninuno sa Toltec. Gilaraw ug gisusi ni Ruiz ang matag usa sa upat nga mga kasabutan ug gipatin-aw kung giunsa kini magamit ug kung ngano nga nagtabang sila. Ang basahon mabasa ingon kung nakakat-on ka gikan sa usa ka tradisyonal nga mananambal.

Nahulog nga Gugma kung Asa Ka: Usa ka Tuig nga Prosa ug Tula sa Radikal nga Pag-abli sa Sakit ug Kalipay sa Kinabuhi

Nagkagubot ang kinabuhi ug usahay makita naton ang atong kaugalingon sa wala damha nga mga lugar. Ang "Falling in Love with Where You Are" mao ang bahin sa pagdawat dinhi ug karon ug pag-OK niini. Pagsagol sa balak ug prosa, ang tagsulat nga si Jeff Foster naggamit mga pulong aron matabangan ang mga magbasa nga makakaplag kahupayan sa usa ka karon nga sitwasyon, bisan kung kini lisud. Tungod kay kini usa ka bahin sa imong istorya.

Giunsa ang Paghigugma

Kini nga libro mahimo’g kadako sa bulsa, apan nakahatag kini usa ka dako nga pagbati - gugma. Ang "How to Love" nagbungkag sa gugma sa upat nga hinungdan nga mga ideya nga nagrepresentar sa emosyon. Gisaysay dayon sa tagsulat sa lainlaing mga konteksto ug relasyon, ug kung giunsa ang gugma makatabang kanamo nga mobati nga labi ka konektado. Adunay usab mga gibansay sa gugma nga gipasukad sa gugma nga mahimo nga mag-inusara o kauban ang kaparis.

Hingpit nga Pagpuyo sa Katalagman: Paggamit sa Kaalam sa Imong Lawas ug Hunahuna aron Maatubang ang Kapit-os, Sakit, ug Sakit

Adunay usa ka kusganon nga koneksyon tali sa hunahuna ug lawas. Ang "Full Catastrophe Living" nagtudlo kanimo kung giunsa nimo gamiton ang pagkamaluloton pinaagi sa yoga ug pagpamalandong aron mapagaan ang tensiyon, kasakit, ug sakit. Kini nga ikaduha nga edisyon nagpakita usab mga sangputanan gikan sa siyentipikong mga pagtuon nga nagsusi sa pagkasensitibo.

Ang Mas Maayong mga Anghel sa Atong Kinaiyahan: Ngano nga Mikunhod ang Kapintasan

Imbis nga susihon ang tagsatagsa nga pagbati sa kaugalingon, gisulat sa tagsulat nga si Steven Pinker ang mga tawo sa tibuuk. Ang "The Better Angels of Our Nature" nagpatin-aw nga, bisan pa sa karon nga 24-oras nga siklo sa balita, sa tinuud adunay pagkunhod sa kabangis taliwala sa among mga lahi sa tibuuk. Gigamit niya ang kasaysayan ug sikolohiya aron magpintal sa litrato sa us aka moderno nga kalibutan nga labi ka nalamdagan kaysa sa among gihunahuna.

Ang Imong Gilarawan nga Giya sa Pagkahimong Usa sa Uniberso

Dili sigurado hain nga dalan ang gusto sa uniberso nga imong pagalaktan? Himoa nga ang "Imong Gilarawan nga Giya sa Pagkahimong Usa sa Uniberso" ang imong gabay sa usa ka panaw nga madiskobre ang kaugalingon. Ang mga ilustrasyon inubanan sa sinulat nga mga panudlo gilaraw aron mapalapdan ang imong pagsabut sa kaugalingon ug matabangan ka nga makit-an ang imong lugar sa uniberso.

Ang alchemist

Gisusi sa "The Alchemist" ang pagdiskubre sa kaugalingon pinaagi sa panguna nga karakter niini, usa ka magbalantay nga magbalantay sa karnero nga nagsugod sa usa ka panaw sa pagpangita sa bahandi. Ang iyang mga pagbiyahe nagdala kaniya sa usa ka lahi nga nadiskobrehan, usa nga labi pang pagsusi ug espirituhanon. Pinaagi kang Santiago, gitudloan kami sa tagsulat sa kantidad sa pagpamati sa imong kasingkasing ug ang kahinungdanon sa pagsunod sa imong mga damgo.

Ang Kalipayan nga Proyekto: O, Ngano nga Naggasto Ako Usa ka Tuig nga Pagsulay Pag-awit sa Buntag, Paglimpyo sa Akong Mga Closet, Pakig-away sa Tuig, Pagbasa sa Aristotle, ug Kasagaran Adunay Mas Lingaw

Ang "The Happiness Project" usa ka istorya sa us aka babaye bahin sa paghimog desisyon nga kuhaon ang iyang kaugalingon nga kalipay. Pagkahuman sa usa ka epipaniya bahin sa kinabuhi ug sa oras nga kitang tanan dinhi, gisugdan ni Gretchen Rubin ang iyang proyekto nga malipayon. Gisundan siya sa libro samtang gisulayan niya ang lainlaing mga taktika, gikan sa mga pamaagi nga gisuportahan sa panukiduki sa syensya hangtod sa mga leksyon nga nahibal-an sa kultura sa pop. Tanan sa pagpangita sa labi ka malipayong kinabuhi. Ang bag-ong edisyon nag-uban usab usa ka pakigsulti sa tagsulat.

Ang Lima ka Katawhan nga Imong Nahimamat sa Langit

Ang tagsulat nga si Mitch Albom nagtanyag usa ka lahi nga paglihok sa langit sa "The Five People You Meet in Heaven." Imbis nga mahangturon nga kalinaw, ang iyang bida - usa ka 83-anyos nga beterano sa giyera nga ginganlan Eddie - nakit-an uban ang lima ka mga karakter nga nagsusi sa kahulogan sa iyang yutan-ong kinabuhi samtang naa siya sa langit. Ang istorya gihimo aron ipahunahuna sa magbabasa, tingali naghagit sa naandan nga mga panan-aw sa kinabuhi ug sa kinabuhi sa sunod.

Daghang Magic: Malalangon nga Pagpuyo nga Labi sa Kahadlok

Sa iyang bag-ong libro, si Elizabeth Gilbert, ang parehas nga tagsusulat nga nagdala sa amon sa "Eat Pray Love," nagdasig kanimo nga sagupon ang imong pagkamamugnaon nga buhaton kung unsa ang imong gihigugma nga wala’y kahadlok. Kung gusto nimo nga magsulat usa ka libro, paghimo arte, o pagpuyo nga labi ka malalangon, ang "Big Magic" nagsilbi kanimo nga mahimo’g kini nga mga butang mahimo. Pinaagi sa iyang pagsulat, gigiyahan ka ni Gilbert sa usa ka panaw nga gilauman nga magdala sa usa ka pagdiskobre sa imong kaugalingon nga natago nga mga mutya.

Mga gagmay nga Maanyag nga Butang: Tambag sa Gugma ug Kinabuhi gikan sa Minahal nga Asukal

Libolibo nga mga tawo ang nagsulat sa Cheryl Stray alang sa tambag. Sa "Tiny Beautiful Things," ang kolumnista sa online sa The Rumpus nagpadayag sa iyang pagkatawo ug gipaambit ang labing kaayo nga koleksyon gikan sa Dear Sugar. Nag-upod usab ang libro sa materyal nga wala kini mahimo sa kolum.

Ikaw usa ka Badass: Giunsa ang Paghunong sa Pagduhaduha sa Imong Kadaghanan ug Pagsugod sa Pagpuyo usa ka Kahadlok nga Kinabuhi

Ang "Ikaw Usa ka Badass" usa ka libro nga makatabang sa kaugalingon nga gisulat aron matabangan ka nga makasipa sa kinabuhi. Si Jen Sincero, tagsusulat ug coach sa kalampusan, naghiusa sa mga istorya, tambag, ug ehersisyo sa usa ka libro nga gilaraw aron matabangan ka nga makahimo mga positibo nga pagbag-o sa pamatasan. Hibal-i kung giunsa ang pagpuyo sa karon nga panahon ug pagtrabaho padulong sa mga katuyoan nga nagdala kanimo nga duul sa kinabuhi nga imong gusto.

Ang Uniberso Adunay Imong Likud: Gibag-o ang Kahadlok sa Pagtuo

Daghang mga butang sa kinabuhi ang dili naton makontrol. Gusto sa "Uniberso Adunay Imong Balik" nga ipagawas nimo ang panginahanglan aron makontrol ang tanan ug adunay pagsalig nga ang mga butang molihok sa paagi nga kinahanglan unta nila. Sa usa ka serye sa mga istorya, gipakita sa tagsulat nga si Gabrielle Bernstein ang mga leksyon kung giunsa ang paghunong sa pagpugong ug pagdawat sa kalipayan, seguridad, ug tin-aw nga direksyon.

Mga Panimpalad alang sa Imong Kalag: 21 Mga Paagi aron Mausab ang Imong Batasan ug Maabut ang Imong Tibuok nga Potensyal

Ang paagi sa pagtan-aw sa atong kaugalingon ug sa atong mga sitwasyon kanunay nga nakapunting sa atong panan-aw sa kinabuhi. Ang "Adventures for Your Soul" nagdapit kanimo nga susihon ang mga butang gikan sa lahi nga panan-aw. Ang tagsulat nga si Shannon Kaiser naggamit sa iyang kaugalingon nga kasinatian sa pagbag-o aron makahatag usa ka panudlo aron matabangan ang paghatag gahum sa uban nga makab-ot ang mga katuyoan ug makalayo gikan sa kaugalingon nga pagsablig sa mga tinuohan ug pamatasan.