Ang Labing Maayong Bugnaw nga mga Tambal alang sa Matag Sintomas

Kontento

• Pinakamaayo nga Tigpugong sa Ubo nga natural: Dugos
• Labing maayo nga OTC Cough Suppressant: Dextromethorphan
• Labing maayo nga Multi-Symptom OTC Cold Medicine: CVS Health Multi-Symptom Cold & Flu Relief Combo Pack
• Labing maayo nga On-the-Go nga Depensa: Emergen-C
• Labing maayo nga Pagpamubo sa Sintomas: Elderberry Syrup
• Labing Maayo nga Natural Immune Booster: Goop Hingpit nga Pagtambong Elderberry Chews
• Labing maayo nga Nasal Spray Decongestant: CVS Health Nasal Spray
• Labing maayo nga Maayong Pag-inom nga Tabang sa Sintomas: Mga Theraplu PowerPods
• Labing kaayo nga Pagpanambal sa Homeopathic: Oscillococcinum
• Labing maayo nga Kahupayan sa Sakit ug Hilanat: Acetaminophen ug Ibuprofen
• Labing maayo nga Pagtambal nga Dili tambal: Humidifier
• Ribyuha alang sa

Ang chilly nga panahon ug labi ka mubu nga mga adlaw mosangput sa kasaulugan ug oras sa pamilya ... apan panahon usab sa bugnaw ug flu. Ayaw lang kini lig-a kung dili ka mabantayan sa bugnaw nga virus. Adunay daghang mga kapilian aron mahupay ang imong labing grabe nga mga simtomas, gikan sa sakit ug kasakit hangtod sa gahi nga ubo.

Gusto ba nimo ang tanan nga natural nga mga remedyo o gusto nga mahibal-an ang virus nga adunay labing kaayo nga daghang mga simtomas nga hinabang nga gitanyag sa imong botika, daghang mga kapilian nga mahimo nimo makuha sa CVS, Walgreens, Target, ang grocery store, o ihatud pinaagi sa Amazon. Dinhi, ang mga MD, naturopathic ug osteopathic nga mga doktor, ug mga parmasyutiko nagpaambit sa ilang labing maayo nga pamaagi aron malikayan ug matambalan ang sip-on. Mobalik ka sa imong mga tiil, sa opisina, ug sa gym sa wala nga oras. (Kitaa: Kinahanglan Ka Bang Mag-ehersisyo Samtang Masakit?)

• Labing Labing Likas nga Ubo sa Ubo: Dugos

• Labing maayo nga OTC Cough Suppressant: Dextromethorphan

• Labing maayo nga Daghang Sintomas nga OTC Cold Medicine: Ang CVS Health Non-Drowsy Adlaw ug Daghang-Sintomas nga Cold & Flu Combo Pack

• Labing Maayo nga Depensa sa Lakaw: Ninggawas-C

• Labing maayo nga Pagpamubo sa Sintomas: Elderberry Syrup

• Labing maayo nga natural Immune-Booster: Goop Hingpit nga Pagtambong Elderberry Chews

• Labing maayo nga Nasal Spray Decongestant: Ang CVS Health Nasal Spray

• Labing Maayo nga Mainom nga Sintomas Relief: Theraflu PowerPods ug Theraflu Hot Liquid Powder

• Labing maayo nga Homeopathic Pagtambal: Oscillococcinum

• Labing maayo nga Kahupayan sa Sakit ug Hilanat: Acetaminophen ug Ibuprofen

• Labing maayo nga Pagtambal nga Dili tambal: Humidifier

Pinakamaayo nga Tigpugong sa Ubo nga natural: Dugos

Daghang mga doktor misugyot og dugos isip ilang paboritong tambal sa sip-on. Husto kana! Dili tambal, straight-up-from-bees, DUGOS.

Habib Sadeghi, D.O. uyon nga ang dugos ang paglihok kung bahin sa bugnaw nga pagtambal. "Daghang mga tawo ang migamit ug dugos imbes nga mga over-the-counter (OTC) nga mga suppressant sa ubo sulod sa mga katuigan, nanumpa nga kini mas maayo," miingon si Dr. Sadeghi. Ang panukiduki nga gipatik sa Mga arkibo sa Pediatrics ug Medisina sa Batan-on nakit-an nga ang dugos molihok labi ka maayo kay sa bisan unsang OTC suppressant nga ubo. Sa pagtuon, ang mga bata nga nag-antus gikan sa taas nga impeksyon sa respiratory nga nakadawat dugos nakasinati labi ka daghang kahupayan sa mga simtomas ug labi ka kalidad nga tulog kaysa sa mga nakadawat tambal nga syrup nga OTC nga ubo nga adunay dugos.

Gawas sa usa ka makapugong sa ubo, gusto ni Dr. Sadeghi kini nga pagtambal tungod kay "kini usa ka himsog, tibuuk nga pagkaon nga adunay sulud nga antimicrobial nga makatabang sa paglaban sa impeksyon mismo, busa dili ra kini pagtambal sa mga simtomas. Ug, siyempre, lami kini, usab."

Ang Pharmacist Peace Uche, Pharm.D, nagrekomendar usab ug dugos. ″ Ang kasagarang sip-on mao ang paglimite sa kaugalingon, gipasabut nga ang himsog nga lawas malimpyohan kini sa kadugayan nga wala kinahanglan pagpatambal, "ingon ni Uche." Ang akong pinalabi nga tambal sa OTC alang sa kasagarang bugnaw mao ang init nga tubig nga adunay lemon ug dugos. Ang mga likido nag-hydrate ug nakapahupay sa sakit nga tutunlan ug dugos, labi na, nakaminusan ang ubo. "

Labing maayo nga OTC Cough Suppressant: Dextromethorphan

Dili ba kini giputol ni Honey alang kanimo? Mahimo nimong sulayan ang usa usab nga suppressant sa ubo sa OTC - makigsulti lang una sa imong parmasyutiko, ingon niini mahimong makig-uban sa bisan unsang tambal nga imong gikuha. ″ Kung adunay ka ubo tungod sa kasagarang sip-on, gamita ang dextromethorphan, "ingon ni Alex Luli, Pharm.D, usa ka parmasyutiko nga parmasyutiko nga nagdumala sa pag-atiman sa doktor ug katabang nga propesor sa klinika sa University of California San Diego." Pagpangita mga ngalan sa brand sama sa Delsym ; moabut usab kini sa daghang mga porma sa dosis ug kasagaran sa mga produkto nga adunay daghang sangkap [sama sa DayQuil], "miingon si Luli. "Kasagaran akong girekomenda ang mga produkto nga usa ka sangkap kaysa mga produkto nga daghang sangkap tungod kay ang mga produkto nga daghang sangkap mahimo’g maghatag dugang nga mga tambal nga dili. kinahanglan alang sa mga simtomas nga nasinati sa usa ka pasyente ug nagdugang ra sa peligro sa mga epekto. "

Ang mga datos gisagol kung unsa ka maayo ang dextromethorphan nga molihok alang sa paghupay sa ubo, apan kini adunay usa ka halapad nga margin sa kaluwasan, ingon niya, nagpasabut nga kini gamay nga peligro. "Likayi ra ang dextromethorphan kung nagakuha ka mga tambal nga gitawag nga monoamine oxidase inhibitors (MAO-I) [antidepressants sama Nardil ug Parnate] tungod kay mahimo kini hinungdan sa usa ka pakig-uban nga miresulta sa daghang serotonin (usa ka neurotransmitter sa utok)."

Palita na, ValuMeds Dextromethorphan, $ 12, amazon.com

Labing maayo nga Multi-Symptom OTC Cold Medicine: CVS Health Multi-Symptom Cold & Flu Relief Combo Pack

Kung gusto nimong patyon ang daghang mga langgam nga adunay usa ka bato, kini nga bersyon sa store-brand nga DayQuil ug NyQuil ang gusto nimo. (Hunahunaa: Maabut ug epektibo!) ″ Ang mga bugnaw nga simtomas sama sa hilanat, paghapdos, sakit sa tutunlan, ug sakit nga pagtubag sa mga nagpahupay sa sakit nga OTC sama sa acetaminophen, usa ka hinungdan nga sangkap sa kini nga multi-simtomas nga combo pack, "ingon ni Papatya Tankut, R.PH. ug bise presidente sa mga kalihokan sa botika sa CVS Health. "[Ang pakete] nag-uban usab usa ka suppressant sa ubo ug decongestant sa ilong alang sa paghupay sa daghang simtomas. Pagdala usa ka tableta sa gabii alang sa dili makahuluganon nga kahupayan ug usa ka gabii nga tableta nga adunay doxylamine succinate aron matabangan ka nga makatulog nga labi ka bugnaw. "

Ang pagkasakit dili usab kinahanglan nga patyon ang imong pitaka. Maayo nga ideya nga "moadto alang sa barato nga mga generic kaysa sa mahal nga mga ngalan sa tatak," tungod kay kini parehas nga epektibo ug makatipig kanimo salapi, ingon ni Bertie Bregman, MD, nagtukod sa Qwell, usa ka serbisyo sa online nga medikal nga pag-atiman sa New York City. .

Palita na, CVS Health Non-Drowsy Daytime & Multi-Symptom Cold Clu Pack sa Combo, $ 11 +, cvs.com

Labing maayo nga On-the-Go nga Depensa: Emergen-C

″ Ang usa sa labing kahinungdan nga butang nga mahimo nimo buhaton kung naa ka sa panahon mao ang paghatag sa imong lawas igo nga mga pluwido, electrolytes, ug labi ka hinungdan nga bitamina ug nutrisyon, "ingon ni Tynan. Gigamit kini sa imong lawas sa labi ka daghan kung ikaw masakiton, ug ang sobra nga dosis makatabang kanimo nga maulian, matod niya. Nindot ang Emergen-C nga ikauban nimo sa imong pagbiyahe, sa opisina, o sa eroplano aron dali nimo kining isagol sa tubig ug ihigop ang imong agianan aron mahupay ang mga simtomas ( ug usa ka gipakusgan nga sistema sa imyunidad). (Kaugnay: Naglihok ba ang Emergen-C?)

Palita na, Ang mitumaw nga-C Vitamin C, $ 6, cvs.com

Labing maayo nga Pagpamubo sa Sintomas: Elderberry Syrup

Ang Elderberry usa ka tanum nga gigamit sa tibuuk kalibutan sa lainlaing mga lahi sa medisina, gikan pa sa karaang Ehipto (ug tingali mas sayo pa). Kini natural nga abilidad sa pagsuporta sa immune system mao ang kung unsa ang naggiya kay Hippocrates, ang ″ amahan sa medisina, "nga tawgon ang punoan nga tigulang nga" tambal sa dughan ".

″ Sulayi ang superstar nga suportar sa anti-viral-slash-immune-superstar: elderberry syrup, "ingon ni Tynan." Paghimo sa imong kaugalingon sa balay o pagpili usa ka tatak nga adunay gamay nga mga ekstra (sama sa peke nga mga kolor o preservatives) nga gidugang kutob sa mahimo. Ang usa nga maayo mao ang Black Elderberry Syrup ni Gaia. "(Buy It, $ 21; amazon.com)

"Girekomenda ko ang Sambucol elderberry syrup tungod kay Ang elderberry napamatud-an sa klinikal nga pagputol sa gidugayon sa sip-on, "miuyon ang tagdumala sa botika ni Walgreens Danielle R. Plummer, Pharm.D. Apan giklaro niya nga ang syrup mao ang paagi sa pag-adto kung ikaw adunay sip-on-dili chews. ″ Pag-amping nga adunay daghang pagkalainlain sa mga produkto sa Sambucol, "ingon niya." Kung ang pasyente adunay aktibo nga virus, pagkuha sa syrup, nga adunay 3.8 gramo nga elderberry extract, dili ang homeopathic melts o preventive gummies. Adunay usab mga pormula nga labing mubu ang kusog alang sa mga bata ug wala’y asukal alang sa mga diabetes. "

Palita na, Sambucol Black Elderberry Syrup, $ 15, walgreens.com

Labing Maayo nga Natural Immune Booster: Goop Hingpit nga Pagtambong Elderberry Chews

Oras sa kamatuoran: Adunay ako higayon nga sulayan kini sa una nga tuig, ug sila seryoso nakatabang nga mapugngan ang umaabot nga sip-on samtang nagbiyahe. Ang kini nga mga chewable nga sama sa kendi naggamit og elderberry extract (alang sa tanan nga nahisgutan nga mga katarungan) aron makatabang nga mapugngan ang pag-atake sa bugnaw nga mga simtomas ug pagpalig-on sa immune system. Ang elderberry gipaluyohan sa usa ka fermented yeast, nga gipakita nga makatabang usab sa immune system. Seryoso nga lami sila i-boot.

Palita na, Mga Hingpit nga Pag-adto sa Pag-usap, $ 30 +, goop.com

Labing maayo nga Nasal Spray Decongestant: CVS Health Nasal Spray

Ngano nga spray sa ilong? ″ Ang mga spray sa ilong usa ka maayo nga kapilian alang sa mga dili makatulon sa mga pildoras o dili gusto ang mga syrup sa ubo, "ingon ni Tankut. Kini nga partikular nga naghatag 12 ka oras nga paghupay sa kahuot, nga naghimo sa imong kinabuhi nga labing kadali kung pagpakig-away sa usa ka bugnaw nga virus. Ang aktibong sangkap, Oxymetazoline HCl, mao ra ang imong makita sa brand-name nga decongestant sama sa Afrin—apan karon aduna kay dugang $$$ nga igasto sa pag-order og ramen.

Palita na, CVS Health Nasal Spray, $ 6, cvs.com

Labing maayo nga Maayong Pag-inom nga Tabang sa Sintomas: Mga Theraplu PowerPods

Ang mga K-cup style pods sa Theraflu usa ka klase nga sama sa usa ka init nga Emergen-C ug usa ka cold-and-flu tea nga gisagol sa imong pinalabi nga tambal nga multi-sintomas nga hinabang. Dugang pa, i-pop ra nimo kini sa imong Keurig o solo nga pag-alagad sa kape nga makina ug boom: nectar sa mga diyos nga bugnaw ug flu-relief. Dugang pa, ang dugang nga mga pluwido ug pahulay importante kaayo samtang nagbuntog ka sa usa ka sip-on, ug ang Theraflu pod ug mga pulbos mohaum sa bayronon, sumala sa pharmacist nga si Peter Van Zile, Pharm.D., R.Ph., medical affairs principal scientist sa pharmaceutical kompanya nga GlaxoSmithKline Consumer Healthcare. (May Kalabutan: Mga Sintomas sa Flu Ang Tanan Kinahanglan Magmatngon Ingon Pag-abut sa Flu Season)

″ Aron matabangan ang pagtambal sa mga simtomas sa bugnaw ug trangkaso, ang paggamit sa tambal nga tambal sama sa Theraflu hot liquid powders makahatag kahupayan samtang nagpaayo ka, "ingon niya. Kung wala ka makina nga magamit ang PowerPods, tan-awa ang pulbos pagsagol ug paghimo sa imong kaugalingon usa ka mainit nga tasa sa bugnaw nga pagtambal.

Palita na, Theraflu PowerPods, $12, target.com

Labing kaayo nga Pagpanambal sa Homeopathic: Oscillococcinum

Kung nakabiyahe ka sa gawas sa nasud (ilabi na sa France) o nakabisita sa natural nga merkado, lagmit nakakita ka og Oscillococcinum, nga mao gihimo gikan sa ihalas nga pato nga kasingkasing ug atay (busa, mga vegan, laktawan sa unahan). Moabut kini sa gagmay nga mga plastik nga panaksan nga adunay sulud nga gagmay nga mga pellet nga matunaw sa ilawom sa imong dila ug makit-an bisan diin gikan sa usa ka parmasya sa Paris ngadto sa usa ka natural nga merkado ngadto sa Target. Kini ″ magamit na karon sa kadaghanan nga mga grocery store nga seksyon sa botika, "ingon ni Tynan. Bisan kung kini kadaghanan gigamit alang sa trangkaso, mahimo kini seryoso nga mapugngan ang imong mga bugnaw nga simtomas ug gidugayon sa imong sakit. Labing maayo nga kuhaon kini ″sulod sa 24 hangtod 48 ka oras," sa pagsugod sa simtomas alang sa labing maayo nga mga sangputanan, apan "kung wala nimo makita ang bintana, hingpit nga luwas nga sulayan." Kini nga remedyo sa homeopathic gigamit sa daghang mga dekada apan adunay gamay nga pagpanukiduki sa klinikal aron kini mapaluyohan. Giingon nga, usa ka gamay nga pagtuon sa Sloane Kettering ang nagtaho nga "Ang Oscillococcinum tingali nakamenus sa gidugayon sa sakit sa mga pasyente nga nagpakita sa mga sintomas sa trangkaso."

Palita na, Osciollococcinum, $ 27, target.com

Labing maayo nga Kahupayan sa Sakit ug Hilanat: Acetaminophen ug Ibuprofen

″ Kinahanglan nga adunay mga acetaminophen (Tylenol) ug ibuprofen (Motrin, Advil) alang sa hilanat ug sakit sa tutunlan, "ingon sa parmasista nga si Vinny Polito, director sa botika sa Panglawas sa Centura. ″Ayaw gayud pag-inom ug ibuprofen, aspirin, o naproxen (Aleve) sa walay sulod nga tiyan o basin magdugo ang imong tiyan.” (Related: Delikado ba ang Pag-inom ug Expired Medicine?)

Pag-usab, dili nimo kinahanglan bisan unsa nga labi ka matahum alang sa usa ka katugnaw. ″ Kadaghanan sa mga bag-ong pormula sa mga tambal nga wala’y tambag mga marka ra usab sa karaan nga baratohon nga mga tambal nga generic; tan-awa ang mga sagol, dili ang ngalan sa tatak. "O, ug aniay usa ka pro tip gikan sa Polito:" Ang estudyante sa parmasyutiko ug estudyante sa botika nga naa sa likod sa counter nakakuha og daghang kalipay gikan sa pagtabang kanimo nga makit-an ang husto nga mga tambal alang sa imong mga simtomas — pangutana lang kanamo ! Libre kini nga tambag! "

Palita na, Ibuprofen, $ 4, cvs.com

Labing maayo nga Pagtambal nga Dili tambal: Humidifier

Ang usa ka humidifier mahimo nga imong una nga linya sa pagdepensa sa wala pa moadto sa counter sa tambal. ″Ang humidifier o vaporizer makadugang ug umog sa hangin nga imong giginhawa aron makatabang sa pagpabasa sa imong mga agianan sa hangin ug pagpaluag sa mucus, makapahupay sa sip-on nga mga simtomas sama sa paghuot, ubo, ug sakit sa tutunlan. shower uban Lavender Scented Effervescent Vapor Tablets (Palita Kini, $ 5, cvs.com) alang sa parehas nga makahupay nga epekto. "Ibutang nimo ang usa niini sa salog sa shower ug pasagdan ang alisngaw gikan sa init nga tubig nga maghimo usa ka makahupay nga singaw nga makaginhawa. Aromatherapy ug bugnaw nga pagtambal sa usa . (Kaugnay: 5 Mga Kaayohan sa Aromatherapy Nga Makapausab sa Imong Kinabuhi)

Miuyon si Luli nga ang usa ka humidifier usa sa labing kaayo nga paagi aron matambal ang mga sintomas sa katugnaw sa dili pa mopili og tambal. ″ Alang sa kadaghanan nga mga simtomas sa pag-ubo ug sip-on, ang mga nonpharmacologic therapies mahimo’g makaayo ug labi ka luwas, "ingon ni Luli." Kauban niini ang dili tambal nga mga lozenges, humidifiers, ug hydration. Kanunay ko kanunay nga pahinumduman ang mga pasyente nga labing menos hatagan kini nga mga pagpangilabot sa wala pa pagsulay sa tambal. "

Palita na, TaoTronics Humidifier, palita kini, $ 65, amazon.com

Ribyuha alang sa