10 Mga Libro nga Naghatag Kahayag sa Pagkagumon

Kontento

• Kung Dili Magtrabaho ang AA Alang kanimo: Makatarunganon nga mga Lakang sa Pag-undang sa Alkohol
• Buhi nga Sober
• Ang Pagbiyahe sa Echo Spring: Sa Mga Magsusulat ug Pag-inom
• Pag-blackout: Paghinumdom sa mga Butang nga Akong Gikalimtan nga Malimtan
• Mao Ka Kasubo Karon: Personal nga Mga Sanaysay
• Usa ka Kinabuhi nga Nag-inom: Usa ka Memoir
• Uga: Usa ka Memoir
• Dobleng Dobleng: Usa ka Duha ka Memoir sa Alkoholismo
• Ubos sa Impluwensya: Usa ka Panudlo sa mga Mito ug Kamatuuran sa Alkoholismo
• Kini nga Hubo nga Hunahuna: Kontrolaha ang Alkoholik: Pagpangita Kagawasan, Makita Pag-usab ang Kalipay, ug Usba ang Imong Kinabuhi

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Mahimo’g makaut-ot sa kinabuhi ang pagkaadik, alkohol man, droga, o piho nga pamatasan. Alang sa mga tawo nga adunay pagkaadik, ang pagpangita sa suporta mahimong magpasabut sa kalainan tali sa kalampusan ug pagbalik, o bisan sa kinabuhi ug kamatayon.

Mga 21.5 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos nga nag-edad 12 pataas ang adunay mga sakit sa pag-abuso sa tambal. Kauban niini ang 17 milyon nga mga tawo nga nagpuyo nga adunay sakit nga paggamit sa alkohol. Alang sa minilyon nga mga tawo ug sa daghan pa nga nahigugma kanila, ang sakit sa pagkaadik ug tanan nga dala niini tinuod gyud.

Gilakip namon ang labing kaayo nga mga libro alang sa mga tawo nga adunay pagkaadik ug kadtong nahigugma kanila.

Kung Dili Magtrabaho ang AA Alang kanimo: Makatarunganon nga mga Lakang sa Pag-undang sa Alkohol

Pinauyon kay Albert Ellis, PhD, ang tagsulat sa "When AA does not Work For You," adunay usa pa ka pamaagi sa pagtambal sa alkoholismo. Bisan pa sa mga Alkoholikong wala nagpaila nga nagtabang sa daghang mga tawo sa ilang pagkaayo, nangatarungan si Ellis nga ang mga tawo nga adunay alkoholismo adunay dili makatarunganon nga mga hunahuna ug tinuohan nga nakapugong sa ilang pagkaadik. Pinaagi sa makatarunganon nga emotive therapy (RET) - nga gihimo ni Ellis - ang mga tawo nga adunay pagkaadik sa alkohol mahimong hagiton kini nga mga hunahuna ug tinuohan ug pulihan kini sa mga labi kahimsog.

Buhi nga Sober

Ang "Living Sober" usa ka anonymous volume nga gilaraw aron mahatagan ang mga tawo sa mga adiksyon nga mga gamit alang sa himsog nga pang-adlaw-adlaw nga pagpuyo. Ang libro dili ra nagpunting sa pagbiya sa alkohol o droga, apan giingon nga kini ang una nga lakang lamang. Ang tinuud nga pagkaayo moabut sa mga adlaw ug semana nga gisundan, kung mahagit ka sa pagpuyo nga malig-on bisan unsa pa ang ihulog sa kinabuhi kanimo.

Ang Pagbiyahe sa Echo Spring: Sa Mga Magsusulat ug Pag-inom

Sa "The Trip to Echo Spring," gisulat sa tagsulat nga si Olivia Laing ang kinabuhi sa daghang mga mabungahon nga magsusulat ug ang ilang relasyon sa alkohol. Gihisgutan ni Laing si F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, ug uban pa, nga nagsuhid giunsa ang kalabutan sa pagkamamugnaon sa mga artista nga na-link sa ilang pag-inom. Labi ka hinungdanon, bisan pa, gipapas niya ang tumotumo nga ang alkohol adunay hinungdan sa ilang kinaadman.

Pag-blackout: Paghinumdom sa mga Butang nga Akong Gikalimtan nga Malimtan

Ang mga tawo nagainom sa lainlaing mga hinungdan. Alang sa tagsulat nga si Sarah Hepola, ang pag-inom usa ka paagi aron makapangita kaisug ug panimpalad. Apan ang iyang pag-inom sagad natapos sa mga pag-blackout. Sa "Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget," gidala ni Hepola ang mga magbabasa sa iyang panaw pinaagi sa alkoholismo ug pagkaayo. Nakit-an niya ang alkohol nga dili nakapaayo sa iyang kinabuhi, apan sa tinuud nahurot kini. Sa iyang pagkaayo, nadiskobrehan niya ang iyang tinuud nga kaugalingon.

Mao Ka Kasubo Karon: Personal nga Mga Sanaysay

Ang magsusulat nga si Melissa Broder nailhan pinaagi sa iyang Twitter account nga @sosadtoday.Nahimo kini usa ka lugar diin mahimo niya ipaalam ang pagpaila sa iyang mga pakigbisog sa pagkabalaka, pagkaadik, ug ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Sa "So Sad Today," gipalapdan niya ang iyang mga tweet, nga nahatagan ang mga magbasa sa panan-aw bahin sa iyang mga panagsamok sa balak pinaagi sa kaugalingon nga mga sinulat. Kini nga kadaghan dili kaayo mapuslanon alang sa mga tawo nga nabuhi nga adunay pagkabalaka ug pagkaadik, apan bisan kinsa ang miila nga ang kinabuhi dili kanunay malipayon ug malipayon.

Usa ka Kinabuhi nga Nag-inom: Usa ka Memoir

Alang sa mga tawo nga adunay alkoholismo, ang pagtan-aw balik sa kinabuhi nga pag-inom mahimong lisud, apan mahimo usab kini therapeutic. Si Pete Hamill nagdako sa Brooklyn kauban ang mga ginikanan nga lalin. Ang pagbaton sa usa ka amahan nga adunay alkoholismo nga nag-umol sa iyang panan-aw nga ang pag-inom usa ka lalaki nga butang nga kinahanglan buhaton - sayo pa sa kinabuhi, nagsugod siya sa pag-inom. Ang "Usa ka Kinabuhi nga Pag-inum" gisulat 20 ka tuig pagkahuman sa katapusan nga pag-inom ni Hamill, ug dinhi gibahinbahin niya kung giunsa ang pag-inom sa iyang mga una nga tuig nakaapekto sa iyang agianan sa kinabuhi.

Uga: Usa ka Memoir

Si Augusten Burroughs nagpuyo sama sa daghang mga tawo nga adunay alkoholismo: adlaw ug gabii nga nagtuyoktuyok, nangandoy sa sunod nga pag-inom. Ug sama sa kadaghanan, nangayo lang tabang si Burroughs kung pugson. Sa iyang kaso, ang alkoholismo nakaapekto sa iyang trabaho, ug ang iyang amo naghatag kusog nga pag-awhag sa pagsulud sa rehab. Sa "Patuyo," giasoy ni Burroughs ang iyang pag-inom, oras sa pag-rehab, ug ang mga babag nga giatubang nga mogawas nga matino.

Dobleng Dobleng: Usa ka Duha ka Memoir sa Alkoholismo

Dili talagsaon nga adunay labaw sa usa ka tawo nga adunay pagkaadik sa pamilya. Sa "Double Double," gisulat sa misteryo nga magsusulat nga si Martha Grimes ug iyang anak nga si Ken, ang ilang mga kasinatian sa alkoholismo. Duha ka mga memoir sa usa, nagtanyag kini duha nga talagsaon nga mga panaw ug panan-aw sa pagpuyo nga adunay pagkaadik. Parehas nga nakagugol og oras sa 12-lakang nga mga programa ug mga pasilidad sa outpatient, ug parehas adunay kaugalingon nga pagkuha sa kung unsa ang naghimo sa pagkaayo.

Ubos sa Impluwensya: Usa ka Panudlo sa mga Mito ug Kamatuuran sa Alkoholismo

Ngano nga dili ka mohunong? Tingali usa kini sa labing kabantog nga nagpalibot sa pagkaadik - nga ang labi ka determinasyon mao ang kinahanglan nimo aron malampasan kini. Sa "Under the Influence," gisulat sa tagsulat nga si James Robert Milam ug Katherine Ketcham kini ug uban pang mga mitolohiya. Gihisgutan nila ang pagkaayo, kung giunsa makatabang ang bisan kinsa nga adunay alkoholismo, kung giunsa madugangan ang mga kahigayunan nga malampuson nga pagkaayo, ug kung unsaon mahibal-an kung ikaw o ang usa nga imong gihigugma adunay alkoholismo. Ang libro naimprinta sa mga dekada ug nagpabilin nga usa ka hinungdanon nga kapanguhaan.

Kini nga Hubo nga Hunahuna: Kontrolaha ang Alkoholik: Pagpangita Kagawasan, Makita Pag-usab ang Kalipay, ug Usba ang Imong Kinabuhi

Gibiyaan ni Annie Grace ang iyang karera isip usa ka propesyonal sa pamaligya aron maambitan ang iyang panaw sa alkoholismo. Ang sangputanan mao ang "This Naked Mind," usa ka panudlo alang sa mga tawong adunay alkohol aron mahibal-an kung unsa ang makalipay kanila nga wala ang botelya. Gisusi pag-ayo ang libro, gisusi kung giunsa mahitabo ang alkoholismo, ug giwalhin ang kalabutan tali sa pag-inom ug kalipayan. Gipasalig ni Grace nga ang pagkaayo sa mga magbabasa labaw pa sa usa ka lisud nga proseso - kini usa ka agianan ngadto sa kalipayan.