16 Mga Rason sa Smooch: Sa Unsang Paagi Ang Paghalok Makabenepisyo sa Imong Panglawas

Kontento

• Ngano nga kinahanglan nimo nga mag-pucker up
• 1. Gipadako niini ang imong ‘happy hormones’
• 2. Nga makatabang kanimo sa pagbugkos sa ubang tawo
• 3. Ug adunay mahikap nga epekto sa imong pagsalig sa kaugalingon
• 4. Makapahupay usab kini sa tensiyon
• 5. Ug nagpaminus sa kabalaka
• 6. Gipadako niini ang imong mga ugat sa dugo, nga makatabang nga maminusan ang imong presyon sa dugo
• 7. Makatabang usab kini nga mahupay ang mga cramp
• 8. Ug paghupay sa sakit sa ulo
• 9. Kini makapadako sa imong immune system
• 10. Ug minusan ang tubag sa alerdyi
• 11. Kini gihigot sa mga pagpaayo sa kinatibuk-ang kolesterol
• 12. Nakatabang pa kini nga malikayan ang mga lungag pinaagi sa pagdugang sa paghimo sa laway
• 13. Kini usa ka solido nga barometro alang sa pisikal nga pagpahiangay sa usa ka romantikong kauban
• 14. Ug ang paghalok sa usa ka romantikong kapikas nagpadako sa imong sex drive
• 15. Labi ka nga naghalok, labi ka higpitan ug tono ang imong kaunuran sa nawong
• 16. Nag-burn usab kini og kaloriya
• Sa ubos nga linya

Ngano nga kinahanglan nimo nga mag-pucker up

Nawala na ba ang paghalok sa inyong relasyon? Labi ka ba nga "air kiss" kaysa sa "aktwal nga halok" nga tipo sa pagtimbaya sa imong mga higala? Nakapanglingo-lingo ba ka kung nakita nimo ang imong iyaan nga mianhi alang sa usa ka dako nga halok sa mga kalihokan sa pamilya? Mahimong panahon na aron mag-ibot!

Natapos nga ang paghalok - bisan ang imong pamilya ug mga higala - adunay daghang mga benepisyo sa pangisip ug pisikal nga naghimo sa imong smooch sa hingpit nga bili niini. Ania kung unsa ang giingon sa syensya.

1. Gipadako niini ang imong ‘happy hormones’

Ang paghalok nakapukaw sa imong utok sa pagpagawas sa usa ka cocktail nga mga kemikal nga nagpabati kanimo nga maayo kaayo pinaagi sa pagsilaob sa mga sentro sa kahimuot sa utok.

Kini nga mga kemikal nag-uban sa oxytocin, dopamine, ug serotonin, nga makapahimo kanimo nga mobati nga euphoric ug makapadasig sa mga pagbati sa pagmahal ug pagbugkos. Gipaubos usab niini ang lebel sa imong cortisol (stress hormone).

2. Nga makatabang kanimo sa pagbugkos sa ubang tawo

Ang Oxytocin usa ka kemikal nga gisumpay sa pagbugkos sa pares. Ang pagdali sa oxytocin nga gipagawas kung ikaw naghalok hinungdan sa mga pagbati sa pagbati ug pagdugtong. Ang paghalok sa imong kapikas makapaayo sa katagbawan sa relasyon ug mahimong labi ka hinungdanon sa mga dugay nga relasyon.

3. Ug adunay mahikap nga epekto sa imong pagsalig sa kaugalingon

Gawas sa pagpadako sa imong malipayon nga mga hormone, ang paghalok makapakunhod sa lebel sa imong cortisol - nga mahimo’g mapaayo ang imong gibati nga bili sa kaugalingon.

Ang mga tigdukiduki sa usa ka pagtuon sa 2016 nakit-an nga ang mga partisipante nga dili malipayon sa ilang pisikal nga panagway adunay mas taas nga lebel sa cortisol.

Bisan kung kinahanglan pa ang panukiduki, ang pagsinati sa usa ka temporaryo nga pagtulo sa cortisol sa matag higayon nga mohalok ka dili usa ka dili maayo nga paagi aron malabay ang oras.

4. Makapahupay usab kini sa tensiyon

Naghisgut bahin sa cortisol, ang paghalok usab nagpaubos sa lebel sa kortisol ug tensiyon. Ang paghalok ug uban pang mabination nga komunikasyon, sama sa paggakus ug pag-ingon nga "mahal kita," nakaapekto sa mga proseso sa pisyolohikal nga may kalabotan sa pagdumala sa stress.

5. Ug nagpaminus sa kabalaka

Lakip sa pagdumala sa tensiyon kung unsa ka maayo ang pagdumala sa tensiyon ug kabalaka. Wala gyud sama sa usa ka halok ug pipila nga pagmahal aron makatabang sa pagpakalma kanimo. Ang Oxytocin nagpaminus sa kabalaka ug nagdugang sa pagpahayahay ug kahimsog.

6. Gipadako niini ang imong mga ugat sa dugo, nga makatabang nga maminusan ang imong presyon sa dugo

Ang paghalok sa pagdugang sa rate sa imong kasingkasing sa usa ka paagi nga nagpadako sa imong mga ugat sa dugo, sumala ni Andrea Demirjian, tagsulat sa libro, "Halik: Tanan nga Gusto Nimong Mahibal-an Bahin sa Usa sa Labing Matam-is nga Kalipay sa Kinabuhi."

Kung modaghan ang imong mga ugat sa dugo, modaghan ang imong pag-agos sa dugo ug maghatag hinungdan nga dali nga maminusan ang imong presyon sa dugo. Mao nga kini nagpasabut nga ang paghalok maayo alang sa kasingkasing, sa literal ug pasumbingay!

7. Makatabang usab kini nga mahupay ang mga cramp

Ang epekto sa pagdako sa mga ugat sa dugo ug pagdugang sa pag-agos sa dugo makatabang sa paghupay sa mga cramp - usa ka pagpadako sa mga kemikal nga maayo ang pamati ug kahupayan gikan sa mga cramp sa panahon? Ang pagkuha sa imong smooch kung naa ka sa kalisud sa dili maayo nga panahon mahimo nga kini angayan.

8. Ug paghupay sa sakit sa ulo

Paghalok sa "dili karong gabii mahal, sakit sa akong ulo" paalam. Kana nga pagdako sa mga ugat sa dugo ug gipaubos nga presyon sa dugo mahimo usab makapahupay sa sakit sa ulo. Ang paghalok mahimo usab nga makatabang kanimo nga malikayan ang sakit sa ulo pinaagi sa pagpaminus sa tensiyon, nga naila nga hinungdan sa sakit sa ulo.

9. Kini makapadako sa imong immune system

Ang pagbalhin sa laway makapaayo sa imong resistensya pinaagi sa pagbutang kanimo sa bag-ong mga kagaw nga nagpalig-on sa imong immune system. Usa ka pagtuon sa 2014 nakit-an nga ang mga magtiayon nga naghalok kanunay nga parehas nga microbiota sa ilang laway ug sa ilang dila.

10. Ug minusan ang tubag sa alerdyi

Gipakita ang paghalok nga naghatag makahuluganon nga kahupayan gikan sa mga hives ug uban pang mga timaan sa reaksyon nga alerdyik nga adunay kalabotan sa polen ug mga dust mite sa balay. Ang tensiyon nagpasamot usab sa mga reaksyon sa alerdyi, busa ang epekto sa paghalok sa tensiyon mahimo usab nga makaminusan ang tubag sa alerdyik sa ingon.

11. Kini gihigot sa mga pagpaayo sa kinatibuk-ang kolesterol

Usa ka pagtuon sa 2009 nakit-an nga ang mga magtiayon nga nagdugang sa dalas sa romantikong paghalok nakasinati og pagpaayo sa ilang kinatibuk-ang serum kolesterol. Ang pagpadayon sa imong kolesterol nga pagsusi makapaminus sa imong peligro sa daghang mga sakit, lakip ang sakit sa kasingkasing ug stroke.

12. Nakatabang pa kini nga malikayan ang mga lungag pinaagi sa pagdugang sa paghimo sa laway

Ang paghalok nagpalihok sa imong mga glandula nga salivary, nga nagdugang sa paghimo sa laway. Ang laway nagpahumok sa imong baba, makatabang sa pagtulon, ug makatabang nga malikayan ang mga basura sa pagkaon nga magdikit sa imong ngipon, nga makatabang sa paglikay sa pagkadunot sa ngipon ug mga lungag.

13. Kini usa ka solido nga barometro alang sa pisikal nga pagpahiangay sa usa ka romantikong kauban

Natapos ang 1964 nga klasiko nga "The Shoop Shoop Song" nga tama - naa sa iyang halok! Nakita sa usa ka pagtuon sa 2013 nga ang paghalok mahimong makatabang kanimo sa pagtimbang-timbang sa pagkasibo sa usa ka potensyal nga kauban. Pinauyon sa mga babaye nga gisurbi, ang una nga paghalok mahimo’g makahimo niini o mabungkag kung bahin sa iyang atraksyon.

14. Ug ang paghalok sa usa ka romantikong kapikas nagpadako sa imong sex drive

Ang paghalok sa romantikong mosangpot sa pagpukaw sa sekswal ug kanunay mao ang nagpalihok sa desisyon sa babaye nga makigsekso sa usa ka tawo. Ang laway usab adunay sulud nga testosterone - usa ka sex hormone nga adunay hinungdan sa pagpukaw sa sekswal. Ang labi ka dugay ug labi ka madasigon nga paghalok, labi ka gibuhian ang testosterone.

15. Labi ka nga naghalok, labi ka higpitan ug tono ang imong kaunuran sa nawong

Ang lihok sa paghalok mahimong maglambigit bisan asa gikan sa 2 hangtod 34 nga kaunuran sa nawong. Ang paghalok kanunay ug paggamit sa kini nga mga kaunuran sa kanunay nga lihok sama sa usa ka pag-ehersisyo alang sa imong nawong - ug liog kung tinuud ka niini!

Mahimo kini makatabang sa pagpalig-on sa imong kaunuran sa nawong. Ang pag-ehersisyo sa imong mga kaunuran sa nawong mahimo usab pagdugang sa paghimo sa collagen, nga makaamot sa labi ka malig-on, labi ka bata nga pagtan-aw sa panit.

16. Nag-burn usab kini og kaloriya

Ang paggamit sa mga kaunuran sa nawong makapasunog usab sa kaloriya. Mahimo nimo sunugon bisan asa gikan sa 2 hangtod 26 nga kaloriya matag minuto depende sa kung unsa ka madasigon ang paghalok. Mahimong dili kini ang labing kaayo nga rehimen sa pag-ehersisyo kung gisulayan nimo nga mawad-an sa timbang, apan sigurado nga kini nagpukpok sa singot sa elliptical trainer!

Sa ubos nga linya

Ang paghalok, bisan kinsa man ang imong gihagkan, mahimong adunay positibo nga epekto sa imong emosyonal ug pisikal nga kaayohan.

Ang paghalok naghimo sa parehas nga partido nga mobati nga maayo sa ilang kaugalingon ug makatabang sa pagpalig-on sa mga relasyon sa tanan nga lahi, busa kanunay ang paghalok ug paghalok. Maayo kini alang kanimo!