Sa wala pa ug pagkahuman nga Mga Litrato Mao ang # 1 Butang nga Nagdasig sa mga Tawo nga Maminusan ang Timbang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Dili kini sekreto nga ang social media mahimong usa ka himan alang sa pagkawala sa timbang kung kini gigamit sa husto nga paagi. Karon, salamat sa usa ka bag-ong survey sa Slimming World (usa ka organisasyon nga nagpamenos sa timbang nga nakabase sa U.K. nga magamit usab sa U.S.), nahibal-an namon nga unsaon makapadasig kini.

Gisurbi sa Slimming World ang 2,000 nga mga babaye nga naningkamot nga mawad-an sa timbang ug nakit-an nga 70 porsyento ang nagtuo nga ang social media nakahatag inspirasyon sa ilang panaw - kung pinaagi ba kini sa pagtan-aw og mga video sa pag-ehersisyo, pagtan-aw sa ubang mga tawo nga nagbag-o sa ilang mga lawas, o nagsunud sa mga impluwensyang pang-fitness nga nagbahin sa kadasig ug makadasig nga mga tip matag adlaw. (Related: Ang Labing Maayo nga Paagi sa Paggamit sa Social Media alang sa Pagwala sa Timbang)

Ang numero unong gigikanan sa inspirasyon alang sa mga kababayen-an, bisan pa, mao ang una ug pagkahuman o pagbag-o nga mga litrato: 91 porsyento sa mga babaye nga gisurbi ang nagsulti nga ang mga litrato sa pagbag-o nakatabang kanila nga maamgohan kini mao ang posible nga malab-ot ang ila mga tulumuron, bisan daw ano ka malain.

Ang labing kadaghan nga mga uso sa kahimsog sa social media mao ra ang nagkumpirma sa pagpangita. Pananglit pananglitan sa programa sa Giya sa Lawas sa Kayla Itsines nga Bikini: Ang bantog nga panghitabo sa pag-ehersisyo karon nga bantog sa kalibutan nga nag-viral salamat sa mga litrato sa pagbag-o gikan sa mga sumusunod niini.

"Ang mga tawo nahigugma sa mga pagbag-o," gisultihan kami kaniadto ni Itsines sa "Kayla Itsines Shares the #1 Thing People Get Wrong About Transformation Photos." "Sa akong hunahuna ang tanan nagbuhat-bisan kini usa ka maayo nga pagbag-o sa makeup o usa ka pagbag-o sa uso, o usa ka kalig-on. Ang hinungdan nga ang mga tawo nag-upload sa usa ka pagbag-o, kung kini bahin sa pagkawala sa timbang, pagtaas sa timbang, pagkaadik sa droga hangtod sa kabuotan, kini aron isulti ang usa ka istorya, aron ipakita ang ilang istorya aron maglaum nga adunay usa ka tawo nga adunay kalabutan sa kanila ... Kini naghimo kanimo nga adunay daghang pagtahud ug kalooy."

Apan sama sa tanan nga mga butang sa social media, ang mga imahe sa wala pa ug pagkahuman kinahanglan nga makuha sa usa ka lugas nga asin. Dili tanan nga imong makita 100 porsyento nga tinuod, mao nga daghang mga babaye ang naggamit sa ilang impluwensya sa social media aron pamatud-an kung unsa ka malimbongon ang mga litrato. Mas lagmit kay sa dili, ang dramatikong mga hulagway resulta sa hingpit nga kahayag, postura, ug usahay, photoshop. Bisan kinsa nga wala pag-scroll sa wala, bisan pa, mahimo sila ingon usa ka reyalidad. Samtang ang mga imahen nga mahimo pa makapukaw ug makadasig, mahimo usab nila ipresentar ug dasigon ang dili makatarunganon nga mga gilauman.

Mao nga ang mga influencer nga positibo sa lawas nagpaambit sa daghang "tinuod" nga mga litrato sa Instagram. Kuhaa ang trainer nga si Anna Victoria, pananglitan, nga nagbahin sa mga litrato sa iyang duha ka minuto nga pagbag-o gikan sa pagtindog hangtod sa tiyan o kini nga babaye nga nagpakita kung giunsa nimo mabag-o ang imong abs sa 30 segundo. Ang ubang mga babaye nag-post ug dili kinaandan nga mga litrato sa pagbag-o aron ipakita kung giunsa nila ang tinuud nga pagtaas sa timbang ug nahimong labi ka himsog, kung kini gikan sa pag-angkon sa kaunoran o pagbuntog sa usa ka sakit sa pagkaon. (Lakip si Iskra Lawrence, kinsa miapil sa #boycottthebefore nga kalihukan aron mawad-an og kadasig ang mga tawo sa pagtugot sa mga before-and-afters nga mahimong kompetisyon.)

Samtang ang mga litrato sa wala pa ug pagkahuman dili kanunay kung unsa ang hitsura niini, ang survey sa Slimming World nakit-an ang lain nga dili malalis nga kaayohan sa social media alang sa mga tawo sa usa ka pagbiyahe sa pagkawala sa timbang: ang positibo nga komunidad. Sa tinuud, 87 porsyento sa mga kababayen-an nga gisurbi ang nagsulti nga ang pagkahimong bahin sa usa ka grupo sa mga kababayen-an nga nag-agi sa parehas nga pagbiyahe nakatabang sa kanila nga magpadayon nga manubag samtang nagpabilin sa ilang mga katuyoan sa pagbug-at sa timbang, nga nagpamatuod nga ang usa ka kusgan nga sistema sa pagsuporta mahimo’g layo. (Kinahanglan ug dugang nga pruweba? Tan-awa lang ang among Goal Crushers Facebook page, usa ka komunidad sa mga miyembro nga adunay mga katuyoan sa kahimsog, pagkaon, ug kahimsog nga nagpataas sa usag usa samtang nagtrabaho padulong sa ilang indibidwal nga mga katuyoan.)

Mao nga, oo, samtang ang social media adunay potensyal nga magdala sa usa ka dili himsog nga imahe sa lawas, kini nga datos nagpamatuod nga kini mahimo usab nga makapadasig, mahimong usa ka positibo nga impluwensya, ug magkahiusa ang mga tawo. Nagdepende lang kini kung giunsa nimo kini gusto nga gamiton.

Ribyuha alang sa