Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Mahitungod sa Pagsagubang sa Kahadlok sa mga Bees

Kontento

• Unsa ang melissophobia, nga nailhan usab nga apiphobia?
• Unsa man ang hinungdan sa mga tawo sa pagpalambo sa kahadlok sa mga putyokan?
• Unsa ang mga simtomas sa melissophobia?
• Giunsa ang pag-atubang sa usa ka kahadlok sa mga putyokan
• Giunsa makatabang ang usa ka bata nga adunay kahadlok sa mga putyokan
• Kanus-a makigkita sa usa ka propesyonal sa medisina
• Giunsa masusi ang kahadlok sa mga putyokan?
• Giunsa pagtambal ang melissophobia?
• Cognitive behavioral therapy (CBT)
• Pagpadayag sa therapy
• Mga tambal
• Pagdala

Unsa ang melissophobia, nga nailhan usab nga apiphobia?

Ang Melissophobia, o apiphobia, kung adunay ka grabe nga kahadlok sa mga putyokan. Kini nga kahadlok mahimong sobra ug hinungdan sa daghang kabalaka.

Ang Melissophobia usa sa daghang piho nga phobias. Ang piho nga mga phobias usa ka lahi sa pagkabalisa sa pagkabalisa. Ang mga tawo nga adunay piho nga phobia adunay lawom, dili katarungan nga kahadlok sa usa ka hayop, butang, o kahimtang.

Ang piho nga mga phobias kasagaran. Gibanabana sa National Institute of Mental Health nga 12.5 porsyento sa mga hamtong ang makasinati sa usa ka piho nga phobia sa ilang kinabuhi.Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa melissophobia, unsa ang hinungdan niini, ug kung giunsa kini pagtratar.

Unsa man ang hinungdan sa mga tawo sa pagpalambo sa kahadlok sa mga putyokan?

Ang mga phobias nga adunay kalabutan sa insekto sama sa melissophobia usa ka kasagarang lahi sa piho nga phobia. Bisan pa, wala pa nahibal-an kung unsa gyud ang hinungdan nga molambo ang phobias. Ang mosunud nga mga hinungdan gituohan nga makatampo:

• Negatibo nga mga kasinatian. Ang usa ka phobia mahimo nga naangot sa usa ka makapaguol o dili maayo nga kasinatian. Pananglitan, ang gibati nga kasakit nga kauban sa usa ka udyong sa putyokan o adunay dili maayo nga reaksyon sa usa ka udlot sa buyog mahimong mosangput sa kahadlok sa mga putyokan.
• Nahibal-an ang pamatasan. Mahimong mahibal-an nimo ang pagkahadlok sa usa ka butang pinasukad sa kasayuran nga imong nadawat gikan sa ubang mga gigikanan. Mahimo’g apil niini ang mga butang sama sa pag-obserbar sa kahadlok sa ginikanan sa mga putyokan o pagpamati sa mga istorya sa balita o mga pasidaan bahin sa "mga mamamatay nga putyokan."
• Indibidwal nga mga hinungdan. Ang matag usa nagproseso sa kahadlok ug kabalaka sa lainlaing paagi. Ang pila ka mga tawo mahimo’g natural nga adunay usa ka labi ka nabalaka nga pamatasan kaysa sa uban.

Unsa ang mga simtomas sa melissophobia?

Ang mga simtomas sa usa ka piho nga phobia mahimong pareho sikolohikal ug pisikal. Kung adunay ka melissophobia, mahimo ka makasinati mga sikolohikal nga simtomas, sama sa:

• pagbati sa usa ka diha-diha dayon grabe nga kahadlok o kabalaka sa diha nga ikaw naghunahuna bahin sa o makita ang mga buyog
• nahibal-an nga ang kabalaka nga imong gibati dili makatarunganon, apan dili mapugngan kini
• nga naglikay sa imong dalan aron malikayan ang mga lokasyon o sitwasyon nga mahimong makontak nimo sa mga putyokan

Mahimo usab mahinabo ang mga simtomas nga pisikal kung nahayag ka sa mga buyog. Mahimo nila ilakip ang:

• pagtaas sa rate sa kasingkasing
• singot
• nagkurog
• kahugot sa dughan
• kakulang sa ginhawa
• pagkalipong
• kasukaon

Dugang pa, ang usa ka bata nga adunay melissophobia mahimo’g buhaton ang mosunud ingon tubag sa mga putyokan:

• naghilak
• mokapyot o magdumili nga biyaan ang imong kilid
• freeze up
• paglabay sa kasuko

Giunsa ang pag-atubang sa usa ka kahadlok sa mga putyokan

Kung nahibal-an nimo nga ikaw adunay kahadlok sa mga putyokan, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo buhaton aron matabangan kini nga madumala.

• Tumong nga mapugngan usab ang kahimtang. Samtang adunay daghang mga husto nga katarungan nga mahadlok sa kanila, ang mga putyokan usab hinungdanon kaayo. Ingon mga pollinator, hinungdanon sila alang sa atong mga ecosystem - ug ang ilang ihap nag-us-os.
• Pag-andam sa balay. Paglikay nga adunay mga putyokan sa imong balay pinaagi sa paghimo og inspeksyon sa panahon sa tingtugnaw alang sa bisan unsang mga lugar nga mahimong ibutang ang usa ka kolonya sa bee. Kung nakit-an nimo ang usa ka balay sa balay o kolonya, pagkontak sa usa ka lokal nga tigbantay sa putyokan.
• Paghimo mga lakang aron dili makadani mga buyog. Ang mga putyokan labi nga madani sa ngitngit nga mga kolor, pahumot, ug mga cologne. Kung moadto ka sa usa ka lugar diin adunay mga buyog, likayi ang pagsul-ob sa kini nga mga butang.
• Batokan ang pangandoy nga hingpit nga likayan ang mga buyog. Paghimo gagmay nga mga lakang aron mobati nga labi ka komportable sa palibot sa mga putyokan. Mahimo kini usa ka butang sama sa pag-adto sa usa ka parke diin ang mga bee mahimo nga naa sa palibot o usa ka mas dako nga lakang sama sa pagtan-aw sa mga beekeeper sa trabahoan. Nailhan kini nga exposure therapy.
• Sulayi ang pagrelaks. Pagbansay sa mga pamaagi sa pagpahayahay aron matabangan nga maminusan ang lebel sa imong pagkabalaka. Mahimo’g apil niini ang mga butang sama sa ehersisyo sa pagginhawa, pamalandong, o yoga.
• Pag-apil sa usa ka grupo sa suporta. Usahay ang pagpakigsulti sa uban nga nakaambit sa susamang kasinatian mahimong makatabang kanimo sa pagsagubang. Hunahunaa ang pagtan-aw sa usa ka grupo sa pagsuporta sa kabalaka nga duul kanimo.
• Padayon nga himsog. Ang pag-amping sa imong kaugalingon hinungdanon. Paningkamoti nga mag-ehersisyo kanunay, mokaon usa ka balanse nga pagdiyeta, ug hatagan igo nga pagkatulog.
• Dad-a ang imong EpiPen. Kung ang imong kahadlok sa mga putyokan tungod sa usa ka alerdyi, siguruha nga dad-on kanimo ang imong EpiPen sa tanan nga mga oras.

Giunsa makatabang ang usa ka bata nga adunay kahadlok sa mga putyokan

Agig dugang sa mga sugyot sa taas, mahimo ka makahimo og dugang nga mga lakang aron matabangan ang usa ka bata nga nahadlok sa mga buyog.

• Pag-abli ug pagdawat. Tugoti ang imong anak nga makigsulti sa ilang gibati ug kahadlok kanimo. Ipahibalo kanila nga naa ka didto aron mamati ug makatabang kanila kung kinahanglan nila kini.
• Pagpakita positibo nga pamatasan. Ang mga bata kanunay nga nakakat-on pinaagi sa pagtan-aw sa uban. Kung makasugat ka usa ka buyog, paningkamuti nga magpabilin nga kalma ug likayan ang mga pamatasan sama sa pag-swat niini o pagdagan.
• Paglikay sa pagpalig-on. Sulayi nga adunay usa ka normal nga naandan ug ayaw pagpalakaw aron malikayan ang mga buyog. Dili lamang kini nagpalig-on sa ideya nga ang mga putyokan mahimo’g peligro, apan gitangtang usab niini ang mga higayon sa pagbuyagyag.
• Pagdayeg. Mahimong lisud alang sa bisan kinsa nga atubangon ang ilang mga kahadlok. Kung gibuhat kini sa imong anak, pagtan-aw man niini ang litrato sa usa ka buyog o naa sa usa ka lugar diin adunay mga buyog, siguruha nga maila kini alang niini.

Kanus-a makigkita sa usa ka propesyonal sa medisina

Samtang daghang mga tawo mahimo nga adunay kahadlok sa mga putyokan ug pagsulay nga likayan kini, makigsulti sa doktor kung gibati nimo nga ang imong kahadlok hinungdan sa usa ka hinungdanon nga kantidad sa kasakit o negatibo nga nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, lakip ang imong oras:

• sa balay
• sa trabaho
• sa eskuylahan
• sosyal

Daghang mga phobias mahimong epektibo nga matambal sa therapy. Ingon kadugangan, ang terapiya mahimong labi ka epektibo kung nagsugod kini sa sayo pa.

Giunsa masusi ang kahadlok sa mga putyokan?

Wala’y mga pagsulay sa lab nga mahimo magdayagnos sa usa ka piho nga phobia sama sa melissophobia. Magsugod ang usa ka doktor pinaagi sa pagkuha sa imong kasaysayan sa medikal ug psychiatric.

Sunod, interbyuhon ka sa doktor bahin sa imong kahimtang. Mangutana sila kanimo alang sa dugang nga mga detalye bahin sa imong kahadlok, kung kanus-a nimo sila nahimo, ug mga simtomas nga imong nasinati.

Mahimo usab sila mogamit mga sukaranan sa pagdayagnos aron matabangan sila nga makahimo og dayagnosis. Ang usa ka pananglitan mao ang Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorder (DSM-5), nga gimantala sa American Psychiatric Association.

Giunsa pagtambal ang melissophobia?

Ang pagtambal alang sa melissophobia naglangkob sa terapiya nga gihatag sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Daghang posible nga kapilian sa pagtambal.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

Ang katuyoan sa CBT mao ang pagbag-o sa imong panghunahuna ug pamatasan bahin sa butang nga imong gikahadlokan. Ang usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip magtrabaho kauban nimo sa mga pamaagi aron matabangan ka nga masabtan ug madumala ang imong gibati nga kabalaka.

Sa tibuuk nga proseso sa therapy, palig-onon nila ang ideya nga ang hinungdan sa imong kahadlok - sa kini nga kaso, mga putyokan - sa kinatibuk-an luwas. Mahimo ka usab makakat-on sa mga ehersisyo sa pagginhawa ug pagrelaks aron matabangan ka nga makaya.

Pagpadayag sa therapy

Nahiuyon sa ngalan niini, ang pagpadayag sa terapiya naglambigit sa hinayhinay nga pagkaladlad sa butang nga imong gikahadlokan. Ang katuyoan mao ang pagbag-o sa imong tubag sa paglabay sa panahon, makatabang kanimo nga mas madumala ang imong gibati nga kabalaka. Kanunay kini gihiusa sa CBT.

Alang sa melissophobia, ang usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip mahimong magsugod pinaagi lamang sa paghisgot bahin sa mga buyog o paghangyo kanimo nga hunahunaon ang bahin sa mga buyog. Mahimo dayon sila magpadayon sa pagpakita kanimo usa ka litrato sa usa ka putyokan, nga sa katapusan mag-uswag sa usa ka sitwasyon diin naa ka sa mga putyokan.

Mga tambal

Ang mga tambal dili kasagaran gigamit aron matambal ang piho nga mga phobias. Bisan pa, sa pipila ka mga kaso, mahimo kini magamit sa mubu nga panahon aron makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa pagkabalaka samtang nagpatambal ka.

Ang mga tambal nga mahimo nimong gireseta mahimong maglakip sa:

• ang benzodiazepines, usa ka klase nga sedative nga makatabang kanimo nga makarelaks ug makapakalma
• ang mga beta-blocker, nga makapaminus sa pipila nga mga simtomas sa lawas sama sa taas nga presyon sa dugo ug pagdugang sa rate sa kasingkasing

Pagdala

Ang usa ka piho nga phobia usa ka grabe nga kahadlok sa usa ka hayop, butang, o kahimtang. Kini nga kahadlok gipasobrahan kung itandi sa hulga nga gihulma sa butang. Ang mga phobias nga may kalabutan sa insekto, sama sa kahadlok sa mga putyokan, nga gitawag usab nga melissophobia, kasagaran.

Daghang mga pagtambal ang mahimong magamit aron matambal ang melissophobia, lakip na ang panghunahuna nga pamatasan nga terapiya, pagkaladlad sa terapiya, ug mga tambal. Ang pagtambal mahimong labi ka epektibo kung nagsugod ka sayo.

Kung nakasinati ka usa ka kahadlok sa mga putyokan nga kanunay nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, pakig-istorya sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Magtrabaho sila kanimo aron masusi ang imong mga simtomas ug maghimo usa ka angay nga plano sa pagtambal.