7 Mga Tip alang sa Kabalaka sa Kaligoanan Kung Nagpuyo Ka nga Adunay Sakit sa Crohn

Kontento

• 1. Pagkuha usa ka Card sa Pangayo sa Restroom
• 2. Paggamit usa ka app sa pagpangita sa banyo
• 3. Maskara ang tunog
• 4. Pagdala usa ka emergency kit
• 5. Isablig ang stall
• 6. Pahulay
• 7. Paglimpyo pagkahuman sa imong kaugalingon

Wala’y makaguba sa usa ka adlaw sa mga sine o mobiyahe sa mall nga labi ka dali kaysa usa ka sakit nga Crohn’s flare-up. Kung ang pagkalibang, sakit sa tiyan, ug pag-welga sa gas, dili sila maghulat. Kinahanglan nimo ihulog ang tanan ug pagpangita sa banyo.

Kung ikaw usa ka tawo nga nabuhi nga adunay sakit nga Crohn, ang paghunahuna nga adunay pagkalibang sa usa ka publikong kasilyas mahimong makapugong kanimo gikan sa paggawas sa hingpit. Apan sa pipila nga makatabang nga mga estratehiya, mahimo nimong mabuntog ang imong kabalaka ug makagawas sa kalibutan.

1. Pagkuha usa ka Card sa Pangayo sa Restroom

Lisud hunahunaon ang usa ka labi ka tensiyonado nga kahimtang kaysa kinahanglan nga gamiton ang kasilyas ug dili makapangita publiko. Daghang mga estado, lakip ang Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, ug Texas, ang nagpasa sa Restroom Access Act, o Ally's Law. Gihatagan sa kini nga balaod ang mga tawo nga adunay kondisyong medikal ang katungod nga mogamit mga banyo sa mga empleyado kung wala ang mga banyo sa publiko.

Ang Crohn's & Colitis Foundation nagtanyag usab sa mga myembro niini og Restroom Request Card, nga makatabang kanimo nga makaadto sa bisan unsang bukas nga banyo. Pagtawag sa 800-932-2423 alang sa dugang nga kasayuran. Mahimo mo usab makuha kini nga kard pinaagi sa pagbisita sa ilang site.

2. Paggamit usa ka app sa pagpangita sa banyo

Nahadlok nga dili ka makapangita banyo sa imong giadtoan? Adunay usa ka app alang niana. Sa tinuud, adunay pipila. Ang SitOrSquat, usa ka app nga gihimo ni Charmin, makatabang kanimo nga makit-an ang labing duol nga kasilyas. Mahimo ka usab mag-rate usa ka banyo, o magbasa sa ubang mga pagsusi sa taggamit sa mga pasilidad. Ang uban pang mga apps nga nangita sa kasilyas kauban ang Bathroom Scout ug Flush.

3. Maskara ang tunog

Kung naa ka sa usa ka publikong kasilyas o sa balay sa usa ka higala, mahimong lisud itago ang tunog sa imong gibuhat. Kung naa ka sa usa ka banyo nga usa ka tawo, usa ka dali nga limbong mao ang pagpadagan sa tubig sa lababo.

Sa usa ka banyo nga multiperson, labi ka lisud ang pag-muffle sa mga mini-explosion ug kusog nga plops. Mahimo ka magpatugtog og musika sa imong telepono, bisan kung mahimo kana hatagan og dugang nga pagtagad. Ang usa ka tip mao ang pagbutang usa ka sapaw sa papel sa banyo sa tadyaw sa wala pa ka moadto. Ang papel mosuyup sa pipila nga tunog. Ang uban pang limbong mao ang kanunay nga pag-flush, nga makapaminusan usab sa mga baho.

4. Pagdala usa ka emergency kit

Tungod sa dinalian nga paagi nga ang panginahanglan sa pag-adto mahimong welga, kinahanglan nga ikaw andam. Pagdala sa imong kaugalingon nga papel sa banyo ug pagpahid kung ang labing duul nga kasilyas dili maayo nga pagkapuno. Pagdala usab mga pagpahid sa bata aron malimpyohan ang bisan unsang mga kalat, usa ka plastik nga bag aron iglabog ang mga hugaw nga butang, ug usa ka dugang nga hugpong sa limpyo nga underwear.

5. Isablig ang stall

Ang mga pag-atake ni Crohn dili maayo nga pagpanimaho, ug kung naa ka sa suud nga lugar, ang imong mga silingan mahimo’g puno sa ilong kung dili ka magbantay. Alang sa mga nagsugod, flush kanunay aron makuha ang gigikanan sa baho. Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka humot nga spray sama sa Poo-Pourri. Isablig kini sa kasilyas sa dili ka pa moadto aron makatabang sa pagtabon sa baho.

6. Pahulay

Ang pagbaton sa usa ka panagsama nga pagkalibang sa usa ka publiko nga kaligoanan mahimong lisud, apan paningkamuti nga ibutang kini sa panan-aw. Ang tanan nag-poop - adunay ba sila sakit nga Crohn o wala. Adunay mga kahigayunan, ang tawo nga naglingkod tupad kanimo adunay parehas nga kasinatian tungod sa pagkahilo sa pagkaon o usa ka bug sa tiyan. Kini dili tingali adunay maghukum kanimo tungod sa pagbuhat sa tanan nga among gibuhat. Ug, sa tanan nga posibilidad, dili ka na makakita bisan kinsa gikan sa publiko nga banyo.

7. Paglimpyo pagkahuman sa imong kaugalingon

Kung nahuman ka na, mahimo nimong tagoan ang tanan nga ebidensya sa insidente pinaagi sa pagbiya sa banyo ingon sa nakit-an nimo kini. Limpyohan ang bisan unsang mga pagsablig sa palibot sa lingkuranan o salug sa kasilyas, ug siguruha nga ang tanan nga papel sa banyo mosulod sa panaksan. Duha ka beses nga pag-flush aron masiguro nga mubu ang tanan.