Atherosclerosis

Kontento

• Unsa ang atherosclerosis?
• Unsa ang hinungdan sa atherosclerosis?
• Taas nga kolesterol
• Pagkaon
• Ang uban pang mga tip sa pagdiyeta:
• Pagkatigulang
• Kinsa ang nameligro sa atherosclerosis?
• Kasaysayan sa pamilya
• Kakulang sa ehersisyo
• Taas nga presyon sa dugo
• Pagpanigarilyo
• Diabetes
• Unsa ang mga simtomas sa atherosclerosis?
• Giunsa ang pagdayagnos sa atherosclerosis?
• Giunsa matambalan ang atherosclerosis?
• Mga tambal
• Sa operasyon
• Unsa man ang imong gilauman sa dugay nga panahon?
• Unsa nga mga komplikasyon ang kauban sa atherosclerosis?
• Sakit nga coronary artery (CAD)
• Sakit sa Carotid artery
• Sakit sa peripheral artery
• Sakit sa kidney
• Unsang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ang makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa atherosclerosis?

Unsa ang atherosclerosis?

Ang atherosclerosis usa ka hiktin nga mga ugat nga gipahinabo sa usa ka pagtapok nga plake. Ang mga ugat mao ang mga ugat sa dugo nga nagdala og oxygen ug mga sustansya gikan sa imong kasingkasing ngadto sa nahabilin sa imong lawas.

Samtang nagkatigulang ka, ang mga taba, kolesterol, ug calcium mahimong makolekta sa imong mga ugat ug maghimo og plake. Ang pagtapok sa plake nakapalisud sa pag-agas sa dugo sa imong mga ugat. Ang kini nga pagpundok mahimong mahinabo sa bisan unsang kaugatan sa imong lawas, lakip ang imong kasingkasing, mga bitiis, ug mga kidney.

Mahimo kini magresulta sa kakulang sa dugo ug oxygen sa lainlaing mga tisyu sa imong lawas. Ang mga piraso sa plake mahimo usab nga mabuak, hinungdan sa usa ka dugo sa dugo. Kung dili matambalan, ang atherosclerosis mahimong mosangpot sa atake sa kasingkasing, stroke, o pagkapakyas sa kasingkasing.

Ang atherosclerosis usa ka kasagaran nga problema nga adunay kalabutan sa pagkatigulang. Kini nga kahimtang mapugngan ug daghang malampuson nga mga kapilian sa pagtambal nga anaa.

Ang atherosclerosis usa ka klase nga arteriosclerosis, kung dili nailhan nga nagpatig-a sa mga ugat. Ang mga termino atherosclerosis ug arteriosclerosis usahay gigamit nga baylo.

Unsa ang hinungdan sa atherosclerosis?

Ang paghimog plaka ug ang sunud nga pagpagahi sa mga ugat nagpugong sa pag-agos sa dugo sa mga ugat, nga nagpugong sa imong mga organo ug tisyu nga makuha ang oxygenated nga dugo nga kinahanglan nila aron molihok.

Ang mga musunud mao ang kasagarang hinungdan sa pagkagahi sa mga ugat:

Taas nga kolesterol

Ang Cholesterol usa ka waxy, dalag nga sangkap nga natural nga makit-an sa lawas ingon man sa pipila nga pagkaon nga imong gikaon.

Kung ang lebel sa kolesterol sa imong dugo taas kaayo, mahimo kini makabara sa imong mga ugat. Nahimo kini usa ka gahi nga plake nga nagpugong o nagbabag sa sirkulasyon sa dugo sa imong kasingkasing ug uban pang mga organo.

Pagkaon

Hinungdanon nga mokaon usa ka himsog nga pagdiyeta. Girekomenda sa American Heart Association (AHA) nga sundon nimo ang usa ka kinatibuk-ang himsog nga sundanan sa pagdiyeta nagpasiugda:

• usa ka lainlaing mga prutas ug utanon
• bug-os nga mga lugas
• mga produkto nga low-fat nga gatas
• manok ug isda, walay panit
• mga nut ug mga legume
• dili-tropikal nga mga lana sa utanon, sama sa lana sa oliba o sunflower

Ang uban pang mga tip sa pagdiyeta:

• Paglikay sa mga pagkaon ug ilimnon nga adunay dugang nga asukal, sama sa mga ilimnon nga gipatamis sa asukal, kendi, ug panghamis. Girekomenda sa AHA nga dili molapas sa 6 nga kutsarita o 100 nga kaloriya nga asukal sa usa ka adlaw alang sa kadaghanan sa mga babaye, ug dili molapas sa 9 nga kutsarita o 150 nga kaloriya sa usa ka adlaw alang sa kadaghanan sa mga lalaki.
• Paglikay sa mga pagkaon nga daghang asin. Tumong nga dili molapas sa 2,300 milligrams (mg) nga sodium matag adlaw. Maayo, mag-ut-ut ka nga dili molabaw sa 1,500 mg sa usa ka adlaw.
• Paglikay sa mga pagkaon nga daghan og dili maayo nga mga tambok, sama sa trans fats. Pulihi sila sa dili mataba nga mga tambok, nga labi ka maayo alang kanimo. Kung kinahanglan nimo ipaubus ang imong kolesterol sa dugo, ibanan ang saturated fat nga dili molapas sa 5 hangtod 6 porsyento sa kinatibuk-ang kaloriya. Alang sa usa nga nagkaon og 2,000 nga kaloriya sa usa ka adlaw, kana mga 13 gramo nga saturated fat.

Pagkatigulang

Samtang ikaw nag-edad, ang imong kasingkasing ug mga daluyan sa dugo labi nga naglihok sa pagbomba ug pagdawat dugo. Ang imong mga ugat mahimo nga maluya ug mahimong dili kaayo pagkamaunat-unat, nga naghimo niini nga labi ka dali madaanan sa pagtukod sa plake.

Kinsa ang nameligro sa atherosclerosis?

Daghang mga hinungdan ang nameligro sa atherosclerosis. Ang pila ka mga hinungdan nga peligro mahimong mabag-o, samtang ang uban dili.

Kasaysayan sa pamilya

Kung ang atherosclerosis modagan sa imong pamilya, mahimo ka nameligro alang sa pagpatig-a sa mga ugat. Kini nga kahimtang, ingon man uban pang mga problema nga adunay kalabutan sa kasingkasing, mahimo nga mapanunod.

Kakulang sa ehersisyo

Ang kanunay nga pag-ehersisyo maayo alang sa imong kasingkasing. Gipadayon niini ang kusog sa kaunuran sa imong kasingkasing ug gidasig ang oxygen ug pag-agos sa dugo sa imong tibuuk nga lawas.

Ang pagpuyo sa usa ka pagpuyo nga estilo sa kinabuhi nagdugang sa imong peligro alang sa daghang mga medikal nga kondisyon, lakip ang sakit sa kasingkasing.

Taas nga presyon sa dugo

Ang taas nga presyon sa dugo makadaut sa imong mga ugat sa dugo pinaagi sa paghimo niini nga maluya sa pipila nga mga lugar. Ang kolesterol ug uban pang mga sangkap sa imong dugo mahimo nga makaminusan ang pagkaangay sa imong mga ugat sa paglabay sa panahon.

Pagpanigarilyo

Ang mga produkto sa panigarilyo makadaot sa imong mga ugat sa dugo ug kasingkasing.

Diabetes

Ang mga tawo nga adunay diabetes adunay labi ka daghang insidente sa coronary artery disease (CAD).

Unsa ang mga simtomas sa atherosclerosis?

Kadaghanan sa mga simtomas sa atherosclerosis dili magpakita hangtod nga mahitabo ang pagbara. Kasagaran nga mga simtomas adunay:

• sakit sa dughan o angina
• kasakit sa imong bitiis, bukton, ug bisan diin nga adunay usa ka ali nga ugat
• kakulang sa ginhawa
• kakapoy
• kalibog, nga mahitabo kung ang pagbara makaapekto sa sirkulasyon sa imong utok
• kahuyang sa kaunuran sa imong mga bitiis gikan sa kakulang sa sirkulasyon

Hinungdanon usab nga mahibal-an ang mga simtomas sa atake sa kasingkasing ug stroke. Parehas niini mahimong hinungdan sa atherosclerosis ug nagkinahanglan dali nga pagtagad sa medikal.

Ang mga simtomas sa atake sa kasingkasing nag-uban:

• sakit sa dughan o dili komportable
• sakit sa abaga, likod, liog, bukton, ug apapangig
• sakit sa tiyan
• kakulang sa ginhawa
• singot
• gaan ang ulo
• kasukaon o pagsuka
• usa ka pagbati sa umaabot nga kalaglagan

Ang mga simtomas sa stroke kauban:

• kahuyang o pagkamanhid sa nawong o sampot
• problema sa pagsulti
• kasamok pagsabut sa sinultihan
• mga problema sa panan-aw
• pagkawala sa balanse
• kalit, grabe nga labad sa ulo

Ang atake sa kasingkasing ug atake sa stroke parehas nga mga emerhensya sa medisina.Pagtawag sa 911 o sa imong lokal nga mga serbisyo sa emerhensya ug pag-adto sa emergency room sa ospital sa labing dali nga panahon kung makasinati ka mga simtomas sa atake sa kasingkasing o stroke.

Giunsa ang pagdayagnos sa atherosclerosis?

Ang imong doktor mohimo usa ka pisikal nga eksamin kung adunay ka mga simtomas sa atherosclerosis. Susihon nila kung:

• usa ka mahuyang nga pulso
• usa ka aneurysm, usa ka dili normal nga bulging o pagpalapad sa usa ka ugat tungod sa kahuyang sa arterial wall
• hinay ang pag-ayo sa samad, nga nagpakita usa ka gidili nga pag-agos sa dugo

Ang usa ka cardiologist mahimong maminaw sa imong kasingkasing aron mahibal-an kung adunay ka bisan unsang dili normal nga mga tunog. Nagapamati sila alang sa usa ka kasaba sa kasaba, nga nagpasabut nga ang usa ka ugat gipugngan. Ang imong doktor mag-order pa daghang mga pagsulay kung sa ilang hunahuna nga adunay ka atherosclerosis.

Ang mga pagsulay mahimong mag-uban:

• usa ka pagsulay sa dugo aron masusi ang lebel sa imong kolesterol
• usa ka Doppler ultrasound, nga naggamit mga sound wave aron makahimo usa ka litrato sa ugat nga nagpakita kung adunay babagan
• usa ka ankle-brachial index (ABI), nga nagpangita blockage sa imong mga bukton o bitiis pinaagi sa pagtandi sa presyon sa dugo sa matag sanga
• usa ka magnetic resonance angiography (MRA) o usa ka compute tomography angiography (CTA) aron makahimo mga litrato sa daghang mga ugat sa imong lawas
• usa ka cardiac angiogram, nga usa ka klase sa X-ray sa dughan nga gikuha pagkahuman nga ang imong mga ugat sa kasingkasing giindyeksyon sa radioactive nga tina
• usa ka electrocardiogram (ECG o EKG), nga nagsukod sa kalihokan sa elektrisidad sa imong kasingkasing aron makapangita bisan unsang mga lugar nga mikunhod ang pag-agos sa dugo
• usa ka stress test, o ehersisyo ang tolerance test, nga nagsubay sa rate sa imong kasingkasing ug presyon sa dugo samtang nag-ehersisyo ka sa usa ka treadmill o nagbarug nga bisikleta

Giunsa matambalan ang atherosclerosis?

Ang pagtambal naglangkob sa pagbag-o sa imong pagkinabuhi karon aron maminusan ang gidaghanon sa tambok ug kolesterol nga imong nangaon. Mahimong kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo pa aron mapaayo ang kahimsog sa imong kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo.

Gawas kung grabe ang imong atherosclerosis, mahimo girekomenda sa imong doktor ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ingon una nga linya sa pagtambal. Mahimo ka usab magkinahanglan dugang nga mga medikal nga pagtambal, sama sa mga tambal o operasyon.

Mga tambal

Makatabang ang mga tambal nga malikayan nga mograbe ang atherosclerosis.

Ang mga tambal alang sa pagtambal sa atherosclerosis adunay:

• Mga tambal nga nagpaubus sa kolesterol, lakip ang mga statin ug fibrates
• Ang mga inhibitor sa angiotensin-convertting enzyme (ACE), nga mahimong makatabang nga mapugngan ang pagkunhod sa imong mga ugat
• beta-blockers o calcium channel blockers aron maminusan ang imong presyon sa dugo
• diuretics, o mga tabletas sa tubig, aron makatabang nga mubu ang imong presyon sa dugo
• anticoagulants ug antiplatelet nga mga tambal sama sa aspirin aron malikayan ang dugo sa pagkasamad ug pagbara sa imong mga ugat

Ang Aspirin labi ka epektibo alang sa mga tawo nga adunay kaagi sa atherosclerotic cardiovascular disease (pananglitan, atake sa kasingkasing ug stroke). Ang usa ka regimen sa aspirin mahimong makapaminus sa imong peligro nga adunay lain nga kalihokan sa kahimsog.

Kung wala’y kaagi nga kasaysayan sa atherosclerotic cardiovascular disease, kinahanglan mo lang gamiton ang aspirin ingon usa ka pangontra nga tambal kung ang imong peligro nga magkadugo gamay ug ang imong peligro sa atherosclerotic cardiovascular disease taas.

Sa operasyon

Kung labi ka grabe ang mga simtomas o kung nameligro ang tisyu sa kaunuran o panit, mahimong kinahanglanon ang operasyon.

Ang mahimo nga mga operasyon alang sa pagtambal sa atherosclerosis adunay:

• bypass nga operasyon, nga naglambigit sa paggamit sa usa ka sudlanan gikan sa bisan diin nga dapit sa imong lawas o usa ka sintetikong tubo aron mabalhin ang dugo libot sa imong gibabagan o pig-ot nga ugat
• thrombolytic therapy, nga naglambigit sa pagtunaw sa usa ka dugo sa dugo pinaagi sa pag-injection sa usa ka droga sa imong apektado nga ugat
• angioplasty, nga naglambigit sa paggamit sa catheter ug usa ka lobo aron mapalapdan ang imong ugat, usahay nagsul-ob us aka stent aron mabiyaan ang arterya nga bukas
• ang endarterectomy, nga naglambigit sa pag-opera sa pagtangtang sa mga fatty deposit gikan sa imong kaugatan
• atherectomy, nga naglangkob sa pagkuha sa plake gikan sa imong mga ugat pinaagi sa paggamit sa catheter nga adunay usa ka mahait nga sulab sa usa ka tumoy

Unsa man ang imong gilauman sa dugay nga panahon?

Sa pagtambal, mahimo nimo makita ang pagpaayo sa imong kahimsog, apan mahimo kini magdugay. Ang kalampusan sa imong pagtambal mag-agad sa:

• ang kagrabe sa imong kahimtang
• unsa ka dali kini gitambalan
• kung naapektuhan ang ubang mga organo

Ang pagpagahi sa mga ugat dili mahimong balihon. Bisan pa, ang pagtambal sa nagpahiping hinungdan ug paghimo himsog nga estilo sa kinabuhi ug mga pagbag-o sa pagdyeta makatabang sa pagpahinay sa proseso o pagpugong nga mograbe kini.

Kinahanglan ka nga makigtambayayong sa imong doktor aron mahimo ang angay nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Kinahanglan mo usab nga kuhaon ang mga husto nga tambal aron makontrol ang imong kondisyon ug malikayan ang mga komplikasyon.

Unsa nga mga komplikasyon ang kauban sa atherosclerosis?

Ang atherosclerosis mahimong hinungdan:

• pagkapakyas sa kasingkasing
• atake sa kasingkasing
• abnormal nga ritmo sa kasingkasing
• stroke
• kamatayon

Kauban usab kini sa mga mosunud nga sakit:

Sakit nga coronary artery (CAD)

Ang mga coronary artery mga ugat sa dugo nga naghatag tisyu sa kalamnan sa imong kasingkasing nga adunay oxygen ug dugo. Mahitabo ang sakit nga coronary artery (CAD) kung ang mga coronary artery nahimong lisud.

Sakit sa Carotid artery

Ang mga carotid artery makit-an sa imong liog ug maghatag dugo sa imong utok.

Kini nga mga ugat mahimo’g makompromiso kung ang plake magtapok sa ilang mga bungbong. Ang kakulang sa sirkulasyon mahimong makaminusan kung unsa kadaghan ang dugo ug oxygen nga nakaabut sa tisyu ug mga selula sa imong utok. Hibal-i ang dugang pa bahin sa sakit nga carotid artery.

Sakit sa peripheral artery

Ang imong mga bitiis, bukton, ug ubos nga bahin sa lawas nagsalig sa imong mga ugat nga makahatag suplay sa dugo ug oxygen sa ilang mga tisyu. Ang nagpagahi nga mga ugat mahimo nga hinungdan sa mga problema sa sirkulasyon sa kini nga mga lugar sa lawas.

Sakit sa kidney

Ang mga ugat sa pantog naghatag dugo sa imong mga amimislon. Gisala sa mga kidney ang mga basura nga produkto ug dugang nga tubig gikan sa imong dugo.

Ang atherosclerosis sa kini nga mga ugat mahimo nga hinungdan sa pagkapakyas sa kidney.

Unsang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ang makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa atherosclerosis?

Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang aron mapugngan ingon man matambalan ang atherosclerosis, labi na ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes.

Ang mga makatabang nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nag-uban:

• pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon nga ubos sa saturated fat ug kolesterol
• paglikay sa tambok nga pagkaon
• pagdugang isda sa imong pagdiyeta kaduha matag semana
• pagkuha labing menos 75 minuto nga kusog nga ehersisyo o 150 minuto nga kasarangan nga ehersisyo matag semana
• paghunong sa panigarilyo kung ikaw usa ka panigarilyo
• mawad-an sa gibug-aton kung sobra ang gibug-aton sa timbang o sobra nga katambok
• pagdumala sa tensiyon
• pagtambal sa mga kondisyon nga adunay kalabutan sa atherosclerosis, sama sa hypertension, taas nga kolesterol, ug diabetes