Astenia: unsa kini, unsa kini mahimo ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Flu
• 2. Anemia
• 3. Mga sakit sa thyroid
• 4. Pagkasubo
• 5. Insomnia
• 6. Kakulang sa bitamina B12
• 7. Mga tambal

Ang Asthenia usa ka kondisyon nga gihulagway sa usa ka pagbati sa kahuyang ug sa kadaghanan nga kakulang sa kusog, nga mahimo usab nga kauban sa pagkakapoy sa pisikal ug intelektwal, pagkurog, pagpahinay sa mga paglihok, ug pagkurog sa kaunuran.

Ang Asthenia mahimong temporaryo o laygay, ug mahimong hinungdan sa daghang mga hinungdan, sama sa sip-on ug flu, mga problema sa thyroid, kakulangan sa bitamina o tungod sa pagkaladlad sa pipila nga mga pagtambal, sama pananglit sa chemotherapy.

1. Flu

Ang trangkaso usa ka impeksyon nga gipahinabo sa influenza virus nga, dugang sa hinungdan sa asthenia, hinungdan sa mga simtomas sama sa hilanat, ubo, sakit sa tutunlan, pagbahin ug paghuot sa ilong, ug mahimong molungtad gikan sa 5 hangtod 7 ka adlaw.

Unsay buhaton: ang pagtambal alang sa trangkaso naglangkob sa panguna nga pahulay ug hydration ug pag-inom sa mga tambal aron mahupay ang mga simtomas, sama sa mga nagpahupay sa sakit, alang sa sakit ug hilanat ug usa ka antihistamine alang sa mga simtomas nga alerdyik. Hibal-i kung unsa ang kuhaon alang sa matag simtomas.

2. Anemia

Ang anemia gihulagway pinaagi sa pagkunhod sa lebel sa hemoglobin sa dugo, nga usa ka protina nga naa sa sulud sa pula nga mga selyula sa dugo, nga responsable sa pagdala sa oxygen sa mga organo. Gawas sa grabe nga pagkakapoy, ang anemia mahimong mosangput sa mga simtomas sama sa kakulang sa ginhawa, pagkaluya ug pagkahingatulog. Hibal-i kung unsa ang mga hinungdan sa kini nga sakit.

Unsay buhaton: ang pagtambal nagsalig sa klase nga anemia nga naa sa tawo, ug mahimo’g buhaton sa pagdugang sa iron ug / o bitamina B12, pagdumala sa mga corticosteroids ug mga immunosuppressant o, sa labi ka grabe nga mga kaso, pagbalhin sa utok sa bukog. Hibal-i ang dugang pa bahin sa pagtambal sa matag lahi sa anemia.

3. Mga sakit sa thyroid

Ang piho nga mga pagbag-o sa teroydeo, sama sa hypothyroidism, mahimong hinungdan sa asthenia, pagdugang sa timbang ug sakit sa ulo ug pagkawala sa buhok, pananglitan, tungod sa gamay nga kalihokan sa thyroid.

Unsay buhaton: Ang pagtambal alang sa hypothyroidism gihimo pinaagi sa pag-ilis sa hormone sa levothyroxine, nga kinahanglan gireseta sa endocrinologist. Tan-awa ang bahin sa pagtambal sa hypothyroidism.

4. Pagkasubo

Usa sa sagad nga mga simtomas sa mga tawo nga adunay pagkasubo mao ang sobra nga pagkakapoy, nga adunay kalabutan sa dili gusto nga buhaton ang naandan nga adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Ang kasubo usa ka sakit nga nakaapekto sa kahimtang sa lawas, hinungdan sa grabe, padayon ug dili managsama nga kasubo, nga molapas sa 2 ka semana, ug wala’y katarungan nga kini mahinabo.

Unsay buhaton: Ang pagtambal alang sa kasubo kasagarang gihimo sa mga tambal nga antidepressant nga girekomenda sa sesyon sa psychiatrist ug psychotherapy, nga gihimo matag semana sa usa ka psychologist.

5. Insomnia

Ang dili pagkatulog usa ka sakit sa pagkatulog nga hinungdan sa kalisud sa pagtulog o pagpadayon sa usa ka maayo nga kalidad sa pagkatulog, nga nakapabati sa tawo nga gikapoy kaayo pagkasunod adlaw, labi na kung kini mahitabo sa daghang mga gabii nga sunod-sunod. Kini nga kahimtang labi ka sagad sa mga panahon sa tensiyon, ug mahimo usab nga may kalabutan sa mga sakit, sama sa pagkalungkot, o makaupod sa mga sitwasyon sama sa pagmabdos o menopos.

Unsay buhaton: Labing kahinungdanon ang pagsagup sa mga batasan nga magtugot sa lawas nga makatulog sa husto nga oras, sama sa kaso sa hygiene sa pagkatulog, paglikay sa pagtan-aw sa telebisyon o pagtan-aw sa telepono sa oras sa pagtulog, paglikay sa oras sa pagtulog matag adlaw sa lainlaing oras ug pagpraktis og pisikal nga ehersisyo. sa adlaw, pananglitan. Adunay usab mga natural nga mga remedyo, sama sa bunga sa hilig o tsaa nga chamomile, pananglitan, nga makatabang kanimo nga makatulog. Sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimong kinahanglan nga moinom og tambal kung girekomenda kini sa doktor.

6. Kakulang sa bitamina B12

Ang bitamina B12 hinungdanon kaayo alang sa husto nga paglihok sa lawas ug, busa, ang kakulang sa niini nga bitamina mahimong hinungdan sa lainlaing mga pagbag-o sa lawas, sama sa asthenia, anemia, pagginhawa, pagkawala sa memorya, kalisud sa panan-aw ug pagkasuko, alang sa pananglitan. Tan-awa kung unsa ang mga panguna nga hinungdan sa kakulang sa bitamina B12.

Unsay buhaton: Ang pagtambal kinahanglan buhaton pinaagi sa pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon, pinaagi sa pagdugang sa pag-inom sa mga pagkaon nga dato sa bitamina B12, ug sa pipila nga mga kaso, mahimo’g kinahanglan nga madugangan kini nga bitamina.

7. Mga tambal

Ang pag-inom sa pipila nga mga tambal, labi na ang mga pagkabalaka ug mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa chemotherapy, mahimong hinungdan sa asthenia ingon usa ka epekto.

Unsay buhaton: sa pipila ka mga kaso, ang doktor mahimo nga mag-ayos sa pagtambal, apan dili kini kanunay posible, ug girekomenda nga magpahulay ang tawo bisan kanus-a mahimo.

Gawas sa kini nga mga hinungdan, uban pang dili hinungdan nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa sobra nga pagkakapoy ug kahuyang, sama sa cancer, stroke, sakit sa kasingkasing, wala matambalan nga diabetes, mga sakit nga nakaapekto sa kaunuran ug pagkahilo.