Pagpangayo usa ka Higala: Mahimo Ka Ba nga Magsul-ob og Yoga Bra sa usa ka Pagdagan?

Kontento

• Anatomy sa Dughan 101
• Unsa ang kadaot?
• Importante ba ang Gidak-on?
• Ang Fit Mao ang Hari
• Ribyuha alang sa

"Mahimo ko nga modagan sa akong yoga bra, di ba?" tingali nakahunahuna ka bisan kausa. Karon, adunay kami tubag alang kanimo sa usa ra ka pulong: kana mahimo’g usa ka daghang katambok nga "dili".

Among gi-tap ang mga awtoridad sa breast health ug sports bra mechanics-lakip ang mga tigdesinyo, engineer, ug researcher-aron mahibaw-an mi kung unsa gyud ang mahitabo sa among mga suso samtang kami nagdagan, ang dugay nga kadaot nga mahimong maggikan sa wala husto nga suporta, ug unsa ang tinuod nga pangitaon sa diha nga sports bra shopping aron sa pagsiguro nga kita ingon nga gipanalipdan (ug estilo!) kutob sa mahimo.

Anatomy sa Dughan 101

Ang panginahanglan alang sa husto nga sports bra ang tanan nag-agad sa atong batakang anatomy, mipasabut si Joanna Scurr, Ph.D., kinsa nangulo sa University of Portsmouth's Research Group sa Breast Health, usa ka grupo nga nabantog sa tibuok kalibutan tungod sa ilang panukiduki bahin sa biomechanics sa suso, ug nagtrabaho sa mga tatak sama sa Under Armour sa pagpalambo sa sports bra. Wala’y mga kaunuran sa sulud sa suso (ang pectoris mayor ug menor nga paglingkod sa luyo ang among mga suso) busa ang tanan namong natural nga suporta gikan sa among panit ug mga ligament sa Cooper, nga naa sa taliwala sa sulud nga bahin sa panit sa suso ug mga kaunuran sa pektoral. Kini nga mga ligaments hilabihan ka nipis (ang gibag-on sa usa ka piraso sa papel) ug delikado ug gihabol sa tibuok dughan sama sa usa ka spider web, Scurr mipasabut. Ug wala sila gituyo aron maghatag suporta (nahibal-an namon, ingon og usa ka oversight!) apan aron mapanalipdan ang among glandular tissue. (Gusto nga mahibal-an ang labi pa? Kitaa ang 7 Mga Butang nga Wala Ka Karon Bahin sa Imong mga Boobs.)

Unsa ang kadaot?

Kung nagdagan ka, ang imong suso molihok dili lang pataas ug paubos (ang imong hinungdan sa bounce) apan usab sa kilid ug kilid ug gawas, sa usa ka sundanan nga parehas sa simbolo nga infinity (o usa ka kilid nga numero 8) gipasabut ni Laura O ' Si Shea, usa ka inhenyero sa teknolohiya sa isport ug tigulang nga tigdukiduki sa Progressive Sports Technologies sa Loughborough University, nga nagpahigayun sa biomekanikal nga pagsulay nga naka-focus sa lihok sa dughan sa 3D alang sa mga tatak lakip na ang Sweaty Betty.

"Kung mag-ehersisyo, ang natural nga kalagmitan sa atong mga dughan mao ang paglihok nga independente sa usag usa, hangtod sa mga 8 ka pulgada gikan sa kung diin sila nagpahulay," gipasabut ni Kate Williams, Senior Director sa Women's Design sa Under Armour, nga nagtrabaho pag-ayo sa Scurr sa pagsulay ug pagdesinyo sa mga sports bra sa brand. ’Daghan kaayo kana nga paglihok." Um, wala ka nagkomedya!

Sa mubu nga panahon, ang dili pagsul-ob og igo nga suporta sa bra sa kini nga paglihok mahimong magresulta sa sakit sa dughan ug dili komportable maingon man sakit sa likod ug abaga, apan kung kanunay ka nga nagdagan nga wala’y igong suporta, gipameligro nimo ang dili mabag-o nga paggisi sa tisyu sa suso ug pag-inat sa panit ug kadtong mga ligaments ni Cooper, nga nalambigit sa pagkalubog sa dughan, pasabot ni O'Shea.

Importante ba ang Gidak-on?

Bisan kung ingon kini bisan kung ang mga gagmay nga mga babaye nga adunay dughan nanginahanglan gamay nga suporta kaysa sa ilang mga higala nga adunay dughan nga dughan, ang pagpili sa husto nga sports bra sa tinuud wala gibase sa gidak-on, tungod kay gipakita sa panukiduki nga, bisan kung ikaw usa ka AA, ang mga suso molihok diha. parehas nga paglihok sa numero 8, ipatin-aw sila O'Shea ug Lisa Ndukwe, senior nga tiglaraw alang sa Sweaty Betty.

Daghang dughan mao ang mas bug-at nga mga dughan, ug busa adunay potensyal nga makapahinabog dugang nga kadaot, gipasabut ni Scurr, apan adunay panukiduki nga nagsugyot nga ang mga babaye nga adunay gagmay nga mga suso mahimong adunay mas huyang nga natural nga suporta sa sulod sa ilang mga suso (ie panit ug ligaments), nagpasabut nga kinahanglan nila ang daghang suporta gikan sa tuo. sports bra kay mas dako og dughan nga babaye. Wala’y labot, ang kasakit sa suso makaapekto sa mga babaye sa tanan nga gidak-on parehas, tungod kay ang kadak-an sa tinuud dili mao ang hinungdanon nga hinungdan labi pa ang atong siklo sa hormonal, dugtong pa niya.

Ubos nga linya: Bisan kung ikaw usa ka A cup o usa ka G nga tasa, makakuha ka og daghang kaayohan gikan sa usa ka suporta nga sports bra. (Tan-awa ang Labing Maayo nga Sports Bras alang sa Gagmay nga Boobs.)

Ang Fit Mao ang Hari

Niini nga punto, tingali nahimo namong kaso nga ang usa ka high-impact nga bra gikinahanglan alang sa pagdagan aron maminusan ang tanan nga makahadlok nga tunog nga kadaot. Apan labaw sa tanan, ang husto nga bra moabut aron mohaum.

"Nakigtambayayong kami sa mga tiggama aron mapalambo ang labing kaayo nga mga produkto sa kalibutan, apan kung wala kini gisul-ob sa husto nga sukod dili kini molihok nga labing kaayo," ingon ni Scurr. Dugang pa, "kung unsa ang mohaum sa usa ka tawo nga usa ka 34D mahimong dili mohaum sa ubang tawo nga usa ka 34D," gipatin-aw niya, tungod kay ang pagsalig nagsalig sa daghang mga hinungdan sama sa posisyon sa suso ug porma sa bungbong sa dughan ug abaga .

Busa kalimti ang mga numero sa tape measure, ug susiha kining lima ka importanteng dapit sumala sa Scurr:

1. Underband: Kini ang pundasyon sa bisan unsang bra ug hinungdanon nga angay angayan. Kinahanglan adunay dili molabaw sa lima ka sentimetros (o mga duha ka pulgada) ang ihatag sa underband, ug kinahanglan kini lebel sa tibuuk nga lawas sa lawas.

2. Higot sa abaga: Kinahanglan nga dili nimo kini mabira pataas sa sobra sa lima ka sentimetro (halos duha ka pulgada).

3. Kopa: Kinahanglang walay tisyu sa suso nga moagas gikan sa tasa o mapilitan sa tasa.

4. Underwire: Dili nimo gusto nga kini ibutang sa bisan unsang tisyu sa dughan (ilabi na sa ilawom sa bukton)

5. Ang sentro nga punto: Kung nagsul-ob ka usa ka sports bra nga gilakip ang tagsatagsa nga dughan, kinahanglan nga maglingkod nga patag sa imong dughan (ie wala’y wanang taliwala sa imong bra ug lawas). Kung dili, kini gipasabut nga ang imong tasa gamay ra kaayo.

Ug si Sarah Barber, usa ka teknisyan sa bisti alang sa Sweaty Betty, nagtanyag pila pa nga mga hinungdan nga kinahanglan tan-awon kung namalit sa sports bra:

1. Pagpugong, nga makatabang sa pagpakunhod sa libre nga paglihok sa tisyu sa dughan, ug/o encapsulation (kini tan-awon sama sa adlaw-adlaw nga bra ug gilain ang matag dughan), nga nagpugong sa dughan aron mapugngan ang paglihok. (Ang kombinasyon sa parehas, nga makita sa mga laraw sama sa Sweaty Betty Ultra run bra o sa bra nga adunay epekto nga Under Armour, mao ang labing kaayo nga makuha nimo.)

2. Coverage sa ibabaw nga dughan, nga makatabang sa pagpugong sa pataas nga paglihok, ingon man usa ka lig-on nga hem band aron mapugngan ang paglihok sa ubos.

3. Pagtabon sa mga kilid sa tisyu sa dughan, nga hinungdanon kaayo aron makunhuran ang paglihok sa kilid.

4. Usa ka mas lig-on nga panapton nga gihimo nga adunay gamay nga pag-inat aron matabangan nga maminusan ang daghang kalihokan.

Ug pipila ka mga butang nga likayan: Labihan kadako nga mga strap o panapton, tungod kay mapugngan niini ang nahabilin nga bra ug tugotan ang bust nga mobalhin sa taas, ug bisan unsang sports bra nga sobra ra nga gibutyag, tungod kay kini kasagarang nagpasabut nga adunay gamay nga proteksyon batok sa kalihukan.

Ang maayong balita? Ingon ang mga tatak sama sa Under Armor ug Sweaty Betty ug daghan pa nga nagpadayon sa pag-uban sa mga unibersidad nga nagtuon sa labing bag-o sa panukiduki sa kahimsog sa suso aron sa paglaraw sa ilang mga sports bras, dili kapani-paniwala nga istilo, pasundayag, ug proteksyon sa usa ka produkto nga mahimo’g makuha labi pa kaniadto. "Likayi ang pagkompromiso sa bisan unsang aspeto sa imong bra. Pagkaangay, paglihok, pagkaginhawa, kaharuhay ug maayo tan-awon...kini tanan importante ug makab-ot," ni Williams.

Ribyuha alang sa