Giunsa Mangayo Alang sa Tabang Pagkahuman sa usa ka Advanced Breast Cancer Diagnosis

Kontento

• Buhii ang pagkasad-an
• Pagtakda sa mga prayoridad
• Pagsunud sa imong grupo sa pagsuporta
• Ipares ang tawo sa buluhaton
• Paghisgut bahin sa kung unsa ang imong kinahanglan
• Paghatag mga panudlo
• Ayaw pagpasingot sa gagmay nga butang
• Ig-organisar ang imong mga hangyo sa tabang sa online

Kung nagpuyo ka nga adunay kanser sa suso, nahibal-an nimo nga ang pagpadayon sa pagtambal usa ka tibuuk nga trabaho. Kaniadto, mahimo nimong mabantayan ang imong pamilya, magtrabaho og daghang oras, ug mapadayon ang usa ka aktibo nga sosyal nga kinabuhi. Apan sa labi nga kanser sa suso, kinahanglan nimo nga magbag-o. Kung gisulayan nimo nga buhaton ang tanan nga ikaw ra, mahimo’g madugangan ang imong tensiyon ug makabalda sa pagkaayo. Ang imong labing kaayo nga kapilian? Pagpangayo tabang!

Ang pagpangayo tabang makatabang kanimo nga mobati nga dili kaayo mahimo ug labi ka nagsalig, apan ang sukwahi tinuod. Kung nakapangayo ka tabang, kini gipasabut nga nahibal-an nimo ang kaugalingon ug nahunahuna ang imong mga limitasyon. Kung nahibal-an na nimo nga kinahanglan nimo og tabang, aniay pipila ka mga tip kung unsaon kini makuha.

Buhii ang pagkasad-an

Ang pagpangayo alang sa tabang dili kapakyasan sa kinaiya o timailhan nga wala nimo buhata ang tanan nga mahimo nimo. Sa kini nga kaso, gipasabut nga gidawat nimo ang reyalidad sa imong kahimtang. Daghan sa imong mga higala ug mga minahal tingali gusto nga motabang apan wala mahibal-an kung giunsa. Mahadlok sila nga masuko ka pinaagi sa daw pagpamugos. Ang paghangyo sa ilang panabang makahatag kanila usa ka pagbati nga katuyoan ug hatagan ikaw makatabang.

Pagtakda sa mga prayoridad

Paghukum hain nga mga butang ang kinahanglanon ug unsang mga butanga ang nahisakop sa kategoryang "maayo". Pagpangayo tabang alang sa nahauna ug ibutang ang ulahi sa yelo.

Pagsunud sa imong grupo sa pagsuporta

Paghimo usa ka lista sa matag usa nga mitanyag nga motabang, kauban ang matag usa nga imong gihangyo nga tabang. Gisiguro niini nga dili ka labi ka nagsalig sa pipila ka mga tawo samtang dili nimo maupod ang uban.

Ipares ang tawo sa buluhaton

Kung mahimo, hangyoa ang mga tawo nga motabang sa mga buluhaton nga labing angay sa ilang mga kaarang, interes, ug iskedyul. Tingali dili nimo gilauman ang usa ka higala nga gimingaw sa pagtrabaho kanunay aron sa pagdala sa imong mga anak sa ug gikan sa eskuylahan. Ang imong 20-anyos nga igsoon mahimo’g usa ka katalagman sa paghimo og panihapon apan mahimo siya nga hingpit alang sa paglakaw sa mga iro ug pagkuha sa imong mga reseta.

Paghisgut bahin sa kung unsa ang imong kinahanglan

Bisan ang labi ka maayong tinuyoan nga higala mahimong mohimo sa dili klaro nga mga tanyag sa tabang ug dili maka-follow up. Ayaw paghunahuna nga ang pagtanyag dili sinsero. Kasagaran, dili nila nahibal-an kung unsa ang imong kinahanglan o kung giunsa kini ihatag. Mahimo sila naghulat alang sa usa ka piho nga hangyo gikan kanimo.

Kung adunay mangutana kung unsa ang mahimo nila nga makatabang, isulti kanila! Paghimong piho kutob sa mahimo. Pananglitan, "Mahimo ba nimo nga kuhaon si Lauren gikan sa klase sa ballet sa Martes ug Huwebes sa alas 4:30 sa hapon?" Mahimong kinahanglan nimo usab ang suporta sa emosyonal o pisikal sa mga adlaw sa pagtambal. Pangutan-a sila kung gusto ba sila nga magpalabay sa gabii sa mga adlaw sa pagtambal.

Paghatag mga panudlo

Kung ang imong labing suod nga higala nagtanyag sa pag-atiman sa mga bata duha ka gabii sa usa ka semana, ayaw hunahunaa nga nahibal-an nila kung giunsa ang mga butang molihok sa imong balay. Pahibal-a sila nga ang mga bata kasagarang nangaon sa panihapon sa alas-7 sa gabii. ug naa sa higdaanan sa alas 9 sa gabii. Ang paghatag sa tin-aw ug detalyado nga mga panudlo mahimong makapagaan sa pipila sa ilang mga gikabalak-an ug mapugngan ang sayop nga pakigsulti o pagkalibog.

Ayaw pagpasingot sa gagmay nga butang

Tingali dili kana kung giunsa nimo pilion ang labhanan o magluto sa panihapon, apan nahuman ra gihapon. Unsa ang labing hinungdanon nga makuha nimo ang tabang nga imong gikinahanglan ug nga ang imong grupo sa suporta nahibal-an kung unsa nimo kini gipasalamatan.

Ig-organisar ang imong mga hangyo sa tabang sa online

Ang paghimo sa usa ka pribado, online nga site aron maorganisa ang mga higala, pamilya, ug mga kauban mahimong makapagaan sa pipila ka mga kakulian sa direkta nga pagpangayo og tabang. Ang pipila nga mga website nga nagsuporta sa kanser sama sa CaringBridge.org naghimo niini nga dali aron makoordinar ang mga kalihokan ug magdumala sa mga boluntaryo. Mahimo nimong gamiton ang site aron ma-post ang mga hangyo alang sa pagkaon alang sa pamilya, pagsakay sa mga appointment sa medikal, o pagbisita gikan sa imong higala.

Ang Lotsa Helping Hands adunay kalendaryo nga magtudlo sa mga delivery sa pagkaon ug makig-koordinar sa mga pagsakay sa mga appointment. Magpadala usab ang site og mga pahinumdom ug makatabang nga awtomatikong i-koordinar ang logistics busa wala’y nahulog sa mga liki.

Mahimo ka usab mag-set up sa imong kaugalingon nga panid sa tabang sa mga platform sa social media, sama sa Facebook.