Aromatherapy: Unsa kini, unsa kini alang ug kung giunsa gamiton ang labing kasagarang mga lana

Kontento

• Unsa man alang sa matag hinungdan nga lana
• Giunsa magamit ang mga lana
• 1. Paglanghap
• 2. Aromatizer
• 3. Pag-alisngaw
• 4. Pag-spray
• 5. Pag-alisngaw
• 6. Pagmasahe
• 7. Pagkaligo

Ang Aromatherapy usa ka natural nga pamaagi nga gigamit ang humut ug mga partikulo nga gipagawas sa lainlaing mga hinungdan nga lana aron mapukaw ang lainlaing mga bahin sa utok, nga makatabang sa:

• Paghupay sa mga simtomas sa pagkabalaka, dili pagkakatulog, kasubo, hubak o sip-on;
• Pagpasiugda sa kaayohan;
• Pagpalig-on sa mga panagang sa lawas.

Bisan kung gigamit ang mga natural nga produkto, hinungdanon nga ang aromatherapy gigiyahan sa usa ka naturopath o uban pang espesyalista nga propesyonal, aron mahibal-an kung kinsa ang labing kaayo nga hinungdan nga lana nga gamiton sa matag kaso.

Unsa man alang sa matag hinungdan nga lana

Pipila sa mga hinungdan nga lana nga labing gigamit sa aromatherapy mao ang:

Ang kini nga mga hinungdan nga lana mahimong gamiton nga bulag o sa parehas nga oras aron maibanan ang daghang mga problema sa parehas nga oras. Bisan pa, ang mga panagsama kinahanglan ipakita sa naturopath, tungod kay kinahanglan kini gamiton sa piho nga mga pormula.

Tan-awa usab ang labing angay nga lana sa aromatherapy aron matambalan ang pagkabalaka ug mawala ang timbang.

Giunsa magamit ang mga lana

Ang panguna ug labing kaayohan nga paagi sa paggamit sa hinungdan nga mga lana mao ang pagginhawa, bisan pa, mahimo kini gamiton sa lainlaing mga paagi, pagpahiangay sa problema nga matambalan o sa estilo sa kinabuhi sa matag tawo:

1. Paglanghap

Ang pagginhawa mao ang labing kompleto nga paagi aron makuha ang mga epekto ug kaayohan sa mga hinungdan nga lana, tungod kay gitugotan niini ang mga molekula nga dali maabut ang limbic system sa utok, nga maghimo mga pagbag-o sa pagpaandar sa lawas, nga makahimo niini makaayo ang kaugalingon.

Aron makahimo sa pagginhawa, magsugod sa magaan nga mga inhalasyon ug pagkahuman dugangi ang gidaghanon sa mga inhalasyon ug ang kakusog, sama sa gipakita:

• Mubo nga mga inhalasyon: 3 hangtod 7 nga pagginhawa nga sunod-sunod, daghang beses sa usa ka adlaw;
• Kasagaran nga mga inhalasyon: 10 hangtod 15 nga pagginhawa nga sunod-sunod, daghang beses sa usa ka adlaw;
• Taas nga pagsuyup: 10 hangtod 15 minuto nga pagginhawa nga sunod-sunod, 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw.

Aron mahingpit ang pagkaginhawa, kinahanglan nimo nga gininhawa ang lana nga diretso gikan sa botelya, nga gihangop pag-ayo ug pagkahuman gihawiran ang hangin sulod sa 2 hangtod 3 ka segundo, sa wala pa pagginhawa.

Maayo, ang sertipikado nga organikong mga hinungdan nga lana kinahanglan kanunay gamiton aron malikayan ang pagsuyup sa mga pestisidyo ug uban pang mga kemikal nga mahimo’g mahubog sa lawas.

2. Aromatizer

Sa kini nga kaso, ang 2 o 3 nga tulo sa pinili nga lana gidugang, sa sulud sa usa ka aparato nga adunay tubig nga nagmugna usa ka panganod sa aso nga nagpagawas sa humut sa tibuuk nga sulud.

Ang usa ka labi ka ekonomikanhon nga solusyon sa paggamit sa aromatizer mao ang pagbutang sa mga tulo sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig, pananglitan, tungod kay samtang nag-alisngaw ang tubig, ang humut gipagawas sa hangin.

3. Pag-alisngaw

Ang evaporation naglangkob sa pagbutang pipila ka mga tulo sa mga bola nga gapas, compresses o usa ka limpyo nga panapton, nga nagtugot sa lana nga mag-alisngaw ug ipagawas ang kahumot niini.

Kini usa ka maayong paagi aron mapugngan ang kakusog sa humut, tungod kay kung duul ka sa panapton, labi ka kusog ang baho. Kini usa usab ka maayong pamaagi nga magamit sa trabahoan, ingon ang gapas, o panapton, mahimong ibutang sa usa ka tasa sa lamesa.

4. Pag-spray

Nakatabang ang spray aron mapakaylap ang humut sa tanan nga gitinguha nga mga lugar, alang kana igo na aron makadugang pipila ka tulo sa hinungdan nga lana sa spray tank ug pun-a ang tubig. Sa wala pa gamiton ang spray, uyuga ang pakete aron masagol na usab ang lana, likayan ang pag-spray ra sa tubig sa hangin.

Kini usa ka maayong paagi aron malimpyohan ang palibot sa usa ka sulud sa balay o bisan gamiton kini sa kwarto sa usa ka tawo nga nagpaayo gikan sa usa ka sakit, pananglitan.

5. Pag-alisngaw

Kini nga pamaagi kinahanglan gamiton labi na aron matambalan ang mga problema sa pagginhawa o sip-on, tungod kay dugang sa pagpagawas sa humut diretso sa respiratory system, gitugotan ang pagginhawa sa alisngaw sa tubig nga nag-hydrate ug nagpahayahay sa mga agianan sa hangin.

Aron mahimo ang pag-alisngaw, kinahanglan nga ibutang nimo ang nagbukal nga tubig sa usa ka palanggana ug igdugang ang pipila nga tulo sa tubig. Sa katapusan, kinahanglan nga moginhawa ang us aka aso nga gibuhian ug, kung mahimo, takpi ang ulo og tualya aron ma-concentrate ang singaw sa tubig. Bisan pa, ang pag-alisngaw dili angay gamiton sa mga bata nga wala pay 7 ka tuig ang edad.

6. Pagmasahe

Ang pagmasahe mao ang hingpit nga paagi aron direktang magamit ang hinungdan nga mga lana sa panit, aron matambal ang sakit sa kaunuran, impeksyon, problema sa panit o sakit sa lutahan. Aron mahimo kini, pagsagol ra ang pipila nga tulo sa gitinguha nga mahinungdanong lana sa usa ka lana nga utanon, sama sa bugas, sesame o lana sa lubi, pananglitan.

Maayo, ang langis sa pagmasahe kinahanglan ra magsagol sa 1, 3 o 5 nga hinungdan nga mga lana, aron masiguro nga wala’y pagbag-o sa mga molekula ug mahimong masuhop sa panit.

7. Pagkaligo

Gisagol sa mga kaligoanan ang mga kaayohan sa pag-alisngaw, tungod kay gitugotan nila ang pagsuyup sa alisngaw sa tubig ug kahumot, ug mga kaayohan sa pagmasahe, tungod kay gitugotan nila ang kontak sa panit sa lana. Sa ingon, mahimo sila magamit sa hapit tanan nga mga kaso.

Aron makahimo sa usa ka aromatherapy bath, pun-a ang kaligoanan og gamay nga mainit nga tubig ug pagkahuman pagdugang mga tulo sa lana hangtod makuha ang gitinguha nga humut.