Nagpuyo Ka ba sa Usa sa Labing Makunot nga mga Lungsod sa America?

Kontento

• Ang hinungdan #1: Stress
• Ang hinungdan #2: Polusyon
• Culprit # 3: Pagpanigarilyo
• Ang hinungdan #4: Kainit
• Culprit # 5: Pagbiyahe
• Ribyuha alang sa

Pagdugang zip code sa lista sa mga butang nga nakaapekto kung unsa ka edad ang hitsura sa imong panit: Usa ka bag-o nga pagtuon ang nagpahimutang sa 50 ka mga lungsod sa US aron mahibal-an kung diin ang mga residente ang labing nameligro sa kadaot sa panit ug wala’y edad nga pagtigulang sa 2040 (layo ang tunog, apan kana 24 ka tuig ra. gikan karon). Ang mga sangputanan? Ang Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago, ug Minneapolis mikuha sa top five spots (ie mao ang pinaka-wrinkle-prone), samtang ang San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach, ug San Jose mao ang pinakagamay.

Ang meta-analysis, nga gihimo sa RoC Skincare ug firm firm sa Sterling nga Labing Maayo nga Mga Dapit, gisusi ang lainlaing estilo sa kinabuhi ug mga hinungdan sa kinaiyahan-sama sa lebel sa stress, oras sa pagbiyahe, ug panahon. Busa, kung dili ka mipunit ug molihok, unsaon nimo pakigbatok ang kini nga mga saboteur sa panit? Si Joshua Zeichner, M.D., katabang nga propesor sa klinika sa dermatology sa Mount Sinai Hospital sa New York City, nagtabang kanamo sa pagguba niini.

Ang hinungdan #1: Stress

Nagdaot kini sa imong hunahuna, lawas, ug panit: "Ang tensiyon nalangkit sa pagdugang nga paghubag," saysay ni Dr. Zeichner. "Kini nagdugang sa cortisol, nga sa baylo makabalda sa abilidad sa imong panit sa pag-ayo sa kaugalingon ug pakigbatok niini nga panghubag." Wala pay labot nga kung ang panit anaa sa usa ka stress nga kahimtang dili kini makapanalipod sa kaugalingon batok sa ubang mga stressors sa kinaiyahan, sama sa polusyon (dugang pa sa sunod). Ug ang mga tigulang nga isyu nga gilain, ang tensiyon nagdugang usab sa gidaghanon sa lana sa imong panit, nga makapataas sa posibilidad nga mabuak.

Ang Pag-ayo: Ikasubo, wala’y paagi nga pangpulong aron matambalan ang gibug-atan sa panit, busa kuhaa kini ingon dugang nga insentibo aron makahimo og maabtik nga paningkamot nga makarelaks kutob sa mahimo sa tawo. Hunahunaa kini nga imong pasangil sa pagpadayon ug pagkuha nianang adlaw sa kahimsog sa pangisip! Ug siyempre, ang pag-ehersisyo-bisan sa porma sa usa ka grabe nga pag-ehersisyo sa HIIT o usa ka pag-agas sa yoga nga makay-ag makahimo mga katingalahan sa lebel sa imong tensiyon.

Ang hinungdan #2: Polusyon

Kauban niini ang parehas nga aso ug partikulo nga butang, a.k.a. gamay nga mga hugaw nga naglingkod ug motuhop sa panit, gipatin-aw ni Dr. Zeichner. Ang duha mosangpot sa libreng radical nga kadaot, usa ka dakong hinungdan sa tigulang nga panit, iritasyon, ug panghubag. (Susihon ang labi pa nga mga katarungan ngano nga ang hangin nga imong gininhawa mahimong mao ang labing kadaghan nga kaaway sa imong panit.)

Ang Pag-ayo: Mahimong yano kini, apan ang paghugas sa imong nawong usa ka dali nga paagi aron makuha ang sobra nga particulate matter. Gisugyot ni Dr. Zeichner ang paggamit sa usa ka brush nga panghinlo, sama sa Clarisonic Mia Fit ($ 219; clarisonic.com), aron hingpit nga malimpyo ang imong kutis. Mahimo mo usab nga iupod ang usa ka nagputli nga maskara sa imong senemana nga kalihokan aron makatabang sa pag-de-gunk sa imong mga lungag. Ang among gipili: Tata Harper Purifying Mask ($ 65; tataharperskincare.com). Kinahanglan usab ang mga produkto nga adunayaman nga antioxidant, tungod kay kini epektibo sa paglaban sa tanan nga mga libre nga radikal. Sulayi ang Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($68; elizabetharden.com), nga adunay sulud nga green tea ug ferulic acid.

Culprit # 3: Pagpanigarilyo

Dili katingad-an dinhi, ang dili maayo nga batasan nagkutkut sa mga ugat sa dugo, nga nagpaminus sa pag-agos sa oksiheno ug mga hinungdanon nga sustansya sa imong panit.

Ang Pag-ayo: Hunong. Pagpanigarilyo. (Isulud dinhi nga obligado nga 'duh'.)

Ang hinungdan #4: Kainit

Ang kainit sa tinuud usa pa nga porma sa radiation nga nahibal-an nga infrared radiation, usa pa nga gigikanan sa wala’y kaayohan alang sa imong-panit nga mga free radical. Kini usab nagpalapad sa mga ugat sa dugo ug mahimong makapauswag sa paghubag, matod ni Dr. Zeichner.

Ang Pag-ayo: Tungod kay naggamit ka na sa sunscreen kada adlaw (di ba??), pangitaa ang usa nga dili lamang manalipod sa imong panit gikan sa UVA ug UVB rays, kondili usab sa infrared radiation, sama sa SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica. com).

Culprit # 5: Pagbiyahe

Ang taas nga mga schleps padulong ug gikan sa trabaho dili makalingaw, apan kini makatampo usab sa mga kunot tungod sa pipila ka lainlaing mga hinungdan, matod ni Dr. Zeichner. "Ang mga sinag sa UVA sa adlaw makalusot sa baso sa imong awto, tren, o bintana sa bus, nga makadaut sa imong panit," saysay niya. Dugang pa, ang mas taas nga mga oras sa pag-commute kanunay nagpasabut nga gamay nga oras nga gigugol sa pagtrabaho, ug adunay daghang mga datos nga nagpakita nga ang pag-ehersisyo nagdala sa labi ka himsog nga panit, ingon niya.

Ang Pag-ayo: Tungod kay ang pagpamub-an sa imong pagbiyahe lagmit dili usa ka kapilian, siguruha nga maghinay sa usa ka broad-spectrum sunscreen sa wala pa ka mobiya sa balay (matag us aka buntag!), Ug labi ka mahibal-an ang bahin sa pagsiguro nga malimpyohan ang igo nga oras sa imong iskedyul alang sa adlaw-adlaw. pag-ehersisyo.

Dili igsapayan kung unsang hinungdan ang pinakadako nga isyu sa imong lungsod, makugihon nga gigamit ang usa ka moisturizer parehas nga A.M. ug P.M. mapuslanon sa tanan; makatabang kini sa pagpadayon sa usa ka himsog nga babag sa panit, pagpadayon sa hydration, ug paggawas sa mga makalagot. Ang usa ka pagtambal nga nakabase sa retinol sa gabii usa usab ka maayong pagpili, bisan diin ka magpuyo. Ang sukaranan nga bulawan nga anti-ager nagpadako sa pagbag-o sa cell ug gipalihok ang paghimo sa collagen alang sa usa ka labi ka hapsay, mas bata tan-awon nga kutis.

Ribyuha alang sa