Adunay ba Mga Kinaiyanhon nga Kapilian sa Adderall ug Nagtrabaho Ba Kini?

Kontento

• Usa ka pulong sa pagbantay
• Citicoline
• Methionine
• Mga suplemento sa mineral
• Bitamina B-6 ug magnesium
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Mga suplemento sa kombinasyon
• Mga suplemento alang sa pag-focus ug konsentrasyon
• Mga epekto
• Panagana
• Sa wala pa pagkuha sa mga suplemento
• Panguna nga pagkuha

Ang Adderall usa ka tambal nga gireseta nga makatabang sa pagpalihok sa utok. Kini kasagarang nailhan nga tambal aron matambalan ang kakulangan sa atensyon nga hyperactivity disorder (ADHD).

Ang piho nga natural nga mga suplemento mahimo’g makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa ADHD. Mahimo usab sila makatabang nga mabalanse ang pagpukaw ug mapaayo ang pagtutok kung adunay ka ADHD o wala.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa natural nga mga alternatibo sa Adderall ug kung giunsa kini molihok.

Usa ka pulong sa pagbantay

Ang mga natural nga suplemento mahimong hinungdan sa mga epekto ug mahimo nga makig-uban sa ubang mga tambal.

Pakigsulti sa usa ka healthcare provider sa wala pa pagsulay sa bisan unsang lahi nga suplemento o pagbag-o sa dosis sa reseta nga tambal.

Citicoline

Ang Citicoline usa ka tambal nga tambal nga managsama sa usa ka natural nga pasiuna sa phospholipid phosphatidylcholine.

Ang phospholipids makatabang sa utok nga molihok nga maayo ug makatabang sa pag-ayo sa kadaot sa utok. Sa Japan, ang citicoline gihimo nga tambal aron matabangan ang mga tawo nga makabangon gikan sa mga hampak.

Usa ka pahinumdom nga ang mga suplemento sa citicoline mahimong makatabang sa mga sakit sa utok ug gikulbaan nga sistema sama sa glaucoma ug piho nga mga klase sa dementia. Mahimo usab kini makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa ADHD.

Ang Citicoline usa ka tambal nga gireseta sa pipila ka mga nasud. Sa Estados Unidos, gibaligya kini ingon usa ka suplemento.

Ang mga epekto sa pagkuha sa citicoline wala pa nahibal-an, bisan kung dili kini makahilo ug kasagarang maayo ang pagtugot. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa paggamit niini ingon usa ka alternatibo sa Adderall alang sa ADHD.

Methionine

Ang Methionine usa ka amino acid nga kinahanglan sa lawas aron makahimo mga kemikal sa utok.

Ang aktibo nga porma gitawag nga S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Kini nga porma sa methionine gigamit ingon usa ka suplemento aron makatabang nga matambal ang mga simtomas sa ADHD ug depression.

Usa ka gihimo kaniadtong 1990 nga nakit-an nga 75 porsyento sa mga (o 6 gikan sa 8 nga mga hamtong) nga adunay ADHD nga gitambalan sa mga suplemento sa SAMe nagpakita sa pagpaayo nga mga sintomas.

Bisan pa, kini nga pagdugang mahimo nga magdugang kabalaka ug manic yugto sa mga hamtong nga adunay usab bipolar disorder. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron makapangita husto nga dosis alang sa methionine aron matambalan ang ADHD ingon usa ka alternatibo sa Adderall.

Mga suplemento sa mineral

Ang pila ka mga bata nga adunay ADHD mahimo nga adunay gamay nga lebel sa piho nga mga sustansya sa mineral.

Kasagaran, mahimo ka makakuha daghang mga mineral ug uban pang mga sustansya gikan sa usa ka timbang nga pagkaon.

Ang usa ka bata nga usa ka tigpikaspikas sa pagkaon, o nga adunay usa ka medikal nga kondisyon nga nakaapekto sa katakus sa ilang lawas sa husto nga pagsuyup sa mga nutrisyon, mahimo’g dili igo ang husto nga mga nutrisyon. Mahimo kini hinungdan sa usa ka kakulang sa mineral.

Gipakita ang panukiduki nga ang piho nga mga suplemento mahimong makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa ADHD sa pipila nga mga bata. Mahimong mahitabo kini tungod kay ang pipila ka mga mineral kinahanglan aron makahimo mga kemikal sa utok (neurotransmitter).

Kini nga mga suplemento adunay:

• iron
• magnesiyo
• zinc

Pangutan-a ang pediatrician sa imong pamilya kung ang mga suplemento sa mineral nga tama alang sa imong anak. Kung ang imong anak wala’y kakulang sa mineral, ang pagkuha dugang nga mga suplemento lagmit dili makatabang sa mga simtomas sa ADHD.

Bitamina B-6 ug magnesium

Ang Vitamin B-6 makatabang sa paghimo sa usa ka kemikal sa utok nga gitawag og serotonin. Kini nga kemikal nga nerbiyos hinungdanon alang sa kahimtang ug pagbati sa kalma. Ang Vitamin B-6 mahimong magtrabaho kauban ang mineral magnesium aron matabangan nga mabalanse ang mga kemikal sa utok.

Sa, gihatagan sa mga doktor ang mga bitamina B-6 ug mga suplemento sa magnesium sa 40 ka mga bata nga adunay ADHD.

Giingon sa mga tigdukiduki nga ang tanan nga mga bata adunay gamay nga mga simtomas pagkahuman sa 8 ka semana nga pagkuha sa mga suplemento.

Ang pagkaayo sa hyperactivity, pagkaagresibo, ug pangutok sa pangisip napalambo.

Nahibal-an sa pagtuon nga ang mga simtomas sa ADHD mibalik pila ka semana pagkahuman gihunong ang mga suplemento.

GABA

Ang Gamma aminobutyric acid (GABA) usa ka natural nga kemikal sa utok nga makatabang sa pagpakalma sa gikulbaan nga sistema. Naglihok kini aron mapaubus ang lebel sa excitability ug hyperactivity. Ang GABA mahimo usab nga makatabang sa pagpagaan sa kabalaka ug stress.

Ang mga suplemento sa GABA mahimong makatabang sa mga bata ug hamtong nga adunay ADHD nga adunay sintomas sa hyperactivity, impulsivity, ug pagkaagresibo.

Usa ka panukiduki sa 2016 ang namatikdan nga ang GABA mahimong makatabang nga maminusan ang kini nga mga simtomas sa mga bata ug hamtong nga adunay parehas nga ADHD ug pipila nga kahimtang sa kahimsog sa pangisip.

Ginkgo biloba

Ang Gingko biloba usa ka suplemento sa tanum nga sagad gibaligya aron makatabang nga mapaayo ang memorya ug pag-agos sa dugo sa mga tigulang.

Ang usa ka pagtuon sa 2014 nakit-an nga ang usa ka kinuha gikan sa gingko biloba mahimong makatabang nga mapaayo ang mga simtomas sa ADHD sa mga bata.

Baynte ka mga bata ang gihatagan pagkuha gawas sa tambal nga ADHD sa 3 hangtod 5 ka semana. Ang tanan nga mga bata nagpakita mga pagpaayo sa mga marka sa pagsulay ug adunay labi ka maayo nga kinatibuk-ang kalidad sa kinabuhi.

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki ug pagsusi sa dosis sa wala pa magamit ang gingko biloba ingon usa ka kapilian nga Adderall sa mga bata ug hamtong.

Pycnogenol

Ang antioxidant nga pycnogenol naggikan sa mga liso sa ubas ug panit sa pino. Gikuha kini nga suplemento sa lawas, nga mahimo’g sa baylo, maminusan ang mga simtomas sa ADHD.

Gitun-an karon sa mga tigdukiduki ang papel ug papel sa pagpukaw sa mga simtomas sa ADHD, apan kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron makumpirma ang kini nga pag-uban.

Nahibal-an nga ang mga suplemento sa pycnogenol nakatabang nga maminusan ang mga simtomas sa hyperactivity sa mga bata nga adunay ADHD.

Gipalambo usab niini ang atensyon, konsentrasyon, ug koordinasyon sa kamot sa mata sa 4 ka semana nga panahon. Wala pa nahibal-an kung ang mga hamtong nga adunay ADHD adunay parehas nga mga sangputanan.

Mga suplemento sa kombinasyon

Ang pipila nga mga suplemento nga adunay sulud nga kombinasyon sa mga tanum gibaligya ingon usa ka kapilian alang sa mga tawo nga kinahanglan nga moinom sa Adderall.

Ang usa nga ingon nga suplemento gihimo sa us aka sagol nga daghang mga tanum ug suplemento lakip ang:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosine

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa pagtandi sa 2014 nga gipatik sa Journal of Psychiatry, ang kini nga suplemento sa kombinasyon dili makaapekto sa pagkatulog o gana. Mahimong matabangan ka nga magpabilin nga kalma ug naka-focus nga wala’y kabalaka ug pagkasuko.

Mga suplemento alang sa pag-focus ug konsentrasyon

Ang mga tawo nga wala’y ADHD mahimo pa nga adunay kalisud sa pag-focus o pag-concentrate. Mahimo nila mabati nga dali sila malinga.

Ang pila ka natural nga mga suplemento mahimo’g makatabang kanimo nga mas maka-focus ug mapaayo ang memorya. Kauban niini:

• Lana sa isda. Ang lana sa isda, nga adunay sulud nga omega-3 fatty acid, makatabang sa pagpanalipod sa utok.
• Binhi nga lino. Ang binhi nga flax ug uban pa nga gigikanan sa mga vegetarian nagahatag omega-3 fatty acid ug uban pang mga kaayohan nga nutrisyon.
• Bitamina B-12. Ang Vitamin B-12 makatabang sa pagpanalipod ug pagpadayon sa mga ugat sa utok.
• Gingko biloba. Nakatabang ang Ginkgo biloba aron madugangan ang pag-agos sa dugo sa utok.
• Rosemary. Ang Rosemary nagpalambo sa memorya ug pagkaalerto.
• Mint. Ang Mint nagpalambo sa memorya.
• Binhi sa kakaw. Ang binhi sa kakaw usa ka kusgan nga antioxidant nga makatabang sa pagpanalipod sa utok.
• Mga linga nga sesame: Ang mga linga nga sesame dato sa amino acid tyrosine. Gigikanan usab sila sa bitamina B-6, zinc ug magnesium, nga nagpatubo sa kahimsog sa utok.
• Safron: Gipalambo sa safron ang pagpaandar sa utok.

Mga epekto

Kung gikuha nimo ang Adderall kung dili nimo kinahanglan kini, mahimo kini sobra nga pagpalihok sa utok. Ang Adderall mahimo usab nga hinungdan sa mga epekto kung gikuha nimo kini aron matambalan ang ADHD.

Apil sa mga epekto

• pagkalipong
• uga nga ba-ba
• kasukaon ug pagsuka
• hilanat
• pagkawala sa gana
• pagkalibang
• gibug-aton sa gibug-aton
• sakit sa ulo
• dili makatulog
• taas nga presyon sa dugo (hypertension)
• kakulba
• kasubo
• psychosis

Panagana

Pakigsulti sa imong healthcare provider sa wala pa nimo usba ang imong dosis o paghukum nga hunongon na ang pagkuha sa Adderall. Sultihi sila bahin sa bisan unsang mga epekto nga anaa kanimo samtang nag-inom kini nga tambal.

Kung ang Adderall dili angay alang kanimo, mahimo girekomenda sa imong healthcare provider ang uban pang mga tambal nga gireseta alang sa ADHD, nga mahimong maglakip:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Concerta, Ritalin)

Sa wala pa pagkuha sa mga suplemento

Pakigsulti sa imong healthcare provider sa wala pa pagsulay sa bisan unsang lahi nga suplemento.

Ang pipila nga mga suplemento nga tanum nga herbal mahimong hinungdan sa mga epekto Ang pagkuha sa daghang mga bitamina ug mineral mahimong makadaot sa imong lawas.

Ang mga bitamina, mineral, ug mga suplemento sa tanum nga herbal dili gikontrol sa FDA sa Estados Unidos. Ingon usab, ang dosis, sangkap, ug kasayuran sa gigikanan mahimo’g dili hingpit nga husto.

Panguna nga pagkuha

Kung ikaw o ang imong anak adunay ADHD, ang mga tambal nga gireseta mahimong makatabang nga maminusan ang mga simtomas ug mapaayo ang kalidad sa kinabuhi adlaw-adlaw. Ang Adderall kasagarang gireseta aron matambal ang ADHD.

Ang Adderall mahimong hinungdan sa mga epekto ug mahimong dili husto alang sa tanan. Ang pila nga mga suplemento sa tanum, mineral, ug bitamina mahimong natural nga mga alternatibo.

Ang mga natural nga suplemento mahimo usab nga hinungdan sa mga epekto o pakig-uban. Hisguti ang ilang paggamit sa imong healthcare provider sa wala pa sila kuhaa.