Luwas ba nga Imnon ang Apple Cider Vinegar Samtang Mabdos?

Kontento

• Unsa ang suka sa apple cider?
• Luwas ba ang ACV alang sa pagmabdos?
• Nakatabang ba ang ACV sa piho nga mga simtomas sa pagmabdos?
• Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang sa sakit sa buntag
• Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang sa heartburn
• Ang apple cider suka mahimong makapaayo sa panghilis ug metabolismo
• Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang o makalikay sa mga impeksyon sa urinary tract ug yeast
• Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang sa bugasbugas
• Sa ubos nga linya

Unsa ang suka sa apple cider?

Ang Apple cider suka (ACV) usa ka pagkaon, panamtang, ug labi ka popular nga natural nga tambal sa balay.

Kini nga piho nga suka gihimo gikan sa gipaas nga mansanas. Ang pipila nga mga lahi mahimo’g adunay sulud nga mapuslanon nga mga bakterya kung nahabilin nga wala masustura ug kauban ang “inahan”, samtang ang uban gipasturohan.

Ang dili nakapahimutang nga ACV, tungod kay kini dagaya sa mga bakterya nga probiotic, adunay daghang mga pag-angkon sa kahimsog. Ang pila sa sini mahimo magpangabay sa mga babayi nga nagabusong.

Ang pagkonsumo sa bakterya mahimo’g usa ka pagkabalaka sa pipila nga mga mabdos, bisan pa. Gisusi sa kini nga artikulo ang kini nga mga kabalaka, ingon man ang kaluwas ug mga benepisyo sa paggamit sa ACV samtang mabdos.

Luwas ba ang ACV alang sa pagmabdos?

Wala’y panukiduki nga nagpamatuod nga ang ACV nga piho nga luwas o dili luwas alang sa pagmabdos.

Kasagaran nagsulti, ang mga awtoridad ug panukiduki nagsugyot nga ang mga mabdos kinahanglan mag-amping sa diha nga mag-ut-ut sa pipila ka mga dili gisala nga mga produkto. Mahimo kini magtipig sa bakterya sama sa Listeria, Salmonella, Toxoplasma, ug uban pa.

Tungod kay ang sistema sa imyunidad gamay nga nakompromiso sa panahon sa pagmabdos, ang mga mabdos mahimong adunay mas taas nga peligro alang sa sakit nga dala sa pagkaon. Ang pila sa mga sakit mahimong makamatay.

Ang fetus usab adunay mas taas nga peligro sa pagkakuha sa gisabak, pagpanganak sa patay, ug uban pang mga komplikasyon gikan sa parehas nga mga pathogens.

Sa laing bahin, ang tanan nga lahi sa apple cider suka adunay sulud nga acetic acid. Ang acetic acid nahibal-an nga antimicrobial, nga gipaboran ang pagtubo sa pipila ra nga mapuslanon nga bakterya kaysa sa uban.

Gipakita sa mga pagtuon nga makapatay ang acetic acid Salmonella bakterya. Mahimo usab kini magpatay Listeria ug E. coli ingon man Campylobacter.

Pinauyon sa kini nga panukiduki, ang pipila nga makadaot nga mga pathogens nga mahimo og dili peligro sa suka sa apple cider sama sa uban pang dili-gisala nga pagkaon. Sa gihapon, ang hurado nakagawas sa kahilwasan sa ACV hangtod nga ang labi ka tino ug piho nga panukiduki nahimo.

Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan mogamit ra dili suka nga apple cider suka nga adunay mabinantayon nga pag-amping ug kahibalo una pa sa mga peligro. Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa mogamit dili dili masustura nga mga suka samtang mabdos.

Ang mga mabdos nga babaye mahimo’g gamiton nga pasteurized apple cider suka nga luwas ug wala’y kabalak-an. Bisan pa, mahimo’g kulang kini sa pipila ka mga benepisyo sa kahimsog nga imong gipangita, labi na ang giangkon nga mga benepisyo nga probiotic sa ACV. Hinuon, hinumdomi nga adunay mas luwas nga mga suplemento nga probiotic nga magamit, nga dili magdala sa mga potensyal nga peligro.

Nakatabang ba ang ACV sa piho nga mga simtomas sa pagmabdos?

Bisan kung ang kahilwasan sa apple cider suka dili mapamatud-an, daghang mga mabdos nga babaye ang naggamit niini ingon nga tambal sa daghang mga butang. Wala pa’y kadaotan o uban pang mga komplikasyon ang naitala o konektado sa paggamit niini sa panahon sa pagmabdos, pasteurisado man o wala gisalida.

Ilabi na nga makatabang ang ACV sa piho nga mga simtomas o aspeto sa pagmabdos. Hinumdomi nga ang pasteurized apple cider suka giisip nga labing luwas gamiton.

Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang sa sakit sa buntag

Girekomenda sa pipila ka mga tawo ang kini nga tambal sa balay alang sa sakit sa buntag.

Ang mga asido sa ACV nahibal-an nga posible nga makatabang sa pipila pa nga mga kasamok sa gastrointestinal. Ingon ana, mahimo’g makatabang sa pipila ka mga babaye nga adunay kasukaon nga dala sa pagmabdos.

Bisan pa, wala’y bisan unsang pagtuon nga suportahan ang kini nga paggamit. Dugang pa, ang pagkuha sa daghang suka sa apple cider mahimong hinungdan o mograbe usab ang pagkalibang.

Ang gisuksuk nga pasta ug wala pa masalida nga suka mahimo mag-apply alang sa kini nga simtomas, tungod kay labi kini nga kalabotan sa kaasim sa suka kaysa sa bakterya niini.

Aron magamit: Isagol ang 1 hangtod 2 nga kutsara nga ACV sa taas nga baso nga tubig. Pag-inom hangtod sa kaduha matag adlaw.

Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang sa heartburn

Bisan kung dili klaro kung ang ACV makatabang sa sakit sa buntag, mahimo’g makatabang kini sa heartburn. Ang mga mabdos nga babaye usahay makasinati og heartburn sa ilang ikaduha nga trimester.

Ang usa ka pagtuon sa 2016 nakit-an nga ang ACV mahimong makatabang sa mga tawo nga adunay heartburn nga dili maayong pagtubag sa mga over-the-counter antacids. Ang dili gipaayo nga klase nga klase piho nga gisulayan.

Aron magamit: Isagol ang 1 hangtod 2 nga kutsara nga ACV sa taas nga baso nga tubig. Pag-inom hangtod sa kaduha matag adlaw.

Ang apple cider suka mahimong makapaayo sa panghilis ug metabolismo

Ang usa pa nga makapaikag nga pagtuon sa 2016 nagpakita nga ang suka sa apple cider mahimong magbalhin sa mga digestive enzyme. Ang pagtuon bahin sa mga hayop.

Partikular nga gipakita kini aron mapaayo ang paagi sa pagtunaw sa lawas sa mga tambok ug asukal. Ang ingon nga mga epekto mahimong maayo, labi na alang sa type 2 nga diabetes, bisan pa wala gihimo ang mga pagtuon sa tawo. Gipukaw niini ang pangutana kung mahimo bang makatabang ang ACV nga maminusan ang peligro sa diabetes sa pagmabdos.

Dili matino kung gigamit ang dili pasta o pasteurized nga ACV sa pagtuon.

Aron magamit: Isagol ang 1 hangtod 2 nga kutsara nga suka sa apple cider sa taas nga baso nga tubig. Pag-inom hangtod sa kaduha matag adlaw.

Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang o makalikay sa mga impeksyon sa urinary tract ug yeast

Kanunay nga girekomenda ang ACV alang sa pagtabang sa paghawan sa mga impeksyon sa urinary tract (UTIs). Ang parehas nga giingon bahin sa impeksyon sa lebadura.

Parehas niini mahimong usa ka kahimtang nga kanunay masinati sa mga mabdos. Bisan pa, wala’y bisan unsang pagtuon nga nagpamatuod nga kini molihok sa piho nga suka sa apple cider. Hibal-i ang bahin sa napamatud nga mga paagi sa pagtambal sa usa ka UTI samtang nagmabdos.

Ang usa ka pagtuon kaniadtong 2011 nagpakita nga ang suka sa bugas nakatabang sa paglimpyo sa impeksyon sa bakterya sa ihi, bisan kung dili kini parehas sa suka sa apple cider.

Mahimo gamiton ang Pasteurized o dili napasadya nga ACV, tungod kay ang labi ka daghang ebidensya alang sa bisan unsang suka nga nagtabang sa mga impeksyon sa urinary tract mao ang usa ka pasteurized nga suka sa bugas.

Aron magamit: Isagol ang 1 hangtod 2 nga kutsara nga suka sa apple cider sa taas nga baso nga tubig. Pag-inom hangtod sa kaduha matag adlaw.

Ang suka sa cider sa Apple mahimong makatabang sa bugasbugas

Tungod sa mga pagbag-o sa hormonal, ang pipila nga mabdos mahimong makasinati og bugasbugas.

Gisugyot sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga acetic acid, nga makit-an sa daghang kantidad sa ACV, mahimong makatabang sa pagpakigbatok sa bugasbugas. Kini epektibo ra kung gigamit nga upod ang pipila nga mga light therapies, bisan pa.

Ang gisuksuk o wala gisalida nga suka sa apple cider mahimong gamiton ingon usa ka topiko nga pamaagi sa pagtambal. Dili kini hulga sa sakit nga dala sa pagkaon.

Bisan kung wala’y mga pagtuon nga igo’g kusog aron masuportahan ang ACV alang sa bugasbugas, ang pipila nga mga mabdos nga babaye nagtaho nga adunay kaayohan nga mga sangputanan bisan pa. Luwas usab kini ug barato gamiton. Hinumdomi nga adunay uban pang natural nga pagmabdos nga bugasbugas nga gusto nimo nga sulayan.

Aron magamit: Isagol ang usa ka bahin sa ACV sa tulo nga bahin sa tubig. Pag-apply sa panit ug mga lugar nga dali makuha sa bugasbugas nga gaan gamit ang gapas nga bola.

Sa ubos nga linya

Ang pipila ka mga tawo mahimo nga morekomenda o mogamit suka sa apple cider ingon usa ka tambal sa balay alang sa daghang mga butang samtang nagmabdos.

Daghang mga kini nga gamit wala gisuportahan sa daghang ebidensya sa syensya. Ang pipila nagpakita labi nga suporta ug kaepektibo gikan sa pagsiksik alang sa piho nga mga simtomas ug kondisyon kaysa sa uban.

Sa nahibal-an namon, wala'y karon nga mga report nga nakadaot gikan sa paggamit sa bisan unsang klase nga ACV samtang nagmabdos. Bisan pa, ang mga mabdos tingali gusto nga makigsulti una sa ilang mga doktor bahin sa paggamit og dili-gisala nga suka sa apple cider.

Alang sa labing kahilwasan, likayi ang paggamit sa mga suka sa "inahan" samtang mabdos gyud. Ang paggamit sa pasteurized vinegars makahatag gihapon pipila nga mapuslanon nga mga benepisyo sa kahimsog samtang nagmabdos.