Gipaambit ni Anna Victoria ngano nga ang iyang 10 ka libra nga pagtaas sa timbang wala’y epekto sa iyang pagtamod sa kaugalingon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Niadtong Abril, gibutyag ni Anna Victoria nga naglisud siya sa pagmabdos sulod sa kapin sa usa ka tuig. Ang taghimo sa Fit Body Guide karon nagpailalom sa pagtambal sa pertilidad ug nagpabilin nga malaumon, bisan kung ang tibuuk nga pagbiyahe nakadala og daghang emosyonal nga bayranan.

Gipaambit kaniadto ni Victoria nga gisugdan niya ang pag-usbaw sa iyang mga ehersisyo ug pagpataas sa iyang kaloriya mga walo ka bulan ang milabay, dili tungod kay siya nagtuo nga kini direktang nalambigit sa iyang mga pakigbisog sa pagkamabungahon, apan tungod kay siya nagtuo sa bili sa paghatag sa iyang kaugalingon og pahulay niining lisud nga panahon sa iyang kinabuhi.

Kagahapon, gipaambit ni Victoria ang usa ka prangka nga update sa iyang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug kung giunsa kini nakaapekto sa iyang lawas.

Sa wala pa paghukum nga himuon nga madali ang mga butang, giingon ni Victoria nga nagbansay siya sa kusog lima ka beses sa usa ka semana sa sulod sa 45 minuto ug gisubay ang iyang macros sa usa ka T. "Adunay ako usa ka 90/10 nga balanse sa pagkaon, wala mobati nga gipugngan apan labi nga nakapunting. track, "nagsulat siya dungan sa duha nga kilid nga litrato niya. (May Kalabutan: Si Anna Victoria Nakakuha Tinuod Bahin sa Kinahanglan sa Pagkuha sa ABS)

Karon nga mga adlaw, si Victoria naa sa gym bisan diin taliwala sa duha ug upat ka beses sa usa ka semana ug natipon ang tanan nga cardio, nagsulat siya sa Instagram. "Ang akong mga ehersisyo usa ka mas ubos nga intensity sa kinatibuk-an tungod kay kinahanglan nako nga ipadayon ang akong rate sa kasingkasing," dugang niya. "Wala nako gipaubos ang akong mga macros mao nga nag-ehersisyo ako og gamay ug nagkaon sa samang gidaghanon. Ang akong balanse sa pagkaon mga 70/30." (BTW, Gusto ni Anna Victoria nga Mahibal-an Nimo nga Ang Pag-alsa sa Timbang Dili Makahimo Nimo nga Gamay nga Babaye)

Samtang kining gagmay nga mga pagbag-o hinungdan nga nakaani siya mga 10 pounds, giingon ni Victoria nga wala kini epekto sa iyang pagsalig sa kaugalingon.

"Ganahan ko sa duha ka lawas," siya misulat. "Dili ka kanunay nga sobra ka maniwang ug dili ka kanunay naa sa subay. Apan usahay buhaton nimo! Parehas nga angayan sa paghigugma sa kaugalingon."

Giangkon ni Victoria nga ang pag-ehersisyo dili kanunay sayon ​​alang kaniya sa miaging mga bulan. Apan sa pagkakaron, gibuhat niya kung unsa ang maayo nga gibati. "Nagpadayon ako tungod kay kini kung giunsa ug kanus-a akong gibati ang akong labing kaayo," sulat niya. "Kini sa diha nga ako adunay labing kusog, kini kung ako ang labing produktibo (sa ubang mga bahin sa akong kinabuhi) ug nahibal-an ko nga kini ang angay sa akong lawas. Bisan unsa pa ang gibuhat sa akong lawas o dili hitsura." (Nahibal-an ba nimo nga si Anna Victoria kaniadto ang katapusan nga tawo nga imong nadakpan sa usa ka gym?)

Usahay makurat gihapon siya kung unsa ka dako ang epekto sa iyang pagbiyahe sa pagkamabungahon sa iyang kinabuhi, siya mipasabut. "Wala gyud ako magdahom nga ang usa ka butang nga ingon niini ang makawala sa akong naandan nga kalihokan," sulat niya. "Ang mga butang mahitabo nga wala damha (sa tanan kanato!) nga makapugong kanato nga mahimong sobrang naka-focus sa atong mga fitness journeys, apan dili kana ang katapusan sa istorya. Dili kini ang katapusan sa akoa ug dili kini ang katapusan sa imoha. Kini usa lamang gutlo sa panahon."

Pinaagi sa pagkahimong bukas ug matinuuron bahin sa iyang kasinatian, gusto ni Victoria nga mahibal-an sa iyang mga sumusunod nga wala’y pagbiyahe sa kahimsog nga linear. "Ang imong katakus sa kahimsog ug kung asa ka sa imong panaw wala magpasabut kanimo," sulat niya. "Kini usa ka talagsaon nga makapadasig nga panaw nga makatabang sa pagdugang sa imong pagsalig ug gugma sa kaugalingon, ug kana kinahanglan nga tinuod kung ikaw 100% sa track o dili."

Ang post ni Victoria usa ka pahinumdom nga ang pagkab-ot sa imong mga tumong sa kahimsog ug kahimsog sa hingpit dili usa ka pagpamalandong sa imong bili—usahay mas importante nga maminaw sa imong lawas ug mahibal-an kung kanus-a nimo kinahanglan nga hatagan ang imong kaugalingon og pahulay.

Ribyuha alang sa