9 Mahimsog nga Kaayohan sa Pag-inom sa Aloe Vera Juice

Kontento

• Unsa ang mga kaayohan sa kahimsog sa pag-inom sa aloe vera juice?
• 1. Hydration
• 2. Pag-andar sa atay
• 3. Alang sa pagkadunot
• 4. Alang sa tin-aw nga panit
• 5. Masustansya nga pagpadako
• 6. Kahupayan sa heartburn
• 7. Mga benepisyo sa digestive
• 8. Mga pag-hack sa katahum
• Unsa ang mga epekto sa pag-inom sa aloe vera juice?
• Kolorado vs. decolorized juice sa aloe
• Ang mga pakigsulti sa tambal sa aloe vera juice
• Pila ang asukal sa aloe vera juice?
• Asa makit-an ang aloe vera juice
• Sunod nga mga lakang

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang duga sa aloe vera?

Ang tanum nga aloe vera usa ka sagbot nga tanum nga tanum gikan sa henero nga Aloe. Nagtubo kini nga madagayaon sa mga klima sa tropikal ug gigamit kini sa daghang siglo ingon usa ka tanum nga medisina.

Ang Aloe vera juice usa ka gooey, baga nga likido nga hinimo gikan sa unod sa dahon sa tanum nga aloe vera. Kasagaran nga nahibal-an ang pagtambal sa mga sunburn. Apan ang pag-inom sa kini nga himsog nga elixir nga porma sa duga naghatag kanimo daghang mga benepisyo sa kahimsog.

Ang duga sa aloe vera gihimo pinaagi sa pagdugmok o paggaling sa tibuuk nga dahon sa tanum nga aloe vera, gisundan sa lainlaing mga lakang aron maputli ug masala ang likido. Uban sa usa ka malumo, matugoton nga lami, ang duga dali nga gisagol sa mga smoothies ug shakes. Gihimo niini ang aloe vera juice usa ka praktikal nga tibuuk nga suplemento sa pagkaon.

Unsa ang mga kaayohan sa kahimsog sa pag-inom sa aloe vera juice?

Ania ang walo nga mga hinungdan sa pag-inom sa lunsay, dili kolor, ubos nga anthraquinone aloe vera juice.

1. Hydration

Ang tanum nga aloe labihan kadaghan sa tubig, busa kini usa ka sulundon nga paagi aron malikayan o matambalan ang pagkawalay tubig. Ang pagpadayon nga hydrated makatabang sa imong body detox pinaagi sa paghatag us aka paagi aron maputli nimo ug mahaw-asan ang mga hugaw. Ang duga nagputos usab usa ka mabug-at nga suntok sa mga sustansya nga nagpahiangay sa output sa organ sa imong lawas.

Kini hinungdanon, tungod kay ang imong kidney ug atay labi nga responsable alang sa buluhaton nga detoxify ang imong dugo ug paghimo ihi. Tungod niini nga hinungdan, kinahanglan nimo sila nga huptan nga himsog.

Ang pag-ayo gikan sa bug-at nga ehersisyo nanginahanglan usab og rehydration pinaagi sa pag-inom og sobra nga pluwido. Ang imong lawas nanginahanglan labi pa nga mga likido aron mapahid ug mahawa ang kaugalingon nga lactic acid buildup gikan sa pag-ehersisyo. Sulayi ang aloe vera juice imbis nga tubig sa lubi pagkahuman sa imong sunod nga paghago.

2. Pag-andar sa atay

Pag-abut sa detoxing, hinungdanon ang himsog nga atay sa atay.

Ang Aloe vera juice usa ka maayo kaayo nga paagi aron mahimsog ang imong atay. Kana tungod kay ang atay labing molihok kung ang lawas adunay igo nga nutrisyon ug hydrated. Ang duga sa aloe vera angay alang sa atay tungod kay kini hydrating ug daghan sa mga fit sa nutrisyon.

3. Alang sa pagkadunot

Ang pag-inom sa aloe vera juice makatabang sa pagdugang sa sulud sa tubig sa imong tinai. Gipakita sa panukiduki ang usa ka relasyon tali sa pagdugang sa sulud sa tubig sa tinai ug ang pagpukaw sa peristalsis, nga makatabang kanimo nga maagian ang normal nga tinago.

Kung ikaw napugngan o adunay mga problema sa kanunay nga pagkadunot, pagsulay pagsulay nga ilakip ang aloe vera juice sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan. Nakatabang usab ang Aloe nga normal ang mga himsog nga bakterya sa imong tinai, nga gitipig nga balanse ang imong himsog nga tinai nga tinai.

4. Alang sa tin-aw nga panit

Ang hydrating aloe vera juice mahimong makatabang nga maminusan ang kasubsob ug hitsura sa bugasbugas. Mahimo usab kini makatabang nga maminusan ang mga kahimtang sa panit sama sa psoriasis ug dermatitis.

Ang Aloe vera usa ka daghang tubo sa mga antioxidant ug bitamina nga makatabang sa pagpanalipod sa imong panit.

Ang mga hinungdanon nga compound sa aloe vera gipakita usab aron ma-neutralize ang mga epekto sa radiation sa ultraviolet (UV), ayohon ang imong panit gikan sa adunay na nga kadaot sa UV, ug makatabang nga mapugngan ang maayong linya ug kunot.

5. Masustansya nga pagpadako

Ang duga sa aloe vera puno sa nutrisyon. Ang pag-inum niini usa ka maayo kaayo nga paagi aron maseguro nga dili ka kakulangan. Adunay kini hinungdanon nga bitamina ug mineral sama sa bitamina B, C, E, ug folic acid.

Adunay usab kini gamay nga:

• calcium
• tumbaga
• chromium
• sodium
• selenium
• magnesiyo
• potassium
• manganese
• zinc

Ang Aloe vera usa sa mga gigikanan sa tanum nga bitamina B-12, usab. Kini maayo kaayo nga balita alang sa mga vegetarian ug vegan.

Ang pagpadayon sa imong pagkaon ug pag-inom nga daghan og sustansya nga nutrisyon mao ang hinungdanon sa pakigbatok sa labing malikayan nga mga sakit.

6. Kahupayan sa heartburn

Ang pag-inom sa aloe vera juice mahimong makahatag kanimo kahupayan kung moataki ang heartburn. Ang mga sagol nga naa sa aloe vera juice makatabang sa pagpugong sa pagtago sa asido sa imong tiyan. Ang mga epekto gipakita pa aron pakigbatokan ang mga ulser sa gastric ug pugngan sila nga modako.

7. Mga benepisyo sa digestive

Ang aloe vera adunay sulud nga daghang mga enzyme nga nahibal-an nga makatabang sa pagpaminus sa mga asukal ug tambok ug aron hapsay ang pagpadayon sa imong panghilis.

Kung ang imong digestive system wala molihok nga maayo kaayo, dili nimo makuha ang tanan nga mga sustansya gikan sa pagkaon nga imong gikaon. Kinahanglan nimo nga huptan nga himsog ang imong sulud nga makina aron maani ang mga benepisyo gikan sa imong pagdiyeta.

Ang aloe vera mahimong makatabang nga maminusan ang pagkalagot sa tiyan ug tinai. Mahimo usab matabangan ang duga sa mga tawo nga adunay irita nga bowel syndrome (IBS) ug uban pang mga sakit sa panghubag sa tinai.

Usa ka pagtuon sa 2013 sa mga pasyente nga 33 IBS nakit-an nga ang aloe vera juice nakatabang nga maminusan ang kasakit ug dili komportable sa IBS. Wala kini kontrolado sa placebo, busa kinahanglan nga dugang nga panukiduki.

Ang Aloe vera mapuslanon usab sa mga tawo nga nag-antos sa ulcerative colitis sa usa ka naunang pagtuon nga doble nga buta, kontrolado sa placebo.

8. Mga pag-hack sa katahum

Ang pagpadayon sa aloe vera juice sa kamut mahimo usab nga maayo alang sa usa ka gidaghanon sa mga kinahanglan sa katahum ug kahimsog.

Sulayi nga gamiton kini alang sa mosunud:

• makeup primer (ibutang sa wala pa ang pundasyon)
• remover sa makeup
• sunother soother
• gaan nga moisturizer
• pagtambal alang sa naglagot nga panit sa bagulbagol (isagol sa pipila nga tulo sa lana nga peppermint)

Unsa ang mga epekto sa pag-inom sa aloe vera juice?

Ang decolorized (purified, low anthraquinone) tibuuk nga dahon sa aloe vera giisip nga luwas. Usa ka pagtuon sa 2013 sa mga ilaga ang nagpakaon sa lainlaing konsentrasyon sa nagputli nga aloe vera sa tulo ka bulan nga wala’y nakita nga daotan nga mga epekto gikan sa duga.

Kolorado vs. decolorized juice sa aloe

Sa pikas nga bahin, ang nondecolorized, dili malinis nga aloe vera juice mahimong adunay dili maayo nga mga epekto, lakip na ang pagkalibang ug cramping.

Ang pagkalibang mahimong mosangput sa grabe nga kasakit, pagkawalay tubig, ug dili timbang nga electrolyte.

Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang mga epekto nga hinungdan sa dili malinis nga aloe vera juice usa ka sangputanan sa presensya sa anthraquinone, nga giisip nga usa ka laxative.

Bisan kung ang anthraquinone usa ka organikong compound nga natural nga makit-an sa dahon sa tanum nga aloe vera, giisip kini nga makahilo ug kinahanglan likayan.

Nahibal-an sa usa nga ang aloe vera nga usa ka dahon nga dahon gikuha ang risgo sa colon adenomas (benign) ug carcinomas (cancer) sa mga ilaga. Bisan pa, usa pa nga pagtuon sa mga ilaga sa parehas nga tuig ang nagpahayag nga ang nagputli ug na-decolorized nga juice usa ka labi ka luwas nga kapilian kung itandi sa kolor nga aloe vera.

Kung namalit, pangitaa ang mosunud nga mga pahayag sa marka:

• gihinloan
• gubaon
• organiko
• gisulayan ang kahilwasan

Ang mga pakigsulti sa tambal sa aloe vera juice

Ang duga sa aloe gipakita nga nakig-uban sa pipila nga mga tambal. Kung nagakuha ka bisan unsang tambal nga giisip nga usa ka substrate sa Cytochrome P450 3A4 ug CYP2D6, ayaw pag-inom sa aloe vera juice. Ang juice nga aloe vera mahimo nga magdugang sa peligro sa mga epekto sa kini nga mga droga.

Ang Aloe mahimo usab nga magdugang sa mga epekto sa sevoflurane, hinungdan sa sobra nga pagdugo sa panahon sa operasyon. Kung nagakuha ka sevoflurane, pagsusi sa imong doktor sa wala pa moinom og aloe juice.

Pila ang asukal sa aloe vera juice?

Dili sama sa kadaghanan nga mga duga, ang usa ka 4-onsa nga pag-alagad sa aloe vera juice wala’y asukal ug pila ra nga kalori. Kung nabantayan nimo ang imong pag-inom sa asukal, ang aloe vera juice usa ka himsog nga pagpili.

Asa makit-an ang aloe vera juice

Ang duga sa aloe vera mahimong mapalit online o sa kadaghanan sa mga merkado sa pagkaon nga kahimsog. Kung namalit alang sa aloe vera juice, hinungdanon nga hunahunaon ang kalidad sa produkto.

Pagpangita organic, puro, ug 100 porsyento nga juice sa aloe. Hinungdanon ang pag-inom sa lunsay nga aloe vera juice kaysa usa ka sagol nga adunay mga tagapuno. Basaha pag-ayo ang marka.

Pagpangita usa ka daghang kapilian nga organikong duga sa aloe vera sa Amazon.com.

Sunod nga mga lakang

Alang sa pagpaayo sa kahimsog, pag-inom hangtod sa 8 onsa nga aloe vera juice matag adlaw. Mahimo nimo ibubo kini sa yelo, isagol sa imong smoothie o paborito nga duga, o imnon ra kini gikan sa botelya.

Si Jesica Salyer migraduwar gikan sa Midwestern State University nga adunay BS sa kinesiology. Adunay siya 10 ka tuig nga kasinatian sa volleyball coaching ug mentoring, 7 nga tuig nga nagtrabaho sa fitness training ug koordinasyon, ug kasinatian sa pagdula sa collegiate volleyball alang sa Rutgers University. Gihimo usab niya ang RunOnOrganic.com ug kauban nga nagpundar sa Labi ka Dali nga Pagkatulin, usa ka komunidad aron awhagon ang mga aktibo nga indibidwal nga hagiton ang ilang kaugalingon.