Ang Nutritional Mga Kaayohan sa Almond Milk alang sa Mga Masuso

Kontento

• Paghinuktok
• Kanus-a mahimo’g adunay gatas ang mga masuso?
• Kinahanglan pa ba og gatas ang mga bata?
• Giunsa ang pagtandi sa gatas sa almendras sa gatas sa baka?
• Giunsa ang pagtandi sa gatas sa almendras sa gatas sa suso?
• Sa ubos nga linya

Paghinuktok

Alang sa daghang mga pamilya, ang gatas ang gipili nga gipili alang sa mga bata.

Apan kung adunay ka mga alerdyi nga dairy sa imong pamilya o nabalaka ka sa mga isyu sa kahimsog sama sa mga hormone sa gatas sa baka, nan mahimo ka makapangutana kung unsa gyud ang himsog nga gatas. Ingon usa ka sangputanan, daghang mga ginikanan ang giisip nga almond milk ingon usa nga puli. Apan kini ba usa ka epektibo nga kapuli?

Kanus-a mahimo’g adunay gatas ang mga masuso?

Dili igsapayan kung unsang lahi ang gatas nga imong gibalhin, ayaw buhata ang pagbag-o samtang ang imong anak usa pa ka masuso. Kung bata ang imong bata, kinahanglan nila ang tanan nga sustansya sa gatas sa suso o pormula. Ang kanunay nga gatas (sa bisan unsang klase) dili angay nga kapuli.

Labing maayo, kinahanglan ka maghulat hangtud matapos ang pag-hit sa imong anak sa ilang ika-1 ka tuig nga natawhan aron ipaila ang gatas. Kana nagpasabut nga sa tinuud, sila mahimo nga usa ka bata sa diha nga gisulayan nila ang ilang una nga paghigop sa gatas sa baka o almond.

Kinahanglan pa ba og gatas ang mga bata?

Ang panguna nga kaayohan sa nutrisyon sa gatas sa baka mao ang protina, calcium, bitamina A, ug bitamina D.

Sa usa ka pagtuon kaniadtong 2005, ang mga bata nga naa sa eskuylahan nga nag-inom og gatas sa paniudto ra ang nakakab-ot sa girekomenda nga inadlaw nga allowance sa calcium. Makuha sa mga bata ang ilang girekomenda nga adlaw-adlaw nga allowance gikan sa duha o tulo nga serving sa gatas matag adlaw.

Adunay usab usa ka butang nga ingon daghang gatas. Kung ang imong bata malutas gikan sa pagdiyeta sa tanan nga gatas sa suso o pormula, posible nga pulihan ang daghan kaayo nga mga kaloriya sa usa pa ka lahi nga gatas imbis usa ka lainlaing mga solidong pagkaon.

Parehas ikaw ug ang imong anak naanad sa gatas nga mao ang tibuuk nga pagkaon, apan pagkahuman sa edad nga 1, ang gatas kinahanglan nga usa ka suplemento lamang, dili ang punoan nga pagkaon.

Ang daghang gatas mahimong ipasabut nga ang imong anak nagkuha daghang tambok ug wala’y igong iron, nga mahimo’g mabutang sa peligro sa anemia. Ang imong bata dili kinahanglan adunay labaw pa sa 16 ngadto sa 24 onsa (duha hangtod tulo nga servings) nga gatas matag adlaw.

Sa katapusan, kung ang imong bata nagpasuso pa, kung ingon pa dili kinahanglan ang usa pa ka klase nga gatas. Ang gatas sa inahan mahimo usab maghatag protina ug calcium nga kinahanglan sa imong gamay nga bata ingon usa ka pagdugang sa himsog nga pagkaon sa solidong pagkaon.

Giunsa ang pagtandi sa gatas sa almendras sa gatas sa baka?

Bisan kung ang gatas sa almond adunay bitamina A ug D, gamay ra ang protina ug calcium, kung itandi sa gatas sa baka o gatas sa suso.

Ang kasagaran nga diyeta nga bata adunay lainlaing mga gigikanan sa protina, apan kasagaran wala mag-uban ang daghang mga gigikanan sa calcium. Mao nga girekomenda ang gatas.

Ang pila ka mga tatak nga gatas sa almendras taas usab ang asukal.

Bisan pa, kadaghanan sa komersyal nga gatas sa almendras gipalig-on sa calcium aron mahimo kini nga katumbas sa gatas sa baka sa sulud nga calcium niini. Mao nga kung ang imong bata adunay alerdyi sa dairy o dili pagtugot, ang gipalig-on nga almond milk mahimo nga usa ka epektibo nga kapuli.

Ang gatas nga almond mas mubu usab ang kaloriya kaysa gatas sa baka, busa mahimo kini usa ka maayong makuhaan sa hydration alang sa mas tigulang nga mga bata.

Giunsa ang pagtandi sa gatas sa almendras sa gatas sa suso?

Ang gatas sa almendras o gatas sa baka dili maayo nga baylo sa gatas sa suso. Ang gatas sa suso adunay sulud nga lainlaing mga nutrisyon nga nakakab-ot sa tanan nga mga panginahanglan sa nutrisyon sa imong anak sa una nga 6 nga bulan ug kadaghanan sa mga kinahanglanon sa nutrisyon alang sa unang tuig.

Hangtud nga ang imong anak mag-edad og 6 ka bulan, kinahanglan nga imnon ra nila ang gatas sa suso o pormula. Pagkahuman sa 6 ka bulan, ang mga solidong pagkaon mahimong hinayhinay nga mopuli sa gatas sa suso o pormula, apan ang imong bata dili kinahanglan adunay bisan unsang lahi nga gatas hangtod matapos ang ilang unang adlaw nga natawhan.

Sa ubos nga linya

Ang Almond milk usa ka himsog nga kapuli sa gatas, apan dili kini maayong pagkuhaan og calcium gawas kung kini gipalig-on.

Ilabi na nga hinungdanon alang sa mga bata ug mga tin-edyer nga makakuha og igo nga calcium, tungod kay ang mga bukog nagpatubo sa sulud nga calcium hangtod sa edad nga 30. Ang dili igo nga calcium mahimo’g mosangput sa mubu nga masa sa bukog, osteoporosis, ug bali sa bukog sa ulahi sa kinabuhi.

Kung gipili nimo ang gatas sa almendras ingon usa ka puli alang sa imong anak, mas maayo nga mopili alang sa usa ka tatak nga gipalig-on sa calcium. Paglikay sa mga tatak nga gipatam-is sa asukal o uban pang mga sweetener. Dugang pa, siguruha nga ang pagdiyeta sa imong gamay nga bata adunay daghang mga gigikanan sa protina.