Mga Alerdyi ug Depresyon: Ang Makakurat nga Koneksyon

Kontento

• Unsa ang koneksyon?
• Siyempre, ang mga sakit sa kondisyon mahimo’g mahitabo nga bulag sa mga alerdyi.
• Makatabang ba ang pagtambal sa imong mga alerdyi sa imong pagkasubo o pagkabalaka?
• Makatabang ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
  
• Mahimo ba nga makapamati sa imong sakit ang pagtambal sa mga alerdyi?
• Sa ubos nga linya

May kalabutan ba ang mga alerdyi ug kasubo o pagkabalaka?

Ang mga simtomas sa alerdyi kauban ang pagbahin, usa ka runny nose, pag-ubo, sakit sa tutunlan, ug sakit sa ulo. Kini nga mga simtomas gikan sa malumo hangtod sa grabe. Samtang ang pipila ka mga tawo nga adunay alerdyi mahimong moadto sa ilang naandan nga adlaw-adlaw nga kalihokan nga gamay ra ang dili komportable, ang uban mahimo’g mobati nga masakiton sa pisikal.

Kung adunay ka pagkasubo ug pagkabalaka kauban ang mga alerdyi, mahimo nimo hunahunaon nga ang mga kanhing kahimtang wala’y kalabutan sa naulahi. Apan sa pag-abut niini, adunay makita nga koneksyon tali sa mga alerdyi ug depression o kabalaka.

Makaiikag, ang rhinitis nga alerdyik gilangkit sa pagkasubo ug pamatasan sa paghikog.

Karon, wala kini gipasabut nga ang tanan nga adunay mga alerdyi adunay usab depresyon o pagkabalaka, ug vice versa. Apan mahimo ka nameligro sa pagkasubo kung adunay ka kaagi sa mga alerdyi.

Unsa ang koneksyon?

Ang bisan kinsa nga nagpuyo uban ang talamayon, padayon nga mga alerdyi mahimong magpamatuod nga dili maayo ang gibati sa kadaghanan nga mga adlaw sa semana o bulan. Ang pagbati sa ilawom sa panahon sa usa o duha ka adlaw mahimo dili makapahinay sa imong kinatibuk-ang kahimtang. Sa laing bahin, ang pagsinati sa daghang dili maayo nga mga adlaw kaysa sa maayo mahimo’g makaapekto sa imong panan-aw - ug dili sa labi ka maayo.

Ang kinabuhi dili mohunong kung nakig-atubang ka sa mga alerdyi, nga nagpasabut nga kinahanglan nimo nga ipadayon ang imong adlaw-adlaw nga kalihokan bisan kung dili maayo ang imong pamati. Ang mga alerdyi mahimong makaapekto sa imong nahimo sa trabahoan ug eskuylahan, ug depende sa kabug-at sa mga simtomas, bisan unsang lahi nga kalihokan mahimong pisikal nga mahurot.

Bisan kung ang pipila ka mga tawo dili magkonektar sa ilang mga alerdyi sa kasubo, adunay usa ka dugay na nga relasyon tali sa kahimsog sa lawas ug kahimtang.

Sa tinuud, kauban sa mga hinungdan sa clinical depression mao ang tensiyonado nga mga hitabo ug sakit. Pananglitan, ang pagdayagnos nga adunay sakit nga coronary sa kasingkasing o kanser mahimong maghimo sa usa ka tawo nga dali madaotan sa kasubo.

Siyempre, ang mga alerdyi dili ingon ka grabe sa pipila nga mga problema sa kahimsog. Bisan pa, ang gibati nga sakit adlaw-adlaw mahimo’g adunay emosyonal nga katalagman kanimo, dili igsapayan ang kabug-at sa sakit.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga alerdyi nga mahimong makapukaw sa kasubo ug kabalaka dili lamang maglakip sa mga dust mite, pet dander, grass, ragweed, o pollen. Mahimong mahinabo usab ang kagul-anan kung dili nimo mapaarang ang mga alerdyi sa pagkaon (shellfish, nut, gluten).

Tinuod ang daan nga panultihon nga "ikaw ang imong gikaon." Sa usa ka mga bata nga adunay ug wala mga alerdyi sa pagkaon (taliwala sa edad nga 4 ug 12), gitapos sa mga tigdukiduki nga ang mga alerdyi sa pagkaon adunay papel sa labi ka taas nga lebel sa pagkabalaka sa katilingban ug kadaghanan nga pagkabalaka sa mga minorya nga mga bata nga adunay ubos nga kahimtang sa socioeconomic.

Ang pagtuon wala makit-an ang usa ka link tali sa pagkaluya ug mga alerdyi sa pagkaon.

Siyempre, ang mga sakit sa kondisyon mahimo’g mahitabo nga bulag sa mga alerdyi.

Ang malumo nga kasubo ug pagkabalaka mahimong masulbad nga mag-inusara. Kung dili, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagtambal. Ang mga kapilian mahimong maglakip sa psychotherapy, usa ka kontra-kabalaka o antidepressant nga tambal, o usa ka grupo nga nagsuporta.

Ang mga remedyo sa balay mahimo usab nga mahimong epektibo, sama sa:

• pagpamalandong
• lawom nga pagginhawa
• pisikal nga ehersisyo
• tulog
• pagkaon sa usa ka balanse, himsog nga pagkaon

Ang pagtambal sa mga alerdyi mahimo usab makapaayo sa kasubo ug pagkabalaka. Ang allergic rhinitis nagpagawas sa mga cytokine, usa ka klase nga makapahubag nga protina. Gituohan nga ang kini nga protina mahimo’g adunay dili maayong epekto sa pagpaandar sa utok, hinungdan sa kasubo ug kasubo.

Kauban sa pagkuha sa tambal nga alerdyi, mahimo nimong pakigbugno ang paghubag sa pagkaon. Kaunon pa ang mga dahon nga berde, berry, ug mga nut. Ingon usab, ang luya ug berde nga tsaa makatabang sa pagpaminus sa paghubag, sama sa daghang pagkatulog, massage therapy, ug regular nga ehersisyo.

Makatabang ba ang pagtambal sa imong mga alerdyi sa imong pagkasubo o pagkabalaka?

Kung adunay ka mga pagbug-at sa kasubo o pagkabalaka kung ang imong alerdyik mosilaob, ang pagpugong sa imong mga simtomas sa alerdyi makatabang kanimo nga mobati nga labi ka maayo sa lawas, ug mahimo nga makapataas sa usa ka masulub-on nga pagbati.

Paglikay sa mga hinungdan sa alerdyi ug pagkuha tambal nga tambal o gireseta nga tambal nga alerdyi aron mapadayon ang mga simtomas.

Makatabang ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

• Hugasi kanunay ang higdaanan.
• Pag-vacuum sa imong balay kausa o kaduha sa usa ka semana.
• Isirado ang mga pultahan ug bintana aron maminusan ang pagkaladlad sa gawas nga mga alerdyi.
• Paglikay sa mga produktong humot (kandila, losyon, pahumot, ug uban pa).
• Pagsul-ob sa maskara sa paglimpyo sa balay o pagtrabaho sa lagwerta.
• Hugasi ang imong agianan sa ilong.
• Pagpahid sa tubig o init nga likido sa nipis nga uhog sa imong tutunlan.
• Paglikay sa aso sa sigarilyo.

Kung nagduda ka nga adunay alerdyi sa pagkaon, pangutan-a ang imong doktor bahin sa usa ka pagsulay sa panit o usa ka pagsulay sa dugo aron matudlo ang mga pagkaon nga nakapukaw sa imong mga sintomas.

Mahimo ba nga makapamati sa imong sakit ang pagtambal sa mga alerdyi?

Siguruha nga nahibal-an nimo ang posible nga mga epekto sa wala’y tambal ug mga reseta nga tambal nga alerdyi. Epektibo ang kini nga mga tambal, apan mahimo usab kini hinungdan sa pagkahingatulog, pagkahasol sa tiyan, o pagkadunot.

Ang mga epekto sa daplin kasagaran temporaryo. Hinuon, mahimo nila kini nga mobati nga labi ka grabe ug makapataas sa kasubo o pagkabalaka.

Hunong sa pagkuha tambal kung nakasinati ka dili maayo nga mga epekto. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa usa ka alternatibo nga tambal. Usahay, ang usa ka labing ubos nga dosis makapahunong sa mga epekto, samtang nagpadayon sa paghatag kahupayan sa alerdyi.

Sa ubos nga linya

Daghang mga tawo ang nagpuyo uban ang mga seasonal ug usa ka tuig nga alerdyi. Kung dili nimo mapugngan ang ilang mga simtomas, ang mga alerdyi mahimong mosangpot sa pagkabalaka o pagkasubo. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga kapilian alang sa kahupayan sa alerdyi, maingon man ang imong mga kapilian aron matambalan ang usa ka sakit sa kondisyon.

Uban sa husto nga pagbag-o sa tambal ug estilo sa kinabuhi, mahimo nimo ibutang ang mga sintomas sa alerdyi sa imong likud ug mawala ang itom nga panganod nga nagbitay sa imong ulo.