Mga Pagkaon nga Naglikay sa Diabetes

Kontento

• Giunsa mapugngan ang Type 1 diabetes?
• Kitaa usab:

Ang adlaw-adlaw nga konsumo sa pipila ka mga pagkaon, sama sa oats, mani, trigo ug lana sa olibo makatabang nga malikayan ang tipo nga 2 nga diabetes tungod kay gikontrol nila ang lebel sa glucose sa dugo ug gipaubos ang kolesterol, nagpasiugda sa kaayohan ug kalidad sa kinabuhi.

Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang fiber labi ka hinungdanon alang sa mga indibidwal nga adunay suod nga mga paryente nga adunay diabetes tungod kay bisan wala’y tambal, mapugngan ang diabetes nga yano nga adunay usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Ang pila sa mga pagkaon nga nagpugong sa diabetes mao ang:

• Oat: ang kantidad sa hibla sa pagkaon nga kini makatabang nga mapadayon ang lebel sa glucose sa dugo
• Mani: adunay us aka glycemic index nga gamay, nga makatabang malikayan ang diabetes
• Lana sa olibo: adunay mga antioxidant nga makatabang sa pagpakigbatok sa kolesterol ug diabetes
• Tibuok nga trigo: kini nga pagkaon dato sa B bitamina ug fiber, nga makalikay sa kolesterol ug mapaayo ang glycemic curve sa pagkaon
• Toyo: kini usa ka pagkaon nga buhong sa mga protina, lanot ug carbohydrates, nga makababag sa mga sakit sa kasingkasing. Pinaagi sa usa ka mubu nga lebel sa glycemic, makatabang kini aron malikayan usab ang diabetes.

Gawas sa pagkaon sa tama nga pagkaon, hinungdanon nga sundon ang pipila nga mga panudlo sama sa pagkaon matag 3 oras, paglikay sa daghang pagkaon, nga naa sa imong sulundon nga gibug-aton ug kanunay nga nag-ehersisyo.

Giunsa mapugngan ang Type 1 diabetes?

Dili mahimo ang pagpugong sa tipo sa 1 nga diabetes tungod kay kini nga lahi sa diabetes usa ka henetiko. Ang bata natawo nga adunay type 1 diabetes, bisan kung wala kini namatikdan sa pagpanganak.

Sa kaso sa tipo nga 1 nga diabetes, sagad nga adunay kaagi nga diabetes sa pamilya ug hinungdanon nga hinumdoman kung ang bata adunay mga simtomas sa diabetes sama sa sobra nga kauhaw, kanunay nga pagpangihi ug uga nga baba bisan adunay pag-inom og tubig. Tan-awa ang bug-os nga lista sa mga simtomas sa: Mga simtomas sa diabetes.

Ang type 1 nga diabetes sagad madayagnos tali sa 10 ug 14 ka tuig ang edad, apan mahimo kini makita bisan unsang edad. Ang pagtambal kauban ang pag-inom sa insulin, pagdiyeta ug pag-ehersisyo. Dugang nga mga detalye bahin sa pagtambal sa: Pagtambal alang sa diabetes.

Kitaa usab:

• Mga Pagsulay nga Nagpanghimatuud sa Diabetes
• Pagkaon alang sa Pre Diabetes