Makatabang ba ang usa ka Air Purifier sa Imong Mga Sintomas sa Asthma?

Kontento

• Unsa ang usa ka air purifier?
• Usa ka air purifier kumpara sa usa ka filter sa hangin
• Usa ka air purifier kumpara sa usa ka humidifier
• Mahimo ba nga ang usa ka air purifier makatabang sa hubak?
• Giunsa pagpili ang husto nga filter
• Unsa pa ang makatabang nga maminusan ang mga alerdyi?
• Pag-atiman sa kaugalingon alang sa hubak
• Sa ubos nga linya

Ang hika usa ka kondisyon sa baga diin ang mga agianan sa hangin sa imong baga pig-ot ug mobuto. Kung natangtang ang hubak, ang mga kaunuran sa palibut sa mga agianan sa agianan niini naghugot, hinungdan sa mga simtomas sama sa:

• huot sa dughan
• pag-ubo
• pagbagtok
• problema sa pagginhawa

Wala’y tambal alang sa hubak, apan posible nga madumala ang imong mga simtomas. Ang usa ka paagi mao ang pagpaminus sa imong pagkaladlad sa mga alerdyen sa palibot nga mahimong makapukaw sa imong hubak.

Ang usa ka nagpadalisay sa hangin mahimong makatabang nga maminusan ang pagkaladlad sa mga hinungdan sa kinaiyahan.

Unsa ang usa ka air purifier?

Ang usa ka air purifier usa ka portable air cleaner. Gisala ug gilit-agan niini ang mga pollutant gikan sa hangin sa sulud sa imong balay. Gilimpyohan usab niini ang hangin nga moagi niini. Ang usa sa labing popular nga lahi sa mga air purifier mao ang usa ka ionizing air purifier, nga naggamit usa ka electric field aron mabitik ang mga partikulo.

Usa ka air purifier kumpara sa usa ka filter sa hangin

Ang usa ka nagpadalisay sa hangin lahi sa usa ka filter sa hangin, nga naggapus sa mga polusyon pinaagi sa pagpugos sa hangin pinaagi sa usa ka filter. Samtang ang parehas nga mga aparato nagbitik ug nagsala sa mga pollutant, usa ra ka air purifier ang naglimpyo sa hangin.

Ang usa ka filter sa hangin mahimong bahin sa usa ka sistema sa pagpainit, bentilasyon, ug aircon (HVAC) nga sistema o mahimo’g madaladala.

Daghang lahi sa mga pagsala mahimong magamit sa parehas nga mga aparato, lakip ang:

• mahugasan
• disposable
• kusog nga pagkaayo nga partikulo sa pagdakup (HEPA)
• carbon

Usa ka air purifier kumpara sa usa ka humidifier

Ang mga air purifier ug filter dili parehas sa mga humidifier, nga nagdugang kaumog sa hangin aron malikayan ang pagkauga. Ang mga Humidifier wala'y bisan unsang epekto sa mga alerdyen o uban pang hinungdan sa hika sa kinaiyahan, apan mahimo ka nila matabangan nga dali nga makaginhawa.

Kung mogamit ka usa ka humidifier, pag-amping nga dili madugangan ang sobra nga kaumog sa hangin, tungod kay mahimo kini hinungdan sa mga agup-op o mga dust mite. Parehas niini mahimo’g magpalala sa imong hubak.

Mahimo ba nga ang usa ka air purifier makatabang sa hubak?

Kasagaran nga hinungdan sa hika sa kinaiyahan sa sulud sa imong balay upod ang:

• abog
• dander sa binuhi nga hayop
• aso
• agup-op
• polen gikan sa gawas

Mahimo sa usa ka nagpadalisay sa hangin kini nga mga pag-aghat gikan sa imong balay pinaagi sa pag-trap niini sa filter. Naglihok kini pinaagi sa pagdala sa hangin ug pagdagit sa gagmay nga mga partikulo, pagkahuman gibuhian ang limpyo nga hangin. Ang usa ka air purifier usab naglimpyo sa hangin sa palibut niini.

Bisan pa, nakit-an ang mga pagtuon nga adunay sagol o dili kombinsido nga mga sangputanan kung makatabang o dili ang mga air purifiers nga makatabang sa mga simtomas sa hika.

Pinauyon sa American Society of Heating, Refrigerating, and Air-Conditioning Engineers (ASHRAE), ang mga air purifiers mahimo’g dili kaayo epektibo kaysa sa regular nga mga filter sa hangin, tungod kay kanunay dili kini mabitik ang mga partikulo ingon man mga filter sa hangin. Kung ang mga alerdyi dili epektibo nga natago, mahimo kini ipanghatag usab sa mga ibabaw nga duul sa purifier.

Ang ubang mga pagtuon adunay lainlaing opinyon. Pananglitan, usa ka pagtuon sa 2018 ang nakit-an nga ang mga air purifiers epektibo alang sa pagtabang nga mahupay ang mga simtomas sa hubak, labi na ang mga bata.

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2016, ang mga nagpadalisay sa hangin mahimo’g labi ka maayo sa pagtangtang sa pipila ka mga alerdyi, sama sa aso, apan dili kaayo epektibo nga maminusan ang ubang mga alerdyen, sama sa dander sa hayop.

Sa kinatibuk-an, kung unsa ka maayo ang makatabang sa usa ka air purifier nga makatabang sa mga simtomas sa hubak depende sa:

• rate sa agianan sa hangin sa nagputli
• laraw sa filter
• kadako sa mga partikulo sa alerdyi
• lokasyon sa purifier sa imong balay

Giunsa pagpili ang husto nga filter

Ang mga purifier lang sa hangin nga kuhaon ang gagmay nga mga partikulo ang makatabang sa mga simtomas sa hubak. Kung mahimo, kinahanglan nga maabut ang mga kinahanglanon sa HEPA, nga nagpasabut nga kini mag-filter sa gagmay kaayo nga mga partikulo. Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, siguruha nga ang imong pagputli sa hangin makapa-filter ug makalimpyo sa hangin.

Ang pipila ka mga lahi sa mga filter sa hangin adunay duha nga mga filter: usa alang sa mga gas ug usa alang sa mga partikulo. Kini nga mga pagsala magkahiusa makatabang kanimo nga makuha ang labing kaayo nga limpyo nga hangin.

Kinahanglan usab nga sigurohon nimo nga ang imong nagputli mao ang sakto nga gidak-on alang sa sulud diin nimo limpyohan ang hangin. Mahimo nga kinahanglan nimo daghang mga air purifiers kung gusto nimong limpyohan ang usa ka dako nga kuwarto o labaw pa sa usa ka kuwarto.

Ang pila ka mga purifier sa hangin naghimo usa ka klase nga gas nga gitawag og ozone. Siguruha nga likayan ang kini nga mga produkto. Makapalagot sa ozone ang imong baga ug mograbe ang imong hubak. Ingon kadugangan, ang kini nga klase nga purifier naglimpyo ra sa hangin ug dili makuha ang mga partikulo gikan niini.

Hibal-i nga bisan ang mga nagpadalisay sa hangin makapaminus sa mga partikulo sa agup-op ug baho, dili nila masulbad ang problema sa hulma. Kung adunay agup-op sa imong balay, paghimo og mga lakang aron malimpyohan kini diretso. Mahimong kinahanglan nimo ang uban pa aron buhaton kini aron dili kini magdala sa atake sa hubak.

Unsa pa ang makatabang nga maminusan ang mga alerdyi?

Ang uban pang mga paagi aron matabangan nga maminusan ang mga alerdyi sa imong balay upod ang:

• Paggamit usa ka air conditioner.
• Paglimpyo kanunay sa basa nga mga lugar. Kini makapugong sa pagporma sa agup-op sa mga lugar sama sa banyo.
• Regular nga pagpanglimpyo sa ubang mga lugar. Kung ang imong balay abogon, pagsul-ob og maskara aron mapanalipdan ang imong kaugalingon.
• Paggamit mga dustproof cover sa imong kutson ug unlan.
• Regular nga paghugas sa imong higdaan.
• Pag-vacuum sa labing gamay kausa sa usa ka semana. Paggamit usa ka de-kalidad nga haw-ang aron malikayan nga ibalik ang abug sa hangin.
• Pagtangtang sa mga butang nga mahimo’g lit-ag sa abug ug uban pa nga mga allergens. Nag-uban kini nga kalat sa nawong. Ang mga alpombra nag-trap usab daghang mga alerdyi, busa hunahunaa ang gahi nga mga salog kung adunay ka hubak.
• Pagpadayon nga sirado ang imong windows sa panahon sa polen. Ilabi na kini ang kaso kung wala ka’y aircon.
• Regular nga pagpanglimpiyo o pagpangaligo ang mga binuhi. Makatabang kini aron maminusan ang dander.

Pag-atiman sa kaugalingon alang sa hubak

Ang labing hinungdanon nga paagi aron makontrol ang imong hubak mao ang pagtrabaho sa imong doktor aron makahimo usa ka plano sa pagtambal ug sundon kini. Ang imong plano sa pagtambal lagmit nga maglakip sa tambal, apan mahimo usab nga mag-uban kini nga mga lakang nga mahimo nimo nga kaugalingon aron malikayan ang mga pag-aghat sa hubak.

Ang mga lakang nga mahimo nimong buhaton kauban ang:

• Pagpadayon sa usa ka kasarangan nga gibug-aton. Ang sobra nga gibug-aton nga timbang mahimong makapasamot sa hubak ug hinungdan sa uban pang mga problema sa kahimsog.
• Pagsulay sa mga ehersisyo sa pagginhawa. Ang mga ehersisyo sa pagginhawa mahimong makatabang sa pag-abli sa imong mga agianan sa hangin ug tudloan ka nga pagginhawa sa mga paagi nga dili makapalihok sa hubak.
• Regular nga pag-ehersisyo. Ang kanunay nga pag-ehersisyo mahimong makatabang nga maminusan ang imong simtomas sa hubak pinaagi sa pagpaayo sa kahimsog sa imong baga. Ang yawi mao ang paghimo sa husto nga klase sa ehersisyo. Kung ang imong hubak napukaw sa pag-ehersisyo, pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung giunsa ang pag-ehersisyo nga luwas.
• Paglikay sa mga hinungdan sa panahon. Ang pagtabon sa imong ilong ug baba sa bugnaw o mahangin nga panahon mahimong makatabang nga malikayan ang atake sa hubak, o pugngan ang imong hubak nga mograbe.
• Pagdumala ang tensiyon. Sa pipila ka mga kaso, ang hubak mahimong mapahinabo sa tensiyonado nga mga hitabo. Ang pagkahibalo kung giunsa ka epektibo nga pagdumala ang imong tensiyon mahimong makatabang nga mapugngan ang atake sa hubak.
• Paglikay sa mga hinungdan sa heartburn. Kung adunay ka mga simtomas sa heartburn o gastroesophageal reflux disease (GERD), ang paglikay sa mga hinungdan alang sa kini nga kondisyon mahimong makatabang nga mapugngan ang pagsila sa hubak. Kung ang mga tambal sa balay dili molihok, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagtambal.

Bisan kung gisunud nimo ang imong plano sa pagtambal, hinungdanon nga magpakita sa imong doktor o magpatambal kung:

• ang imong mga simtomas nagkagrabe, labi na kung gibati nimo nga wala molihok ang imong mga tambal o kanunay ka nga gigamit ang usa ka dali-dali nga makahupay
• adunay ka mga pagbag-o sa imong simtomas
• ikaw adunay kakulang sa ginhawa nga adunay dyutay nga kalihokan
• ikaw adunay pag-atake sa hubak nga wala matabangan sa usa ka dali nga makahupay - sa kini nga kaso, pagkuha dayon sa emerhensya nga pagtambal

Sa ubos nga linya

Ang paglikay sa mga alerdyik sa kinaiyahan nga mahimong hinungdan sa mga simtomas sa hubak usa ka hinungdanon nga bahin sa pagdumala sa hubak.

Adunay pipila ka ebidensya nga ang mga nagpadalisay sa hangin mahimong makatabang nga mapahawa kini nga mga allergens. Kung naggamit ka usa ka air purifier alang sa hubak, siguruha nga makahimo kini sa paglit-ag sa gagmay nga mga partikulo, ug mahimong pareho ang pagsala ug paglimpyo sa hangin.

Ang pagpanglimpyo ug pag-vacuum sa kanunay, gamit ang usa ka air conditioner, ug pagkuha sa mga carpet ug mga butang nga mahimo’g lit-ag sa mga alerdyik epektibo usab nga mga paagi aron maminusan ang mga hinungdan sa hubak.