Pagsabut sa Ailurophobia, o Kahadlok sa Mga Pusa

Kontento

• Unsa ang ailurophobia?
• Unsa ang mga simtomas?
• Unsa ang hinungdan niini?
• Giunsa kini nadayagnos?
• Giunsa kini pagtratar?
• Pagpadayag sa therapy
• Cognitive behavioral therapy
• Tambal
• Sa ubos nga linya

Unsa ang ailurophobia?

Gihubit sa Ailurophobia ang usa ka grabe nga kahadlok sa mga iring nga adunay igo nga kusog nga hinungdan sa kalisang ug kabalaka kung sa palibut o gihunahuna ang mga iring. Kini nga piho nga phobia nailhan usab nga elurophobia, gatophobia, ug felinophobia.

Kung nakagat ka o gisamaran sa iring, mahimo ka makulbaan sa ilang palibut. O, mahimo nimo yano nga dili gusto ang mga iring. Sa bisan hain nga kaso, tingali dili ka moadto sa imong paagi aron makigsulti kanila, ug tingali dili ka mogugol og sobra nga pagkabalaka bahin kanila.

Ang usa ka phobia molapas sa gamay nga kahadlok o dili gusto. Kung adunay ka sakit nga sakit nga sakit, tingali mogugol ka daghang oras sa pagkabalaka bahin sa pagsugat sa mga iring ug paghunahuna bahin sa mga pamaagi nga malikayan sila. Kini mahimo’g adunay dakong epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, labi na ang pagkapopular sa mga iring ingon mga binuhi.

Unsa ang mga simtomas?

Ang nag-unang simtomas sa ailurophobia mao ang hilabihang kahadlok kung makakita o makadungog usa ka iring. Bisan ang pagtan-aw sa mga cartoon o litrato sa mga iring mahimo magpahinabo sa mga simtomas.

Ang Phobias adunay kalagmitan nga hinungdan sa parehas nga pisikal ug sikolohikal nga mga simtomas kung gihunahuna o nakontak ang butang sa imong phobia.

Kasagaran nga mga sintomas sa lawas mao ang:

• sakit o kahugot sa dughan
• nagdugang nga singot o pagpitik sa kasingkasing
• problema sa pagginhawa sa normal
• pagbati sa pagkagubot, pagkalipong, o kasukaon
• nagkurog ug nangurog
• nagubot ang tiyan, labi na kung naghunahuna bahin sa usa ka umaabot nga hitabo diin adunay iring

Ang mga simtomas sa sikolohikal mahimong mag-uban:

• gibati og kalisang ug kahadlok kung naghunahuna bahin sa mga iring
• gibati ang labi kahadlok sa bag-ong mga lugar diin adunay mga iring
• naggasto daghang oras sa paghunahuna bahin sa posible nga mga paagi nga mahimo nimo masugatan ang mga iring ug kung unsaon nimo malikayan sila
• nakasinati og tumang kabalaka ug kahadlok kung madungog nimo ang pagbagting, pagsitsit, o susamang mga tunog

Kini nga mga simtomas mahimong makaapekto sa imong naandan nga pamatasan. Pananglitan, mahimo nimo ihunong ang pagbisita sa imong higala nga adunay iring o mobalhin sa usa ka bag-ong bilding nga wala magtugot sa mga binuhi nga hayop. O, tingali makit-an nimo ang imong kaugalingon nga naglikay sa mga kauban sa trabaho nga naghisgot bahin sa ilang binuhing iring.

Sa katapusan, kung adunay ka bisan unsang klase nga phobia, mahimo nimo hibal-an nga ang imong kahadlok dili makatarunganon, o dili tingali makadaot. Kini nga pagkahibalo kanunay hinungdan sa dugang nga kagul-anan ug gibati ang kaulaw, nga mahimo nga maglisud sa pagtabang alang sa tabang.

Unsa ang hinungdan niini?

Ang tukma nga hinungdan sa phobias nga dili klaro. Sa kaso sa ailurophobia, ang pag-atake sa usa ka iring sa usa ka batan-on nga edad o pagsaksi nga giataki ang uban mahimong adunay papel. Ang mga hinungdan sa genetika ug kinaiyahan mahimo usab nga adunay bahin.

Ang piho nga mga phobias, labi na ang mga phobias sa hayop, kanunay nga naugmad sa pagkabata. Tingali adunay ka phobia nga mga iring kutob sa imong nahinumduman, apan wala nimo nahinumduman ang usa ka hinungdan nga hitabo gikan sa imong pagkabata.

Posible usab nga maugmad ang usa ka phobia nga wala’y kasinatian nga dili maayo nga adunay kalabotan sa imong gikahadlokan.

Giunsa kini nadayagnos?

Kung sa imong hunahuna mahimo ka adunay usa ka phobia nga mga iring, hunahunaa ang pagkita sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip aron makakuha og dayagnosis. Ang imong nag-una nga taghatag og kahimsog mahimo nga magtudlo kanimo sa usa nga adunay kasinatian sa pagdayagnos sa phobias.

Sa kinatibuk-an, usa ka phobia ang madayagnos kung ang kabalaka o kahadlok makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi o adunay dili maayong epekto sa imong kalidad sa kinabuhi.

Mahiling nga adunay ka sakit nga sakit nga sakit nga sakit kung:

• ang panan-aw o hunahuna sa mga iring hinungdan sa pisikal ug emosyonal nga mga simtomas sa pagkabalaka
• gikan ka sa imong dalan aron malikayan ang mga iring
• naggugol ka daghang oras sa pagkabalaka bahin sa posible nga mga engkwentro sa mga iring kaysa gusto nimo
• nakasinati ka niini nga mga simtomas sa unom ka bulan o mas taas pa

Giunsa kini pagtratar?

Ang adunay usa ka phobia dili kinahanglan magpasabut nga kinahanglan nimo ang pagtambal. Kung medyo dali alang kanimo nga malikayan ang mga iring, ang ailurophobia mahimong wala’y epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Bisan pa, dili kanunay posible, o bisan gusto, aron malikayan ang butang nga imong phobia. Pananglitan, tingali nagsugod ka sa pagpakigdeyt sa us aka tawo nga adunay iring. O tingali nalingaw ka sa mga iring sa wala pa ka daotan nga kasinatian.

Pagpadayag sa therapy

Ang therapy sa expose giisip nga usa sa labing epektibo nga pagtambal alang sa phobias. Sa kini nga klase nga terapiya, makigtambayayong ka sa usa ka therapist aron hinayhinay nga mailad ang imong kaugalingon sa imong gikahadlokan.

Aron matubag ang ailurophobia, mahimo ka magsugod pinaagi sa pagtan-aw sa mga litrato sa mga iring. Mahimong mopadayon ka sa pagtan-aw sa mga video nga iring, dayon paghupot sa usa ka gisulud o dulaan nga iring. Sa ulahi, mahimo ka nga molingkod tupad sa usa ka iring sa usa ka tagdala sa dili pa buhaton ang katapusang lakang sa paghawid sa usa ka malumo nga iring.

Ang sistematikong pagkasensitibo usa ka piho nga tipo sa pagpadayag sa terapiya nga naglangkob sa pagkat-on sa mga pamaagi sa pagpahulay aron matabangan ang pagdumala sa mga pagbati sa kahadlok ug kabalaka sa panahon sa expose therapy.

Sa ulahi, kini nga mga ehersisyo makatabang usab sa pagtudlo kanimo sa pag-uban sa mga iring nga adunay tubag nga pagrelaks imbis nga tubag sa tensiyon.

Cognitive behavioral therapy

Kung dili ka sigurado bahin sa pagpadayag sa terapiya, mahimo nimo nga hunahunaon ang panghunahuna nga panghunahuna nga pamatasan (CBT) hinoon. Sa CBT, mahibal-an nimo kung giunsa maila ang mga sumbanan sa panghunahuna nga hinungdan sa pagkabalaka ug pag-usab sa kanila.

Ang CBT alang sa ailurophobia lagmit nga maglakip pa sa pipila nga pagkaladlad sa mga iring, apan masangkapan ka sa mga gamit sa pagsagubang sa kana nga yugto.

Tambal

Wala'y bisan unsang tambal nga piho nga gidisenyo aron matambalan ang mga phobias, apan ang pipila makatabang sa mubo nga pagdumala nga mga simtomas. Kauban niini:

• Mga blocker sa beta. Ang mga beta-blocker makatabang sa pisikal nga mga simtomas sa pagkabalaka, sama sa pagdugang sa rate sa kasingkasing ug pagkalipong. Kasagaran gikuha sila sa wala pa moadto sa usa ka sitwasyon nga nagpahinabo sa pisikal nga mga simtomas.
• Benzodiazepines. Kini ang mga pampakalma nga makatabang usab sa pagpaminus sa mga simtomas sa pagkabalaka. Samtang sila mahimo’g makatabang, daghan usab sila’g peligro sa pagkaadik. Igireseta ra kini sa imong doktor alang sa panalagsa o ​​hamubo nga paggamit.
• D-cycloserine (DCS). Kini usa ka tambal nga mahimo’g makatabang nga mapaayo ang mga benepisyo sa pagpadayag sa therapy. Ang mga sangputanan sa usa ka gisugyot nga pagpadayag sa terapiya mahimong labi ka epektibo kung madugangan sa DCS.

Bisan kung wala ang DCS o uban pang mga tambal, ang mga tawo kanunay nga adunay kalampusan sa therapy.

Sa ubos nga linya

Ang mga hayop nga phobias usa sa mga labing kasagarang phobias. Kung adunay ka kahadlok sa mga iring nga nagpugong kanimo sa pagbuhat sa pipila ka mga kalihokan o adunay dili maayong epekto sa imong kinabuhi, makatabang ang therapy.