Nganong Kinahanglan Nimong Sulayan ang Acupuncture—Bisan Kung Wala Ka Nagkinahanglan ug Pain Relief

Kontento

• Dili Tanang Dagum Parehas
• Adunay Bag-o, Mas Gamhanan nga Bersyon
• Adunay Dugang nga Kaayohan sa Acupuncture Kay sa Pain Relief Lang
• Ang mga Sumbanan Mas Taas
• Kung Dili Ka Sa Dagum... Magkita, Mga Binhi sa Dalunggan
• Ribyuha alang sa

Ang sunod nga reseta gikan sa imong doktor mahimo ra alang sa acupuncture imbes nga mga tambal sa kasakit. Samtang ang siyensya labi nga nagpakita nga ang karaang terapiya sa China mahimo’g epektibo sama sa mga tambal, daghang mga doktor ang miila sa pagkalehitimo niini. Sa samang higayon, ang kulbahinam nga bag-ong mga nadiskobrehan bahin sa kon sa unsang paagi ang acupuncture naglihok usab nagpadako sa iyang baroganan isip usa ka bona fide nga medikal nga pagtambal sa kinatibuk-an. "Adunay daghang kalidad nga panukiduki nga nagsuporta sa paggamit sa acupuncture alang sa daghang mga kahimtang sa kahimsog," ingon ni Joseph F. Audette, M.D., ang hepe sa departamento sa pagdumala sa kasakit sa Atrius Health sa Boston ug usa ka katabang nga propesor sa Harvard Medical School. (Related: Ang Myotherapy alang sa Pain Relief Tinuod ba nga Nagtrabaho?)

Alang sa pagsugod, usa ka bag-ong pagtuon gikan sa Indiana University School of Medicine nakit-an nga ang acupuncture nag-aghat sa pagpagawas sa mga stem cell, nga makatabang sa pag-ayo sa mga tendon ug uban pang mga tisyu, ug nagpatungha usab mga anti-inflammatory substance nga nalangkit sa pag-ayo. Sumala sa panukiduki sa UCLA Medical Center, ang mga dagom maoy hinungdan sa panit sa pagpagawas sa mga molekula sa nitric oxide-usa ka gas nga makapauswag sa sirkulasyon sa pinakagamay nga mga ugat sa panit. Pinaagi sa pagdala sa mga substansiya nga makatabang sa dull nga kasakit ug pagpakunhod sa panghubag, kini nga microcirculation kinahanglanon sa proseso sa pag-ayo, miingon si ShengXing Ma, M.D., Ph.D., ang nanguna nga tagsulat.

Ang acupuncture usab adunay talagsaong epekto sa imong sistema sa nerbiyos, nga nagpakalma kanimo aron ang imong lawas makabag-o nga mas paspas, si Dr. Audette miingon. Sa diha nga ang usa ka dagom gisal-ut, kini makapadasig sa gagmay nga mga nerbiyos sa ilawom sa panit, nga maghimo usa ka kadena nga reaksyon nga makapugong sa imong away o tubag sa paglupad. Ingon usa ka sangputanan, ang lebel sa imong tensiyon mikunhod. "Kini sa panguna kung unsa ang kinahanglan nga mahitabo kung mamalandong ka, gawas kung kini labi ka kusog ug mas paspas," ingon ni Dr. Audette. "Ang acupuncture nagpahayahay sa imong mga kaunuran, nagpahinay sa imong rate sa kasingkasing, ug nagpamenos sa panghubag aron mapauswag ang pagkaayo." (Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang acupuncture ug yoga parehas nga makapahupay sa sakit sa likod.) Ug kini adunay gamay nga epekto-adunay gamay nga risgo sa gamay nga pagdugo ug dugang nga kasakit-aron dili ka masayop sa pagsulay niini. Ania ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an sa dili pa mag-iskedyul sa imong pagtambal.

Dili Tanang Dagum Parehas

Adunay tulo ka sagad nga magamit nga mga matang sa acupuncture: Intsik, Hapon, ug Koreano, matod ni Dr. Audette. (Tan-awa usab: Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Dry Needling.) Ang sukaranan sa tanan mao nga ang mga dagom gibutang sa piho nga mga punto sa acupuncture nga gihunahuna nga adunay kalabotan sa katugbang nga mga bahin sa lawas. Ang nag-unang kalainan mao ang mga dagom sa ilang kaugalingon ug ang pagbutang niini. Ang mga dagom sa Intsik mas baga ug gisal-ot nga mas lawom sa panit; Ang mga practitioner usab lagmit nga mogamit ug daghang dagom kada sesyon ug motabon sa mas lapad nga bahin sa tibuok lawas. Ang Japanese nga teknik naggamit ug nipis nga mga dagom, nga hinay nga gitulod ngadto sa panit, nga nagpunting sa tiyan, likod, ug pipila ka importanteng mga bahin sa meridian system, usa ka weblike nga network sa acupuncture points sa tibuok nimong lawas. Sa pipila ka mga estilo sa Korean acupuncture, upat lang ka nipis nga dagom ang gigamit ug gibutang sa estratehikong paagi, depende kung unsa nga kondisyon ang imong gisulayan nga tambalan.

Ang tanan nga tulo ka mga matang adunay mga benepisyo, apan kung gikulbaan ka bahin sa pagbati sa mga dagom, ang mga istilo sa Hapon o Koreano mahimo’g usa ka maayong punto sa pagsugod. (Related: Ngano nga ang Acupuncture Nagpahilak Kanako?)

Adunay Bag-o, Mas Gamhanan nga Bersyon

Ang Electroacupuncture nahimong mas komon sa U.S. Sa tradisyonal nga acupuncture, sa higayon nga ang mga dagom ibutang sa panit, ang practitioner mag-wiggle o mano-mano nga magmaniobra niini aron mapukaw ang mga ugat. Uban sa electroacupuncture, usa ka koryente ang nagdagan taliwala sa usa ka parisan sa mga dagom aron makab-ot ang parehas nga epekto. "Adunay daghang ebidensya nga nagpakita nga ang electroacupuncture nagpagawas sa mga endorphins aron mahupay ang kasakit," ingon ni Dr. Audette. "Dugang pa, hapit ka garantiya nga dali nga tubag, samtang ang manual acupuncture nanginahanglan daghang oras ug atensyon." Ang bugtong downside? Alang sa pipila ka bag-ong mga pasyente, ang pagbati-usa ka pagkurog sa mga kaunuran sa dihang ang kasamtangan nga mga kontrata-mahimo nga magkinahanglan og gamay nga pagkaanad. Si Allison Heffron, usa ka lisensyado nga acupuncturist ug usa ka chiropractor sa Physio Logic, usa ka integrative wellness facility sa Brooklyn, nag-ingon nga ang imong practitioner mahimong hinayhinay nga moduko sa kasamtangan aron sa pagtabang kanimo sa pagtugot niini o pagsugod sa manual acupuncture ug dayon mobalhin ngadto sa electro type human sa usa ka pipila ka mga sesyon aron ma-acclimate ka.

Adunay Dugang nga Kaayohan sa Acupuncture Kay sa Pain Relief Lang

Ang analgesic nga mga epekto sa acupuncture gamhanan ug maayo nga gitun-an. Apan ang nagkadako nga pundok sa panukiduki nagpadayag nga ang mga benepisyo niini mas lapad kay sa gihunahuna sa mga doktor. Pananglitan, ang mga nag-antos sa alerdyi nga nagsugod sa acupuncture sa sinugdanan sa panahon sa pollen nakahimo sa paghunong sa pag-inom og antihistamines siyam ka adlaw nga mas sayo sa kasagaran kaysa niadtong wala mogamit niini, sumala sa usa ka pagtuon gikan sa Charité-University Hospital Berlin. (Ania ang daghang mga paagi aron mawala ang mga sintomas sa seasonal nga alerdyi.) Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang praktis mahimong mapuslanon alang sa mga isyu sa tinai, lakip ang irritable bowel syndrome.

Ang bag-o nga panukiduki nakadiskobre usab nga gamhanan nga mga benepisyo sa pangisip sa acupuncture. Kini makapakunhod sa mga pagbati sa tensiyon sulod sa tulo ka bulan human sa pagtambal, sumala sa usa ka pagtuon gikan sa Arizona State University. Ang hinungdan sa dugay nga epekto niini mahimong adunay kalabotan sa axis sa HPA, usa ka sistema nga nagkontrol sa atong mga reaksyon sa stress. Sa usa ka pagtuon sa hayop sa Georgetown University Medical Center, ang mga ilaga nga gihatagan og electroacupuncture adunay mas ubos nga lebel sa mga hormone nga nahibal-an nga nagduso sa away sa lawas o pagtubag sa paglupad kon itandi niadtong wala makadawat sa pagtambal.

Ug kana mahimo’g pagkubkob lang sa kung unsa ang mahimo sa acupuncture. Gitan-aw usab sa mga siyentista ang praktis isip usa ka paagi sa pagpakunhod sa frequency sa migraine, pagpaayo sa mga sintomas sa PMS, pagpagaan sa insomnia, pagpausbaw sa pagka-epektibo sa mga tambal sa depresyon, pagpaubos sa presyon sa dugo sa mga tawo nga adunay hypertension, ug pagpakunhod sa mga epekto sa chemotherapy nga mga tambal. Samtang ang kadaghanan sa panukiduki naa pa sa sayong mga yugto, kini nagpunting sa usa ka matahum nga hayag nga kaugmaon alang niining karaan nga pagtambal.

Ang mga Sumbanan Mas Taas

Samtang ang acupuncture nahimong mas mainstream, ang mga kinahanglanon nga gigamit sa pag-certify sa mga practitioner nahimong mas estrikto. "Ang gidaghanon sa mga oras nga pang-edukasyon nga kinahanglan ibutang sa mga nonphysician aron mahimong kuwalipikado alang sa pagsulay sa sertipikasyon sa board padayon nga misaka, gikan sa 1,700 ka oras nga pagbansay hangtod sa 2,100 ka oras-nga mga tulo hangtod upat ka tuig nga pagtuon sa acupuncture," ingon ni Dr. Audette. Ug daghan pa nga mga M.D. ang nagpailalom usab sa pagbansay sa acupuncture. Aron makit-an ang labing maayo nga doktor nga practitioner sa imong lugar, konsultaha ang American Academy of Medical Acupuncture, usa ka propesyonal nga katilingban nga nanawagan alang sa dugang nga layer sa sertipikasyon. Ang mga doktor lamang nga nagpraktis sulod sa lima ka tuig ug naghatag og mga sulat sa suporta gikan sa ilang mga kaedad ang mahimong malista sa site sa organisasyon.

Kung Dili Ka Sa Dagum... Magkita, Mga Binhi sa Dalunggan

Ang mga dalunggan adunay kaugalingon nga network sa mga punto sa acupuncture, ingon ni Heffron. Mahimong dagom sa mga practitioner ang mga dalunggan samtang ilang buhaton ang nahabilin sa imong lawas, o ibutang ang mga liso sa dalunggan, gamay nga adhesive beads nga nagbutang sa pressure sa lainlaing mga punto, alang sa malungtarong mga epekto nga wala’y pagtambal. "Ang mga liso sa dalunggan makapahupay sa sakit sa ulo ug bukobuko, makapamenos sa kasukaon, ug daghan pa," ingon ni Heffron. (Mahimo nimong paliton ang mga beads online, apan giingon ni Heffron nga kinahanglan nimo nga ibutang kini kanunay sa usa ka practitioner. Ania ang tanan nga impormasyon sa mga liso sa dalunggan ug acupuncture sa dalunggan.)

Ribyuha alang sa