Ang 1-Oras nga Mga Epekto sa AriZona Teas

Kontento

• Pagkahuman sa 10 minuto
• Pagkahuman sa 20 minuto
• Pagkahuman sa 40 minuto
• Pagkahuman sa 60 minuto
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang nag-iced green nga tsa nga adunay ginseng ug dugos… maorag inosente gyud, dili ba?

Ang berde nga tsaa ug ginseng parehas nga dumaan nga mga tanum nga medisina nga adunay gihunahuna nga mga pagpanambal nga makaayo. Bisan pa, nga adunay 17 gramo nga asukal sa porma sa taas nga fructose mais syrup ug dugos, ang sikat nga bersyon sa AriZona Tea mao ang katumbas sa tubig nga asukal nga adunay lami sa tsaa.

Ania kung unsa ang mahitabo sa imong lawas sa sulud sa usa ka oras nga pag-inom sa AriZona green tea nga adunay ginseng ug dugos.

Pagkahuman sa 10 minuto

Napulog pito ka gramo nga dugang nga asukal ang molihok hangtod sa halos 4 nga kutsarita, labaw sa 40 porsyento sa imong girekomenda nga labing kadaghan nga pagkaon matag adlaw! Daghan kana nga asukal alang sa usa kuno nga himsog nga ilimnon.

Sumala sa American Heart Association (AHA), ang mga lalaki kinahanglan dili adunay labaw pa sa katumbas nga 9 nga kutsarita nga gidugang asukal matag adlaw. Ang mga babaye dili kinahanglan adunay labaw pa sa 6 nga kutsarita.

Ang proseso sa paghilis nagsugod dayon dayon pagkahuman sa pagkonsumo sa pagkaon o ilimnon. Sulod sa una nga 10 minuto, ang imong lawas naggamit lainlaing mga enzyme ug gut bacteria aron mabungkag ang mga pagkaon ug masugdan ang proseso sa paghatag gasolina alang sa mga selyula.

Ang kantidad sa nahurot nga asukal nakaapekto kung giunsa ang lawas mosuhop ug mogamit niini nga kusog. Naapektuhan usab niini ang pagkabusog sinyales. Ang taas nga fructose mais syrup, nga glucose ug taas nga fructose nga gihiusa, dali nga mosuhop sa tiyan sulud sa una nga 10 minuto ug ang tagsatagsa nga mga molekula nabungkag.

Kung ang asukal makontak ang imong ngipon, makagapos kini sa mga bakterya sa imong baba, hinungdan sa pagkapundok sa asido. Kini nga acid mahimong makapahuyang sa enamel ug mosangpot sa plake nga hinungdan sa mga lungag.

Pagkahuman sa 20 minuto

Kung ang fructose nahimulag gikan sa glucose, ang glucose mosulod sa imong agianan sa dugo ug ang fructose adunay metabolismo sa atay. Ang pancreas nagpagawas sa insulin, usa ka hormone nga nagtugot sa imong mga selyula nga makasuhop sa glucose alang sa enerhiya, o tipigan kini ingon glycogen.

Ang sobra nga mga carbohydrates moadto sa atay aron mabalhin ug tipigan nga tambok. Ang glukosa panguna nga gitipig sa mga selula nga tambok, ug ang fructose gitipig sa atay. Ang sobra sa bisan hain mahimo nga buhis sa lawas.

Ang makanunayon nga taas nga lebel sa insulin mahimong magresulta sa resistensya sa insulin, diin ang insulin dili molihok sa paagi nga kinahanglan unta. Mahimo kini magdala ngadto sa type 2 diabetes ug madugangan ang imong peligro alang sa cancer sa pancreatic.

Pagkahuman sa 40 minuto

Samtang ang tanan nga gidugang nga tam-is makadaot, ang mga tag-as nga asukal sa mga ilimnon pipila sa mga labing grabe. Hunahunaa ang taas nga glucose sama sa usa ka hinay nga paglihok nga hilo, usa nga makaapekto sa matag organo sa imong lawas.

Ang mga asukal sa dugo nga magpadayon nga taas mahimo nga hinungdan sa mga dugay nga mga problema. Gawas sa makadaot sa pancreas, ang pagtaas sa lebel sa asukal mahimong hinungdan sa mga mosunud nga kondisyon:

• kapakyasan sa kidney
• pagkabuta
• kadaot sa nerbiyos
• atake sa kasingkasing

Ibutang ang mga gipatam-is nga mga ilimnon sa parehas nga kategorya sama sa mga cake ug cookies: usa ka higayon nga pagtratar.

Pagkahuman sa 60 minuto

Nagpadayon ba nga dili matagbaw pagkahuman sa kana nga AriZona nga iced tea? Kana tungod kay ang tsaa, samtang nagahatag 70 kaloriya alang sa usa nga 8-onsa nga pag-alagad, wala’y hibla, protina, o tambok aron matabangan ka nga mobati nga busog. Tungod niini, mahimo nga masinati nimo ang pagtuslob sa kusog, ug mahimong mobati nga labi ka gutom. Mahimo kini mosangput sa sobra nga pagkaon ug mga pangandoy tungod sa spike pagkahulog sa asukal sa dugo.

Kung gisulayan nimo nga mawala o mapadayon ang gibug-aton, magpabilin sa tubig alang sa usa ka ilimnon nga wala’y kaloriya nga wala usab asukal. Alang sa usa ka pagpatuyang sama sa spa, isulud ang imong tubig pinaagi sa pagdugang sa mosunud:

• mga hiwa sa lab-as nga prutas, sama sa lemon o apog
• luya
• mint
• cucumber

Ang botilya nga tsa wala usab parehas nga mga benepisyo sa antioxidant ingon usa ka tasa nga tsa nga gihimo sa balay. Pagkahuman nga giluto, gipainum, ug pagkahuman giproseso sa mga lata, wala’y daghang mga antioxidant nga nahabilin sa oras nga makaabut ka na niini.

Ang gidala

Ayaw pagpahisalaag sa seafoam berde nga lata ug sa himsog nga tunog nga ngalan. Ang AriZona nga berde nga tsaa nga adunay ginseng ug dugos labi ka pareho sa usa ka lata sa Coca-Cola kaysa kini sa aktwal nga berde nga tsaa. Adunay labi ka maayo nga mga alternatibo aron mapatagbaw ang imong kauhaw.

Nagpangita usa ka pick-me-up nga antioxidant? Sulayan hinoon nga tsa nga gihimo sa balay. Ang mga tatak sama sa Tazo ug The Republic of Tea naghimo og lami, wala’y asukal nga mga ice bersyon sa imong pinalabi nga ilimnon.

Pagpalit karon: Pagpamalit alang sa mga produkto gikan sa Tazo ug The Republic of Tea.