Asa ang mga Punto sa Acupressure alang sa mga Mata?

Kontento

• Mga puntos sa Acupressure alang sa mga mata
• Zan Zhu Point
• Si Zhu Kong Point
• Cheng Qi Point
• Yang Bai Point
• Giunsa pagmasahe ang mga puntos sa acupressure alang sa mga mata
• Mga kaayohan sa pagmasahe sa kini nga mga punto
• Tabang nga mahupay ang tensiyon
• Pagpalayo sa pagkurap sa mata
• Pagpalambo sa mga problema sa panan-aw
• Mahimo makatabang sa glaucoma
• Panguna nga pagkuha

Kung nakigsulti ka sa mga isyu sa mata sama sa dili maayo nga panan-aw, uga nga mga mata, pagkalagot, sakit sa mata, o doble nga panan-aw, tingali naghunahuna ka kung ang pagmasahe sa mga punto sa acupressure alang sa imong mga mata makapaayo sa kahimsog sa imong mata.

Ang panukiduki bahin sa relasyon tali sa acupressure ug kahimsog sa mata gamay ra. Bisan pa, gituohan nga ang pagmasahe sa piho nga mga punto sa acupressure mahimong makahatag kahupayan alang sa piho nga mga mahait ug laygay nga kondisyon sa mata.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa acupressure ug kung giunsa kini makahatag kaayohan sa imong mga mata.

Mga puntos sa Acupressure alang sa mga mata

Gawas kung ikaw usa ka nabansay nga acupuncturist o nakadawat ka mga propesyonal nga pagtambal, nga gigamit ang imong tudlo sa kamot aron masulud kini nga mga punto, kaysa mga dagom, usa ka dugang nga paagi aron ma-target ang kini nga mga lugar.

Ang mga punto sa acupressure o pressure mao ang piho nga mga lugar sa lawas nga nagaagi sa mga meridian o mga agianan diin moagos ang kusog sa atong lawas.

Ang kini nga mga punto sa presyur nakagamot sa tradisyonal nga medisina sa China, nga gigamit kini aron sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kaayohan.

Ang acupressure lahi sa acupuncture, nga naggamit mga dagom aron matambalan ang lainlaing mga kahimtang sa kahimsog.

Samtang daghang mga punto sa acupressure ang anaa sa lawas, si Ani Baran, usa ka lisensyado nga acupunkurist ug tag-iya sa NJ Acupuncture Center nagsulti nga adunay upat nga mga popular nga point sa acupressure sa mata alang sa mga isyu nga adunay kalabutan sa mata.

Zan Zhu Point

• Lokasyon: Sa daplin sa sulud nga lugar sa mata, tupad sa ilong.
• Timailhan: Ang punto sa presyur sa Zan Zhu gigamit kung gisulayan nga mahupayan ang pula, makati, o masakit nga mga mata, sobra nga paghimo sa luha, mga alerdyi, sakit sa ulo, ug daghan pa.

Si Zhu Kong Point

• Lokasyon: Nakit-an sa tumoy sa tumoy sa kilay, layo sa mata.
• Timailhan: Ang Si Zhu Kong usa ka kasagarang punto nga mahimong makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo ug sakit sa migraine, nga kasagarang mga reklamo nga adunay sakit sa mata.

Cheng Qi Point

• Lokasyon: Direkta sa ilawom sa mata ug sentro sa lugar sa mata.
• Timailhan: Gigamit ang Cheng Qi pressure point aron matabangan nga mahupayan ang mga simtomas sa conjunctivitis, pamumula sa mata, paghubag ug sakit sa mata, ug pagkurog.

Yang Bai Point

• Lokasyon: Sa wala nga bahin sa sentro sa agtang, sa ibabaw ra sa wala nga mata.
• Timailhan: Ang punto nga Yang Bai mahimong makatabang sa pagsulay sa paghupay sa sakit sa ulo, pagkibot sa mata, ug bisan ang glaucoma.

Giunsa pagmasahe ang mga puntos sa acupressure alang sa mga mata

Kung ang pagmasahe sa mga puntos sa acupressure alang sa mga mata, hinungdanon nga gamiton ang husto nga pamaagi ug pangitaon ang husto nga katimbangan.

Ang paghimo sa bisan unsang acupressure sa nawong, lakip ang acupressure sa mata, nanginahanglan kahibalo sa piho nga punto ug husto nga pamaagi aron masulud ang lugar.

Sa ato pa, kinahanglan nga mag-amping ka nga dili hinungdan sa kasakit apan mag-apply usab og igo nga igo nga presyur aron mahimong epektibo.

"Kini nga pamaagi kinahanglan dili gyud sakit, apan kinahanglan nga gibati nimo ang usa ka pagbati sa grabe nga presyur sa lugar nga imong gipunting og acupressure," saysay ni Baran.

Alang sa usa ka malumo, apan epektibo gihapon nga pamaagi, girekomenda ni Baran nga ipamasahe ang mga punto alang sa mga mata sa usa ka lingin nga pamaagi. "Kini usa ka relaks nga paagi aron madali sa praktis," ingon niya.

Kung nakapamasahe ka na sa lugar, giingon ni Baran nga ipadayon ang punto sa 10 hangtod 15 segundo, pagkahuman buhian sa hapit parehas nga oras.

Balika kini nga proseso sa parehas nga punto taliwala sa 6 hangtod 10 ka beses, depende sa kasakit.

Hinumdomi ang pagginhawa. Hinay, lawom nga pagginhawa hinungdanon sa kini nga proseso.

Mga kaayohan sa pagmasahe sa kini nga mga punto

Ang mga kaayohan sa pagmasahe sa mga lugar nga duul sa mata wala’y katapusan, suma sa Baran.

"Ang acupressure usa ka maayo, dili makatabang nga paagi aron mahatagan ang among mga mata og gamay nga TLC ug tabangan sila nga makabangon gikan sa mga kapit-osan nga adlaw," saysay ni Baron.

Ilabi na kini nga hinungdanon sa usa ka panahon nga kanunay namon nga gitan-aw ang among mga telepono, kompyuter, tablet, ug salida sa telebisyon.

Tabang nga mahupay ang tensiyon

Giingon ni Baran nga ang pagmasahe sa mga punto sa presyur alang sa mga mata mahimong makatabang sa paghupay sa tensiyon ug sakit sa ulo, ug makahatag kahupayan.

Pagpalayo sa pagkurap sa mata

Ang pag-focus sa kini nga mga punto mahimo usab nga makatabang nga maibanan ang pagkurap sa mata o kahuyang.

Pagpalambo sa mga problema sa panan-aw

Dugang pa, gipunting ni Baran nga ang pipila nga mga punto sa acupressure sa mata nga gituohan nga makapaayo sa mga problema sa panan-aw, sama sa panan-aw sa layo ug pagkabuta sa gabii.

Mahimo makatabang sa glaucoma

Ang acupressure mahimo usab nga makatabang sa labi ka komplikado nga kahimtang sa kahimsog sa mata sama sa glaucoma ug floaters pinaagi sa pagdugang sa pag-agos sa dugo ug pagpahulay sa mga kaunuran sa lugar, sumala sa Baran.

Ug gisuportahan sa panukiduki kini nga mga pag-angkon.

Ang usa ka gimantala sa Journal of Alternative and Complementary Medicine nagsusi sa 33 nga mga pasyente nga adunay glaucoma aron mahibal-an kung ang acupressure mahimong magamit ingon usa ka komplementaryong pagtambal alang sa intraocular pressure.

Ang mga pasyente sa pagtuon gibahin sa duha ka grupo.

Ang usa ka grupo nakadawat auricular acupressure (ang auricular acupressure nga grupo). Ang uban pang grupo nakadawat acupressure sa mga puntos nga wala’y kalabotan sa panan-aw ug wala’y stimulation sa masahe (ang sham group).

Ang 16 nga mga pasyente sa grupo nga nakadawat auricular acupressure naghimo kanunay nga pagmasahe kaduha sa usa ka adlaw sa 4 ka semana.

Pagkahuman sa pagtambal ug sa 8-semana nga pag-follow up, ang intraocular pressure ug ang kalihokan sa panan-aw labi nga milambo sa auricular acupressure group kung itandi sa sham group.

Panguna nga pagkuha

Ang pagmasahe sa mga punto sa acupressure alang sa mga mata usa ka pamaagi nga mahimo nimo gamiton sa balay ug sa adlaw-adlaw. Sa higayon nga adunay ka husto nga paghikap, kinahanglan nimo nga magamit ang presyur nga dili hinungdan sa kasakit sa punto sa presyur.

Kung nakasinati ka kahasol o kasakit samtang nagbutang sa presyur, paghunong dayon ug pagkonsulta sa usa ka nabansay nga acupunkurist alang sa dugang nga kasayuran. Matabangan ka nila nga makit-an ang husto nga mga punto alang sa mga mata ug matudlo kanimo kung giunsa ang paggamit sa tama nga presyur.

Mahimo ka makakaplag usa ka acupunkurist sa online dinhi.

Samtang ang acupressure mahimong makatabang sa gagmay nga mga isyu nga adunay kalabotan sa kahimsog sa mata, kinahanglan kanunay nga makigsulti ka una sa usa ka tagahatag og kahimsog. Ang pag-istoryahanay sa ila labi ka hinungdan kung nakasinati ka mga grabe nga isyu. Ingon usab kahinungdanon kini kung naa ka na sa ilalum sa pag-atiman sa usa ka healthcare provider alang sa mga problema sa panan-aw.