Giunsa ang pagpaubus sa sobra nga asukal sa dugo

Kontento

• Giunsa ang pagpaubus sa imong asukal sa dugo
• Giunsa mahibal-an kung taas ang lebel sa imong asukal

Aron maminusan ang lebel sa asukal sa dugo, hinungdanon nga hatagan pagtagad ang pagkaon, hatagan ang pagpalabi sa tibuuk nga pagkaon ug likayan ang sobra nga mga carbohydrates ug asukal, ug buhaton ang regular nga kalihokan sa pisikal nga kalihokan, aron posible nga malikayan ang mga spike sa asukal sa dugo ug ang natipon nga asukal sa sirkulasyon.

Ang sobra nga asukal sa dugo, nga gitawag sa syensya nga hyperglycemia, mahitabo kung ang pagpuasa nga lebel sa glucose sa dugo molapas sa 100 mg / dL, usa ka kahimtang nga, kung magpadayon, mahimo’g adunay dili maayo nga mga sangputanan alang sa paggana sa mga organo. Busa, bisan kanus-a magpakita kini nga mga simtomas, hinungdanon nga mokonsulta sa pangkinatibuk-ang magbansay o endocrinologist aron mapadayon ang pagsusi sa klinika ug inisyal nga mga pagsulay nga maila ang lebel sa glucose sa dugo, sama pananglitan sa lebel sa presyon sa dugo, kolesterol ug triglyceride, pananglitan. peligro usab sa kahimsog sa kasingkasing.

Giunsa ang pagpaubus sa imong asukal sa dugo

Aron maminusan ang lebel sa asukal sa dugo hinungdanon nga sundon ang mga panudlo sa heneral nga tigpraktis o endocrinologist, ug kasagaran girekomenda kini:

• Paggamit mga antidiabetic nga tambal, sama sa Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide o Insulin, sa kaso sa mga tawo nga na-diagnose nga adunay diabetes;
• Pagkaon nga himsog, paglikay sa sobra nga asukal o carbohydrates, ug pagpamuhunan sa mga utanon ug tibuuk nga pagkaon, labi na sa kaso sa mga tawo nga adunay pre-diabetes;
• Kaon og gagmay nga pagkaon sa tibuuk adlaw, nga adunay aberids nga agwat sa 3 ka oras, ingon sa kini nga paagi posible nga malikayan ang mga spike sa glucose sa dugo;
• Ayaw ilisan ang mga pagkaon sa mga tam-is o prutas, tungod kay mahimo kini hinungdan sa dali nga pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo;
• Regular nga kalihokan sa lawas, sama sa paglakaw, pagdagan o pagbansay sa gibug-aton, tungod kay ang nahurot nga asukal mahimong magamit ingon usa ka gigikanan sa enerhiya, nga mapugngan ang daghang konsentrasyon sa pag-agay sa lawas.

Ingon kadugangan, sa kaso sa diabetes ug pre-diabetes, hinungdanon nga ang tawo kanunay nga gibantayan sa doktor ug sa nutrisyonista, tungod kay posible nga masusi ang ebolusyon sa lebel sa glucose sa dugo ug mohimo mga pagbag-o sa plano sa pagtambal o pagkaon

Ang pagbantay sa nutrisyon sa prediabetes adunay hinungdanon nga papel, tungod kay pinaagi sa mga pagbag-o sa batasan sa pagkaon, posible nga mapugngan ang pag-uswag sa diabetes. Hibal-i kung giunsa mailhan ug matambalan ang prediabetes.

Giunsa mahibal-an kung taas ang lebel sa imong asukal

Aron mahibal-an kung taas ang lebel sa asukal sa imong dugo, hinungdanon nga adunay usa ka pagpuasa nga glucose test, nga nailhan usab nga usa ka pagpuasa nga glucose test, diin ang lebel sa glucose giisip nga taas kung ang konsentrasyon nga labaw sa 100 mg ang makit-an. / DL. Kasagaran kini giisip nga diabetes kung ang konsentrasyon sa glucose molabaw sa 126 mg / dL sa labing menos duha ka lainlaing mga dosis, o labaw sa 200 mg / dL sa usa ka dosis.

Gawas sa pagpuasa nga pagsulay sa glucose, ang doktor mahimo usab nga mangayo ubang mga pagsulay sama sa oral glucose tolerance test (TOTG), postprandial glucose o glycated hemoglobin, nga nagpahibalo bahin sa lebel sa glucose sa miaging tulo ka bulan. Hibal-i ang dugang pa bahin sa mga pagsulay nga nagpamatuod sa diabetes.

Aron mapamatud-an ang lebel sa lebel sa asukal sa dugo, gisusi usab sa doktor ang mga timailhan ug simtomas nga mahimong ipakita sa tawo ug kana nagpaila sa hyperglycemia, sama sa sobra nga kauhaw, nagdugang nga pag-ihi, sakit sa ulo, pagkutkot sa mga kamot o tiil ug pagkahingatulog , pananglitan. Susihon ang uban pang mga simtomas sa hyperglycemia.