Dili maayo nga gininhawa: 8 panguna nga hinungdan ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Hugaw sa dila
• 2. Caries o uban pang mga problema sa ngipon
• 3. Dili mokaon daghang oras
• 4. Pagsul-ot sa pustiso
• 5. Kaon og mga pagkaon nga mograbe ang imong ginhawa
• 6. Mga impeksyon sa tutunlan o sinusitis
• 7. Mga problema sa tiyan
• 8. Pagkadunot nga diabetes
• Sulayi ang imong nahibal-an
• Oral nga kahimsog: nahibal-an ba nimo kung unsaon pag-amping ang imong ngipon?

Ang usa ka maayong paagi sa pagkumpirma kung adunay imong dili maayo nga gininhawa mao ang pagbutang sa duha nga mga kamot sa porma sa usa ka tasa sa atubangan sa imong baba ug hinay hinay, ug pagkahuman pagginhawa sa kana nga hangin. Bisan pa, aron molihok kini nga pagsulay kinahanglan nga magpabilin nga wala’y pagsulti ug sirado ang imong baba labing menos 10 minuto. Kini tungod kay, ang baba duul kaayo sa ilong ug, busa, ang pangisip sa baho naanad sa baho sa baba, dili tugotan nga makapanimaho kung wala’y paghunong.

Ang uban pang paagi aron pagkumpirma mao ang pagpangutana sa uban pa, kinsa masaligan ug duul kaayo, nga isulti kanimo kung adunay ginhawa nga dili maayo. Kung positibo ang sangputanan, ang gitambagan namon nga buhaton nimo mao ang pagpamuhunan sa tama nga pagpanglimpyo sa imong ngipon ug tibuuk nga baba, paghipilyo sa imong ngipon adlaw-adlaw pagkahuman mokaon ug sa wala pa matulog aron mawala ang daghang mga kagaw, basura sa pagkaon ug plake kutob sa mahimo. .

Bisan pa, kung magpadayon ang simtomas, usa ka konsulta sa dentista ang gipakita tungod kay tingali kinahanglanon ang pagtambal sa ngipon. Kung naobserbahan sa dentista nga wala’y hinungdan nga dili maayo ang gininhawa sa baba, kinahanglan nga usisaon ang uban pang mga hinungdan, diin ang halitosis, sama sa pagkahibalo sa dili maayo nga gininhawa nga mahimo’g hinungdan sa usa ka sakit sa tutunlan, tiyan o bisan alang sa labi ka grabe nga pagkaseryoso mga sakit, lakip ang kanser.

Ang mga punoan nga hinungdan sa daot nga ginhawa sagad sa sulud sa baba, hinungdan sa panaput sa dila nga mao ang hugaw nga nagtabon sa tibuuk nga dila. Apan ang mga lungag ug gingivitis, pananglitan, kauban usab sa labing kasagarang mga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa. Hibal-i kung giunsa ang pagsulbad sa matag usa sa kini nga mga hinungdan ug mahibal-an ang bahin sa ubang mahimo nga mga hinungdan:

1. Hugaw sa dila

Kadaghanan sa mga daot nga gininhawa hinungdan sa pagpundok sa mga bakterya sa dila nga gibiyaan sa nawong niini usa ka puti, dalag, brown o abohon nga kolor. Labaw sa 70% nga mga tawo nga adunay dili maayo nga gininhawa, kung limpyohan ang ilang dila, makuha ang puro nga pagginhawa.

Unsay buhaton: sa matag higayon nga mag-ngipon ang imong ngipon, kinahanglan mo usab nga gamiton ang usa ka limpyo sa dila nga mahimo nimo mapalit sa mga botika, botika o sa internet. Aron magamit, pag-ipit lang sa tibuuk nga dila, paatras ug abante, aron hingpit nga makuha ang hugaw gikan sa dila. Kung wala ka usa ka maglilinis, mahimo usab nimo limpyohan ang imong dila gamit ang brush, nga molihok pabalik-balik sa katapusan sa brushing.

2. Caries o uban pang mga problema sa ngipon

Ang Caries, plake, gingivitis ug uban pang mga sakit sa baba sama sa periodontitis mao usab ang kasagarang hinungdan sa dili maayo nga ginhawa tungod kay sa kini nga kaso ang pagdaghan sa mga bakterya sa sulud sa baba daghan kaayo ug adunay pagpagawas sa usa ka kinaiyahan nga baho nga mosangput sa pag-uswag sa dili maayo nga ginhawa.

Unsay buhaton: kung adunay gidudahan nga mga problema, adto sa dentista aron maila ug matambal ang matag usa. Ingon kadugangan, hinungdan nga hinlo ang imong ngipon, gums, sa sulud sa imong aping ug dila nga maayo aron malikayan ang dagway sa mga bag-ong lungag o plake. Kitaa ang tanan nga kinahanglan nimong buhaton aron maipilyo ang ngipon nga maayo.

3. Dili mokaon daghang oras

Kung mogugol ka og sobra sa 5 ka oras nga wala kaon bisan unsa, normal nga adunay baho nga ginhawa ug kana ang hinungdan, kung pagmata nimo sa buntag, kanunay kini nga baho. Kini tungod kay ang mga glandula nga laway naghimo gamay nga laway, nga nagsilbi nga makatabang sa paghilis sa pagkaon ug pagputli sa imong baba. Ingon kadugangan, pagkahuman sa dugay nga panahon nga wala kaon, ang lawas mahimo’g magsugod sa paghimo og mga ketone nga lawas ingon usa ka gigikanan sa kusog gikan sa pagkabungkag sa mga selula nga tambok, hinungdan sa dili maayo nga ginhawa.

Unsay buhaton: gitambagan nga likayan ang pag-adto labaw sa 3 o 4 ka oras nga wala kaon sa adlaw, ug bisan kung kinahanglan ka nga magpuasa sa labi ka taas nga oras, kinahanglan ka kanunay mag-inum og gagmay nga mga sipsip sa tubig aron malimpyohan ang imong baba ug mapukaw ang paghimo sa laway. Ang pagsuso sa usa ka clove mahimo nga usa ka labing epektibo nga natural nga solusyon sa kini nga kaso.

Hibal-i ang pipila pa nga mga tip aron mawala ang natural nga dili ginhawa sa musunud nga video:

4. Pagsul-ot sa pustiso

Ang mga tawo nga nagsul-ob us aka klase nga pustiso labi nga adunay baho nga gininhawa tungod kay labi ka lisud ang pagpadayon nga limpyo ang ilang mga baba ug ang plake mismo makatipon hugaw ug nabilin nga pagkaon, labi na kung dili kini ang sulundon nga kadak-an, nga adunay hingpit nga pagkasibo sa sulud ang baba. Ang gagmay nga mga wanang taliwala sa plaka ug mga gums mahimong magtugot sa pagtapok sa mga scrap sa pagkaon, nga tanan nga ang bakterya, nga nakamugna og dili maayo nga baho, kinahanglan modaghan.

Unsay buhaton: kinahanglan nimo nga sipilyo ang imong ngipon ug ang tibuuk nga sulud nga rehiyon sa imong baba ug limpyohan usab kaayo ang imong pustiso kada adlaw sa wala pa matulog. Adunay mga solusyon nga mahimong girekomenda sa dentista nga ibabad ang imong pustiso sa tibuok gabii ug tangtangon ang bakterya. Apan sa wala pa ibutang kini nga prostesis sa imong baba pag-usab sa buntag, tambag usab nga hugasan pag-usab ang imong baba aron magpabiling hinlo ang imong ginhawa. Susihon ang mga lakang nga mga panudlo alang sa paghinlo sa tama nga pustiso.

5. Kaon og mga pagkaon nga mograbe ang imong ginhawa

Ang pipila nga mga pagkaon mahimong hinungdan sa dili maayo nga ginhawa, sama sa broccoli, kale ug cauliflower. Kini nga mga utanon nagpasiugda sa pagporma sa asupre sa sulud sa lawas ug kini nga gas mahimo’g tangtang pinaagi sa anus o pinaagi sa baba. Apan ang mga pagkaon sama sa ahos ug mga sibuyas gipalabi usab ang dili maayo nga gininhawa pinaagi lamang sa pag-chew kanila tungod kay adunay sulud kini usa ka kusug kaayo ug kinaiyahan nga baho nga mahabilin sa baba sa daghang oras.

Unsay buhaton: ang sulundon mao ang paglikay sa kanunay nga pag-konsumo sa mga pagkaon, apan dugang nga hinungdanon usab nga kanunay isipilyo ang imong ngipon ug limpyohan pag-ayo ang imong baba pagkahuman sa imong konsumo tungod kay sa niining paagiha labi ka presko ang imong ginhawa. Makita ang usa ka labi ka daghan nga lista sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas ug busa gipalabi usab ang dili maayo nga ginhawa.

6. Mga impeksyon sa tutunlan o sinusitis

Kung adunay ka sakit sa tutunlan ug adunay pus sa imong tutunlan, o kung adunay ka sinusitis, normal nga adunay baho nga gininhawa tungod kay sa kini nga kaso daghang mga bakterya sa baba ug lungag sa ilong nga matapos nga ipagawas ang daot nga baho.

Unsay buhaton: ang pagmumog gamit ang mainit nga tubig ug asin labing kaayo alang sa pagtabang nga makuha ang pus gikan sa tutunlan, natural nga gitangtang ang dili maayo nga ginhawa. Ang pagginhawa mainit nga singaw sa tubig nga adunay eucalyptus maayo usab alang sa pag-fluidize sa mga pagtago sa ilong, nga gipaboran ang ilang pagtangtang, usa ka maayong solusyon sa balay batok sa sinusitis.

7. Mga problema sa tiyan

Sa kaso sa dili maayo nga panghilis o gastritis sagad nga magpakita ang belching, nga mao ang belching, kini nga mga gas kung moagi sa esophagus ug maabut sa baba mahimo usab nga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa, labi na kung kanunay kini kanunay.

Unsay buhaton: pagpaayo sa panghilis pinaagi sa kanunay nga pagkaon sa gamay nga gidaghanon, sa labi ka lainlaing paagi ug kanunay pagkaon sa pipila ka prutas sa katapusan sa matag pagpangaon usa ka maayong kinaiyanhon nga estratehiya aron mabatukan ang dili maayo nga gininhawa nga hinungdan sa mga problema sa tiyan. Makita ang daghang mga pananglitan sa tambal sa balay alang sa tiyan.

8. Pagkadunot nga diabetes

Ang mga tawo nga adunay dili mapugngan nga diabetes mahimo usab nga adunay dili maayo nga gininhawa, ug kini tungod sa diabetic ketoacidosis, nga kasagaran sa kini nga mga kaso. Ang diabetes ketoacidosis mahitabo tungod kay tungod wala’y igo nga glucose sa sulod sa mga selyula, ang lawas nagsugod sa paggama og mga ketone nga lawas aron makahimo enerhiya, nga miresulta sa dili maayo nga ginhawa ug moubus usab ang pH sa dugo, nga mahimo’g peligro kung dili ang diabetes maayong pagtratar.

Unsay buhaton: sa kini nga kaso, ang labi ka kaayo nga buhaton mao ang pagsunod sa pagtambal sumala sa paggiya sa doktor, tungod kay sa kini nga paagi posible nga malikayan ang diabetic ketoacidosis. Dugang pa, kung makita ang mga simtomas sa ketoacidosis, hinungdan nga ang tawo moadto dayon sa ospital o emergency room aron malikayan ang mga komplikasyon. Nahibal-an kung giunsa makilala ang diabetic ketoacidosis.

Sulayi ang imong nahibal-an

Kuhaa ang among pagsulay sa online aron mahibal-an kung adunay ka sukaranan nga nahibal-an kung unsaon pag-amping ang kahimsog sa baba aron mapugngan ang dili maayo nga ginhawa:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Oral nga kahimsog: nahibal-an ba nimo kung unsaon pag-amping ang imong ngipon?

Sugdi ang pagsulay Hinungdanon nga mokonsulta sa dentista:

• Matag 2 ka tuig.
• Matag 6 ka bulan.
• Matag 3 ka bulan.
• Kung ikaw nasakitan o uban pang simtomas.

Kinahanglan gamiton ang floss matag adlaw tungod kay:

• Gipugngan ang dagway sa mga lungag taliwala sa ngipon.
• Gipugngan ang pag-uswag sa dili maayo nga ginhawa.
• Gipugngan ang paghubag sa mga gums.
• Tanan sa taas.

Hangtod kanus-a nga kinahanglan nako nga mag-brush sa akong ngipon aron masiguro ang husto nga paglimpiyo?

• 30 segundo.
• 5 minuto.
• Minimum nga 2 minuto.
• Minimum nga 1 minuto.

Ang baho nga gininhawa mahimong hinungdan sa:

• Presensya sa mga lungag.
• Pagdugo gums.
• Ang mga problema sa gastrointestinal sama sa heartburn o reflux.
• Tanan sa taas.

Pila ka beses nga ginpanugyan nga bag-ohon ang sipilyo?

• Kausa sa usa ka tuig.
• Matag 6 ka bulan.
• Matag 3 ka bulan.
• Lamang kung ang mga bristles nadaut o hugaw.

Unsa man ang hinungdan sa mga problema sa ngipon ug mga gum?

• Ang natipon nga plake.
• Adunay usa ka taas nga asukal nga pagkaon
• Dili maayo nga hygiene sa oral.
• Tanan sa taas.

Kasagaran hinungdan sa panghubag sa mga gums:

• Labihang produksyon sa laway.
• Pagkolekta sa plake.
• Tartar build-up sa ngipon.
• Ang mga kapilian B ug C husto.

Gawas sa ngipon, usa pa ka hinungdanon nga bahin nga dili nimo kalimtan nga magsipilyo mao ang:

• Dila.
• Aping.
• Palate.
• Ngabil.

Nauna Sunod