21 Mga Dessert nga Libre sa Gatas

Kontento

• 1. Ngitngit nga Chocolate Hazelnut Tart nga adunay presko nga Strawberry
• 2. Mga Chocolate Chocolate de Crème
• 3. German Chocolate Cake
• 4. Mga hilaw nga Cacao Truffle
• 5. 11 Sulud nga Oreo Cake
• 6. Hilaw nga Manipis nga Mint Peppermint Patty
• 7. Mga Vegan Blackberry Brownies
• 8. Hilaw nga Blueberry Cheesecake
• 9. Paleo Peach Pie Popsicles
• 10. Pir-Almond Tart
• 11. Panna Cotta nga adunay Strawberry Balsamic Compote
• 12. Paleo Strawberry Ice Cream nga adunay Rhubarb Swirl
• 13. Ting-init nga Fever Strawberry Lime Granitas
• 14. Berry Mango Sunrise Tarts
• 15. Mango Sorbet
• 16. Lemon Meringue Pie (sa usa ka garapon)
• 17. Mga Libre nga Lemon-Free Lemon
• 18. Praktikal nga Paleo Pecan Pumpkin Pie Pudding
• 19. Cinnamon Sugar Mini Donut Muffins
• 20. Ginger Turmeric Cookies
• 21. Vegan Radiant Orchid Alfajores
• Pagdala

Dili ba kamo ug ang pag-gatas dili maayo ang pagsinabtanay karon? Ayaw kabalaka, wala ka mag-inusara. Sa tunga-tunga sa 30 ug 50 milyon nga mga Amerikano adunay pipila ka degree nga dili pagtugot sa lactose.

Ang pagkunhod o pagwagtang sa dairy mahimo nga usa ka maayong katuyoan, apan kung adunay ka matam-is nga ngipon, ang ideya nga mohunong sa cheesecake o ice cream mahimo'g ingon usa ka hingpit nga pagpaantos. Dili kinahanglan mahimo.

Susihon ang mga resipe sa ubus alang sa mga panghamis sa tsokolate, mga panam-is nga prutas, ug uban pang matam-is nga pagtratar.

1. Ngitngit nga Chocolate Hazelnut Tart nga adunay presko nga Strawberry

Kini nga hingpit nga hilaw, wala magluto nga chocolate tart nga adunay ganache nga pagpuno hingpit nga makasasala. Kini nga tibuuk nga panam-is labi ka creamy, dili ka motoo nga wala’y usa ka tulo sa gatas.

Tan-awa ang resipe sa Bare Root Girl.

2. Mga Chocolate Chocolate de Crème

Kini nga mga kaldero nga tsokolate de crème wala gyud sulud nga "crème." Hinuon, gipulihan sa gatas sa lubi ang gatas ug ang tibuuk nga resipe adunay lima ra ka sangkap. Dugang pa, kini nga resipe paleo- ug hinigugma sa tsokolate.

Tan-awa ang resipe sa Elana's Pantry.

3. German Chocolate Cake

Ang kini nga adunahan, ngitngit, ug makadaut nga chocolatey cake lami gyud parehas sa tradisyonal nga katugbang niini, hangtod mismo sa malutong nga topping sa lubi. Dili gyud nimo mahibal-an nga wala’y dairy.

Tan-awa ang resipe sa Dairy Freed.

4. Mga hilaw nga Cacao Truffle

Kung ikaw usa ka mahigugmaon sa tsokolate, gusto nimo ang kini nga mga truffle nga hinimo gikan sa "superfood" nga hilaw nga kakaw, nga adunay daghang mga antioxidant kaysa sa alkalized o giproseso nga Dutch nga kakaw.

Tan-awa ang resipe sa Solluna.

5. 11 Sulud nga Oreo Cake

Gipulihan sa cashew cream ang whipped cream sa kini nga himsog nga pagkuha sa usa ka cake nga gibase sa bantog nga itum-ug-puti nga cookie. Daghang mga kalainan sa frosting ang gihatag aron mohaum sa tanan nga mga lantad. Wala usab kini nga lugas, wala’y itlog, ug wala’y asukal, mao nga dili ka makonsensya kung mubalik ka sa mga segundo.

Tan-awa ang resipe sa Purely Twins.

6. Hilaw nga Manipis nga Mint Peppermint Patty

Kini usa ka hilaw, vegan, ubos nga asukal nga bersyon sa usa sa labing gihigugma nga cookies sa America. Isul-ot kini sa tsokolate aron makahimo og kaugalingon nga peppermint patty!

Tan-awa ang resipe sa Rawmazing.

7. Mga Vegan Blackberry Brownies

Ang paghiusa sa mga blackberry ug tsokolate naghimo sa kini nga mga brownies nga gooey ug dili mapugngan. Mahimo nga hunongon nimo ang imong kaugalingon gikan sa paglamoy sa tibuuk nga kalaha.

Tan-awa ang resipe sa The Friendly Fig.

8. Hilaw nga Blueberry Cheesecake

Sama sa daghang mga hilaw nga panam-is, ang kini nga resipe nagtawag alang sa mga nut ug nanginahanglan gamay nga dugang nga pag-andam kaysa usa ka naandan nga cheesecake. Bisan pa, adunay zero nga pag-apil sa pagluto.

Tingali gusto nimong sugdan ang pag-andam sa kini nga panam-is sa miaging adlaw sanglit pipila ka mga butang ang kinahanglan nga i-freeze sa daghang oras. Ang sangputanan sa imong paghago usa ka creamy, decadent dessert nga puno sa mga antioxidant.

Tan-awa ang resipe sa Deliciously Ella.

9. Paleo Peach Pie Popsicles

Kini nga yano nga resipe hingpit alang sa pagpahimulos sa mga peach sa gitas-on sa panahon sa prutas nga bato. Mobati nga gawasnon nga gamiton ang imong gipatam-is nga pagpili.

Tan-awa ang resipe sa Holly Gusto Kung Mahimo Niya.

10. Pir-Almond Tart

Ang kini nga matahum nga pear tart usa ka showstopper nga mahimo nimong madala sa imong sunod nga potluck. Dili nimo kinahanglan isulti kanila nga wala’y gatas.

Tan-awa ang resipe sa Big Girls Small Kitchen.

11. Panna Cotta nga adunay Strawberry Balsamic Compote

Ang klasiko nga dessert nga Italyano nga nawad-an sa gatas, apan wala sa delikado nga pagkahuman nga gipaabut sa usa ka panna cotta. Ang pagdugang sa mga strawberry ug balsamic suka naghimo sa usa ka hingpit nga pagpares nga dili madaog kanimo sa katam-is.

Tan-awa ang resipe sa Nom Nom Paleo.

12. Paleo Strawberry Ice Cream nga adunay Rhubarb Swirl

Kung adunay ka swerte nga makit-an ang rhubarb ug strawberry sa imong lokal nga merkado sa mga mag-uuma niining panahona, kini nga resipe nagpreserba sa tanan nga mga lami sa ting-init sa usa ka base sa coconut milk.

Tan-awa ang resipe sa My Natural Family.

13. Ting-init nga Fever Strawberry Lime Granitas

Ang Granita usa ka semi-frozen, low-calorie nga dessert nga Italyano nga maayo alang sa mga bulan sa ting-init. Upat ka sagol ang naglangkob sa hapit dili mabudlay nga pagtambal. Mobati nga gawasnon nga gamiton ang imong likido nga pangpatam-is sa kapilian.

Tan-awa ang resipe sa Oh She Glows.

14. Berry Mango Sunrise Tarts

Kini nga mga nagyelo nga prutas nga tarts tinuod nga ingon usa ka pagsubang sa adlaw ug kini lami sama sa ting-init. Human nimo makita kung unsa ka yano ang paghimo niini nga matahum nga tart, maikabit ka.

Tan-awa ang resipe sa The Fitchen.

15. Mango Sorbet

Ang sorbets usa ka maayo nga alternatibo nga wala’y gatas sa ice cream. Tulo ka mga sagol ug usa ka naghimo sa sorbetes (o gamay nga siko nga siko) ang kinahanglan nimo aron mahimo kini nga pagtratar sa tropical mango.

Tan-awa ang resipe sa Anja's Food 4 Thought.

16. Lemon Meringue Pie (sa usa ka garapon)

Kini nga pag-usab sa us aka klasiko nga lemon meringue pie usa ka nindot nga pagkopya nga nakit-an, gikuha ang gatas, gluten, ug asukal sa usa ka tradisyonal nga resipe!

Dugang pa, pie sa usa ka garapon? Ang kini nga resipe nakakuha dugang nga mga puntos alang sa pagpugong sa bahin.

Tan-awa ang resipe sa Wake The Wolves.

17. Mga Libre nga Lemon-Free Lemon

Ang usa ka dairy- ug gluten-free nga pagkuha sa usa ka paborito nga pagbaligya sa retro nga bake, kini nga mga malipayon nga lemon bar sama sa hingpit nga silaw sa adlaw.

Tan-awa ang resipe sa Noshtastic.

18. Praktikal nga Paleo Pecan Pumpkin Pie Pudding

Ang kasal sa gatas sa lubi, puree sa kalabasa, ug mga panakot nga gihimo nga wala’y gatas, vegan, ug paleo pudding nga komportable ug makahupay.

Tan-awa ang resipe sa Slim Pickin's Kitchen.

19. Cinnamon Sugar Mini Donut Muffins

Ang mansanas ug gatas nga wala’y gatas dawaton ang mga muffin nga dili mauga. Sulayi nga iparis kini nga mga muffin sa usa ka tasa nga kape.

Tan-awa ang resipe sa Milk Free Mom.

20. Ginger Turmeric Cookies

Ang luya ug turmeric adunay daghang toneladang mga benepisyo sa kahimsog. Nakatabang kini sa paghilis ug mahimong makatabang aron maminusan ang paghubag. Hunahunaa kini nga mga dili maayo nga cookies nga us aka nutritional boost sa imong adlaw.

Tan-awa ang resipe sa Healthy Cupboard ni Kate.

21. Vegan Radiant Orchid Alfajores

Ang kini nga vegan nga bersyon sa usa ka klasikong cookie sa Argentina usa ka hayag nga landong sa fuchsia, salamat sa pagsalmot sa purpura nga kamote. Ang coconut milk dolce de leche nagpuli sa naandan nga pagpuno sa dairy aron makahimo usa ka lami, wala’y gatas nga cookie.

Tan-awa ang resipe sa Vegan Miam.

Pagdala

Ang paghimo sa panimuot nga paningkamot sa kanal nga gatas dili kinahanglan magpasabut sa paghatag sa mga adunahan ug krema nga panghimog. Sa pagtaas sa pagkapopular sa mga pagkaon sa vegan, hilaw, ug paleo, ang pag-uswag sa mga resipe nga wala’y gatas nagtaas.

Pagdala usa ka pamaagi nga wala sa gawas sa kahon pinaagi sa pagsulay sa pipila nga mga mahilas, wala’y gatas nga mga panghimog, ug mahimo nimong makuha ang imong wala’y gatas nga cake ug kaonon usab kini.