8 Mga Paagi sa Pagdumala sa Mga Epekto sa Dapit sa CLL Pagtambal

Kontento

• 1. Paghimo mga lakang aron maminusan ang mga impeksyon
• 2. Pag-apil sa gaan nga ehersisyo
• 3. Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa kadaot
• 4. Pag-inom tambal
• 5. Pagbaton og igo nga pagkatulog
• 6. Pakigtagbo sa usa ka nutrisyonista
• 7. Nahibal-an kung kanus-a tawagan ang imong doktor
• 8. Pagpangayo suporta
• Ang gidala

Ang mga pagtambal alang sa laygay nga lymphocytic leukemia (CLL) mahimo’g epektibo nga makaguba sa mga selyula sa kanser, apan makadaut usab kini sa mga normal nga selula. Ang mga tambal nga Chemotherapy kanunay nga mosangput sa mga epekto, apan ang mga target nga terapiya ug mga immunotherapies mahimo usab nga hinungdan sa mga epekto.

Ang lining sa baba, tutunlan, tiyan, ug tinai labi ka dali nga madaut tungod sa chemotherapy. Daghang mga pagtambal sa CLL mahimo usab makadaut sa mga cells sa immune system, nga mahimo’g ibilin sa labi ka taas nga peligro nga makakuha og grabe nga impeksyon.

Ang labing kasagarang mga epekto sa pagtambal sa CLL naglakip sa:

• kasukaon ug pagsuka
• pagkalibang
• pagkawala sa buhok
• mga pagbag-o sa lami o baho
• pagkawala sa gana
• pagkadunot
• kakapoy
• sakit sa lawas
• pantal
• sakit sa baba
• pag-ihap sa ubos nga selula sa dugo, nga mahimong hinungdan sa pagdugo ug bun-og
• hilanat ug pagkurog
• mga reaksyon sa lugar nga pagpuga

Ang mga epekto mahimong mahinabo sa bisan unsang mga pagtambal alang sa CLL, apan ang kasinatian sa matag usa lahi. Kauban sa walo nga tip, ang imong pangkat sa kahimsog makatabang kanimo nga aktibo nga madumala ang mga epekto sa imong pagtambal.

1. Paghimo mga lakang aron maminusan ang mga impeksyon

Usa sa labing grabe nga epekto sa pagtambal mao ang kadaot sa immune system sa lawas. Ang imong doktor magbantay kanunay sa pag-ihap sa imong selula sa dugo sa imong pagdawat sa chemotherapy. Hinungdanon nga mag-amping ka sa imong kaugalingon aron maminusan ang imong kahigayunan nga makakuha og impeksyon, hinungdan man sa mga virus, bakterya, fungus, o mga parasito.

Niini ang pipila ka mga lakang nga mahimo nimong buhaton:

• Hugasan kanunay ang imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig.
• Paglikay nga makig-uban sa mga bata ug panon sa mga tawo.
• Likayi ang paggamit sa mga thermometers nga rektum, supositoryo, ug enemas tungod kay mahimo kini makadaut sa lugar nga tumbong ug tugotan ang mga makadaot nga bakterya nga makasulod sa lawas.
• Pagluto pag-ayo ang tanan nga karne ug sa husto nga girekomenda nga temperatura.
• Hugasan nga hugasan ang tanan nga lab-as nga prutas ug utanon sa wala pa makaon.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagkuha sa mga pagbakuna sa wala pa magsugod ang pagtambal.
• Pagsul-ob sa maskara nga nagtabon sa imong baba ug ilong kung naa sa publiko nga lugar.
• Hugasan dayon ang tanan nga pagputol ug paggabas gamit ang mainit nga tubig ug sabon.

2. Pag-apil sa gaan nga ehersisyo

Ang pag-ehersisyo makatabang sa paghupay sa kakapoy, kasukaon, ug pagkadunot. Mahimo usab nga mapaayo ang imong gana ug kinatibuk-ang kahimtang. Ang usa ka gamay nga gaan nga ehersisyo mahimong malayo.

Ang pila ka mga ideya sa pag-ehersisyo nga gikonsiderar nga kauban:

• yoga
• Qigong
• naglakaw
• paglangoy
• gaan nga aerobic o mga kalihokan sa pagbansay sa kusog

Pangutan-a ang imong pangkat sa healthcare alang sa usa ka referral sa usa ka pisikal nga therapist o instruktor sa kahimsog nga nahibal-an bahin sa mga programa sa kahimsog alang sa mga tawo nga adunay kanser. Ang mga lokal nga grupo nga nagsuporta sa kanser mahimo usab nga makatabang kanimo nga makit-an ang usa ka fitness group. Kanunay nga kumunsulta sa imong doktor sa wala pa magsugod usa ka programa sa pag-ehersisyo.

3. Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa kadaot

Ang mga low platelet usa pa nga gikabalak-an sa mga pagtambal sa CLL. Gikinahanglan ang mga platelet aron maporma ang mga dugo sa dugo, mao nga ang ubos nga lebel sa platelet mahimong moresulta sa dali nga pagbun-og ug pagdugo.

Paghimo mga lakang aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa kadaot pinaagi sa pagsunod sa kini nga mga tip:

• I-brush ang imong ngipon gamit ang sobra nga humok nga sipilyo.
• Paggamit usa ka electric shaver imbis nga labaha.
• Paglikay sa paglakaw nga nagtiniil.
• Paglikay nga mogamit aspirin o uban pang mga tambal nga mahimong hinungdan sa mga problema sa pagdugo.
• Paglikay sa pagkontak sa mga isport o uban pang mga kalihokan nga adunay daghang peligro nga madaot.
• Ayaw pag-inom og alkohol nga wala ang pagtugot sa imong doktor.
• Pag-amping nga dili masunog ang imong kaugalingon kung nagplantsa o nagluto.

4. Pag-inom tambal

Ang Chemotherapy kanunay nakaapekto sa digestive system. Ang pagkalibang ug pagsuka sagad nga mga epekto, bisan kung ang pipila ka mga tawo nakasinati usab sa pagkadunot ug pagtatae usab.

Maayo na lang, ang mga epekto sa sistema sa digestive mahimong madumala sa epektibo nga mga tambal. Kauban niini ang mga antiemetics, anti-diarrhea nga tambal, ug mga tambal alang sa pagkadunot.

5. Pagbaton og igo nga pagkatulog

Sa mga oras, ang imong mga pagtambal mahimo nga makapakapoy sa lawas. Apan ang pagkatulog mahimong lisud tungod sa stress ug kabalaka.

Kini nga mga sugyot mahimong makatabang nga mapaayo ang kalidad sa imong pagkatulog ug maminusan ang pagkakapoy:

• Hangin sa husto nga hangin sa wala pa ang oras sa pagtulog pinaagi sa usa ka mainit nga pagkaligo ug pagpamati sa kalma nga musika.
• Matulog sa parehas nga oras matag gabii.
• Hupti nga cool, hilum, ug ngitngit ang kwarto.
• Pagpamuhunan sa usa ka komportable nga kutson ug higdaan.
• Paglikay sa caffeine ug alkohol sa wala pa matulog.
• Paggamit mga pamaagi nga makapahupay sa tensiyon sama sa paggiya sa imahe, pamalandong, lawom nga pagginhawa, ug ehersisyo sa pagpahayahay sa kaunuran sa wala pa matulog.
• Paglikay sa mga screen sa cell phone ug computer sa wala pa matulog.
• Paglikay sa pagduka sa maadlaw; kung kinahanglan nimo nga matulog, sulayi nga limitahan ang mga pagkatulog sa 30 minuto.

6. Pakigtagbo sa usa ka nutrisyonista

Daghang mga pagtambal sa kanser ang hinungdan sa pagkawala sa gana sa pagkaon, kasukaon, pagsuka, ug kawalang mahimo nga masuhop ang mga nutrisyon. Kini usahay mahimong mosangput sa malnutrisyon.

Tungod sa gamay nga ihap sa pulang selula sa dugo, hinungdan nga mokaon og igong iron. Sulayi nga kaonon ang mga pagkaon nga puno sa iron sama sa berde nga dahon nga mga utanon, shellfish, legume, itum nga tsokolate, quinoa, ug pula nga karne. Kung dili ka mokaon karne o isda, makatabang ka sa pagsuyup sa iron pinaagi sa pag-apil sa usa ka gigikanan sa bitamina C, sama sa prutas nga sitrus.

Kung mahimo, pakigtagbo sa usa ka nutrisyonista o dietitian aron makahimo usa ka plano sa pagdiyeta nga nagsiguro nga makakuha ka igo nga mga kaloriya, likido, protina, ug mga sustansya. Siguruha nga moinom usab daghang tubig. Ang pagkulang sa tubig makahimo sa pagkagrabe sa kakapoy.

7. Nahibal-an kung kanus-a tawagan ang imong doktor

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsang mga ilhanan ug simtomas ang nagpasalig sa pagbisita sa doktor ug kung unsa ang gikonsiderar nga emerhensya nga sitwasyon. Ang usa ka hilanat, pagpangurog, o mga timailhan sa impeksyon sama sa pagkapula ug kasakit mahimong grabe.

Isulat ang numero alang sa opisina sa imong doktor bisan diin nga dali ma-access ug mahimo usab maprograma sa imong cell phone.

8. Pagpangayo suporta

Pagpangayo tabang sa pamilya o mga higala sa lisud nga mga buluhaton. Ang mga tawo kanunay gusto nga motabang, apan wala mahibal-an kung unsa ang mahimo nila alang kanimo. Hatagan sila usa ka piho nga buluhaton nga kinahanglan buhaton sa palibot sa imong balay. Mahimo’g upod niini ang paggalam sa lawn, paglimpiyo sa balay, o pagpadagan sa mga buluhaton.

Ang mga grupo sa pagsuporta makahatag kanimo usa ka higayon nga mahisgutan ang imong mga epekto sa ubang mga tawo nga adunay CLL nga nakaagi sa susamang kasinatian. Pakigsulti sa imong lokal nga kapitulo sa Leukemia & Lymphoma Society alang sa usa ka referral sa usa ka lokal nga grupo sa suporta.

Ang gidala

Sa imong pagsugod sa pagtambal, hinungdanon nga imong ipahibalo kung unsa ang imong gibati sa imong healthcare team. Kini makatabang kanila nga ipahaum ang imong therapy kung kinahanglan ug makatabang nga mapaayo ang imong kinatibuk-ang kalidad sa kinabuhi. Pangutan-a ang imong hematologist o oncologist bahin sa posible nga mga epekto sa imong piho nga rehimen sa pagtambal ug kung giunsa kini pagdumala.