8 hinungdan sa sobra nga pagkatulog ug pagkakapoy ug kung unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Diabetes
• 2. Anemia
• 3. Sleep apnea
• 4. Pagkasubo
• 5. Fibromyalgia
• 6. Sakit sa kasingkasing
• 7. Mga impeksyon
• 8. Mga sakit sa thyroid

Ang sobra nga pagkakapoy kasagarang nagpasabut sa kakulang sa oras aron makapahulay, apan mahimo usab kini nga usa ka ilhanan sa pipila nga mga sakit sama sa anemia, diabetes, mga sakit sa thyroid o bisan sa kasubo. Kasagaran, sa mga kaso sa sakit, ang tawo mobati gikapoy ug maluya, bisan kung nakapahulay sa usa ka gabii.

Sa ingon, kung maila ang kanunay nga pagkakapoy, tambag nga obserbahan kung adunay uban nga mga kaubanan nga simtomas ug pagpangayo medikal nga tabang aron masugdan ang angay nga pagtambal. Samtang naghulat alang sa konsulta, kung unsa ang mahimo nimo aron mapugngan ang sobra nga pagkakapoy mao ang paggamit sa mga remedyo sa balay alang sa pagkakapoy.

Ang 8 nga mga sakit nga mahimong hinungdan sa sobra ug kanunay nga pagkakapoy mao ang:

1. Diabetes

Ang pagkadugta nga diabetes hinungdan sa kanunay nga kakapoy tungod kay ang glucose sa dugo wala makaabut sa tanan nga mga selyula ug busa ang lawas kulang sa kusog aron mahimo ang adlaw-adlaw nga buluhaton. Ingon kadugangan, ang sobra nga asukal sa dugo naghimo sa indibidwal nga labi nga pagpangihi, mosangpot sa pagkawala sa timbang ug pagkunhod sa mga kaunuran, busa sagad sa mga diabetic nga adunay hyperglycemia nga moreklamo sa pagkakapoy sa kaunuran.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Endocrinologist ug nutrisyonista, aron mapakita ang paghimo sa pagpuasa nga mga pagsulay sa glucose sa dugo ug ang pagsulay sa glycemic curve, pagtukod sa plano sa nutrisyon pinauyon sa mga sangputanan sa mga pagsulay ug gihimo ang pagmonitor sa pagtambal.

Unsa ang buhaton aron mabatukan ang diabetes: Kinahanglan nga kuhaon ang usa ka tambal nga gimando sa doktor ug pag-amping sa ilang pagkaon, paglikay sa mga pagkaon nga puno sa asukal, dugang sa kini hinungdanon nga pagpraktis sa pisikal nga kalihokan nga regular. Tan-awa kung unsa ang kaonon sa diabetes.

2. Anemia

Ang kakulang sa iron sa dugo mahimong hinungdan sa pagkakapoy, pagduka ug pagkaluya. Sa mga kababayen-an, kini nga kakapoy mahimong labi ka labi ka daghan sa panahon sa pagregla, kung ang mga tindahan nga puthaw sa lawas maminusan pa.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Ang kinatibuk-ang tigpraktis o gynecologist, sa kaso sa mga babaye, aron masusi kung normal ang pagdagay sa pagregla ug kung wala’y mga pagbag-o sama pananglit sa menorrhagia. Kinahanglan ang kompleto nga ihap sa dugo aron mahibal-an ang anemia.

Unsa ang buhaton aron mabatukan ang anemia: Kinahanglan nimo nga ut-uton ang mga pagkaon nga puno sa iron, nga gigikanan sa hayop ug utanon, adlaw-adlaw, sama sa pula nga karne, beet ug beans. Dugang pa, sa pila ka mga kaso mahimo nga kinahanglan nga mogamit usa ka iron supplement, nga kinahanglan irekomenda sa doktor o nutrisyonista. Makita ang usa ka maayo nga tambal sa balay alang sa anemia.

3. Sleep apnea

Ang sleep apnea gihulagway pinaagi sa paghunong sa pagginhawa samtang natulog, nga mahimo’g mahinabo sa mubu nga mga panahon ug daghang beses sa gabii, makadaot sa pagkatulog ug pahulay sa indibidwal. Kung dili maayo nga pagkatulog, normal nga pukawon ang gikapoy kaayo, adunay pagkakapoy sa kaunuran ug mobati nga katulgon sa adlaw. Nahibal-an ang uban pang mga karatula nga makatabang sa pag-ila sa sleep apnea.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Usa ka doktor nga espesyalista sa mga sakit sa pagkatulog, nga maka-order sa usa ka eksamin nga gitawag og polysomnography, nga nagsusi kung unsa ang pagkatulog sa tawo.

Unsa ang buhaton aron awayon ang sleep apnea: Mahinungdanon nga mahibal-an ang hinungdan niini aron maipakita sa doktor ang labing kaayo nga alternatibo aron mapaayo ang pagkatulog. Sa ingon, kung ang apnea tungod sa sobra nga gibug-aton, mahimo kini girekomenda nga magdala usa ka diyeta ug mogamit usa ka maskara sa CPAP aron makatulog. Kung kini tungod sa panigarilyo, girekomenda nga likayan, ingon usab ang pag-inom og alkohol ug mga pampakalma o tranquilizer, hinungdanon nga mangayo giya gikan sa doktor aron ayuhon ang dosis o baylohan ang tambal.

4. Pagkasubo

Usa sa mga sagad nga simtomas sa pagkasubo mao ang kanunay nga pagkakapoy sa lawas ug pangisip, diin ang indibidwal wala’y kadasig gikan sa pagtuman sa iyang adlaw-adlaw nga buluhaton ug bisan gikan sa pagtrabaho. Bisan kung kini usa ka sakit nga nakaapekto sa bahin sa pangisip sa tawo, katapusan usab kini nakaapekto sa lawas.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Ang labing angay mao ang psychiatrist, tungod kay sa kini nga paagi posible nga maila ang mga timailhan nga timailhan sa pagkasubo ug magsugod sa angay nga pagtambal, nga sagad buhaton sa tambal ug terapiya.

Unsa ang buhaton aron mabatokan ang pagkasubo: Kini gitambagan nga ubanan sa usa ka psychologist ug usa ka psychiatrist nga mahimong magpakita sa paggamit sa mga tambal, sa pipila nga mga kaso, bisan pa hinungdanon usab nga maghimo mga kalihokan nga kaniadto nakalipay, tungod kay posible nga mabag-o ang tubag sa utok ug mapaayo ang kondisyon . Mas masabtan kung giunsa pagtratar ang kasubo.

5. Fibromyalgia

Sa fibromyalgia adunay kasakit sa tibuuk nga lawas, labi sa mga kaunuran, ug kini adunay kalabutan sa kanunay ug padayon nga pagkakapoy, kalisud sa konsentrasyon, pagbag-o sa kondisyon, kalisud sa pagtuman sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, nga mahimong makabalda sa propesyonal nga paghimo, dugang sa pagkahimong makaapekto sa pagkatulog, aron ang tawo nakamata na nga gikapoy, ingon nga wala ako mopahulay sa tanan sa gabii. Tan-awa kung giunsa mailhan ang fibromyalgia.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Ang rheumatologist nga maka-order sa usa ka serye sa mga pagsulay aron maibulag ang uban pang mga hinungdan, apan ang pagdayagnos gihimo pinaagi sa pag-obserbar sa mga timailhan ug sintomas sa sakit ug paghimo sa usa ka piho nga pisikal nga pagsusi.

Unsa ang buhaton aron awayon ang fibromyalgia: Girekomenda nga imnon ang mga tambal nga gireseta sa doktor, paghimo og ehersisyo sama sa Pilates, Yoga o Paglangoy, aron mapauswag ang pag-inat sa mga kaunuran ug ipadayon nga lig-on nga malig-on aron labi nga makasukol sa sakit.

6. Sakit sa kasingkasing

Ang arrhythmia ug pagkapakyas sa kasingkasing mahimong hinungdan sa kanunay nga pagkakapoy ug pagkalipong. Sa kini nga kaso, ang kasingkasing wala’y igo nga kusog aron makahimo usa ka maayong pagpugong aron makapadala dugo sa tibuuk nga lawas ug kana ang hinungdan nga ang tawo kanunay gikapoy.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Pananglitan sa Cardiologist, kinsa makaorder sa usa ka pagsulay sa dugo ug electrocardiogram.

Unsa ang buhaton aron mabatukan ang sakit sa kasingkasing: Adto sa cardiologist ug kuhaa ang mga tambal nga gimando kaniya. Ingon kadugangan, pag-amping sa pagkaon, paglikay sa mga tambok ug asukal, ug pagbansay sa mga gimandoan nga ehersisyo sa kanunay. Susiha ang 12 nga mga timailhan nga mahimong magpakita mga problema sa kasingkasing.

7. Mga impeksyon

Ang mga impeksyon sama sa sip-on ug trangkaso mahimong hinungdan sa daghang pagkakapoy tungod kay, sa kini nga kaso, gisulayan sa lawas nga gamiton ang tanan nga kusog niini aron makontra ang mga nahilambigit nga mikroorganismo. Sa kaso sa mga impeksyon, dugang sa pagkakapoy, ubang mga simtomas ang maobserbahan, sama sa hilanat ug sakit sa kaunuran, nga kinahanglan imbestigahon sa doktor.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Kinatibuk-ang magbansay, nga mahimo makaorder sa mga pagsulay sa dugo o labi pa nga mga detalye, depende sa mga simtomas nga nahilabut. Pinauyon sa sangputanan sa eksaminasyon, ang tawo mahimo’g pakigsulti sa usa ka labi ka espesyalista nga doktor, sama sa espesyalista sa makatakod nga sakit.

Unsa ang buhaton aron mabatukan ang mga impeksyon: Pagkahuman mahibal-an kung unsa ang impeksyon, mahimong magreseta ang doktor og tambal aron matambal ang sakit. Pinaagi sa pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon sa medisina, mahimo’g makab-ot ang usa ka pag-ayo ug mawala ang tanan nga mga simtomas nga adunay kalabotan sa impeksyon, lakip na ang pagkakapoy.

8. Mga sakit sa thyroid

Tungod kay ang mga hormone sa thyroid mao ang responsable sa pagpadayon sa metabolismo sa naandan nga lakang niini, kung maapektuhan, ang pagkakapoy mahimong mahitabo sa pagtubag sa pagbag-o. Ania kung giunsa mahibal-an kung adunay ka usa ka sakit sa thyroid.

Unsa ang pangitaon sa doktor: Ang Endocrinologist, kinsa maka-order usa ka TSH, T3 ug T4 nga pagsulay sa dugo aron masusi ang pagpaandar sa thyroid gland.

Unsa ang buhaton aron mabatukan ang mga sakit sa thyroid: Hinungdanon nga imnon ang mga tambal nga gimando sa doktor aron mapugngan ang lebel sa hormone, tungod kay sa ingon niini mobalik sa normal ang metabolismo ug mawala ang pagkakapoy.

Usa sa labing kaayo nga paagi aron mabatukan ang pagkakapoy mao ang adunay igong oras aron makapahulay ug makapahulay sa pagkatulog. Ang pag-iskedyul og bakasyon mahimo’g usa ka maayong solusyon aron maibanan ang tensiyon ug ang tulin sa pagtrabaho, apan kung dili pa kana igo, kinahanglan nimo hunahunaon ang pag-iskedyul sa usa ka appointment sa doktor aron maimbestigahan kung unsa ang hinungdan sa sobra nga pagkakapoy. Ingon kadugangan, girekomenda nga ibanan ang gibug-aton, kung kinahanglan, ug sundon ang pagtambal sa kaso sa mga sakit sama sa diabetes, impeksyon ug pagbag-o sa thyroid.