7 Mga Tip sa Pagwala sa Timbang sa Pagbag-o sa Imong Lawas

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa miaging tulo ka semana, gisangkapan ka namo sa usa ka adlaw-adlaw nga iskedyul sa gagmay, apan mahinungdanon nga mga tip sa estilo sa kinabuhi aron mapalambo ang imong panglawas, pag-usab sa imong pagkaon, ug pagtabang kanimo nga mabatid ang arte sa walay kahago nga katahum. Karong semanaha mag-focus kami sa pagtabang kanimo sa pagsugod sa pagkawala sa timbang.

Gipangutana namo si Brooke Alpert, usa ka rehistradong dietitian ug tagsulat sa Ang Sugar Detox, para sa mas himsog, sa pagpaambit sa iyang pinakamaayong mga solusyon aron matabangan ka sa pagbuntog sa nahunong nga pagkawala sa timbang o pagsugod og bag-ong programa. Gikan sa doble nga pagsusi sa mga label sa nutrisyon hangtod sa pagtangtang sa mga tam-is nga berde nga juice, sunda kini nga mga pamaagi nga dili mapakyas matag adlaw sulod sa usa ka semana aron makabalik sa track sa imong pagkawala sa timbang. Padayon sa pagbasa alang sa katapusang usa ka semana nga plano sa dula aron mabungkag kana nga talampas ug ngadto sa mas gamay nga gidak-on-alang sa kaayohan!

I-klik ang plano sa ubos para mag-print ug full-sized nga bersyon.

Ribyuha alang sa