5 Mga Hinungdan sa Panglawas aron Maghimo Panahon alang sa Pag-ayad

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa sunod higayon nga ang imong lalaki mag-atubang sa imong kaso mahitungod sa cuddle time-siya miingon nga siya init kaayo, nagkinahanglan sa iyang luna, dili gusto nga magpahayahay-ipresentar ang ebidensya. Ang panukiduki nagsugyot nga adunay labaw pa sa pagkugos kay sa makita sa mata. Pagkahuman sa Lovey-dovey'ness, ang mga benepisyo sa kahimsog sa pag-cuddling sigurado nga makumbinser siya nga maghatag panahon alang niini.

Rason 1: Nindot sa Pamati

Ang pagkugos mopagawas ug oxytocin, nga nailhan usab nga feel-good hormone. "Kini nagdugang sa kinatibuk-ang kalipay," ingon sa psychologist, physical therapist, ug tagsulat sa bestseller Usa ka Malipayon Ikaw: Imong Katapusan nga Reseta alang sa Kalipay Elizabeth Lombardo.

"Ang paggakos, paghawid, ug pakighilawas nga dula nagpagawas sa mga kemikal, sama sa oxytocin, sa utok nga nagmugna sa usa ka pagbati sa kaayohan ug kalipay," miingon si Dr. Renee Horowitz, usa ka ob-gyn nga bag-o lang nagbukas sa Center for Sexual Wellness sa Farmington Hills , Michigan.

Ang pagkugos mahimo usab nga magpagawas sa mga endorphins, nga mao ang kemikal nga gipagawas pagkahuman sa usa ka maayo nga pag-ehersisyo o kung mokaon ka og tsokolate, dugang ni Horowitz, nga nakatampo sa kana nga maayong pagbati.

Rason 2: Kini Makapabati Nimo nga Sexy

Ang labing klaro nga kaayohan sa pagkugos mao ang pagduol sa imong kaparis sa pisikal nga diwa. Ang pagkugos mahimong mosangpot sa makalingaw nga seksi nga panahon o makapahayahay ug mahigugmaong panahon human sa pakighilawas, apan aduna usay kemikal nga dugang.

"Adunay usab pagpagawas sa dopamine, nga usa ka excitatory hormone nga nagdugang sa sekswal nga tinguha," ingon ni Horowitz. Dugang pa, gipakita sa mga pagtuon nga ang pakigsekso himsog alang sa kahimsog ug pangisip usab. Busa kini usa ka win-win.

Rason 3: Makapamenos sa Stress ug Presyon sa Dugo

Ang coach sa pagdumala sa stress ug holistic therapist nga si Catherine A. Connors nagpahinumdom kung giunsa ang pisikal nga kontak sa uban makatabang aron maminusan ang tensiyon. "Ang paggakos, paghalok, o labaw pa nga pisikal nga mga buhat sa paghikap mopataas sa lebel sa oxytocin, nga usa ka 'bonding' nga hormone-kini nga kemikal nga reaksyon makatabang sa pagpakunhod sa presyon sa dugo, nga makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing, apan makatabang usab kini sa pagpakunhod sa presyon sa dugo. stress ug kabalaka, "miingon si Connors.

Rason 4: Nagbugkos Kini sa mga Babaye nga adunay Mga Bata ug Mga Kasosyo

Matod ni Dr. Fran Walfish, sikat nga doktor ug awtor, ang pagkugos makapahimsog sa mga tawo tungod sa dayag nga hinungdan sa emosyonal nga kasuod. "Ang Oxytocin usa ka neuropeptide nga suod nga nalambigit sa pagpanganak ug pagpasuso, ug ang usa ka bag-o nga pagtuon nagpakita nga kini adunay biolohikal nga papel sa pagbugkos tali sa inahan ug bata," ingon niya. "Ang pagtuon, pinangunahan ni Lane Strathearn, usa ka katabang nga propesor sa pediatrics sa Baylor College of Medicine, nagpakita nga ang mga babaye nga gipadako nga wala’y kasigurohan nga pagdugtong sa ilang kaugalingon lagmit adunay kalisud sa paghimo’g luwas nga mga pagdugtong sa ilang mga anak (ug mga kauban)."

Makapahimsog ang buot makigsuod. "Ang gamay kaayo o sobra ka daghan dili maayo. Pag-obserbar ug pagsuhid sa imong kaugalingon nga personal nga komportable nga sona. Mahimo kang mas maayo nga tigpahibalo sa imong partner kung unsa ka maayo ang gibati ug kung kini duol kaayo alang sa kahupayan, "miingon si Walfish. "Ang imong katuyoan mao ang pagpangita usa ka balanse taliwala sa imong kahamugaway ug mga panginahanglanon kauban ang imong kauban.

Rason 5: Makatabang Ni Nimo sa Pagpakigsulti nga Mas Maayo

Sumala ni David Klow, usa ka therapist sa kaminyoon ug pamilya sa Chicago nga nagtrabaho kauban ang daghang mga magtiayon kung giunsa pagpauswag ang kasuod sa ilang kinabuhi, nagpahinumdom kanato sa usa ka dako nga kaayohan sa pagkugos ug dili erotikong pisikal nga paghikap. Kadaghanan sa mga magtiayon sa marital therapy nagreklamo bahin sa mga isyu sa komunikasyon, ingon ni Klow. "Kadaghanan sa mga tawo gusto nga mobati nga nasabtan, ug ang komunikasyon mao ang sakyanan diin sila nagpadala sa pagsabut ug empatiya. Ang non-verbal nga komunikasyon mahimong usa ka gamhanan kaayo nga paagi sa pagsulti sa imong partner, 'Nakuha ko ikaw,'" siya miingon. "Ang paggakos usa ka paagi sa pag-ingon, 'Nahibal-an ko kung unsa ang imong gibati.' Gitugotan kami nga makilala ang among kauban sa mga paagi nga dili masulti sa mga pulong. "

Gisugyot ni Klow ang paghunahuna sa pagkugos isip usa ka matang sa komunikasyon nga makatabang sa mga magtiayon nga makabaton og mas adunahang relasyon.

Ribyuha alang sa