7 nga tip aron mas dali mawala ang tambok sa tiyan

Kontento

• 1. Uminum berde nga tsaa
• 6. Pagmasahe sa tiyan sa cream nga makaminusan og taba
• 7. Uban pang hinungdanon nga tambag

Aron mawala ang tambok sa tiyan, girekomenda nga adunay himsog nga pagdiyeta ug paghimo kanunay nga pisikal nga kalihokan, tungod kay posible nga sunugon ang natipon nga tambok, mapaayo ang sistema sa cardiovascular ug dugangan ang metabolismo, hinungdan nga ang lawas mogugol og daghang kusog sa adlaw ug gabii. nga gipaboran ang pagkawala sa tambok sa lawas, lakip ang tambok nga naa sa tiyan nga rehiyon.

Ingon kadugangan, makapaikag nga mamuhunan sa natural nga mga thermogens, sama sa berde nga tsa, pananglitan, tungod kay gipadali nila ang metabolismo ug adunay epekto nga diuretiko, gipaminusan ang likumon nga likumon ug dali nga gitangtang ang tambok sa tiyan.

Ang 7 nga tip aron mawala ang tambok sa tiyan mao ang:

1. Uminum berde nga tsaa

Hinungdanon nga ang mga pagkaon nga thermogeniko gilakip sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta, nga mao ang nagdugang sa temperatura sa lawas ug gipadali ang metabolismo, nga hinungdan sa paggasto sa lawas sa daghang kusog ug pagsunog sa tambok.

Ang pipila nga mga pagkaon nga thermogeniko nga mahimo’g iapil sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta mao ang pepper, cinnamon, luya, hibiscus tea, apple cider suka ug kape. Hinungdanon nga kini nga mga pagkaon nangaon adlaw-adlaw ug bahin sa usa ka himsog ug timbang nga pagkaon.

6. Pagmasahe sa tiyan sa cream nga makaminusan og taba

Ang paghimo sa mga pagmasahe nga naa sa tiyan adlaw-adlaw makatabang sa pagpaaktibo sa sirkulasyon sa dugo ug makatabang sa paghulma sa silhouette, usa ka maayong paagi aron madugangan ang husto nga nutrisyon ug ehersisyo. Hinungdanon nga hatagan pagtagad ang mga sagol sa pagpaminus sa mga krema, tungod kay sumala sa komposisyon posible nga adunay labi ka maayo nga epekto sa pagpaandar sa sirkulasyon sa dugo ug proseso sa pagpalihok sa tambok. Tan-awa ang labi pa bahin sa pagkunhod sa gel nga mawala ang tiyan.

Anaa sa taba nga ang mga hilo nakonsentra, busa hinungdanon kaayo nga masiguro ang maayo nga hydration ug sa ingon mapadali ang pagtangtang sa mga niini sa tinai ug ihi, tungod kay kung adunay daghang pagkasunog sa localized fat, adunay usab maayo nga pagpagawas sa mga hilo sa lawas, nga kinahanglan wagtangon aron dili hinungdan sa paghubag ug mosangput sa wala’y edad nga pagtigulang.

7. Uban pang hinungdanon nga tambag

Ang usa ka maayo kaayo nga estratehiya aron madugangan ang pagkabusog mao ang pagkaon daghang beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin, adunay 3 nga panguna nga pagkaon ug 3 nga meryenda. Ang pagpadayon sa kini nga estratehiya mosangput sa labi ka maayo nga pagpugong sa insulin ug asukal sa dugo, pagpugong sa pagtapok sa tambok sa tiyan.

Ang uban pang maayong tambag mao ang isulat ang tanan nga imong gikaon sa adlaw, paghimo usa ka talaadlawan sa pagkaon, tungod kay makatabang kini nga mas daghan ang nahibal-an, nga naghimo niini nga dali mahibal-an kung ang pagkaon maayo o dili.

Daghang mga hilo nga naa sa atong lawas ang naka-concentrate sa natipon nga tambok, busa hinungdanon kaayo ang pagpadayon sa maayong hydration, tungod kay kung gisunog ang localized fat, gikuha kini nga mga hilo pinaagi sa ihi, busa napugngan ang proseso nga makapahubag ug wala’y edad nga pagtigulang.