5 nga yano nga mga tip aron malikayan ang mga marka sa pag-abot sa pagmabdos

Kontento

• 1. Paggamit moisturizing cream ug lana
• 4. Kaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina C ug E.
• 5. Kontrolaha ang gibug-aton samtang nagmabdos
• Giunsa ang pagwagtang sa mga marka sa pag-unat pagkahuman sa pagmabdos

Ang kadaghanan sa mga kababayen-an nagpalambo sa mga marka sa pagbug-at samtang nagmabdos, bisan pa, adunay pipila ka yano nga pag-iingat sama sa adlaw-adlaw nga mga moisturizing cream o lana, pagpugong sa timbang ug pagkaon kanunay ug balanse nga pagkaon, makatabang aron mapugngan ang dagway sa mga stretch mark o , ang pagkunhod sa kakusog niini.

Talagsa ang mga marka sa panit sa panahon sa pagmabdos, labi na sa dughan, tiyan ug mga paa ug gilangkuban sa gagmay nga mga "linya" nga makita sa panit nga kolor rosas, nga sa ulahi adunay posibilidad nga magputi. Ang mga stretch mark sa tinuud nga mga samad, nga maporma kung ang panit dali nga molapaw sa usa ka mubo nga panahon, tungod sa kadako sa tiyan ug suso.

Aron mapugngan ang dagway sa mga marka sa pag-abot sa panahon sa pagmabdos, ang pipila ka yano apan kinahanglanon nga mga tip maglakip sa:

1. Paggamit moisturizing cream ug lana

Ang pagsul-ob sa angay nga pang-ilalom nga sinina nga nagtugot kanimo sa pagpugong sa imong tiyan nga hugut ug makatabang sa pagsuporta sa imong dughan nga makatabang usab sa pagpaminus sa mga kahigayunan sa mga marka sa pag-unat. Ingon kadugangan, ang pagsul-ob sa luag, sinina nga gapas hinungdanon usab tungod kay, tungod kay dili nila pahugtan ang lawas, gipadali nila ang sirkulasyon sa dugo.

4. Kaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina C ug E.

Ang mga pagkaon nga sagana sa bitamina C, sama sa mga prutas nga citrus, mga pagkaon nga puno sa mga sangkap nga antioxidant, sama sa beta-carotene o flavonoids, nga nagsilbing stimulant sa collagen sa panit, nga nag-amot usab batok sa mga marka sa pag-ayo.

Sa pikas nga bahin, ang mga pagkaon nga puno sa bitamina E, sama sa bug-os nga mga lugas, lana sa utanon ug mga liso, nagsilbing proteksyon sa mga selula sa lawas, nga adunay bitamina E nga usa ka antioxidant nga bitamina nga adunay mga anti-aging nga kabtangan alang sa panit.

5. Kontrolaha ang gibug-aton samtang nagmabdos

Ang pagpugong sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos usa usab ka hinungdanon nga pag-amping aron malikayan ang dagway sa mga marka sa pag-inat. Alang niini kinahanglan nga kanunay mabantayan sa mabdos ang iyang gibug-aton ug ipadayon ang himsog ug balanse nga pagkaon nga daghang mga utanon, prutas, bug-os nga lugas, puti nga karne, isda ug itlog, paglikay sa mga pagkaon nga adunay sobra nga tambok ug asukal. Tan-awa kung unsa ang kinahanglan nga nutrisyon sa panahon sa pagmabdos.

Sa panahon sa pagmabdos madawat sa usa ka babaye nga makakuha taliwala sa 11 ug 15 kg sa tibuuk nga pagmabdos, apan ang labing kadaghan nga madawat nga gibug-aton nagdepende sa matag mabdos ug una nga gibug-aton. Hibal-i kung giunsa makalkula kung pila ka libra ang mahimo nimong ibutang sa pagmabdos.

Giunsa ang pagwagtang sa mga marka sa pag-unat pagkahuman sa pagmabdos

Kung gusto nimo mahibal-an kung unsa ang mga kapilian aron mawala ang pula, lila o puti nga mga marka pagkahuman sa pagmabdos, tan-awa ang mosunud nga video: