Usa ka Panudlo sa Usa ka Gumagamit: 4 Mga Timailhan Nga ADHD Kini, Dili ‘Quirkiness’

Kontento

• 1. Ikaw usa ka gamay nga 'sobra'
• 2. Gihulagway ka nga 'sa tibuuk nga lugar'
• 3. Unsa ang ikatulo? Oh oo, mga isyu sa memorya
• 4. Ang imong apartment hatagan atake sa kasingkasing si Marie Kondo
• Busa, unsa ang mahimo nimo?

Usa ka Giya sa Gumagamit: Ang ADHD usa ka kolum sa tambag sa kahimsog sa pangisip nga dili nimo malimtan, salamat sa tambag gikan sa komedyante ug tigpasiugda sa kahimsog sa pangisip nga Reed Brice. Adunay siya usa ka bug-os nga kasinatian sa ADHD, ug ingon ana, siya adunay panit kung unsa ang buhaton kung ang tibuok kalibutan nga gibati sama sa usa ka china shop ... ug ikaw usa ka toro nga roller skates.

Adunay mga pangutana? Dili ka niya matabangan kung diin ka katapusan nga nahabilin ang imong mga yawi, apan ang kadaghanan sa ubang mga pangutana nga adunay kalabutan sa ADHD patas nga dula. I-shoot siya usa ka DM sa Twitter o Instagram.

Gihimo mo usab kana nga katingad-an nga pag-tap sa imong tiil.

Nakakuha ka lang usa pa nga tiket sa paradahan nga dili nimo mahimo kay nakalimtan nimo ang pagbayad sa metro… pag-usab.

Nakatulog ka sa WHO kagabii, grrrl ?!

OK, tingali dili ka sama sa usa ka mainit nga kagubot sama sa akon (dili ang labing kataas nga babag sa paglukso, dawaton ko kini). Bisan pa tingali nakigbugno ka sa imong organisasyon, kahimtang, pagpugong sa impulse, o bisan unsang uban pa nga mga simtomas nga wala’y kalabutan sa ADHD - ug naghunahuna ka kung unsa kahay mahitabo.

Kung kini makaapekto sa imong kaarang sa paglihok adlaw-adlaw, unsa ka kadugayon nga tugutan nimo ang imong kaugalingon nga magbitay didto, nga nakigbisog sa imong mga mekanismo sa pag-atubang sa dili pa makadesisyon nga tan-awon kung kini ba "imong personalidad" o parehas nga kondisyon sa kahimsog sa pangisip nga nakaapekto milyon-milyon nga ubang mga tawo sa tibuuk kalibutan?

Aron masusi, tan-awon naton ang labi ka kasagarang mga simtomas sa ADHD aron mahibal-an kung adunay bisan unsang singsing alang kanimo, dili ba? Kauban nila:

• dili maayo nga pag-focus
• pagkaguba
• hyperactivity ug fidgeting
• kalisud sa pagsunod sa mga panudlo
• pagkawalay pailub ug pagkasuko

Adunay daghang mga bahin sa ADHD. Dili tanan makasinati kanilang tanan, apan kini ang naandan nga mga suspetsado nga magdala sa mga tawo sa pagpangayo tabang. Kung dili ka pa sigurado kung apply ba kini kanimo, maghatag dugang detalye.

1. Ikaw usa ka gamay nga 'sobra'

Dili ba nimo mapugngan ang imong usa ka kusog nga sobra nga diva sukad-masukad?

Ang pag-overtalking, pagkalisang, ug pag-ikot daghang mga gisulti sa usa ka tawo nga adunay ADHD. Alang kanako, sama sa akong kabalaka nga naningkamot nga mahibal-an ang usa ka paagi aron makagawas sa akong lawas sa labing dali nga mahimo. Nag-stutter ako ug gisubli ang mga pulong, gi-flex ang akong mga tudlo ug tudlo sa tiil, ug giayo ang akong kaugalingon sa akong lingkuranan nga gibana-bana nga usa ka libo ka beses matag minuto - kung mahimo gyud ako magpabilin niini.

"Karon Reed," gipangutana nimo, "giunsa nako mahibal-an nga kini usa ka sakit sa pangisip ug dili lang usa ka masubo nga ikaduhang bugnaw nga brew sa adlaw?" Patas nga pangutana! Moabut ang tanan kung unsa ka kanunay nimo masinati kini ug kung unsa kadako ang nakaapekto sa imong katakus nga mahuman ang mga butang (ug dili mapalutaw sama sa labing daotan nga nakasala sa librarya sa kalibutan).

2. Gihulagway ka nga 'sa tibuuk nga lugar'

Ang imong focus ug pagpugong ba gamay… funky? Ang pagpadayon ba sa hilisgutan samtang makadaot ang usa ka panagsulti? Sama sa oras nga natusok ang akong mga dalunggan ug giingon ko sa akong higala, Will - siya ang akong labing magulang nga higala sa pagkabata, ug nagdako kami nga duul sa tupad ni Joshua Tree! Kung wala pa ikaw nahimo, kinahanglan ra nimo - OK, pasaylo. Gihisgutan namon kana sa laing higayon.

Kung dili ka maka-focus, mahimong malisud ang pagkab-ot sa imong mga katuyoan, kung matapos ba ang usa ka proyekto nga imong gihigugma o gipasagdan lang ang uban nga makigsulti sa usa ka panagsulti, sama sa, usa ka IKADUHANG. Ang pagpadayon sa track lisud kung ang imong kahimtang sa kahimsog sa pangisip naghatag kanimo usa ka hyperactive mind ug sobra ka gamay nga pagpugong sa impulse.

Ang ADHD mahimong makakapoy. Hinumdomi nga adunay daghang tonelada nga ehersisyo, mga pamaagi sa pagpamalandong, ug mga tambal aron mapabati nimo nga husto ang pagkakalibrate. Nagsugod ang tanan sa pag-ila sa mga timailhan.

3. Unsa ang ikatulo? Oh oo, mga isyu sa memorya

Dili kataw-anan, hapit nako makalimtan nga iupod kini.

Gibuksan ba nimo ang pultahan sa pultahan ug gilimtan dayon kung asa ka moadto tungod kay nakakita ka usa ka labi ka cute nga iro (kinsa sa among taliwala)?

Kanunay ba nimo nahibal-an nga ikaw smack-dab sa taliwala sa usa ka panagsulti sa usa ka tawo nga bag-o lang nimong naila-ila, ug dili nimo mahinumduman kung ang iyang ngalan mao si Justin o Dustin O kung nagsulti siya bahin sa tropikal nga mga isda o mga parakeet?

Nagpuyo usab ako sa kini nga gabon nga impyerno, nga labi nga hellish alang kanako tungod kay ang pagtagbo sa mga tawo ug paghinumdum sa mga detalye sa kung unsa ang giingon nila, sama sa, usa ka tinuud nga dakong bahin sa tibuuk nga deal nga "propesyonal nga magsusulat", nagtuo o dili!

Pipila ka mga adlaw, bisan kung giunsa nako nga gisulayan ang bola bahin niini, ang akong utok wala gyud magtinabangay, ug sa katapusan nahisama ako sa usa ka diva nga dili maghasol sa pagkat-on sa mga ngalan sa mga tawo o hatagan bili ang ilang oras. Kung ikaw usa ka diva nga wala mahibal-an ang mga ngalan o gipabili ang oras sa mga tawo, bisan kung kauban kami nga adunay ADHD nga nakigtambayayong sa among mga doktor ug therapist sa mga estratehiya aron mapugngan kami nga padayon nga dili makaila.gif.

4. Ang imong apartment hatagan atake sa kasingkasing si Marie Kondo

Dili ba organisado kaayo ka bisan si Marie Kondo motan-aw sa imong kinatibuk-ang kahimtang sa kalihokan ug moingon, "Hoo boy?"

Aw, wala ka mag-inusara, magbabasa. Ingon usa ka bata, usa ka buluhaton sa usa ka buang ang pagsulay sa pagtisok sa usa ka panan-aw sa Tanan Sa Lugar (labi na nga, bug-os nga pagbutyag, nagdako ako sa usa ka hoarding nga panimalay busa ang lebel sa kahinlo uhhh paryente). Ako usa ka matamad nga bata, ug ako usa gihapon ka matamad nga hamtong!

Maayo, tan-awa pag-ayo ang imong palibut nga palibot, panalapi, ug tingali wala maminusan ang Google Kalendaryo ug sultihi ako sa tinuud kung komportable ka sa ingon niini.

Ang mga plano sa kalat ug luag nga dula mao ang Kaaway sa mga kauban sa amon nga adunay ADHD. Ako mismo nagtuo nga kini ang usa sa labing lisud nga mga kinaiya aron magkasinabtanay. Kung nahuman na ang linya gikan sa quirky ngadto sa usa ka hugpong nga makadaot nga mga batasan nga ningdaot sa imong kaarang nga mabuhi sa labing kahingpitan, mahimo nga panahon na nga makakuha usa ka suporta.

… Karon kung pasayloon mo ako sa makadiyot, moadto ako sa paghigda sa akong higdaan.

Busa, unsa ang mahimo nimo?

Higala, karon mahimo nga usa ka adlaw nga kamong duha adunay pagkamay-tulubagon UG gipunting ang inyong kaugalingon nga usa ka gamay nga pagkalangan.

Dili nimo mapasaylo ang usa ka medikal nga kondisyon alang sa dili kaayo maulog-ulog nga pamatasan, apan mahimo nimong masabtan kung ngano kini nahinabo ug mahibal-an ang mga bag-ong batasan aron mapugngan ang kana nga pamatasan. Ug dili nimo kinahanglan buhaton kini nga mag-inusara! Pakigsulti sa usa ka doktor o psychiatrist, tungod kay sila ang usa nga makahimo sa pagsulay kanimo sa husto nga paagi ug paghalad sa pipila nga sunod nga mga lakang aron makabalik sa track.

Ug kung adunay ka ADHD? Ako ang imong bag-ong labing kaayo nga squirrelfriend - Moanhi ako dinhi sa Healthline, dungan nga magkuha sa kini nga mga isyu. Hibal-an naton kung giunsa nga mahimong labing dungganan, adunay-magkahiusa nga mga soberanya nga nahibal-an naton ang atong kaugalingon nga naa sa ilawom sa tanan nga init nga gubot.

Si Reed Brice usa ka magsusulat ug komedyante nga nakabase sa Los Angeles. Si Brice usa ka alum sa UC Irvine nga Claire Trevor School of the Arts ug mao ang una nga transgender nga tawo nga gibalhin sa usa ka propesyonal nga rebue sa The Second City. Kung wala hisguti ang tsa sa sakit sa pangisip, gisulat usab ni Brice ang kolum sa among gugma ug sekso, "U Up?"