Adunay ba Tinuod nga mga Kaayohan sa Panglawas ang Isochronic tone?

Kontento

• Unsa sila?
• Giunsa nila tunog
• Isochronic vs. binaural ug monaural beats
• Mga binaural beats
• Monaural beats
• Giingon nga mga benepisyo
• Unsa ang giingon sa panukiduki
• Mga binaural beats
• Monaural beats
• Pag-entra sa alon sa utok
• Luwas ba sila?
• Sa ubos nga linya

Gigamit ang mga tono sa Isochronic sa proseso sa utok sa balud sa utok. Ang pagdani sa balud sa utok nagtumong sa usa ka pamaagi aron makuha ang mga balud sa utok nga mag-sync sa usa ka piho nga stimulus. Kini nga stimulus kasagaran usa ka sundanan sa audio o panan-aw.

Ang mga pamaagi sa pag-entra sa utok nga alon sa utok, sama sa paggamit sa mga tono nga isochronic, gitun-an ingon usa ka potensyal nga terapiya alang sa lainlaing mga kahimtang sa kahimsog. Mahimo kini maglakip sa mga butang sama sa sakit, kakulangan sa atensyon nga hyperactivity disorder (ADHD), ug kabalaka.

Unsa ang gisulti sa panukiduki bahin sa kini nga potensyal nga terapiya? Ug giunsa magkalahi ang mga isochronic tone gikan sa ubang mga tono? Padayon sa pagbasa samtang mas lawom ang among pagsalom sa kini nga mga pangutana ug daghan pa.

Unsa sila?

Ang mga tono sa Isochronic usa ka tono nga moabut ug mobalik sa kanunay, parehas nga gintang sa kalainan. Kasagaran mubu kini nga sal-ang, naghimo og usa ka beat nga sama sa usa ka rhythmic pulse. Kanunay sila nga na-embed sa ubang mga tunog, sama sa tunog sa musika o kinaiyahan.

Gigamit ang mga tono sa Isochronic alang sa entrainment sa alon sa utok, diin gihimo ang imong mga balod sa utok nga mag-sync sa kadaghan nga imong gipamati. Gituohan nga ang pag-syncing sa imong utok nga balod sa usa ka piho nga frequency mahimo nga magdani sa lainlaing mga kahimtang sa pangisip.

Ang mga alon sa utok gihimo pinaagi sa kalihokan sa elektrisidad sa utok.Mahimo kini sukdon gamit ang usa ka pamaagi nga gitawag og electroencephalogram (EEG).

Daghang giila nga lahi sa mga balud sa utok. Ang matag lahi nalangkit sa usa ka sukod sa frequency ug kahimtang sa pangisip. Gilista sa han-ay gikan sa labing kataas nga frequency hangtod sa labing kubos, lima nga kasagarang lahi mao ang:

• Gamma: usa ka kahimtang nga taas ang konsentrasyon ug pagsulbad sa problema
• Beta: usa ka aktibo nga hunahuna, o normal nga kahimtang sa pagmata
• Alpha: kalma, malinawon nga hunahuna
• Theta: usa ka kahimtang sa pagkakapoy, pagdamgo sa damgo, o sayo nga pagkatulog
• Delta: usa ka lawom nga pagkatulog o pangandoy nga kahimtang

Giunsa nila tunog

Daghang mga tono nga isochronic ang gitakda sa musika. Ania ang usa ka pananglitan gikan sa YouTube Channel nga si Jason Lewis - Mind Amend. Kini nga piho nga musika gipasabut aron maminusan ang kabalaka.

Kung nahibal-an nimo kung unsa ang tunog sa mga tunog nga isochronic sa ilang kaugalingon, tan-awa kini nga video sa YouTube gikan sa Cat Trumpet:

Isochronic vs. binaural ug monaural beats

Tingali nakadungog ka bahin sa ubang mga lahi sa tono, sama sa binaural ug monaural beats. Apan giunsa kini magkalainlain gikan sa mga tono nga isochronic?

Dili sama sa mga tono nga isochronic, ang parehas nga binaural ug monaural beats nagpadayon. Ang tono wala gibuksan ug gipatay ingon kini adunay usa ka isochronic tone. Lainlain usab ang paagi nga gihimo sila, sama sa hisgotan sa ubus.

Mga binaural beats

Ang mga binaural beats nahimo kung ang duha nga mga tono nga adunay gamay nga magkalainlain nga mga frequency ang gipakita sa matag dalunggan. Ang kalainan tali sa kini nga mga tono giproseso sa sulud sa imong ulo, nga gitugotan ka nga makit-an ang usa ka piho nga beat.

Pananglitan, ang usa ka tono nga adunay frequency nga 330 Hertz gihatag sa imong wala nga dalunggan. Sa parehas nga oras, usa ka tono nga 300 Hertz ang gihatag sa imong tuo nga dalunggan. Mahibal-an nimo ang pagbunal sa 30 Hertz.

Tungod kay lainlain nga tono ang gihatag sa matag dalunggan, ang paggamit sa binaural beats nagkinahanglan paggamit sa mga headphone.

Monaural beats

Ang mga tono sa monaural kung ang duha nga mga tono nga parehas nga frequency ang gihiusa ug gipakita sa bisan usa o pareho nimo nga dalunggan. Susama sa mga binaural beats, mahibal-an nimo ang kalainan tali sa duha nga mga frequency ingon usa ka beat.

Gamiton naton ang parehas nga pananglitan sama sa taas. Duha nga mga tono nga adunay mga frequency nga 330 Hertz ug 300 Hertz ang gihiusa. Sa kini nga kaso, mahibal-an nimo ang pagbunal sa 30 Hertz.

Tungod kay ang duha nga tono gihiusa sa wala ka pa maminaw niini, mahimo ka maminaw sa monaural beats pinaagi sa mga speaker ug dili nimo kinahanglan gamiton ang mga headphone.

Giingon nga mga benepisyo

Gihunahuna nga ang paggamit sa mga tono nga isochronic ug uban pang mga porma sa entrainment sa pagbalud sa utok mahimong makapalambo sa piho nga mga kahimtang sa pangisip. Mahimo kini mapuslanon alang sa lainlaing mga katuyoan lakip ang:

• atensyon
• nagpasiugda himsog nga pagkatulog
• paghupay sa kapit-os ug kabalaka
• panan-aw sa kasakit
• handumanan
• pagpamalandong
• pagpaayo sa mood

Giunsa kini tanan molihok? Atong tan-awon ang pipila ka yano nga mga pananglitan:

• Ang mga gibug-aton nga mga balud sa utok, sama sa mga alon sa theta ug delta, adunay kalabutan sa kahimtang sa pagkatulog. Busa, ang pagpamati sa usa ka mubu nga frequency nga tono nga isochronic mahimo nga makatabang aron maarang ang pagkatulog.
• Ang labi ka kadako nga mga balud sa utok, sama sa gamma ug beta waves, adunay kalabutan sa usa ka aktibo ug naapil nga hunahuna. Ang pagpaminaw sa us aka taas nga frequency nga isochronic tone mahimo’g makatabang sa atensyon o konsentrasyon.
• Ang tungatunga nga lahi sa balud sa utok, mga alpha wave, mahitabo sa usa ka relaks nga kahimtang. Ang pagpamati sa mga tono nga isochronic sa sulud sa frequency sa alpha wave mahimong masusi ingon usa ka paagi aron maaghat ang usa ka kahimtang nga pagpahayahay o pagtabang sa pagpamalandong.

Unsa ang giingon sa panukiduki

Wala pa kaayo daghang mga pagtuon sa panukiduki nga gihimo sa mga sagad nga tono nga isochronic. Tungod niini, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung ang mga nadaon nga tono mahimo bang usa ka epektibo nga terapiya.

Ang pipila ka mga pagtuon naggamit sa pagsubli sa mga tono aron matun-an ang entrainment sa balud sa utok. Bisan pa, ang mga tono nga gigamit sa kini nga mga pagtuon dili kinaiyanhon nga isochronic. Kini nagpasabut nga adunay pagkalainlain sa tono, sa sal-ang tali sa mga tono, o sa pareho.

Samtang kulang ang panukiduki sa mga tono nga isochronic, ang pipila nga panukiduki sa pagka-epektibo sa mga binaural beats, monaural beats, ug utok nga alon sa utok gihimo. Atong tan-awon kung unsa ang giingon sa pipila niini.

Mga binaural beats

Gisusi kung giunsa ang binaural beats nakaapekto sa memorya sa 32 nga mga sumasalmot. Ang mga partisipante namati sa mga binaural beats nga naa sa beta o range sa theta, nga gisumpay sa usa ka aktibo nga hunahuna ug pagkatulog o pagkakapoy, sumala sa matag usa.

Pagkahuman, gihangyo ang mga partisipante nga maghimo og mga buluhaton sa pagpahinumdom. Naobserbahan nga ang mga tawo nga naladlad sa mga binaural beats sa range sa beta nga nahinumduman nga labi ka daghang mga pulong kaysa niadtong gibutyag sa mga binaural beats sa theta range.

Gitan-aw kung giunsa ang low-frequency nga binaural beats nakaapekto sa pagkatulog sa 24 nga mga partisipante. Ang gigamit nga mga bunal naa sa kutay sa delta, nga adunay kalabutan sa lawom nga pagkatulog.

Nahibal-an nga ang gidugayon sa lawom nga pagkatulog mas taas sa mga partisipante nga namati sa mga binaural beats kumpara sa mga wala. Ingon usab, kini nga mga partisipante migahin gamay nga oras sa magaan nga pagkatulog kumpara sa mga wala maminaw sa mga beat.

Monaural beats

Gisusi ang epekto sa monaural beats sa pagkabalaka ug panghunahuna sa 25 nga mga partisipante. Ang mga beats naa sa mga han-ay sa theta, alpha, o gamma. Gi-rate sa mga partisipante ang ilang kahimtang ug gihimo ang mga buluhaton sa memorya ug pagbantay pagkahuman namati sa mga beats sa 5 minuto.

Nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang monaural beats wala’y hinungdan nga epekto sa mga buluhaton sa memorya o pagbantay. Bisan pa, usa ka hinungdanon nga epekto sa pagkabalaka ang nakita sa mga naminaw sa bisan unsang mga monaural beats kumpara sa usa ka control group.

Pag-entra sa alon sa utok

Gitan-aw ang mga sangputanan sa 20 nga pagtuon sa entrainment sa balud sa utok. Ang gisusi nga mga pagtuon gisusi ang pagka-epektibo sa entrainment sa balud sa utok sa mga sangputanan sa:

• panghunahuna ug panumduman
• kahimtang
• kapit-os
• kasakit
• pamatasan

Bisan kung lainlain ang mga sangputanan sa tagsatagsa nga pagtuon, nahibal-an sa mga tagsulat nga ang kinatibuk-ang magamit nga ebidensya nagsugyot nga ang utok sa balud sa utok mahimo’g usa ka epektibo nga therapy. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masuportahan kini.

Luwas ba sila?

Wala pa daghang mga pagtuon sa kahilwasan sa mga tono nga isochronic. Bisan pa, adunay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimo nga hinumduman sa wala pa gamiton kini:

• Hupti nga makatarunganon ang gidaghanon. Ang makusog nga mga kasaba mahimong makadaot. Ang mga kasaba sa dugay nga yugto sa oras mahimong hinungdan sa pagkasamad sa pandungog. Pananglitan, ang normal nga pag-istoryahanay mga 60 decibel.
• Pag-amping kung adunay ka epilepsy. Ang pila ka klase nga entrainment sa utok mahimong hinungdan sa mga seizure.
• Pagbantay sa imong palibot. Paglikay nga mogamit labi ka daghang nagpahayahay nga mga frequency sa diha nga ikaw nagmaneho, naglihok nga kagamitan, o naghimo sa mga buluhaton nga nanginahanglan alerto ug konsentrasyon.

Sa ubos nga linya

Ang mga tono nga Isochronic mga tono nga parehas og frequency nga gibulag sa mga mubu nga lat-ang. Naghimo kini usa ka ritmo nga nagpitik nga tunog.

Gigamit ang mga tono sa Isochronic sa proseso sa pag-entrainment sa taludtod sa utok, nga kung diin ang imong mga balud sa utok nga tinuyo nga gimaniobra aron ma-sync sa usa ka panggawas nga stimulus sama sa usa ka tunog o imahe. Ang uban pang mga pananglitan sa mga klase sa auditory entrainment mao ang binaural ug monaural beats.

Sama sa ubang mga klase nga entrainment sa taludtod sa utok, ang paggamit sa mga nada nga nadaxtic mahimo’g adunay kaayohan alang sa lainlaing mga kahimtang sa kahimsog o alang sa pagpaayo sa kondisyon. Bisan pa, ang panukiduki sa kini nga lugar sa karon limitado kaayo.

Dugang nga panukiduki ang gihimo sa binaural ug monaural beats. Sa pagkakaron, gipakita niini nga mahimo sila mapuslanon nga mga terapiya. Sama sa mga tono nga isochronic, kinahanglan ang dugang nga pagtuon.