6 Pinakamaayo nga Pagdugang alang sa Neuropathy

Kontento

• 1. Mga bitamina B alang sa neuropathy
• 2. Alpha-lipoic acid alang sa neuropathy
• 3. Acetyl-L-carnitine alang sa neuropathy
• 4. N-Acetyl cysteine ​​alang sa neuropathy
• 5. Curcumin alang sa neuropathy
• 6. lana sa isda alang sa neuropathy
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang Neuropathy usa ka termino nga gigamit aron ihulagway ang daghang mga kondisyon nga nakaapekto sa mga nerbiyos ug mahimong hinungdan sa makalagot ug masakit nga mga simtomas. Ang Neuropathy usa ka labi ka kasagarang komplikasyon sa diabetes ug usa ka epekto sa chemotherapy.

Adunay mga naandan nga pagtambal aron matambal ang neuropathy. Bisan pa, nagpadayon ang panukiduki aron maimbestigahan ang paggamit sa mga suplemento. Tingali makit-an nimo kini nga mga suplemento nga labi ka gusto sa ubang mga kapilian sa pagtambal tungod kay mas gamay ang mga epekto niini. Mahimo usab sila makabenipisyo sa imong kahimsog ug kahimsog sa ubang mga paagi.

Kanunay nga makigsulti sa imong doktor sa wala pa magsugod sa bisan unsang bag-ong mga suplemento o pagbag-o sa imong plano sa pagtambal sa bisan unsang paagi. Mahimo nimong gihiusa ang kini nga mga suplemento nga adunay mga komplementaryong terapiya, tambal sa kasakit, ug mga pamaagi sa pagpaangay aron matabangan ang pagdumala sa imong mga simtomas, apan pag-amping. Ang mga tanum ug suplemento mahimong makababag sa usag usa ug sa bisan unsang tambal nga imong gikuha. Dili nila gituyo ang pagpuli sa bisan unsang plano nga gitugotan sa pagtambal sa doktor.

1. Mga bitamina B alang sa neuropathy

Ang mga bitamina B mapuslanon sa pagtambal sa neuropathy tungod kay gisuportahan niini ang himsog nga sistema sa nerbiyos. Ang peripheral neuropathy usahay hinungdan sa kakulang sa bitamina B.

Ang pagdugang kinahanglan nga maglakip sa bitamina B-1 (thiamine ug benfotiamine), B-6, ug B-12. Mahimo nimo mapili nga kuhaon kini nga bulag imbis nga usa ka B complex.

Ang Benfotiamine sama sa bitamina B-1, nga naila usab nga thiamine. Gihunahuna nga makaminusan ang lebel sa kasakit ug panghubag ug malikayan ang pagkadaut sa cellular.

Ang kakulang sa bitamina B-12 usa ka hinungdan sa peripheral neuropathy. Kung wala matambalan, mahimo kini hinungdan sa permanente nga kadaot sa nerbiyos.

Ang Vitamin B-6 mahimong makatabang aron mapadayon ang pagtabon sa mga nerve endings. Apan hinungdanon nga dili ka magdala labaw pa sa 200 milligrams (mg) nga B-6 matag adlaw. Ang pagkuha sa labi ka daghang kantidad mahimong mosangput sa kadaot sa nerbiyos ug hinungdan sa mga simtomas sa neuropathy.

Ang pagkaon nga buhong sa bitamina B nag-uban:

• karne, manok, ug isda
• seafood
• mga itlog
• ubos nga tambok nga pagkaon nga gatas
• pinalig-on nga mga cereal
• utanon

Usa ka pagrepaso sa 2017 nagpakita nga ang pagdugang sa mga bitamina B adunay potensyal nga makapalambo sa pag-ayo sa nerbiyos. Mahimo kini tungod kay ang mga bitamina B mahimong makapadali sa pagbag-o sa tisyu sa nerbiyos ug mapaayo ang pagpaandar sa nerbiyos. Ang mga bitamina B mahimo usab nga mapuslan sa paghupay sa sakit ug panghubag.

Ang mga sangputanan sa mga pagtuon nga gipakita ang kaayohan sa benfotiamine sa pagtambal sa neuropathy gisagol. Ang usa ug nakit-an nga benfotiamine nga adunay positibo nga epekto sa diabetic neuropathy. Gipakita kini aron maminusan ang kasakit ug mapaayo ang kondisyon.

Apan ang usa ka gamay nga pagtuon sa 2012 nakit-an nga ang mga tawo nga adunay type 1 nga diabetes nga mikuha 300 mg sa usa ka adlaw nga benfotiamine wala magpakita nga hinungdanon nga pagpaayo sa pagpaandar sa nerbiyos o paghubag. Gikuha sa mga tawo ang suplemento sulod sa 24 ka bulan. Ang dugang nga mga pagtuon kinahanglan aron mapalapdan kini nga mga nahibal-an. Hinungdanon usab nga susihon ang mga epekto sa benfotiamine nga adunay kombinasyon sa uban pang mga bitamina nga B.

2. Alpha-lipoic acid alang sa neuropathy

Ang Alpha-lipoic acid usa ka antioxidant nga mahimong magamit sa pagtambal sa neuropathy nga gipahinabo sa pagtambal sa diabetes o kanser. Giingon nga gipaubos ang lebel sa asukal sa dugo, gipaayo ang pagpaandar sa nerbiyos, ug gihupay ang dili komportable nga mga simtomas sa mga bitiis ug bukton sama sa:

• kasakit
• pangangati
• pagkurog
• pagtuslok
• pagkamanhid
• nagdilaab

Mahimo kini nga dugang nga porma o pagdumala sa intravenously. Mahimong magkuha ka 600 hangtod 1,200 mg kada adlaw sa pormula sa kapsula.

Ang mga pagkaon nga adunay sukod nga kantidad sa alpha-lipoid acid lakip ang:

• atay
• pula nga karne
• broccoli
• lebadura sa brewer
• spinach
• broccoli
• Ang mga sprout sa Brussels

Ang Alpha-lipoic acid gipakita nga adunay positibo nga epekto sa pagpaagay sa nerbiyos ug pagkunhod sa sakit nga neuropathic. Ang usa ka gamay nga pagtuon sa 2017 nakit-an nga ang alpha-lipoic acid mapuslanon sa pagpanalipod batok sa kadaot sa oxidative sa mga tawo nga adunay diabetic neuropathy.

3. Acetyl-L-carnitine alang sa neuropathy

Ang Acetyl-L-carnitine usa ka amino acid ug antioxidant. Kini mahimo nga pagtaas sa lebel sa enerhiya, paghimo himsog nga mga selula sa nerbiyos, ug maminusan ang kasakit sa mga tawo nga adunay neuropathy. Mahimo kini isip usa ka suplemento. Ang usa ka tipikal nga dosis 500 mg kaduha sa usa ka adlaw.

Ang mga gigikanan sa pagkaon sa acetyl-L-carnitine nag-uban:

• karne
• isda
• manok
• mga produkto nga gatas

Sumala sa usa ka pagtuon sa 2016, ang acetyl-L-carnitine kamahinungdanon nga milambo:

• gipahinabo sa chemotherapy nga peripheral sensory neuropathy
• kakapoy nga adunay kalabutan sa kanser
• pisikal nga kahimtang

Ang mga partisipante nakadawat bisan usa ka placebo o 3 gramo matag adlaw nga acetyl-L-carnitine sa 8 ka semana. Ang hinungdanon nga pagkalainlain taliwala sa mga grupo nakit-an sa 12 ka semana. Gipasabut kini nga ang neurotoxicity magpadayon nga wala'y dugang nga interbensyon sa klinikal.

4. N-Acetyl cysteine ​​alang sa neuropathy

Ang N-Acetyl cysteine ​​usa ka porma sa cysteine. Kini usa ka antioxidant ug amino acid. Ang daghang gamit nga tambal lakip ang pagtambal sa sakit nga neuropathic ug pagminus sa paghubag.

Ang N-Acetyl cysteine ​​dili natural nga makit-an sa mga pagkaon, apan ang cysteine ​​naa sa kadaghanan nga mga pagkaon nga adunay daghang protina. Mahimo nimo kini isip usa ka suplemento sa kantidad nga 1,200 mg kausa o kaduha matag adlaw.

Gipakita ang mga sangputanan sa usa nga ang N-Acetyl cysteine ​​mahimong magamit sa pagtambal sa diabetic neuropathy. Gipaminusan niini ang sakit nga neuropathic ug gipaayo ang koordinasyon sa motor. Ang mga kinaiyahan sa antioxidant nagpalambo sa kadaot sa nerbiyos gikan sa stress sa oxidative ug apoptosis.

5. Curcumin alang sa neuropathy

Ang Curcumin usa ka tanum nga hilba nga nagluto nga nailhan sa kontra-makapahubag, antioxidant, ug mga kinaiya sa analgesic. Mahimong makatabang kini aron maibsan ang pagkamanhid ug pagkutkot sa imong mga kamot ug tiil. Magamit kini nga porma sa pagdugang, o mahimo ka magkuha usa ka kutsarita nga turmeric nga pulbos nga adunay 1/4 nga kutsarita nga lab-as nga sili nga yuta nga tulo ka beses matag adlaw.

Mahimo usab nimo gamiton ang lab-as o pulbos nga turmeric aron mahimo nga tsaa. Mahimo nimo kini idugang sa mga pagkaon sama sa mga curries, egg salad, ug mga yogurt nga smoothies.

Usa ka pagtuon sa hayop sa 2014 nakit-an nga ang curcumin mikunhod ang neuropathy nga gipahinabo sa chemotherapy sa mga ilaga nga gikuha kini sa 14 ka adlaw. Kini adunay positibo nga epekto sa kasakit, paghubag, ug pagkawala sa pag-gamit. Antioxidant ug calcium nga lebel sa kamahinungdanon nga gipaayo. Kinahanglan ang labi ka daghang pagtuon sa mga tawo aron mapalapdan kini nga mga nahibal-an.

Gipakita sa panukiduki gikan sa 2013 nga ang curcumin makatabang kung gikuha sa una nga yugto sa neuropathy. Mahimo niini mapugngan ang kanunay nga sakit nga neuropathic gikan sa paglambo.

6. lana sa isda alang sa neuropathy

Ang lana sa isda mapuslanon sa pagtambal sa neuropathy tungod sa mga epekto nga kontra-makapahubag ug ang kaarang nga ayohon ang nadaot nga nerbiyos. Makatabang usab kini aron mahupay ang kasakit sa kasakit ug kasakit sa kaunuran. Magamit kini sa porma nga pagdugang. Mahimo ka magkuha 2,400 hangtod 5,400 mg kada adlaw.

Ang mga omega-3 fatty acid nga makita sa lana sa isda makit-an usab sa kini nga mga pagkaon:

• salmon
• mga walnuts
• sardinas
• lana sa canola
• binhi sa chia
• flaxseeds
• mackerel
• lana sa atay sa atay
• herring
• talaba
• mga bagoong
• caviar
• mga soya

Gisusi sa usa ka pagsusi sa 2017 ang potensyal alang sa lana sa isda ingon pagtambal alang sa diabetic peripheral neuropathy. Gipakita ang mga pagtuon nga ang lana sa isda makapahinay sa pag-uswag ug pagbaliktad sa neuropathy sa diabetes. Ang mga kabtangan nga kontra-makapahubag niini mapuslanon aron maminusan ang kasakit ug kahasol. Ang mga epekto niini nga neuroprotective makatabang aron mapukaw ang pagtubo sa neuron.

Samtang ang mga sangputanan maayo, ang dugang nga mga pagtuon kinahanglan aron mapalapdan ang kini nga mga nahibal-an.

Ang gidala

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa magsugod sa bisan unsang mga suplemento alang sa imong sintomas sa neuropathy. Mahimo silang makahatag sa kaugalingon nga kasayuran bahin sa kahilwasan ug kaepektibo nga gihatag sa imong kahimtang sa kahimsog.Kung hatagan ka sa unahan, mahimo nimo mahibal-an nga ang pipila sa mga suplemento nga nagpagaan sa dili komportable nga kauban sa kondisyon.