3 ka Paagi nga Hinungdanon ang Kalagsik sa Talagsaon nga Lumba

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nagtan-aw ba kamo Ang Katingalahang Lumba? Kini sama sa usa ka pagbiyahe, adventure ug fitness show nga tanan sa usa. Ang mga team makakuha og mga timailhan ug dayon - sa literal - lumba sa tibuok kalibutan aron makapangita og mga tubag. Kini sa batakan ang katapusang pagpangayam sa scavenger! (Gusto nga ebidensya? Susiha ang katapusan sa miaging gabii dinhi!) Samtang klaro nga ang utok ug mga kahanas sa komunikasyon (mga puntos sa bonus kung makasulti ka og daghang dugang nga mga sinultian) hinungdanon kaayo sa pasundayag, ang kaarang usab adunay bahin sa Ang Katingalahang Lumba. Ania kung giunsa!

3 Mga Paagi nga Hinungdan sa Kaluwasan Ang Katingalahang Lumba

1. Ang tanan bahin sa paglahutay. Mga tem sa Ang Katingalahang Lumba kanunay magbiyahe. Ug kanunay nga ang kalainan tali sa pagdaog o dili (o pagdakup sa lantsa nga mobiya sa imong sunod nga padulnganan) adunay kalabotan kung unsa kadaghan nimo maduso ang imong kaugalingon - ug unsa kalayo ug unsa ka dali ka makadagan nga adunay backpack.

2.Kinahanglan nga lig-on ka. Samtang daghan sa mga hagit dili pisikal, ubay-ubay sa mga niini. Gikan sa pagbira sa us aka butang gikan sa tubig hangtod sa pagbugsay sa usa ka bangka padulong sa usa ka piho nga padulnganan sa Kahibulongan nga Lahi, kinahanglan ang kusog sa bug-os nga lawas kung gusto nimo makigkompetensya gyud sa pasundayag.

3. Mahimong flexible. Ang pagbaton sa pisikal ug mental nga pagka-flexible hinungdanon Ang Katingalahang Lumba. Samtang ang pipila ka mga hagit nanginahanglan pipila ka baluktot ug pagmaniobra sa lawas, daghan sa mga hagit nga kinahanglan ra nga hunahunaon sa mga nag-indigay ang ilang mga tiil, dali nga moangay aron mabag-o ug - sa laktud nga pagkasulti - mag-abtik sa kung unsa man ang nahinabo sa karon nga panahon.

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa