10 Mga Leksyon nga Akong Nakat-unan gikan sa Pagdagan sa 10 Marathon

Kontento

• 1. Pagsulay sa bag-ong butang bisan kung nakapahadlok kini kanimo. (Rocket City Marathon)
• 2. Mahimong bukas sa bisan unsang butang. (New York City Marathon)
• 3. Okay ra ang pagpili og mas sayon ​​nga ruta. (Chicago Marathon)
• 4. Mahimong dili kini kanunay nga makalingaw. (Richmond Marathon)
• 5. Wala ka napakyas tungod lang kay wala ka nag-PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. Ang pagtabang sa uban nga makab-ot ang ilang katuyoan sama ra usab nga katagbawan sama sa pagkab-ot sa imong kaugalingon. (New York City Marathon)
• 7. Ayaw kalimti ang paghangad. (Los Angeles Marathon)
• 8. Paggahin panahon sa pagsaulog sa imong mga kadaugan. (Boston Marathon)
• 9. Dili ka superwoman. (Chicago Marathon)
• 10. Ang mga katuyoan sa pagdagan ug lumba sa adlaw dili tanan (Philadelphia Marathon)
• Ribyuha alang sa

Sa una kong pagsugod sa pagdagan, nahigugma ako sa gibati nako. Ang semento usa ka santuaryo nga akong bisitahan adlaw-adlaw aron makapangita kalinaw. Ang pagdagan nakatabang kanako nga makit-an ang labing kaayo nga bersyon sa akong kaugalingon. Sa gawas sa mga dalan, nakakat-on ko nga mobati og maayo sa akong kaugalingon sa unang higayon sa akong kinabuhi. Ang tanan nakong libre nga oras gigugol sa paggukod sa akong sunod nga runner's high. Opisyal na kong naadik, mao nga nagpadayon ko sa pagdagan.

Bisan pa sa akong pagkahilig sa isport, ang pagpadagan sa usa ka marapon, labi na ang 10, wala ra sa akong radar. Nausab kana tanan pagkahuman namati sa usa ka kauban nga nagsulti bahin sa pagpadagan sa Big Sur ug sa New York City Marathon. Wala nako nahibal-an kini sa panahon, apan nahaylo ako sa kalibutan sa mga marathon matag usa ka istorya matag usa. Niadtong Disyembre nianang tuiga, milabang ko sa finish line sa akong unang marathon, ang Rocket City Marathon sa Huntsville, Alabama—ug kini nakapausab sa akong kinabuhi.

Sukad niadto, nakalabang na ako sa natapos nga linya sa siyam pa nga mga marathon, ug dili ako ang tawo kung kinsa ako karon kung wala ako modagan sa kini nga mga karera. Busa, akong gipaambit ang 10 ka mga leksyon nga akong nakat-unan sa pagdagan og 10 ka marathon. Nanghinaut ko nga makit-an nimo kini nga mapuslanon, bisan kung modagan ka og 26.2 milya o dili. (Kaugnay: 26.2 Mga Sayop nga Akong Nahimo Sa Akong Una nga Marathon Aron Dili Ka Kinahanglan)

1. Pagsulay sa bag-ong butang bisan kung nakapahadlok kini kanimo. (Rocket City Marathon)

Ang ideya sa pagpadagan sa 26.2 milya ingon imposible sa una. Unsaon man nako pag-andam sa pagdagan kana layo kaayo? Adunay kini akong hunahuna sa akong hunahuna bahin sa kung unsa ang usa ka "tinuud nga magdadagan", ug ang "tinuud nga mga magdadagan" adunay usa ka piho nga hitsura nga wala sa akon. Apan mipasalig ako sa pagpadagan sa usa ka marathon, mao nga nagpakita ako sa linya sa pagsugod nga nahadlok ug gamay nga dili andam. Hangtud nga nakita ko ang linya sa pagtapos sa pagtan-aw nga nahibal-an ko nga buhaton ko kini. Paghuman nako og marathon. Kini wala'y ingon nga butang sama sa pagtan-aw sama sa usa ka "tinuud nga magdadagan" -ako usa ka marathoner. Usa ako ka tinuod nga magdadagan.

2. Mahimong bukas sa bisan unsang butang. (New York City Marathon)

Sa tuig nga mibalhin ko sa New York City gikan sa Nashville, Tennessee, nagsugal ko ug nakasulod sa NYC Marathon lottery ug ambot unsa? Nakasulod ko! Ang mga kahigayunan sa pag-adto sa lumba pinaagi sa loterya mao ang dyutay, mao nga nahibal-an ko nga kini gituyo. Andam man ako o dili, padaganon nako kana nga lumba.

3. Okay ra ang pagpili og mas sayon ​​nga ruta. (Chicago Marathon)

Ang pinakadako nga kalainan tali sa New York City Marathon ug sa Chicago Marathon mao ang elevation. Samtang ako adunay kasinatian sa tibuok kinabuhi sa New York, dili ako andam alang sa mga bungtod sa agianan, nga mao tingali ngano nga ako midagan niini nga lumba 30 minutos nga mas hinay kay sa akong unang marathon. Pagkasunod tuig nakahukom ako nga magparehistro alang sa Chicago Marathon tungod kay kini labi ka kadali nga kurso. Ang pagpili sa pagbiyahe aron sa pagpadagan sa usa ka patag nga ruta imbes nga magpabilin sa pagdagan sa NYC pag-usab nakapabati kanako nga ingon og ako nag-wimping out, apan ang pagpadagan sa patag nga ruta sa Chicago mahimayaon. Dili lang nga nagpadagan ako sa lumba 30 ka minuto nga mas tulin kaysa sa pagpadagan sa New York City Marathon, apan nindot kaayo ang akong gibati sa tibuuk nga lumba nga hapit nako maingon nga dali ra ako mosulti.

4. Mahimong dili kini kanunay nga makalingaw. (Richmond Marathon)

Ang akong pangandoy nga mohunong mid-racing sa panahon sa Richmon Marathon labi ka kusgan kaysa sa akong pangandoy nga makaabut sa linya sa paghuman. Dili nako maabut ang akong katuyoan sa oras ug wala ako maglipay. Nahibal-an nako nga maghinulsol ako nga gitawag kini nga paghunong, busa bisan sa gibati ko nga kaalaut, nagtanyag ako sa akong kaugalingon nga magpadayon lang sa unahan hangtod nga naabut ko ang linya nga matapos - bisan kung nagpasabut kana sa paglakaw. Ang butang nga akong gipasigarbo bahin sa kini nga lumba mao nga wala ako mohunong. Wala ko natapos ang pamaagi nga akong gihunahuna ug gilauman, apan hoy, natapos ko.

5. Wala ka napakyas tungod lang kay wala ka nag-PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Human sa akong kasagmuyo sa Richmond, usa ka pakigbisog nga dili moundang sa akong tumong nga mahimong kuwalipikado alang sa Boston Marathon, apan nahibal-an nako nga magmahay ko sa ulahi kung buhaton nako. Mao nga, imbis nga mag-uwang sa akong makapahigawad nga pagdagan sa Richmond, akong gisusi ang akong kasinatian ug nahibal-an kung ngano nga naglisud ako-kini labi pa sa akong estratehiya sa pangisip kaysa sa akong pisikal nga kahimsog (nagsulat ako labi pa bahin sa pagbansay sa pangisip dinhi). Naghimo ako pila ka dagko nga mga pagbag-o ug nagsugod sa pagbansay sa akong utok sama sa pagbansay sa akong mga bitiis. Ug kini nagbunga tungod kay sa katapusan nahimo ako nga kwalipikado sa Boston Marathon.

6. Ang pagtabang sa uban nga makab-ot ang ilang katuyoan sama ra usab nga katagbawan sama sa pagkab-ot sa imong kaugalingon. (New York City Marathon)

Sa akong hunahuna mas nalipay ako sa pagpadagan sa New York City Marathon sa ikaduhang higayon kaysa una. Usa ka higala midagan sa lumba isip iyang unang marathon ug naglisud og gamay sa iyang pagbansay, mao nga miboluntaryo ko nga modagan sa lumba uban niya. Sakita akong nawong sa sobrang ngisi. Ang pagpaambit sa kini nga higayon sa akong higala wala’y bili. Mahimong manggihatagon sa imong oras ug ayaw pagduha-duha sa paghatag usa ka kamot.

7. Ayaw kalimti ang paghangad. (Los Angeles Marathon)

Nahibal-an ba nimo nga posible ang pagdagan gikan sa Dodger Stadium ngadto sa Santa Monica ug gimingaw ang pagtan-aw sa Hollywood sign ug hapit sa tanan nga uban pang atraksyon sa turista sa ruta? Kini mao ang. Gipadagan nako ang LA Marathon nga wala’y pagtan-aw ug gimingaw nga makita ang usa ka bug-os nga lungsod. Kini ang akong una nga higayon sa LA, apan tungod kay giuna nako ang pag-adto sa sunod nga marka sa milya sa taas nga pagtan-aw sa palibot, gimingaw nako ang tibuuk nga kasinatian sa LA. Ingon ana ka kaulaw. Bisan pa, samtang hinungdanon nga hatagan pagtagad ang gisulayan sa imong lawas nga isulti kanimo (Maghinay! Pag-inom sa tubig!), Kana wala magpasabut nga dili ka makagahin panahon aron matagamtaman ang talan-awon. Sama sa giingon ni Ferris Bueller, "Ang kinabuhi dali nga molihok. Kung dili ka mohunong ug magtan-aw sa palibot sa makausa, mahimo nimo kini laktawan."

8. Paggahin panahon sa pagsaulog sa imong mga kadaugan. (Boston Marathon)

Sa kadugayon nga ako usa ka runner, ako nagdamgo nga modagan sa Boston Marathon. Ang pagkwalipikar sa pagdagan niini nga lumba maoy usa sa akong labing mapahitas-on nga mga higayon. Ingon ana, gidagan nako kini nga lumba nga ingon kung ang tibuuk nga butang usa ka dako nga pagsaulog. Gikuha nako ang akong oras sa kurso ug dili gusto nga matapos ang lumba. Nag-five-five ako sa daghang mga tawo sa ruta nga akong gihunahuna nga nasamdan ang akong abaga. Niadto ko para magcelebrate ug gibuhat nako. Naa koy oras sa akong kinabuhi. Ang dagkong mga kadaugan dili mahitabo kada adlaw, apan kung mahitabo na, pagsaulog sama nga kini ang imong kataposang adlaw sa yuta ug dawata ang matag high-five nga moabot kanimo.

9. Dili ka superwoman. (Chicago Marathon)

Pagpahulay kung kinahanglan nimo, ug pagkat-on unsaon pag-angkon sa kapildihan sa dili ka pa hingpit nga maguba. Sa usa ka semana sa wala pa kini nga lumba, nag-trangkaso ako. Wala ko mogawas sa akong balay sulod sa duha ka adlaw. Nabuang ang akong iskedyul sa pagtrabaho. Nagtrabaho ako matag katapusan sa semana gikan sa Hunyo hangtod Oktubre nga wala’y bakasyon o adlaw nga pahulay, busa dili katingad-an nga nasakit ako. Ingon nga tig-ulo ako nga tawo, mipaingon ako sa Chicago aron modagan ang lumba, wala’y hunahuna nga mahimo pa nako maigo ang akong katuyoan sa oras. Imbis nga magpadagan sa usa ka personal nga rekord (PR), PR'ed ko sa mga porta-potty stop. Wala akoy negosyo nga nagpadagan sa usa ka marathon nianang adlawa. Giangkon ko unta ang pagkapildi sa wala pa ako mosakay sa ayroplano.

10. Ang mga katuyoan sa pagdagan ug lumba sa adlaw dili tanan (Philadelphia Marathon)

Uban sa padayon nga hangin nga 25 mph ug paghuros hangtod sa 45 mph, ang lumba sa Philly adunay mga kondisyon nga wala pa nako masinati. Gisulayan nako nga isulti ang akong kaugalingon pinaagi niini pinaagi sa pagtan-aw sa unahan alang sa sunod nga pagliko. Ang hangin wala gyud mohunong o mag-usab sa direksyon, apan wala ko igsapayan nga ang tanan nakong oras nga gigahin sa pagbansay nahurot na. Sa usa ka semana sa wala pa ang lumba nakuha nako ang pipila ka mga balita nga akong naamgohan nga ang akong mga katuyoan sa pagpadagan dili kana kahinungdanon. Maayo ang pagdagan, apan daghan pa ang gihigugma sa kinabuhi nga wala’y kalabutan sa mga sneaker, PR, o mga linya sa pagtapos.

Ribyuha alang sa