Sakit sa abaga

Ang sakit sa abaga bisan unsang kasakit sa o sa palibot sa lutahan sa abaga.

Ang abaga mao ang labi ka naglihok nga lutahan sa lawas sa tawo. Ang usa ka grupo sa upat nga kaunuran ug ang ilang mga ugat, nga gitawag og rotator cuff, naghatag sa abaga sa halapad nga paglihok.

Ang paghubag, pagkadaot, o pagbag-o sa bukog sa palibut sa rotator cuff mahimong hinungdan sa sakit sa abaga. Mahimo ka adunay kasakit kung ibayaw ang bukton sa imong ulo o ipadayon kini o sa imong likud.

Ang labing kasagarang hinungdan sa kasakit sa abaga mahitabo kung ang mga rotator cuff tendon napiit sa ilawom sa bukog nga lugar sa abaga. Ang mga ugat nadaot o nadaot. Kini nga kahimtang gitawag nga rotator cuff tendinitis o bursitis.

Ang sakit sa abaga mahimo usab nga hinungdan sa:

• Ang artraytis sa lutahan sa abaga
• Nag-agay ang bukog sa dapit sa abaga
• Ang Bursitis, nga mao ang panghubag sa usa ka puno nga puno nga likido (bursa) nga sagad nga nagpanalipod sa hiniusa ug makatabang nga hapsay kini nga molihok
• Nabali ang bukog sa abaga
• Pagbalhin sa abaga
• Pagbulag sa abaga
• Frozen nga abaga, nga mahitabo kung ang mga kaunuran, ugat, ug ligament sa sulud sa abaga mahimong matig-a, naghimo sa paglihok nga lisud ug sakit
• Ang sobra nga paggamit o pagkasamad sa mga duol nga tendon, sama sa mga kaunuran sa bicep sa mga bukton
• Mga luha sa mga rotator cuff tendon
• Dili maayo nga postura sa abaga ug mekaniko

Usahay, ang sakit sa abaga mahimo nga hinungdan sa usa ka problema sa ubang lugar sa lawas, sama sa liog o baga. Gitawag kini nga sakit nga gihisgotan. Kasagaran adunay kasakit sa pahulay ug wala magkagrabe nga kasakit sa paglihok sa abaga.

Ania ang pipila ka mga tip alang sa pagtabang sa sakit sa abaga nga mahimong labi ka maayo:

• Ibutang ang yelo sa lugar sa abaga sa 15 minuto, pagkahuman ibilin kini sa 15 minuto. Buhata kini 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw sa 2 ngadto sa 3 ka adlaw. Pagputos sa yelo sa panapton. Ayaw ibutang diretso ang yelo sa panit tungod kay mahimo kini magresulta sa katugnaw.
• Igpahulay ang imong abaga sa sunod nga pipila ka mga adlaw.
• Mahinay nga pagbalik sa imong naandan nga kalihokan. Ang usa ka pisikal nga therapist makatabang kanimo nga luwas buhaton kini.
• Ang pagkuha sa ibuprofen o acetaminophen (sama sa Tylenol) mahimong makatabang nga maminusan ang paghubag ug kasakit.

Ang mga problema sa rotator cuff mahimo usab matambal sa balay.

• Kung adunay ka sakit sa abaga kaniadto, gamita ang yelo ug ibuprofen pagkahuman sa pag-ehersisyo.
• Hibal-i ang mga ehersisyo aron mabatad ug mapalig-on ang imong rotator cuff tendon ug mga kaunuran sa abaga. Mahimo nga girekomenda sa usa ka doktor o therapist sa pisikal ang ingon nga mga ehersisyo.
• Kung nagpaayo ka gikan sa tendinitis, pagpadayon sa paghimo og mga range-of-motion nga ehersisyo aron malikayan ang frozen nga abaga.
• Pagpraktis og maayo nga postura aron mapadayon ang imong mga kaunuran sa abaga ug mga ugat sa ilang husto nga posisyon.

Ang kalit nga wala nga sakit sa abaga usahay mahimong usa ka ilhanan sa atake sa kasingkasing. Pagtawag sa 911 kung adunay ka kalit nga pagpamugos o pagdugmok kasakit sa imong abaga, labi na kung ang sakit nagdagan gikan sa imong dughan hangtod sa wala nga apapangig, bukton o liog, o nahinabo nga adunay ginhawa, pagkalipong, o pagpasingot.

Pag-adto sa emergency room sa ospital kung adunay ka grabe nga kadaot ug ang imong abaga sakit kaayo, hubag, nabun-og, o nagkadugo.

Tawagi ang imong tig-alima kung adunay ka:

• Sakit sa abaga nga adunay hilanat, paghubag, o pamumula
• Mga problema sa paglihok sa abaga
• Sakit labaw sa 2 hangtod 4 ka semana, bisan pagkahuman sa pagtambal sa balay
• Paghubag sa abaga
• Pula o asul nga kolor sa panit sa lugar sa abaga

Ang imong provider mohimo usa ka pisikal nga eksamin ug tan-awon pag-ayo ang imong abaga. Pangutan-on ka nga mga pangutana aron matabangan ang tagahatag nga masabtan ang imong problema sa abaga.

Ang mga pagsulay sa dugo o imaging, sama sa mga x-ray o MRI, mahimong gimandoan nga makatabang sa pagdayagnos sa problema.

Mahimong girekomenda sa imong tagahatag pagtambal alang sa sakit sa abaga, lakip ang:

• Nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs)
• Pag-injection usa ka tambal nga kontra-makapahubag nga gitawag og corticosteroid
• Physical therapy
• Pag-opera kung ang tanan nga uban pa nga pagtambal dili molihok

Kung adunay ka problema sa rotator cuff, ang imong tighatag lagmit mosugyot mga lakang sa pag-atiman sa kaugalingon ug ehersisyo.

Sakit - abaga

• Mga ehersisyo sa Rotator cuff
• Rotator cuff - pag-atiman sa kaugalingon
• Pag-ilis sa abaga - pagtuman
• Pag-opera sa abaga - pagtuman
• Paggamit sa imong abaga pagkahuman sa pag-ilis sa operasyon
• Paggamit sa imong abaga pagkahuman sa operasyon

• Impingement syndrome
• Mga kaunuran sa rotator cuff
• Mga simtomas sa atake sa kasingkasing
• Bursitis sa abaga
• Pagbulag sa abaga - serye

Gill TJ. Pag-diagnose sa abaga ug paghimog desisyon. Sa: Miller MD, Thompson SR, eds. Ang DeLee, Drez, & Miller nga Orthopaedic Sports Medicine: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-5 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitulo 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Sakit sa abaga. Sa: Firestein GS, Bud RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Ang Textbook ni Rheumatology ni Kelly ug Firestein. Ika-10 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 46.