Tinnitus

Ang tinnitus mao ang termino nga medikal alang sa mga kasaba sa "pandungog" sa imong mga dalunggan. Nahitabo kini kung wala’y gigikanan sa gawas ang mga tunog.

Ang tinnitus kanunay gitawag nga "tugtog sa mga dalunggan." Mahimo usab kini sama sa paghuyop, pagngulob, paghagawhaw, pagsitsit, pagbagting, sipol, o tunog. Ang mga tunog nga nadungog mahimong hinay o kusog. Mahimo nga gihunahuna pa sa tawo nga nakadungog sila sa pag-ikyas sa hangin, pagdagayday sa tubig, sa sulud sa usa ka seashell, o mga nota sa musika.

Kasagaran ang tinnitus. Halos tanan nakamatikod sa usa ka malumo nga porma sa ingay sa tinulo usahay sa usa ka panahon. Kasagaran molungtad kini pipila ka minuto. Bisan pa, ang kanunay o nagbalik nga tinnitus makapabug-at ug labi ka lisud ang pag-focus o pagkatulog.

Ang tinnitus mahimong:

• Laksion, nga nagpasabut nga ang tunog madungog ra sa tawo
• Tumong, nga nagpasabut nga ang tunog nadungog sa parehas nga apektado nga tawo ug sa tig-eksamin (gamit ang usa ka stethoscope duol sa dalunggan, ulo, o liog sa tawo)

Wala mahibal-an kung unsa gyud ang hinungdan sa usa ka tawo nga "makadungog" mga tunog nga wala’y gigikanan sa gawas. Bisan pa, ang tinnitus mahimo nga usa ka simtomas sa hapit bisan unsang problema sa dalunggan, lakip ang:

• Impeksyon sa dalunggan
• Mga langyaw nga butang o talo sa dalunggan
• Pagkawala sa pandungog
• Meniere disease - usa ka sulud sa sulud sa dalunggan nga naglambigit sa pagkawala sa pandungog ug pagkalipong
• Adunay problema sa tubo sa eustachian (tubo nga nagdagan taliwala sa tungatunga nga dalunggan ug tutunlan)

Ang mga antibiotiko, aspirin, o uban pang mga droga mahimo usab nga hinungdan sa mga kasaba sa dalunggan. Ang alkohol, caffeine, o panigarilyo mahimo nga mograbe ang tinnitus kung ang tawo adunay na niini.

Usahay, ang tinnitus usa ka ilhanan sa taas nga presyon sa dugo, usa ka alerdyi, o anemia. Sa talagsa nga mga kaso, ang tinnitus usa ka ilhanan sa usa ka grabe nga problema sama sa tumor o aneurysm. Ang uban pang mga hinungdan sa peligro alang sa tinnitus nag-uban sa temporomandibular joint disorder (TMJ), diabetes, mga problema sa thyroid, sobra nga katambok, ug pagkasamad sa ulo.

Ang tinnitus sagad sa mga beterano sa giyera ug sa mga tigulang nga hamtong nga 65 anyos pataas. Mahimo usab maapektuhan ang mga bata, labi na kadtong adunay grabe nga pagkawala sa pandungog.

Si Tinnitus kanunay nga labi ka mamatikdan kung matulog ka sa gabii tungod kay mas hilum ang imong palibot. Aron matabunan ang tinnitus ug himuon kini nga dili kaayo makalagot, ang kasaba sa background nga gigamit ang mosunud mahimo’g makatabang:

• Puti nga makina sa kasaba
• Nagdagan ang usa ka humidifier o makinang panghugas

Ang pag-atiman sa balay sa tinnitus labi nga adunay:

• Pagkat-on mga paagi aron makapahulay. Wala mahibal-an kung ang stress hinungdan sa tinnitus, apan ang gibati nga kapit-os o pagkabalaka mahimong mograbe kini.
• Paglikay sa mga butang nga mahimong makapalala sa tinnitus, sama sa caffeine, alkohol, ug panigarilyo.
• Pagkuha og igong pahulay. Sulayi ang pagkatulog nga ang imong ulo gipataas sa usa ka taas nga posisyon. Gipaminusan niini ang kahuot sa ulo ug mahimong dili mamatikdan ang mga kasaba.
• Pagpanalipod sa imong dalunggan ug pandungog gikan sa dugang nga kadaot. Paglikay sa kusog nga lugar ug tunog. Pagsul-ob sa panalipod sa dalunggan, sama sa mga earplug, kung kinahanglan nimo kini.

Tawagi ang imong tig-alima kung:

• Nagsugod ang mga kasaba sa dalunggan pagkahuman sa pagkaangol sa ulo.
• Ang mga kasaba nahinabo sa uban pang dili masabut nga mga simtomas, sama sa pagkalipong, gibati nga dili balanse, kasukaon, o pagsuka.
• Adunay ka wala gipatin-aw nga mga kasaba sa dalunggan nga nakahasol kanimo bisan kung gisulayan nimo ang mga lakang sa pagtabang sa kaugalingon.
• Ang kasaba naa ra sa usa ka dalunggan ug nagpadayon kini sa daghang mga semana o mas taas pa.

Mahimong buhaton ang mga mosunud nga pagsulay:

• Audiometry aron masulayan ang pagkawala sa pandungog
• Head scan sa CT
• Pagpadayon sa scan sa MRI
• Mga pagtuon sa daluyan sa dugo (angiography)

PAGTAMBAL

Pag-ayo sa problema, kung makit-an kini, mahimong mawala ang imong mga simtomas. (Pananglitan, mahimo’g tangtangon sa imong tighatag ang talo sa dalunggan.) Kung ang TMJ ang hinungdan, mahimong isugyot sa imong dentista ang mga gamit sa ngipon o ehersisyo sa balay aron matambalan ang pagkutkot sa ngipon ug paggaling.

Pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa tanan nimo nga karon nga mga tambal aron mahibal-an kung ang usa ka tambal mahimong hinungdan sa problema. Mahimo’g apil niini ang mga tambal nga tambal, bitamina, ug suplemento. Ayaw paghunong sa pagkuha bisan unsang tambal nga wala makigsulti sa imong tagahatag.

Daghang mga tambal ang gigamit aron maibsan ang mga simtomas sa tinnitus, apan wala’y gigamit nga tambal alang sa tanan. Tingali gisulayan nimo ang imong tagahatag lainlain nga mga tambal o kombinasyon sa mga tambal aron makita kung unsa ang molihok alang kanimo.

Ang usa ka tinnitus masker nga gisul-ob sama sa usa ka hearing aid makatabang sa pipila ka mga tawo. Naghatud kini og ubos nga lebel nga tunog diretso sa dalunggan aron matabunan ang kasaba sa dalunggan.

Ang usa ka hearing aid mahimong makatabang nga maminusan ang kasaba sa dalunggan ug ipakusog ang tunog sa gawas.

Ang tambag mahimong makatabang kanimo nga makakat-on sa pagpuyo uban ang ingay sa tinnitus. Mahimong isugyot sa imong tagahatag ang pagbansay sa biofeedback aron makatabang sa tensiyon.

Ang pipila ka mga tawo nagsulay sa mga alternatibo nga terapiya aron matambal ang tinnitus. Kini nga mga pamaagi wala pa mapamatud-an, busa pakigsulti sa imong tagahatag sa wala pa kini pagsulay.

Mahimo nga pagdumala ang tinnitus. Pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa usa ka plano sa pagdumala nga molihok alang kanimo.

Ang American Tinnitus Association nagtanyag usa ka maayo nga sentro sa kapanguhaan ug grupo sa suporta.

Nagtingog sa mga dalunggan; Mga kasaba o paghunghong sa mga dalunggan; Pagtingog sa dalunggan; Otitis media - tinnitus; Aneurysm - tinnitus; Impeksyon sa dalunggan - tinnitus; Meniere disease - tinnitus

• Anatomy sa dalunggan

Sadovsky R, Shulman A. Tinnitus. Sa: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Ang Conn's Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 65-68.

Tunkel DE, Bauer CA, Sun GH, et al. Panudlo sa klinikal nga praktis: tinnitus. Otolaryngol Head Surg Surg. 2014; 151 (2 Suplemento): S1-S40. PMID: 25273878 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878/.

Worral DM, Cosetti MK. Tinnitus ug hyperacusis. Sa: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Surgery sa Ulo ug liog. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 153.