Pagkasamad

Ang bruxism kung gigaling nimo ang imong ngipon (i-slide ang imong ngipon pabalik-balik sa matag usa).

Ang mga tawo mahimo nga clench ug magagaling nga wala nahibal-an kini. Mahimo kini mahitabo sa adlaw ug gabii. Ang bruxism samtang natulog kanunay nga labi ka daghang problema tungod kay labi ka lisud pugngan.

Adunay pipila nga dili pagsinabtanay bahin sa hinungdan sa bruxism. Ang adlaw-adlaw nga kapit-os mahimo nga hinungdan sa daghang mga tawo. Ang pila ka mga tawo tingali nagngisi o gigaling ang ilang ngipon ug wala gyud gibati ang mga simtomas.

Ang mga hinungdan nga nakaimpluwensya kung ang bruxism o dili hinungdan sa kasakit ug uban pang mga problema magkalainlain sa matag tawo. Mahimo nila ilakip:

• Kung unsa imong stress
• Hangtud kanus-a ug unsa ka hugut nimo nga pagkumot ug paggaling ang imong ngipon
• Kung ang imong ngipon dili husto
• Ang imong postura
• Ang imong abilidad sa pagrelaks
• Imong pagdiyeta
• Ang imong batasan sa pagkatulog

Ang paggaling sa imong ngipon nagbutang pressure sa mga kaunuran, tisyu, ug uban pang mga istraktura sa imong apapangig. Ang mga simtomas mahimong hinungdan sa temporomandibular joint problem (TMJ).

Ang paggaling mahimong makadaut sa imong ngipon. Mahimo kini igo nga saba sa gabii aron makahasol sa mga kauban sa pagtulog.

Ang mga simtomas sa bruxism adunay:

• Kabalaka, kapit-os, ug tensiyon
• Pagkasubo
• Sakit sa dalunggan (bahin tungod kay ang mga istruktura sa temporomandibular joint suod kaayo sa kanal sa dalunggan, ug tungod kay mabati nimo ang kasakit sa usa ka lahi nga lokasyon kaysa gigikanan niini; gitawag kini nga gihisgutan nga sakit)
• Abnormalidad sa pagkaon
• Sakit sa ulo
• Kalumo sa kaunuran, labi na sa buntag
• Init, bugnaw, o tam-is nga pagkasensitibo sa ngipon
• Dili makatulog
• Sakit o sakit nga apapangig

Ang usa ka eksamin mahimo’g isalikway ang uban pang mga sakit nga mahimong hinungdan sa susama nga sakit sa apapangig o sakit sa dalunggan, lakip ang:

• Sakit sa ngipon
• Mga sakit sa dalunggan, sama sa mga impeksyon sa dalunggan
• Adunay mga problema sa temporomandibular joint (TMJ)

Mahimong adunay ka kaagi sa taas nga lebel sa tensiyon ug tensyon.

Ang mga katuyoan sa pagtambal aron maibanan ang kasakit, mapugngan ang permanente nga kadaot sa ngipon, ug maminusan ang pagkutkot kutob sa mahimo.

Kini nga mga tip sa pag-atiman sa kaugalingon mahimong makatabang sa paghupay sa kasakit:

• Ibutang ang yelo o basa nga init sa sakit nga kaunuran sa apapangig. Bisan kinsa mahimong makatabang.
• Paglikay nga mokaon og malisud o siksik nga mga pagkaon sama sa mga nut, candies, ug steak.
• Ayaw pag-chew gum.
• Pag-inom daghang tubig adlaw-adlaw.
• Katulog og daghan.
• Pagkat-on sa mga pagbansay sa pisikal nga terapiya aron matabangan ang mga kaunuran ug mga lutahan sa matag kilid sa imong ulo nga makabalik sa normal.
• Igmasahe ang kaunuran sa imong liog, abaga, ug nawong. Pagpangita gagmay, masakit nga mga nodule nga gitawag nga mga puntos nga hinungdan nga mahimong hinungdan sa sakit sa tibuuk nga ulo ug nawong.
• Relaks ang imong kaunuran sa nawong ug apapangig sa bug-os nga adlaw. Ang katuyoan aron mahimo’g batasan ang pagpahayahay sa nawong.
• Sulayi nga maminusan ang imong adlaw-adlaw nga tensiyon ug mahibal-an ang mga pamaagi sa pagrelaks.

Aron mapugngan ang kadaot sa imong ngipon, ang mga nagbantay sa baba o mga gamit sa balay (splint) kanunay gigamit aron matambal ang mga sakit sa ngipon, paggaling, ug mga sakit sa TMJ. Ang usa ka tipak makatabang sa pagpanalipod sa imong ngipon gikan sa presyur sa paggaling.

Ang usa ka maayong pagkabutang nga splint kinahanglan makatabang nga maminusan ang mga epekto sa paggaling. Bisan pa, nahibal-an sa pipila ka mga tawo nga ang mga simtomas mawala basta gigamit nila ang splint, apan mobalik ang kasakit kung mohunong kini. Ang splint mahimo usab nga dili molihok usab sa ulahi nga panahon.

Daghang lahi sa splint. Ang uban mohaum sa ibabaw nga ngipon, ang uban sa ilawom. Mahimo kini nga gilaraw aron mapadayon ang imong apapangig sa usa ka labi ka relaks nga posisyon o maghatag pila pa nga kalihokan. Kung ang usa ka klase dili molihok, mahimo’g lain pa. Ang mga injection sa botox ngadto sa kaunuran sa apapangig gipakita usab nga adunay usa ka kalampusan sa pagpugong sa clenching ug paggaling.

Pagkahuman sa splint therapy, ang pag-ayo sa sundanan nga mapaakan mahimong makatabang sa pipila ka mga tawo.

Sa katapusan, daghang mga pamaagi ang nagsulay nga matabangan ang mga tawo nga dili matun-an ang ilang paggawi. Kini ang labi ka malampuson alang sa clenching sa adlaw.

Sa pipila ka mga tawo, ang pagpahayahay lang ug pagbag-o sa batasan sa pagkabuntag igo na aron maminusan ang kagahi sa kagabhion. Ang mga pamaagi aron direkta nga mabag-o ang night clenching wala pa matun-an og maayo. Nag-uban sila mga biofeedback device, self-hypnosis, ug uban pang mga alternatibo nga terapiya.

Ang Bruxism dili us aka peligro nga sakit. Bisan pa, mahimo kini hinungdan sa permanente nga kadaot sa ngipon ug dili komportable nga sakit sa apapangig, sakit sa ulo, o sakit sa dalunggan.

Ang bruxism mahimong hinungdan:

• Pagkasubo
• Abnormalidad sa pagkaon
• Dili makatulog
• Nadugangan ang mga problema sa ngipon o TMJ
• Nabungkag ang ngipon
• Nag-urong nga gums

Ang paggaling sa gabii mahimo makapukaw sa mga kauban sa kwarto o kauban sa pagtulog.

Pagpangita dayon sa usa ka dentista kung adunay ka problema sa pagkaon o pagbuka sa imong baba. Hinumdomi nga ang lainlaing mga mahimo’g kahimtang, gikan sa artraytis hangtod sa kadaot sa whiplash, mahimong hinungdan sa mga simtomas sa TMJ. Busa, tan-awa ang imong dentista alang sa usa ka hingpit nga pagtimbang-timbang kung ang mga lakang sa pag-atiman sa kaugalingon dili makatabang sa sulud sa daghang mga semana.

Ang paggaling ug pag-clenching dili klaro nga nahulog sa usa ka disiplina sa medisina. Wala’y giila nga espesyalidad sa TMJ sa ngipon. Alang sa pamaagi nga nakabase sa pagmasahe, pangitaa ang usa ka therapist sa masahe nga nabansay sa trigger point therapy, neuromuscular therapy, o klinikal nga pagmasahe.

Ang mga dentista nga adunay daghang kasinatian sa mga sakit sa TMJ kasagarang mag-x-ray ug magreseta sa usa ka guwardiya sa baba. Ang operasyon karon gikonsiderar nga usa ka katapusang paagi alang sa TMJ.

Ang pagkunhod sa kapit-os ug pagdumala sa pagkabalaka mahimo nga makaminusan ang bruxism sa mga tawo nga dali nga makuha sa kondisyon.

Mga paggaling sa ngipon; Pagkupkop

Indresano AT, Park CM. Nonsurgical pagdumala sa temporomandibular hiniusa nga mga sakit. Sa: Fonseca RJ, ed. Oral ug Maxillofacial Surgery. Ika-3 nga ed. St Louis, MO: Elsevier; 2018: kapitulo 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Mga sakit ug pamatasan sa motor. Sa: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Ika-21 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitulo 37.