Pagsagubang sa kanser - pagtan-aw ug gibati ang labing kaayo

Ang pagtambal sa kanser mahimong makaapekto sa imong hitsura. Mahimo niini mabag-o ang imong buhok, panit, kuko, ug gibug-aton. Kini nga mga pagbag-o kanunay dili magdugay pagkahuman sa pagtambal. Apan sa panahon sa pagtambal, makapasubo kini kanimo sa imong kaugalingon.

Lalaki ka man o babaye, ang paggahin og oras aron tan-awon ug bation ang imong kaayo mahimo’g makatabang nga mapaayo ang imong pagbati. Ania ang pipila ka mga tip sa pag-ayad ug pamaagi sa kinabuhi nga makatabang kanimo nga mabati ang labing kaayo sa pagtambal sa kanser.

Pagpadayon sa imong naandan nga adlaw-adlaw nga pamatasan sa pag-aayos. Pagsul-ot ug ayuhon ang imong buhok, pag-ahit, hugasi ang imong nawong, pagsul-ot makeup, ug pagbag-o sa usa ka butang nga wala nimo katulog, bisan kung kini lab-as nga parisan sa pajama. Ang paghimo niini makatabang kanimo nga mobati nga labi ka makontrol ug andam alang sa adlaw.

Ang pagkawala sa buhok usa sa labing makita nga epekto sa pagtambal sa kanser.Dili tanan mawad-an sa ilang buhok sa panahon sa chemotherapy o radiation. Ang imong buhok mahimo’g nipis ug labi ka halang. Sa bisan unsang paagi, aniay pipila ka mga butang nga mahimo nimo mahimo.

• Hinaya ang imong buhok hinay. Likayi ang pagbira o pagbuak niini.
• Hunahunaa ang pagkuha sa usa ka haircut nga wala magkinahanglan daghang estilo.
• Hugasan ang imong buhok nga dili molabaw sa duha ka beses sa usa ka semana nga adunay malumo nga shampoo.
• Kung naglaraw ka nga magsul-ob og wig, ikonsiderar ang pagpakigtagbo sa usa ka wig stylist samtang adunay buhok pa.
• Pagtambal sa imong kaugalingon sa mga kalo ug scarf nga maayo ang imong gisul-ob.
• Pagsul-ob sa usa ka humok nga takup aron mapanalipdan ang imong anit gikan sa makati nga kalo o bandana.
• Pangutan-a ang imong tagahatag kung angay kanimo ang cold cap therapy. Uban sa bugnaw nga terapiya sa takup, gipabugnaw ang anit. Kini ang hinungdan nga ang mga follicle sa buhok moadto sa usa ka kahimtang nga pahulay. Ingon usa ka sangputanan, ang pagkawala sa buhok mahimo nga limitado.

Mahimong sensitibo ug delikado ang imong panit sa panahon sa pagtambal. Kung ang imong panit labi nga makati o mobuak sa usa ka pantal, tawagan ang imong tig-alima sa panglawas. Kung dili, aniay pipila ka mga butang nga mahimo nimong buhaton aron maatiman ang imong panit.

• Pagkuha mubu, mainit nga ulan aron malikayan nga mauga ang imong panit.
• Pag-shower dili labaw pa sa kausa sa usa ka adlaw.
• Kung gusto nimo ang mga kaligoanan, pagkuha labaw pa sa duha ka mga kaligoanan sa usa ka semana. Pangutan-a ang imong tagahatag kung ang usa ka espesyal nga ligo sa otmil mahimong makatabang sa uga nga panit.
• Paggamit malumo nga sabon ug losyon. Paglikay sa mga sabon o losyon nga adunay pahumot o alkohol. Pagpahid sa lotion pagkahuman nimo maligo aron ma-lock ang kaumog.
• Pat-ura ang imong panit. Likayi ang pagpahid sa imong panit gamit ang tualya.
• Pag-ahit gamit ang usa ka elektrisidad nga labaha aron dili ka kaayo makakuha og mga tiko ug pagputol.
• Magpahulay gikan sa pag-ahit kung masakit sa imong panit.
• Sulayi nga magpabilin sa landong kung kusog ang adlaw.
• Paggamit sunscreen nga adunay SPF nga 30 o labi pa ug mga sinina aron mapanalipdan ang imong panit gikan sa adlaw.
• Ang parehas nga kalalakin-an ug kababayen-an mahimong magamit ang usa ka gamay nga kantidad sa tagtago (pag-makeup) aron matago ang mga lama sa panit.

Ang gagmay nga mga samad sa imong baba mahimo nga masakit sa chemo o radiation. Kung ang mga sakit sa ba-ba natakdan, mahimo sila makasakit ug maglisud sa pagkaon o pag-inom. Apan, adunay mga paagi aron mapadayon ang kahimsog sa imong baba.

• Susihon ang sulud sa imong baba matag adlaw. Kung nakamatikod ka nga adunay mga samad o samad, sultihi ang imong tagahatag.
• Hinayhinay nga isipilyo ang imong ngipon, gums, ug dila pagkahuman sa matag kaon ug sa wala pa matulog.
• Paggamit usa ka humok, limpyo nga sipilyo sa ngipon. Mahimo ka usab makapalit malambot nga mga foam swab sa baba aron magamit hinoon.
• Pag-floss adlaw-adlaw.
• Ayaw pagsul-ot pustiso sa higdaanan. Mahimo usab nimo silang kuhaon taliwala sa mga kan-anan.
• Ipadayon ang imong baba nga mauga pinaagi sa pag-inom og tubig o pagsuso sa mga ice chips.
• Paglikay sa uga o crunchy nga pagkaon o pagkaon nga makapasunog sa imong baba.
• Ayaw panigarilyo.
• Ayaw pag-inom og alkohol.
• Hugasi ang imong baba sa 1 kutsarita (5 gramo) nga baking soda sa 2 tasa (475 milliliters) nga tubig. Buhata kini pagkahuman sa pagkaon ug sa wala pa matulog.
• Kung ang sakit sa baba naglisud sa pagkaon, sultihi ang imong tagahatag.

Ang imong mga kuko kanunay nga mamala ug malutong sa pagtambal. Mahimong mobiya sila gikan sa higdaan, mahimong labi ka ngitngit nga kolor, ug makahimo og mga bangag. Kini nga mga pagbag-o dili magdugay apan mahimo nga magdugay sa paggawas. Sulayi kini nga mga tip aron mapadayon ang pagtan-aw sa imong mga kuko.

• Hupti nga mubo ug limpyo ang imong mga kuko.
• Hupti nga limpyo ang imong kuko ug mga file aron malikayan ang impeksyon.
• Pagsul-ob og gwantes kung magluto ka o magtrabaho sa tanaman.

Pag-amping usab bahin sa imong gibutang sa imong mga kuko.

• Himua nga himsog ang imong cuticle gamit ang moisturizer, cuticle cream, o lana sa oliba.
• Ayaw putla ang imong cuticle samtang nagpatambal ka.
• OK ang polako, likayan lang ang polish nga adunay formaldehyde.
• Kuhaa ang polish nga adunay usa ka mantika nga remover.
• Ayaw paggamit artipisyal nga mga kuko. Ang pandikit sobra ka bangis.
• Pagdala sa imong kaugalingon, mga gamit nga isterilisado kung makakuha ka usa ka manikyur o pedikyur.

Mahimong magbag-o ang imong gibug-aton sa pagtambal sa cancer Ang pila ka mga tawo nawad-an sa gibug-aton ug ang pipila nga mga tawo nga nagpataas sa gibug-aton. Mahimong adunay usa ka pilas sa pag-opera nga dili nimo gusto ipakita. Ang labing kaayo nga mga sinina mahimong komportable, maluspuson nga wala’y kalainan, ug magpahalipay kanimo. Bisan ang usa ka bag-ong pares nga makalingaw nga pajama mahimong makapasanag sa imong adlaw.

• Pagpangita alang sa humok nga mga panapton nga maayo ang pamati sa imong panit.
• Pagsulay sa pantalon nga adunay lainlaing mga lahi sa hawak. Ayaw pagsul-ob sa hugot nga pantalon nga nagputol sa imong tummy. Makapasuko kini sa imong tiyan.
• Mahimong magbag-o ang imong tono sa panit, busa ang mga pinalabi nga kolor mahimong dili na ingon maulog-ulog. Ang mga tono sa alahas, sama sa berde nga esmeralda, asul nga turkesa, ug pula nga pula nga tan-awon maayo sa tanan. Ang usa ka mahayag nga scarf o kalo mahimong makadugang kolor sa imong sinina.
• Kung nawala ang gibug-aton, pangitaa ang daghang mga knit ug dugang nga mga sapaw aron mahatag ang imong kaugalingon nga labi kadaghan.
• Kung adunay gibug-aton nga gibug-aton, ang mga istraktura nga kamiseta ug dyaket mahimong makapadako sa imong porma nga wala’y kurot o pagpuga.

Ang Look Good Feel Better (LGFB) - ang lookgoodfeelbetter.org usa ka website nga nagtanyag dugang nga mga tip alang sa mga kalalakin-an ug kababayen-an aron matabangan ka nga mobati nga maayo sa imong hitsura sa pagtambal sa kanser.

Ang website sa American Cancer Society. Maayo tan-awon labi ka mobati. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Gi-access ang Oktubre 10, 2020.

Website sa National Cancer Institute. Mga epekto sa pagtambal sa kanser. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Gi-update kaniadtong Agosto 9, 2018. Gi-access ang Oktubre 10, 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-kertom L, Pappas-Taffer L. Dermatologic makahilo sa anticancer therapy. Sa: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Ang Clinical Oncology sa Abeloff. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 41.

• Kanser - Nagpuyo sa Kanser